糖尿病は食前6：食後1が正常なので、食事量を減らして運動量を増やしても心配ない。

奇妙なことに、私は自分の血糖値をどうやって知るのだろう？夕食の一口目からタイミングを計り、食後2時間後に血糖値を測ったら、ちょうど10.9で、転換点だった。 実は食後血糖値は、食後に血糖値が急上昇する原因を評価する上で重要な意味を持つ。真の糖尿病ではなく、耐糖能異常の可能性があり、早期に予防・コントロールすれば可逆性が期待できるが、発症を許すと引き戻せないのだ。その後、ピコリン酸クロムと耐糖能因子をしばらく飲んでみたが、今は良好で、16あった母の血糖値もコントロールできている。ちなみに、血糖値は食前と食後を見るだけでなく、ランダム血糖値、平均血糖値があり、私の家族の血糖測定器は少し高く、病院に行って低い方を測定し、高血糖を発見した場合は、必ず病院に行ってブドウ糖負荷試験を行い、その後、食生活の改善、お菓子の厳格なコントロール、急いでブドウ糖降下薬を食べないで、ああ低血糖に注意してください。

提案：1、夕食の主食を減らす、2、夕食に野菜を増やす、3、食後30分後に運動する（強度は自分で決める）、4、食後血糖値を下げる薬を飲む。

招待してくれてありがとう！

薬を服用していない糖尿病とはどういう意味ですか？すでに糖尿病で、病院が薬を服用していないと判断したということですか？それとも、この値が測定される前は、薬を服用していないということなのでしょうか？

すでに糖尿病で、この値が薬を飲む前に測定されたものであれば、夕食前の血糖値が4.8、夕食後の血糖値が10.9であれば正常である。まだ糖尿病と判明していない患者さんの場合、この値が確かに少し高ければ、まだ糖尿病ではありませんが、耐糖能異常の段階です。結論として

まず、夕食後の血糖値を測定し続け、3食すべての食後の2時間血糖値も測定する。これらを組み合わせることで、食後血糖の総合的な分析ができます。

次に、2-3回以上続けて違う時間に測定しても、食後血糖値がこの値前後である場合は注意が必要です。夕食の食事内容が悪いせいかもしれません。

繰り返しになるが、すでに糖尿病で投薬治療を受けている場合は、その薬を中止すべきではない。

従うべき食事療法。

1、夕食は満腹に食べることができない、6〜7分フルに食べることができる、主な食品は、オート麦、玄米、そばなどの食物繊維が豊富な粗粒を追加するのが最善です。

2、夕食は主食だけでなく、野菜や豆類なども食べることができる。

3、夕食はシンプルな雑穀や白米を飲むだけでなく

4、夕食の調理法にも注意を払う必要があり、蒸気、沸騰、シチュー、ミックスを使用しようとすると、揚げ物などを食べることは避けてください！

5、塩分もコントロールする必要があり、減塩、減油、動物性油脂の摂取を避ける。

6.夜寝る前に胃が少し空っぽだと感じたら、コップ一杯の牛乳を飲むとよい。

血糖検査を受けた人が夕食を食べ過ぎた、最近風邪をひいた、下痢をした、血糖値に影響する薬を服用しているなどの状況を除外した場合。質問者が書かれた血糖値は、もっと監視を強化し、3食後の血糖値検査をもっと頻繁に行うことを示唆している。食後10.9はまだ高い方で、80～90歳なら当分の間、薬を飲まずに様子を見てもよいでしょう。30歳から60歳くらいの若い人であれば、このような血糖値ではとても満足できるものではないので、やはり必要に応じて薬で血糖値をコントロールする必要があります。食後の血糖コントロールの悪さは、糖尿病の合併症に大きく関係しています。診療所では、多くの患者は、糖尿病は、ライン上の空腹時血糖を監視するだけで、一部の患者は、十数回を監視することが標準であると考えて正常であると考え、この誤解を修正する必要があります。

もちろん、血糖値のモニタリングは重要な糖尿病の自己健康管理手段である。食事、体重、血中脂質、尿酸値、適切な身体活動、低血糖の管理など、その他の対策も同様に重要である。

