最近、山東省の28歳のIT男性が、泊まりがけの残業で突然、脳梗塞を発症した。

脳梗塞は長い間、中年や老人の専売特許ではなく、一部の若者にとっては極めて一般的であり、その生活への影響はあらゆる面に反映され、誰もが考える死だけでなく、患者の救助時間の違いによって、部位の壊死も異なり、後遺症も異なる。

脳梗塞の発症率に影響する習慣とは？

1.喫煙とアルコール中毒

大量の喫煙とアルコール依存症も脳梗塞を引き起こす要因であり、「喫煙」が大きいと血液の粘度が上昇しやすく、その結果、動脈硬化が引き起こされ、脳梗塞の高リスク因子となる。長期アルコール中毒は、脳血管収縮と痙攣を引き起こす可能性があり、喫煙は血液を濃くし、血流を遅くすることができます。血圧の急激な上昇は脳梗塞の引き金になりやすい。

2, 徹夜する

携帯電話やパソコンが急速に普及している昨今、それに夢中になって徹夜する人が多い。徹夜は血圧を急激に上昇させ、心拍数や心拍数が負荷を超えてしまう。そして、脳卒中やその他の心血管事故の発生につながる可能性が非常に高い。

3、誤った座り方

間違った座り方をしていると、首が正常な湾曲にならない。頚椎の弯曲が長くなると、頚椎の周りの筋肉は満足に動かなくなる。そして、筋肉は慢性的な緊張状態になり、頸椎を引っ張り、摩耗や過形成を引き起こします。頚椎過形成は椎骨の末梢神経を圧迫し、神経障害は冠動脈を痙攣収縮させ、脳の酸素不足と血液不足による脳梗塞を引き起こす。

4、貧しい食生活

肉や魚を日常的に大量に食べると、血液中の中性脂肪やコレステロールの濃度が高くなり、血液中の脂質沈着が増加し、血栓症の可能性が高くなり、脳梗塞を誘発する。塩分を毎日多く摂取すると高血圧患者の血圧は高くなり、高脂肪食は動脈硬化を悪化させる。動脈硬化も高血圧も脳梗塞の重要な誘因であり、日頃の食生活の管理が重要である。

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一つ目は低脂肪食である。

食事生活から心血管や脳血管疾患の引き金となる因子を避けたり減らしたりしようとすると、この点は脳梗塞があるか正常な人にかかわらず、このような健康管理の生活と食事に注意を払うことが非常に必要である。このような1.規則正しい仕事と休息、夜更かしをしない。2.高カロリー、高脂肪、高コレステロール、高糖分、高塩分の食事を減らすか、または食べない、主に軽くしようとする。3.軍タバコやアルコール。4.肥満の人は減量に注意を払う。5.適切な運動、仕事と休息、あまりにも過労、あまりにも疲れて快適ではない。6.やみくもにサプリメントを服用することはできません。7.もっと新鮮な野菜や果物、穀物や穀物を食べる。8.感情の安定を保つ大きな喜怒哀楽を避ける。9.正常な便を維持し、過度の力を避けることができます。 10.積極的に3つの高い、強い動脈狭窄と血栓や初回治療に注意のプラーク形成を確認してください。

脳梗塞も心血管系疾患も、予防には薬を常用すること、健康的でヘルシーな生活や食事を知ること、誘因因子をできるだけ避けること、誘因因子のある病気を積極的に治療すること、検診を多く受けることなどが必要である。