糖尿病患者の多くは、食事管理で誤解に陥る。例えば、いつも何か間違った食べ物を食べて血糖値が急上昇するのを恐れ、食事療法に恐怖を感じ、何も食べるのが怖くなる。また、ある特定の食品に期待し、その食品を食べれば血糖値が下がると考え、毎食毎食その食品を食べる人もいる。実は、どちらも間違っている。

トマトそのものは栄養価が高く、エネルギー価も低いため、糖尿病患者にも適している。トマトには食物繊維、ビタミンC、リンゴ酸、カロテン、リコピンが豊富に含まれており、これらは人間の健康に一役買っている。

さらに、トマトは野菜でありながら果物としても利用できる。 糖尿病患者が血糖コントロールが悪いために果物を食べるのをためらっている場合、トマトを追加食として摂取することができる。トマトはエネルギーが低く、血糖値への影響も少ない。

糖尿病患者はトマトを食べることができるが、より多くのトマトを食べる方が良いとは思わないでください、実際には、栄養素を含む食品は、人間の健康、糖尿病患者の食事の原則の総エネルギー摂取量を制御するための役割を果たし、バランスのとれた栄養を維持する。もし糖尿病患者が低エネルギーだからといってトマトをたくさん食べると、他の食品の摂取量が減り、栄養バランスが崩れて栄養失調になりやすい。その結果、カルシウムの摂取量が不足し、骨粗鬆症のリスクが高まったり、鉄分の摂取量が不足し、貧血を引き起こしたりする可能性がある。

糖尿病においてバランスの取れた栄養を維持するためには、毎食炭水化物、脂肪、タンパク質を摂取し、食物繊維の摂取量を適度に増やし、野菜を多く食べ、1日の食事摂取量が12食品群以上、1週間の食事摂取量が25食品群以上になるように心がけることが重要である。

トマトは間違いなく糖尿病患者の間食に適している。

糖尿病の食事療法は、最初に注意を払うべきことは、炭水化物と脂肪であり、遊離糖はすぐに血糖値を上げることができるので、排除される最初のものであり、他のデンプンなどは甘くないが、同様にブドウ糖に分解することができ、大量に消費しないでください。

脂肪は体重管理のためのものであり、肥満はインスリン抵抗性の一因となるため、糖尿病患者は脂肪摂取量、特に飽和脂肪酸の摂取量をコントロールする必要がある。

トマトはほぼ95％が水分、4％が糖分、0.2％が脂質で、エネルギー価は非常に低い。

トマトはそれ自体で糖尿病の血糖値の変動をもたらさないだけでなく、他の食品と一緒に食べても、食品全体のグリセミック指数を引き下げるので、野菜として、トマトを食べる糖尿病患者は圧力がないと言うことができます。

それだけでなく、トマトにはリコピンが含まれている。リコピンは抗酸化物質であり、人間の健康に役立つことが示されている。この物質は糖尿病にはあまり効果がないが、他の健康面には有益である。

姜丹（管理栄養士、『Today's Headlines』署名著者

糖尿病患者がトマトを食べることは可能であり、トマトは糖尿病患者にとって素晴らしい食品である。

しかし、大量に食べられるかどうかは、その大量がどのように計算されるかによる。

糖尿病の食事療法は、低グリセミック指数（GI）食品を中心に食べることにある。 GIとは、食品が血糖値を上昇させる割合を計算したもので、さまざまな食品のGI値は0から100まであり、55未満が低GI食品、70以上が高GI食品に属する。

健康食品は必ずしも低GI食品ではなく、糖尿病患者は低GI健康食品を食べるようにすべきである。

トマトのGI値は15で、低GI食品である。2011年の研究によると、生のトマトを1日200グラム（中玉トマト1個半に相当）食べると、2型糖尿病患者の血圧が下がることが分かっており、トマトを食べると糖尿病患者の心血管疾患のリスクを下げることができる。

