春の「別れ」とは、春の90日間が2つに分かれることを意味する。それ以降、陽は東に、陰は西にあり、昼と夜が等しく分かれ、暑さと寒さが均衡する。氷も雪も解け、草木も蘇り、南も北も関係なく、すべてが春の大いなる季節を迎える。中国の平均気温は10度。

(1）精神を養う。この時期の陰陽のバランス、健康は季節に沿ったものであるべきで、"平和と調和 "について話し、平和は貴重なものであり、その時期を平準化するために、大きな暑さと寒さ、大きな喜びと大きな悲しみを避ける。

(2) 春の寒さをしのぐ。"2月は綿の服が脱げず、3月は梨の花が咲き、雪が降る。春のカバーの焦点は、頭と足を暖かく保つことである。

(3) 「春の眠気」を防ぐ。早起き、早寝、規則正しい生活、屋外での活動を増やし、心臓と脳に十分な酸素を供給する。

(4）古い病気の再発を防ぐ。"草の芽に戻って、古い病気の再発"、春分の日、寒さと暑さ、温度が大幅に変化し、虚弱高齢者や幼児は、古い病気の再発を防ぐために、自分の免疫機能を高めるために、徹夜しないで、より多くの水を飲む、アクティブなスポーツをする必要があります。

(5)食習慣を整え、野菜を多く摂り、酸をやめ、塩分を控える。この時、野菜はもやし、ニンニク、ネギ、レタス、トウチ、ネギ、パセリが適当である。

春分の日は健康に気を配るのに良い時期であり、この時期に健康維持のための対策をしっかりとるべきである。

春分の日は二十四節気のひとつで、春の訪れを告げる日である。

春分は健康に良い時期であり、健康の重要性は古書に論じられている：だから、健康の賢者は、四季と寒さと暑さに適し、喜怒哀楽と心の平安、陰陽の区分、剛性と柔軟性を調整しなければならない。そうであれば、隠遁は訪れず、長寿と長い視野が得られる。

健康維持の原則は、四季に従い、寒さや暑さに適応し、変化した天地の自然の属性に従うことである。春が来れば、人体の生き方や座り方、衣食住、生活や旅行、内面的な感情など、すべて春の季節の特徴に合わせるようにしなければならない。

専門家は、春分の日の健康で良い仕事をしたい、まず第一に、朝早く起きて、起きて、あなたが散歩を取ることができ、新鮮な空気を呼び出すので、朝の誕生の朝に陽の気。それは風、大雨、かすみの天候が屋外活動に適していないことに注意する必要があり、民間ことわざは雲を持っています： "春分の風は痛みの深い障害を防ぐために、小さくはありません！「天気予報に注意し、外出時の服装を決める必要がある。

第二に、衣類はできるだけ緩くする必要があり、長い気はベルトであり、腰のベルトタイトな絞殺は、気血の上昇の全身に資するものではない。

最後に感情面では、経絡の気がスムーズに流れるように、リラックスした気分を保つようにする。

ご招待ありがとうございます。今日は2018年3月21日春分の日です。春分の日は正式な春の始まりを示し、昼夜の平均、陰陽半々、寒暑、気温湿度の変化が大きく体調を崩しやすく、体の陰陽をバランスよく保つことに注意が必要です。年は春を迎えた今、健康維持は急務である。では、春は何を食べるといいのだろうか。以下のような野菜や果物がおすすめだ。 1.ネギを食べると便秘を予防できる。ネギは他の一般的に食べられる野菜に比べてビタミンやミネラルが含まれており、特別なことはありませんが、ネギは食物繊維が豊富です。食物繊維は、胃腸の運動を高め、腸を開いたままにすることができ、便秘を防ぐことができます。

2.山芋を食べる。山芋は脾臓、強壮肺、腎臓、精子などの作用がある。肺虚咳、脾虚下痢、腎虚精液下痢、下痢、頻尿などに一定の治癒効果がある。

3.痰を溶かし、下剤を促進するために春のタケノコを食べる。春のタケノコの体脂肪、おいしいとさわやかな、豊富な栄養素、肉やベジタリアンすることができます。炒めたり、煮たり、茹でたり、煮込んだり、様々な調理法、様々な味が楽しめる。