糖尿病の有病率は増加の一途をたどっており、それに伴い糖尿病発症の恐れも高まっている。糖尿病は現在、空腹時血糖値が7.0以上、食後血糖値が11.1以上で診断される。空腹時血糖値が6.1以上、7.0未満、食後血糖値が7.8未満を空腹時血糖障害と呼ぶ。空腹時血糖が7.0未満で、食後血糖が7.8以上11.1未満の場合を耐糖能障害という。空腹時血糖障害と耐糖能障害を総称して糖尿病予備軍と呼ぶ。実際、夕食前の血糖値が4.8、夕食後の血糖値が10.9というような血糖値では、耐糖能異常、つまり糖尿病予備軍としか考えられませんので、あまり神経質になる必要はありません。

糖尿病予備軍に対しては、食事療法、運動療法、心理学、教育、モニタリングを通じて血糖値を正常化することに主眼を置く。

主食の配給、粗と細、全粒穀物、混合豆類は1 / 3を占め、より多くの野菜、果物を適度に食べ、種類、色が多様であること、多くの場合、肉の加工を制限するために、適度に魚や鶏肉、卵や家畜の肉を食べる;牛乳や豆は毎日、スナックや食事合理的な選択、飲料水の十分な量は、アルコールの消費量を制限する；

運動には有酸素運動が必要である。有酸素持久運動とは、ブドウ糖を燃焼し、脂肪を動員し、心臓と肺を刺激する大きな筋肉群の運動を指す。一般的な運動には、ウォーキング、ジョギング、太極拳、体操、水泳、球技、サイクリングなどがある。運動は一般的に週に5～7回、1回30分程度必要です。

良い精神状態を維持するための心理的条件糖尿病予備軍の大部分は、合理的な食事療法と運動療法で治すことができる。予後に希望を持ち、楽観的にこの難題に立ち向かうべきである。

教育とは、糖尿病について何かを知り、糖尿病を正しく理解し、血糖コントロールプログラムの設計に一緒に参加することであり、自分自身についての知識をもって血糖値を下げることに成功する可能性を高めることである。

モニタリングとは、糖質制限プログラムの効果をチェックすることです。適時のモニタリングは、どの程度糖が下がっているかを詳細に把握し、治療の次のステップの基礎となります。血糖値を正常値まで下げるためには、適時に、時間通りに、できるだけ早く行う必要があります。

上記の方法で、糖尿病予備軍の大部分は1-3ヶ月で正常に戻すことができる。それでも期待した結果が得られない場合は、薬物介入療法を開始しなければならない。一般的にメトホルミンやアカルボースが使用されます。

注：画像はインターネットからの引用です、侵害の場合は削除をお知らせください！

投薬なしの糖尿病は、夕食前が4.8、夕食後が10.9であり、ここには再認識が必要な状況がある。

食前に空腹感や脱力感などの低血糖反応がない場合：

この場合、空腹時血糖は問題なく、食後血糖がやや高いので、インスリン分泌の低下と高血糖食品摂取の問題を考える必要がある。

インスリン分泌が低下していることが分かっている場合は、食事療法にさらに注意が必要で、胃排出時間を延長し、血糖値の急激な上昇を避けるために、高血糖食品を減らし、タンパク質-脂肪性食品の摂取を増やす必要がある。

インスリンの分泌が減らないことが分かっていて、高血糖食品を避けるような食生活を送っているのであれば、トワイライト現象を考えてみよう。

インスリンの減少がみられず、有意に増加している場合（2型糖尿病の初期）、ストレスによるインスリン抵抗性を考える。(高脂血症によるインスリン抵抗性は、食前の4.8からほぼ否定できる）。

食前に空腹感、震え、めまい、脱力感などの低血糖の症状がある場合：

そして、空腹時血糖に問題があることを示し、食後血糖10.9はストレス血糖上昇につながる低血糖である可能性が高い。

空腹時血糖値4.8は正常範囲ではないのですか？はい、一般人にとってはこの値が正常値ですが、高齢の糖質制限ユーザーにとってはこの値だけで、すでに低血糖反応を引き起こす可能性がある。