トマトをどう食べるかという問題もある。生で食べるのも良いが、加熱した方が栄養素が十分に発揮される。しかし、加熱すると他のものが絡むし、塩分や糖分の多いケチャップなど調味料が多くなると健康効果が損なわれる。糖尿病患者にとっては、調理する場合は自分で行うこと、あらゆる添加物を避けることを意識することがさらに重要である。

大量に食べるということは、1日に1個か2個のトマトを長期間食べ続けるということであれば問題なく、有益である。1回の食事でトマトを何個も食べるのであれば、1回や2回なら問題ないが、このような食べ方を長期間続けると、栄養バランスに影響を与える可能性がある。糖尿病の人は、食事をコントロールする必要があり、総量は少量であるべきである。

私は医学博士、研修医、人間の健康の利益のために医学知識の普及を専門としています、あなたが詳細をお知りになりたい場合は、私に注意を払ってください、質問がメッセージを残すことができる、応答します！

糖尿病の人はトマトをたくさん食べられる？なぜですか？

トマトは私たちの生活の中で特に一般的な野菜であり、美味しくて栄養価が高いので、人々に深く愛されています。この時期、糖尿病患者から「トマトをもっと食べてもいいですか？今日はこの疑問について考えてみよう。

1.トマトにはどんな栄養素が含まれていますか？

砂糖たっぷり：トマトの主な栄養素である；

プロテインだ；

ビタミンが豊富；

より豊富なミネラル：主に亜鉛、銅、ヨウ素、カルシウム、マグネシウム、リンが含まれる；

その他

2.トマトを常食する利点は何ですか？

• 消化を助ける：トマトにはリンゴ酸やクエン酸などの有機酸が含まれており、体内の消化能力を向上させる働きがあるからだ；
• 血糖値を安定させる：トマトには食物繊維が豊富に含まれており、体内での糖の吸収を抑制し、血糖値を安定させる働きがあるからだ；
• 脂質低下作用がある：食物繊維は脂肪の体内吸収を抑制し、トマトの有機酸は血中脂質を低下させる；
• 健康な肌を保つ：トマトには美肌を保つのに役立つビタミンが多く含まれているからだ；
• 腫瘍の発生を減らす：トマトに含まれるビタミンと抗酸化物質は、体内のフリーラジカルを除去する；

3.糖尿病患者はトマトをたくさん食べても大丈夫ですか？

糖尿病患者はトマトを適度に食べることができる。だが、大量にではない。減らすことはできるが、糖分が低いわけではなく、トマトの数が多いと血糖値の上昇を引き起こす可能性があるため、血糖コントロールに資するものではない。

最終まとめ：糖尿病患者はトマトを大量に食べてはいけないが、適切に食べることはできる。

上記は、質問に対する私の答えであり、純粋に手入力で、それは簡単ではありません、あなたは文章も賛辞で報われることができると感じている場合......

糖尿病は非常に一般的な疾患であり、その毎日の食事は、常に私たちのすべてに懸念の場所であった、少し不注意は、高血糖や他の発生を引き起こし、血糖値の変動につながることができますので、多くの糖尿病患者の食事療法は非常に慎重になっている、多くの場合、これは食べる勇気がない、触れる勇気がない。

過度な不安に陥らないよう、正しい理解を持ち、専門医の指導に従っていただきたいと思います。トマトは、野菜としても果物としても、私たちの生活の中で一般的な食材として、食べることができ、生で食べることができ、また、調理して食べることができ、糖尿病患者にとって、トマトは食品への良い追加であり、より多くを食べることが適切である。

トマトは栄養価が豊富だが、カロリーと糖分が低く、血糖値の上昇に時間がかかるが、リコピン、ビタミンCなど体に有益な物質も含まれているため、糖尿病患者はもっと食べることができる。普通の大玉トマトを選んで、ミニトマトやフルーツトマトを減らして、食間に食べるのが適切で、1日に1～2個をコントロールするのが適切で、他の主食をトマトに置き換えるのはおすすめしません。

糖尿病患者はまた、毎日の食事で1日の総カロリーをコントロールすることに注意を払う必要があり、3食の時間を決めて配給し、新鮮な野菜、粗い穀物、雑食などの摂取量を適切に増やすことができる。同時に、適切な運動、体重管理、医師の指導のもとでの薬の適正使用、必要であればインスリン補充療法にも注意を払う必要がある。また、血糖値の変化を観察し、治療を標準化しながら定期的に見直すことにも注意を払う必要がある。