4.レンコンを食べるレンコンにはビタミンCやミネラルが豊富に含まれており、補血、安眠、冷え性、消火、止血、打撲傷の分散などの効果があります。また、レンコンが人体にもたらす総合的な作用により、神経疲労、自律神経失調症、不眠症などの解消や更年期障害などの回復にも役立ちます。

5.パセリの胃を食べる。杜仲の芽は栄養が豊富で、治療効果があり、主に外邪、リューマチ麻痺、胃痛、赤痢などに効く。免疫機能を高め、皮膚に潤いを与える。タンパク質、カルシウム、リン、カロチン、ビタミンが豊富で、脂肪、糖分、粗繊維も含まれている。

6.もやしを食べる。緑豆もやしはエネルギーが非常に低いが、繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、美容解毒、抗脂肪下剤、抗酸化作用がある。栄養面から見ると、緑豆もやしは非常に低カロリーで、緑豆もやし100グラム当たり8キロカロリーしかなく、豊富な繊維は下剤の役割で、腸の蠕動運動を促進することができ、これらの特性は、減量効果の緑豆もやしを決定する。

7.パイナップルを食べる 脂肪を分解する。春は新鮮なパイナップルが多く出回る時期で、パイナップルには体に必要なビタミンがほとんど含まれており、16種類の天然ミネラルが含まれていて、消化吸収を効果的に助けることができる。パイナップルダイエットの秘訣は、脂肪を効果的に分解する豊富な果汁にある。そのため、食後のフルーツとして毎日パイナップルを食べたり、新鮮なパイナップルとお好みのフルーツで作ったパイナップルジュースを飲んだりしてみてはいかがだろうか。

8.老化を遅らせるにはオレンジを食べよう多くの種類の果物の中でも、酸味のある果物にはビタミンCが多く含まれている。今日の栄養学では、ビタミンCは抗酸化物質のひとつであると一致して宣伝されている。気候が乾燥する春にオレンジを食べると、水分とビタミンCを効果的に補給でき、老化を遅らせることができる。オレンジはまた、喉の渇きを癒し、肝臓を鎮め、気、乳、消化、食欲を調整する効果があり、非常に優れた強壮効果がある。

9.さくらんぼを食べて、脾臓を整える。サクランボは気血を整え、肝熱を鎮め、ヘモグロビンの再生を促進する効果があり、貧血患者、高齢者の骨粗鬆症、子供のカルシウム不足、鉄分不足に一定の補助治療効果があり、消費者に好まれる。漢方では、サクランボの味は甘く、温かく、無毒で、ガス、風、湿の機能を調節すると考えられている。長期的な消費は、かなり人間の免除を改善できる。

今日から昼と夜が平等に分かれ始め、今日から冬を南で過ごしたツバメが北へ戻り始め、今日から草木が元気に成長する季節、そう、今日は二十四節気の4番目「春分の日」、暖かくなり、あらゆるものが活力に満ち溢れる季節、あなたはすでに親愛なる人の生活や仕事にエネルギーが満ち溢れていますが、一年中いつでも、特にこの素晴らしい春の季節には、美味しい食べ物を楽しむことを忘れないでください。でも、忘れてはいけないのは、愛する人よ、一年中いつでも、特に春にはおいしい食べ物を楽しむべきだということだ。

春分の日に注意すべきこと

01

春熱

"春カバー秋フリーズ "これは、老人が常に文の口の中にハングアップしますが、天気は春に暖かくなり始めたが、気候は常にまだ暑いと寒いですが、少し不注意が風邪を引くのは簡単ですので、そのような天候や暖かさに注意を払う、まず第一に、暖かさの両端の足、衣類、 "厚い下に薄い上に！"、上半身に心臓があるため、血液循環の下肢が貧弱な上部よりも、ズボンが厚く着用する。

02

肝臓保護

春分の日は肝臓を保護するのに良い時期である。肝臓を守るには、アルコールやタバコを控えるほか、ストレッチや食事にも気を配り、春の食事は軽めにし、唐辛子などの刺激物を食べないようにする。