多くの場合、空腹時血糖値と食後2時間血糖値を、ストレスや感情、その他の生活習慣の影響と組み合わせて見て、糖尿病の状態を判断するのが望ましい。というのも、夕食前の血糖値はさまざまな要因に影響され、状態判定に不利になる可能性があるからだ。

私たちの体には、非常に高度な血糖調節メカニズムが備わっている。 体内には血糖値に影響を与えるさまざまなホルモンがあり、インスリンのほか、グルカゴン、アドレナリン、脳下垂体前葉から分泌される成長ホルモン、サイロキシン、カテコールアミンなどがある。ストレス、緊張、夜更かし、不眠、アルコール中毒、高負荷、低血糖、ネガティブな感情などは、血糖値の上昇を招きやすい一般的なストレス刺激である！

ストレスや感情などのストレッサーは、従来認識されているよりもはるかに血糖値に大きな影響を与える！

糖尿病には大きく分けてI型、II型、III型の4種類がある。ストレス糖尿病および妊娠糖尿病である。さらに細分化すれば、二次性糖尿病や成人の緩徐発症糖尿病も加えることができる。1型糖尿病と2型糖尿病を分類するには、大雑把で大雑把な方法が多すぎて、コンディショニングには適していない。

つまり、糖尿病は思っている以上に複雑で、この2つの値を見るだけでは、十分な条件を与えていないことになる。

生活習慣病である以上、薬物による糖質コントロールに加え、カテゴリーを明確にした上で、食事、運動、呼吸、リラクゼーショントレーニングなどによるコンディショニングがより必要です。糖尿病のファインチューニング、ケトジェニックダイエット、ストレス反応などについては、私のQ&Aをご覧ください。vistaは11年前から慢性疾患のリハビリテーションに携わっており、非薬物療法的なコンディショニング法が一通り載っています。悟空で465に回答

ビスタは薬物を使わないコンディショニングに重点を置き、ドライなものをすべて与える！

いいね！をありがとう！

私はスモール・アイズ博士だ。

循環器疾患専門

公衆衛生へのコミットメント

フィットネスに情熱を注ぐ心臓専門医

糖尿病患者の主な問題は、血糖値を適正範囲内に保つことである。

今日、Dr.スモール・アイズは、あなたの血糖値の問題に基づいて詳しく説明していただけると助かります。

そのためには、血糖値をどの程度にコントロールする必要がある。

リトル・アイ博士によれば、食前血糖コントロールが6.0MMOL/L以下、あるいは食後血糖コントロールが9.0mmol/Lであれば、まったく問題ないという。

現在の血糖値は食後血糖であり、さらなる改善が必要である。

現在の血糖値は完全に許容範囲内であり、食後血糖値が完全に許容範囲内になるには、もう少し下がる必要がある。

食後血糖値をコントロールする上で最も重要なのは、やはり運動である。

経験豊富な糖尿病患者なら、食後に適度な運動をすることを知っていると思う。血糖値を改善することができる。

そこでスモール・アイズ博士は、例えば食後30分後、食べたばかりということもあり、ゆっくり、あるいは着実に歩くまでの運動を最初に選択することを提案する。

スモール・アイズ博士は、血糖値は確実に改善できると考えている。

私はスモール・アイズ博士だ。

私の答えが気に入ったら、「いいね！」を押してください！

私の答えが悪いと思われたら、返信で教えてください！

私の答えが理にかなっていると思ったら、遠慮なくフォローしてほしい。

I. 糖尿病はコントロールできるのか？

糖尿病は本当に注意することができます！糖尿病を持つことは生涯のことで、お金を費やし、苦しみ、薬や注射はもちろんのこと、食事に注意を払うだけでなく、食事は食べることができない食べたい、食べることができる食べたくない。しかし、また、常に様々な合併症の到着を心配し、本当にああ苦しむ！

糖尿病は本当にどうしようもないのだろうか？どうすれば糖尿病をコントロールできるのだろうか？最新の科学研究によれば、高比重リポ蛋白コレステロール（HDL-C）のレベルを最適化することが、糖尿病のジレンマを解決する上で重要な役割を果たすという！