この記事は、@General Practice Sweeperによって書かれたものです。不備があれば訂正してください。画像はインターネット上のもので、あくまで参考です。

お誘いありがとうございます。糖尿病患者はトマトを大量に食べてはいけません。トマトのカロリーは100グラムあたり19キロカロリーと低いものの、糖質も非常に低く、グリセミック指数も低い。しかし、トマトは水分や食物繊維を多く含むため、大量に食べると腹部膨満感や腹痛などの胃腸障害を起こしやすい。さらに、どんな食品でも大量に食べると血糖反応が顕著になるが、トマトも例外ではない。

糖尿病患者の食事コントロールで重要なのは、摂取量をコントロールすることである。 多量に食べてよい食品はほとんどなく、何事もほどほどにすることである。トマトを適度に食べることで、ビタミンC、ビタミンB1、B2、ビタミンP、ビタミンKなどを補うことができ、コレステロール値を下げ、動脈硬化や冠動脈性心疾患を予防することができる。さらに、トマトには抗酸化物質のリコピンが豊富に含まれており、膵島細胞を保護し、インスリンの働きを高めることができる。

糖尿病患者が血糖コントロール不良や合併症があってもトマトを食べることができるのは、トマトの低カロリー・低糖質のためである。特に血糖値が悪い場合は、果物を食べる代わりにトマトを使うことができる。ただし、空腹時にトマトを食べないように注意しなければならない。トマトのゼラチン、果糖などが胃酸と結合し、胃腸の不快感を引き起こしやすくなるからである。

糖尿病食事療法の詳細については、SugarManHealth.comへようこそ！

糖尿病患者はトマトを食べることができる、私はあなたにいくつかの材料とトマトの方法を与える、1つは、トマトの石の花をカットし、沸騰した火であぶり、予備のためにブロックにカットし、ネギは予備のためにセグメントにカットし、鍋の熱い調味油、トマト炒めを入れて、数分後、ネギ炒めを入れて、5分、調味料、塩を入れる。トマトと長ネギの炒め物の出来上がり。次に、菌類、玉ねぎトマト、最初のトマトは、沸騰したお湯で、カットブロックのスペア、沸騰したお湯の鍋、菌類を湯通しし、カットストリップのスペア、玉ねぎ千切りスペアで、十字にカット。フライパンを熱し、油を入れ、タマネギの絹を炒め、3分後、トマトの短冊を炒め、5分、調味料を入れ、おいしいタマネギの菌類、トマトが行われます。三、トマト、ジャガイモ、カットトマトのアブラナ、沸騰したお湯で、カットブロックのスペア、豆の皮をむいて、洗って、スライス、フライパンは熱い調味料油を置くジャガイモのスライスは、調味料、塩の5分後に揚げ、トマトのブロックの後に3分後に揚げ香を置く。待って、おいしいジャガイモとトマトの準備ができ、4、魯を粉砕し、トマト、魯を粉砕し、短冊切りにし、トマトを十字に切り、沸騰したお湯で、予備の短冊切りにし、熱いフライパンに調味油を入れ、魯を粉砕した短冊を炒め、3分間炒め、トマトを炒め、5この時間は、調味料、塩、コショウを置く。というように。おいしい炒める魯、トマト：トマトができました。トマトは糖度が低いので、糖尿病患者でも食べられます。

糖尿病の人はトマトを大量に食べても大丈夫ですか？私の記憶では、私たちは鉱山で働いていました。私と同僚は毎週末しか家に帰る機会がなかったので、つまり、平日はみんなで集まって仕事をしたり、生活についておしゃべりをしたりしていたのだが、私たちの仲間には糖尿病を患っている人が何人かいた。その人たちは、かなり食事制限をしている。大麦のおかゆを喜んで作るときもあれば、トマトを喜んで食べるときもある。