この日は、これらの季節の食習慣を大切にしよう。

01.春菜

中国のある地方では、「春分の日に春野菜を食べる」という習慣があり、いわゆる春野菜は、実は「春の山菜」である。

| たんぽぽトルティーヤ

フラワーズ・グルメ・キッチン

使用材料

主な材料：コーンミール150g、タンポポ100g、卵1個

付属品：ベーキングパウダー2g、砂糖10g

練習

1.必要な材料を用意する。

2.タンポポは茎を取って洗い、沸騰した湯で1分間ゆでた後、取り出して冷水に通す。

3.タンポポの葉は茹でて水気を切り、細かく刻む。

4.コーンミールに砂糖を入れるとほんのり甘くておいしいし、ベーキングパウダーを入れるとふんわりした食感になる。

5.次に卵を入れ、水を入れずに箸でかき混ぜる。

6.先ほど刻んだタンポポを加える。葉自体に水分が多く含まれているので、コーンミールと混ぜても平均的な水分量で大丈夫。

7.コーンミールをこねるときは、水を入れた小さなボウルを手元に用意し、手のひらに適量の水を含ませると、こねやすくなる。こうすると、50グラムの小さなケーキが5個くらいできる。

8.手のひらで小さなパテにする。

9。電気ケーキパンやフライパンで、油の薄い層でケーキパンをすることができ、小さなケーキに貼り付け、黄金色の両側ができるまで炒める。

02.萝卜

揚州人は春分の日に大根を食べ、春巻きを巻く習慣がある。大根は上下の通風効果があるだけでなく、病気を取り除き、春の眠気を解消する。

春分の日の旬の食材

01.トゥーン

この "木の野菜 "であるトゥーンは、春に私たちに与えられた最高の贈り物であり、トゥーンの独特の風味は、最も典型的な季節の料理であると言うことができ、毎年春の時期にのみ食べるために、トゥーンは、ビタミンCやタンパク質などの栄養価が豊富で非常に高いですが、トゥーンは、新鮮な新芽の部分を消費するのが最善であり、その後、トゥーンの亜硝酸塩を減らすために、ブランチングするのが最善である前に食べる。トゥーンの亜硝酸塩を減らす。

| 冷やしトゥーン｜冷やしトゥーン

By ミミのキッチン

使用材料

主な材料：パースニップひとつかみ

付属品：油スプーン1杯、塩ひとつまみ、赤唐辛子少々、醤油スプーン1杯、千切り生姜ひとつかみ

練習

1.トゥーンをきれいにする

2.きれいに洗ったトゥーンの葉を、沸騰した鍋に入れて茹でる。

3.揚げて少し冷まし、切り落としておく。

4.フライパンで赤唐辛子と生姜を炒め、しょう油を少々入れる。

5.炒めたソースをパセリにかけて完成！

02.蒜苗

ビタミンCが豊富で、著しい脂質低下作用がある。また、肝臓を保護し、肝細胞の解毒酵素の活性を誘導する。

03.アスパラガス

アスパラガスは旬の春野菜で、非常に栄養価が高く、タンパク質、炭水化物、ビタミンが豊富で、アスパラガスのカロリーは低く、特に春に適したやる気のある減量に適している。

04_チェリーラディッシュ

私は大根を食べるのが好きではなく、彼が青大根であろうと、白大根であろうと、赤大根であろうと、一般的には好きではないのだが、桜大根だけは別だ。桜のような繊細でキュートな見た目はもちろんのこと、他の大根の甘くサッパリとした味に、それほど強い辛味はなく、桜大根の食べ方も多種多様なので、春の日には、食卓に桜大根が並ぶかもしれない。

"日月陰陽両天、玄鳥桃花寒に辞せず"3月21日、旧暦の二十四節気の中で春分の日を迎えた。春分は二十四節気の4番目で、昼と夜が同じになり、寒暖の差が半分になる時期である。"春分は陰陽の半々で、昼と夜が均等で、寒さと暑さが等しくなる "ということわざがある。春分の時期は、すべてが春のステージに入り、人体が体内の陰陽のバランスを調整する時期でもあり、体の機能の調整も重要な時期である。従って、春分の日の食事、生活、病気の予防などを調整する必要がある。

食事：胃腸を整える旬の野菜をたっぷり食べる

春は肝、夏は心、長夏は脾、秋は肺、冬は腎を養う。春は肝を養うことに重点を置き、アルコールは肝と腸に害を与えるので、飲酒は禁物である。菊花茶、スイカズラ、そして普通の水がこの季節に最適な飲み物である。河北省中医脾胃病院は、主治医の劉建平氏は、古来より、「食べてはいけない時はない」と言い、食べ物は「ガス」と「味」、季節だけに食べ物の匂いを気にし、天地の精を成長させ、成熟させるという主張がある。天地の真髄を育み熟成させるために、旬の野菜は体に最も適した栄養補助食品となる。早春の一般的な野菜であるネギは陽気を、モヤシ、レタス、ネギ、モヤシ、ニンニクの芽などは長い生命力を、晩春のイチゴ、桑の実、サクランボなどの果物は肝肺を養う効果がある。