II.糖尿病管理の3つの段階

糖尿病管理（治療）の第一段階。ポーキュパインを約6ヶ月から10ヶ月間飲み続けることで、ポーキュパインはまず胃腸管内の微生物叢のアンバランスと変位を調整し、増殖しすぎた細菌による糖の過剰分解による受動吸収の問題を軽減し、徐々に人体の基礎代謝をバランスよく調整します。

同時に、血液の質を向上させることができ、濁った血液、暗赤色の血液、運動性の悪い血液といった以前の状態を、透明な血液、鮮やかな赤色の血液、運動性の良い血液といった効果に徐々に変化させることができる。これは、科学技術進歩賞（第2位）を受賞する前の動物ウサギ実験によるエビデンスに基づく医学的根拠と一致している。

糖尿病管理の第二段階（治癒）。約10-17ヶ月間ポーキュパインを継続的に摂取すると、ポーキュパインの脂質異常症を調整する機能に基づいて、人体の血液の質は引き続き良好になり、血液の輸送がスムーズになります。同時に、血液中の関連アポリポタンパク質の含有量を最適化し、細胞の代謝廃棄物の輸送を逆転させる身体の能力を徐々に向上させることができる。また、過去に形成された微小循環の問題を解消し、すべての臓器や組織の代謝プロセスが正常でスムーズな状態になるようにし、新たな炎症性疾患や合併症の発生を防ぎます。

糖尿病管理の第二段階（治る）、つまり、約18-24ヶ月間、ポーキュパインの継続的な中断のない消費は、ポーキュパインは、人体の臓器や組織の最も遠い端に微小循環障害の効果的なブロックを解除すると、人体の血液の質を最適化し、良好な状態を維持し続け、徐々に人体の組織や細胞の大部分における糖の不十分な全体的な消費の問題や糖の不完全な消費の問題を解決し、グルコース代謝の身体の正常な順序を復元することができるようにすることができます。

また、制御されたDNA複製の下で損傷していない細胞の成長を促進し、人体の対応する組織細胞および器官の正常な機能を回復し、人体の8つのシステムの調整および単一性および器官の正常で、有効な生理学的機能を保障し、特に膵臓の膵液およびインシュリンの正常な分泌を回復し、人体の正常なグルコース新陳代謝を確立し、そして最終的にの管理を改善する。高血糖と糖尿病。

ポーキュパインには糖代謝異常の症状を治す効果があるとされています。人それぞれの体質や年齢、糖尿病ができた時期などの違いから、合併症が重い人ほど治るのに時間がかかる（炎症のダメージが大きく、治りにくい）人もいます。

第三に、ハイテクが糖尿病の謎を解くことを可能にしたと信じてほしい！

ポーキュパインは、活性有機生命体である微生物プロバイオティクス "コリネバクテリウム・コロナツム"（通称 "金花菌"）に基づき、発酵（ヘアフラワー）により茶を原料として、独自の微生物応用技術により、コレクションの新しいポーキュパイン様化合物群を生成する、革新的なものです！これは革新的な製品であり、薬ではなく、副作用は見つかっていませんが、効果的に糖尿病を調整することができます。

ポーキュパインが良好な糖尿病を調整することは、微生物の革新的な科学技術の研究開発と密接な関係がある！人類が黒死病やペストなどの大災害を克服するたびに、そのほとんどすべてがマイクロバイオーム研究のブレークスルーの結果であることを思い出し、世界の先進国は人間の代謝性慢性疾患の問題に注目している。

また、世界トップクラスの微生物学的革新と科学技術コンテンツの研究開発によって、ポーキュパインが糖尿病の規制にまったく新しい状況をもたらし、大多数の砂糖中毒者の健康に明るい未来を切り開くことも予測できる！

このような単純な病気は、専門家や教授の医師が毎日カンニング、いくつかの漢方薬を飲むと良いことができるように、誰も信じていない、それは問題ではない、私はよく高血圧や高糖尿病を持っている、中国文明の五千年の歴史を信じて、漢方薬を信じる。