トマトを食べる人の一人はもっと多く、彼らはこのトマトは、糖尿病患者が食べることを助長する砂糖ではないと言う。私は彼らが正しいかどうかわからないが、私はまた、インターネット上で見て、糖尿病患者がトマトを食べることができることを発見し、糖尿病患者は、食べるために最も適している果物の低糖度である。糖尿病患者にとって、キュウリ、トマトなどは糖度が低いが、果物として食べることができる。
トマトとキュウリの補助金も本当にそれらを聞かせて、平日は果物を食べる勇気がない、糖尿病患者はいくつかのサポートがあります。そして、トマトはいろいろなビタミンを含んでいて、セレン、糖尿病患者の適度な消費はまだ有益で、普通生で食べることができて、また卵をスクランブルすることができて、あるいはスープを煮て食べることができて、いくつかのトマトを食べて、血糖の役割を調整します。だから、糖尿病患者はもっとトマトを食べると、有害ではなく、有益である。

トマトは実に素晴らしい食品である。 トマトは普通の野菜に比べて天然の抗酸化物質が豊富で、ビタミンCに加えてリコピンも含んでいる。

生でも調理しても食べられる。

生で食べる

平均して、トマト100グラムあたり19グラムのビタミンCが含まれている。中くらいの大きさのトマトは200グラム以上あるので、1個食べると約40グラムのビタミンCを摂取することになる。

トマトは水溶性食物繊維の摂取量も増やす。

料理

トマトに含まれるカロテンとリコピンは脂溶性のファイトケミカルであり、調理中に油脂と結合させることで吸収を促進し、抗酸化力を向上させる。

特に糖尿病患者にとって、トマトは低カロリーの野菜であり、その甘い味わいから、血糖値がコントロールされていないときには、果物として食べる患者も多い。

トマトは血糖値にほとんど影響を与えないので、糖尿病患者の口寂しさも満たしてくれる。

しかし、それでもトマトを大量に食べることは糖尿病患者には勧められない。

トマトにはゼラチン、果糖、柿渋、フェノールなどの成分が多く含まれており、胃酸と結合して塊状の結石を生成しやすく、その結果、腹部膨満感や胃痛を引き起こすからである。

急性胃腸炎や急性桿菌性赤痢に罹患している糖尿病患者にも、トマトを食べてはいけない人がいる。

未熟な生のトマトにはロベリア・アルカロイドが含まれており、食べ過ぎると中毒を起こす可能性がある。

ダイエット中の砂糖愛好家は、本当に多くの注目は、多くの食品は本当に少し消費量を制限する必要がありますが、トマトのように、本当にいくつかの野菜を食べることができますされています。しかし、トマトは、いくつかの時間を消費する砂糖の愛好家を食べるために他の食品と比較することができますが、また、いくつかの暖かいヒントを与える必要があります。

糖質が好きな人は、トマトを食べるときは普通のトマトを優先することをお勧めします。 フルーツトマトは普通のトマトよりも糖質が高いので、トマトを食べるときも比較的量をコントロールすることが大切です。

フルーツトマトは普通のトマトより甘く、当然、糖分も普通のトマトより若干多い。砂糖好きな人は、確かに普通のトマトを多く消費することができる。しかし、フルーツトマトの場合は振りかけないで食べる。

トマトには有機酸が含まれているため、酸っぱい味がするので、摂取後の胃酸の逆流を避けるため、空腹時の摂取は推奨されない。

熟度が高いほどリコピンの含有量が多いので、生でも加熱しても熟度の高いトマトを選ぶことをお勧めする。また、トマトは生でも加熱しても栄養価が高いので、生か加熱かにこだわる必要はない。

まとめると、トマトは低カロリーで血糖値の上昇が緩やかで、抗酸化作用のあるリコピンやビタミンCなど体に有益な物質も含んでいるため、糖質制限愛好家が食卓を充実させるのに最適な野菜の一つとして利用でき、糖質制限愛好家が摂取する食卓を充実させるために様々な種類の野菜と合わせることができる。トマトはまた、時折果物の消費量を置き換えるための食事として使用することができますも良い選択です。