胃腸への十分な血液供給を確保するために、胃、人体への食事療法は、必然的に他の臓器の分布を減少させるので、胃や腸を調整し、特に胃や腸の負荷を軽減するために、体はケアに重要な役割を持っています。食事はお粥など消化の良いものを食べ、揚げ物、漬け物、ネバネバしたものを控え、薬膳料理と組み合わせて効果を調整すれば、蓮の実粥、山芋粥、ナツメ粥などが良い。

飲食：体を温め、機嫌よく過ごす

春分の日は暖かくなるとはいえ、昼夜の寒暖差が大きく、時折寒気の襲来もあり、天候が変わりやすいので、衣服や毛布の増減に注意し、日差しを多くして、寒さを分散しやすくする。"最初の暖かさがまだ寒いときは、まだカバーするのが良い"。劉建平は、足元からの冷えは、健康であるためには、季節の変化に合わせて、温活、特に足元の温活に気を配るべきだと指摘した。春分の日の陰陽のバランスと調整、気温の上昇に合わせて徐々に服を減らす。この時、頭はあまり覆わないようにし、春分の日の陽気上昇後、櫛や指で髪をとかし、陽気をとかし、陽気の上昇を助ける。

また、病気は心から生まれ、感情の調節は、健康へのアプローチの重要な部分であり、今回は肝臓が上昇しやすく、動きやすく、肝臓のガス、肝臓の陽の消費が大きくなり、人々は焦り、不安になりやすいです。感情を調整し、肝臓をキーとして、陽気上昇の自然法則に従うべきであり、春分の「陰陽のバランス」はそれに対応する機能を備えています。怒り」ではなく、楽観的で前向きな感情を自己制御することを学ぶために、心の穏やかな状態を維持する。

疾病予防：新しい疾病の発生と古い疾病の再発を防ぐ

春分の時期は、すべてが春の段階に入るだけでなく、人体は体内の陰陽のバランスを調整するために、体の機能の調整は重要な時間であり、この時間は、温度と湿度の変化が非常に大きく、様々な病原体は、簡単に人体のバランスの不均衡につながることができるアクティブになり始め、弱い人は病気になりやすく、古い病気が再発しやすい。

劉建平氏は、この時期、消化性潰瘍、アレルギー性疾患などの季節性疾患が発生しやすいため、かかりやすい人は、ヘリコバクター・ピロリ菌感染症の検査、必要に応じて早めの胃カメラ検査、マスクや帽子を着用してアレルゲンとの接触を減らすなど、早めの予防が必要だと指摘した！そのため、寒さ予防と防寒に注意し、天候の変化に応じて衣服の増減を適時行うこと、適度な運動をして体の免疫力を高めること、食べ過ぎや飲み過ぎで循環器系への負担が大きくならないよう、低油分、低塩分、低脂肪の食事を守ること、積極的に原疾患をコントロールし、定期的に服薬し、血圧や血糖値などの指標を検査し、機嫌を良く保ち、体調に変化があれば医師の診断を受けることなどが必要です。

春到来、血管をいたわる季節がやってきた

春の気配が感じられるようになったが、気候は寒く、暑いだけでなく、血管疾患の発生率が高いので、同時に美しさを愛する人々は、血管の健康を無視することはできません。石家荘市立中医薬病院血管2副院長胡曼祥は、血液は体の栄養源であり、体の組織や臓器全体に流れていると指摘した。ひとたび血管が詰まれば、その結果は想像を絶する。したがって、日常生活では、血管の若さを保つために健康的なライフスタイルを身につける必要がある。

1.血管の "スカベンジャー "食品を食べる。サンザシ、オート麦、黒キクラゲ、キンカン、ナス、サツマイモ、ニンニク、タマネギ、八つの食べ物は血管を浚うことができ、血管壁の弾力性を維持する。

2.魚油を含む食品。チアミン、リジン、プロリン、シュウ酸が豊富で、血管の弾力性、コンプライアンスを改善し、ナトリウム排泄の役割を促進する。不飽和脂肪酸が豊富で、魚油と血管の内皮細胞の維持、脂質の蓄積を減らし、線溶の機能を向上させる。

3.葉酸を補う。食品中の葉酸やビタミンB6、B12が不足すると、血液中のシステイン濃度が低下し、血管の内皮細胞を傷つけやすくなり、動脈硬化斑の形成を促進する。中高年者、特に心血管疾患患者は、アマランサス、ほうれん草、ロングベアード、アスパラガス、豆類など、葉酸を多く含む食品を多く摂取することが推奨される。

4.動きを増強しなさい。毎日の30分の運動は、歩くこと、循環すること、ジョギング、水泳、等のような、血管「若返り」を維持するために脂肪を細くし、除去する役割を担うことができる。

5.豆乳をよく飲む。大豆イソフラボンは植物性エストロゲンの一種で、老化を遅らせ、更年期障害に対処し、動脈硬化を予防し、心臓と脳を維持するのに非常に有効です。

(燕趙都市報記者 譚燕南)

そう、明日の午後17時37分19秒は春分の日だ。

春分の日を迎え、気温の上昇が加速すると、桃の花、杏の花が次々と開き、活気づく！

雨と風の強いこの時期、保温にも気を配り、この2日間は本当に暑かった。

もう寒さを恐れて縮こまることなく、美しい春の服を着て、両手を広げて踊ろう！

春分の日は農家にとって、土を間引き、種まきの準備をし、春耕を始めるのに良い日である！

ひとつは栗、春筍、青団子を食べること。3つの仕事とは、卵のセット、春の牛を送ること、そして凧揚げである。

そこでの習慣は？お彼岸には何をしますか？お彼岸に向けてどんな準備をしていますか？

柳がはためき、草が生え、ツバメが飛び、春分、すべてのものが蘇り、すべての紫と赤が春の光の中で競い合う！

陽は暖かい手足、内臓を持って、自然の中で太陽のように、陽が十分ではありませんが、人間の内部環境は、"寒さ "の状態になりますので、ヤン不足の体はしばしば寒さを恐れて、寒さを恐れているように表示されます。通常の生理学的条件下では、人体の陰陽は春分の日にバランスをとる傾向がある。しかし、高齢者や虚弱体質、病気や弱い、または先天性の才能が人々のために不足している、陽の気が不足している、大量の消費の冬の3月の後、春の後、春分の前に、陽の気の自然な成長と成長に依存しているか、または陰の気の主な位置を振ることができないので、体が表示されます晄白い色、冷たい手足、胃や腹部の冷たい痛み、静かで横たわっているような、そのような陽の偏りの減少寒さの症状の不足。

春分の日の経絡栄養学の一般原則 - 陰陽のバランスをとる

内関と外関は、互いに反対側にある2つのツボで、一方は内側に、もう一方は外側に位置し、互いに連動して使うことで、まさに陰陽のバランスをとる効果がある。内関は手根横筋の中間点から指3本分上、橈骨屈筋腱と長掌筋腱の間にある。外関は内関と反対側にあるため、「外関」と呼ばれる。そして、このポイントは、複合体の手の少陽であり、ガスの経絡上の手の同期を取得し、薬指の端にオーバーフローのオンス、「関中」である。関中の治療はこのツボと少し同じです。肘腕の曲げ伸ばしができない、五指が握れない、難聴などの病気の治療。経絡も通します。外関は手首の横筋の後ろ側、尺骨と橈骨の間、三指の中点にある。外関は外邪が体を襲う入り口であり、邪を追い出す働きがある。外邪の熱を感じたら、外関を取るとよい。また、外関は気血の巡りを促進する効果も非常に高く、身体の気血を捻り上げることができ、特に上焦の気を巡らせることができる。

万が一両方のツボを同時に押し、内外に作用させ、表面と内部のバランス、陰と陽のバランスをとる。外邪と内部のポジティブなエネルギーとの関係については、内部機能がしっかりしていればこそ、外邪に対抗することができる。気温の変化が大きい春は、外邪の影響を受けやすく、同時に内臓の機能が目覚める時期でもある。そのような時期に、時と場所を選ばず、内関と外関を同時に押し、指し練ることで、陰陽のバランスを追求することができる。

春分の日の体調管理は？春分の日、気温がまだ完全に暖かくなっていないこの時期は、気温が変化する可能性が最も高く、朝の夜明けが早くなり始めているが、健康の観点から、あなたはまだ眠る必要があります、少なくとも最高の目覚めの日の出まで、1日8時間の睡眠を確保する。漢方医学の観点から、これはより良い陽のエネルギーが損傷していない保護することができ、その後、人々は病気になりやすいではありません。足、特に足首の寒さは、腎臓や肝臓の健康に影響を与える場合に加えて、暖かく保つために注意を払うために、今年のこの時期はまだ比較的重い、特に足の暖かさ、、女性はまた、月経痛になりやすいです。

食事は軽めにするのが一番で、毎食は食べ過ぎないように、7、8分満腹にするのが一番で、胃腸の負担を増やさないようにするが、体重のコントロールにも役立ち、特に心血管や脳血管の病気の人は、春の発症を防ぐことができる、春自体が慢性疾患の発生率が高い季節だからである。クコの実/ニンジン/柿/キャベツ/鶏肉/魚/エビ/卵など、体に豊富な栄養素を提供するために：また、春はそのようないくつかの食べるなど、体に補完することができることに注意してください。ただし、動物性食品は油や塩分を控えた調理法を心がけること。体に悪玉コレステロールを増やし過ぎないようにし、体重コントロールにつながらないようにする。

最後に、春とユニークな食品、トゥーン/ソラマメなど、ここでソラマメの問題を言うために、一部の人々は、ソラマメのアレルギーになりますまた、ソラマメ病として知られている、ソラマメ食品から離れて滞在するだけでなく、ソラマメを植えることから離れて、花粉アレルギーの問題のために避けるためです。最後に、春の天気は比較的乾燥している、気温が暖かくなっている、細菌も移動し始めている、外出は自分自身を保護するために、マスクを着用する必要があります混雑した場所に、最良の保護対策でなければなりません。

皆さんこんにちは、チャン・サンです。

春には、多くの人が蒸し暑さを感じ、骨に痛みを感じて目を覚ますと、火が上昇し、我々は、あなたとスープを共有するために、今回は体を調整するためにスープを作るのが好き：センザンコウの茹で葛。このスープは、主に湿気を除去するために火を減らすために、材料の選択は、葛ニンジン、センザンコウ、ナツメ、皮、小豆です。まず第一に、葛の皮をむいて切り刻まれ、ニンジンも皮をむいて切り刻まれ、センザンコウは、水を加えた後、黄金色に揚げ、炒める必要があり、2時間茹でた良い新鮮で甘い魚のスープのボウル、私はあなたがそれを好むことを願っています。

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私の見出しの番号で "スープを持っている"、我々は広東省の薬用古い火のスープのいくつかを共有し、必要に応じて、体を調整するために使用され、あなたが見に行くことができ、私のアバターをクリックすると、ありがとうございましたすることができます。

Neiジンは、春の3ヶ月は法チェンと呼ばれ、新しい、季節の生命を押し出すための時間であることを言った、特に春風の後、天候が暖かくなった、植物は緑の地面から出てくる、刺すような昆虫が動き始め、桃と杏の花、柳の緑を吐く。春の天気はすぐに繁栄にレイになります。この時、人々は一日の時間に合わせて、早寝早起きし、髪を広げ、あまりにもタイトな着用しないように、体がストレッチするように、ステップをリラックスして、春を楽しむために春のフィールドで、中庭で散歩して、喜びの精神は、胸が開くように、殺すために物事を行うことはありませんし、人々に怒っていない、より多くの善行を行うには、施しのことを行うには、より多くのショーヤン少ない折檻。もっとギブ・アンド・テイクをし、収斂を少なくし、季節を共にすることでガスの活力を維持し、それが天と人の生き方の一致なのだ！天の季節に逆らえば、肝臓を傷め、肝鬱という病気が起こる。つまり、季節は不変なのである。もちろん、変化もあり、今年の気の初めの丁寧な主気は同調陰風木、風の特徴は明らかです。気の2番目からは少陰淳の気温が高くなり、春寒の要素もあり、寒暖の差が激しい。この気候では、人々はまた、保温に注意を払う必要があり、結局のところ、まだ夏ではない、あまりにも多くの露出やオープン漏れは、特に心血管に苦しんでいる人々は、より多くの注意を払うべきではありません。