中国医学の経絡から見ると、足厥陰肝経の循環は乳房で終わり、月経前、女性の子宮は充満状態にあり、溢れ出る、この時、肝気が鬱滞しやすく、血流が滞りやすく、月経前の乳房の膨張や痛み、感情的なイライラ、頬のにきびなどの出現は、肝が鬱滞を解消し、経絡をきれいにする時であることが分かる。

このとき、下図のように、背中に対応する乳房の突起部分を擦るか、カッピング法を歩くかを選ぶことができる：

背中の乳房の突出部は、ほぼ肩甲骨の後窩の中にあり、ここの中心点は天宗で、乳房の膨張を治療する重要かつ効果的なツボでもある。天宗を中心に、刮痧板（局部に塗布する刮痧オイル）を使って上から下へ、内側から外側へと刮痧することで、月経前の乳房の張りや痛みを解消することができる。

月経中の乳房の腫れや痛みは、多くの女性にとって比較的一般的な症状です。ほとんどの場合、月経周期の変化による乳房の浮腫や腫れが原因です。乳房の過形成性変化としても知られています。通常は特に問題はなく、よりひどい腫れや痛みには対処する必要があります。この場合、まず病院で乳房の超音波検査を受け、マンモグラファーに触診チェックをしてもらいます。これらの検査で問題がなければ、以下の方法で対処できます。まず、ゆるめの下着をつけ、スチールリングのついた下着はなるべくつけないようにします。次に、胸に温湿布をすることです。普通のホットタオルで温湿布することもできますし、冬場は下着の外側に温かい赤ちゃんを置いて、温湿布の役割をさせることもできます。また、イージーピルやロックディアブレストヘルスなどの漢方薬を服用することもできます。

注意点としては、激しい乳房マッサージは避けてください。乳房温湿布の後、少し軽くマッサージする程度なら大丈夫です。HunanMedChat @MicroHeadlines @FamousOldChineseMedicineHub @HeadlineHealth

「月経前の乳房痛」。

月経前の乳房の腫れと痛みは、多くの女性にとって一般的な症状で、将来の月経期の女性は、乳房の両側が腫れて痛み、乳首も痛み、衣服に触れることができません。胸や季肋部の膨満感や痛み、イライラ感、月経が初経か再来か、月経が多いか少ないか、腰や下腹部の痛みなどを伴います。舌は白い毛で薄く覆われ、舌は暗赤色で、脈は筋状である。病態は主に肝鬱気滞、気虚、経絡鬱結、任脈の障害によるものである。治療は、肝を浚い気を整え、脾を強め、血を活性化することです。臨床で何度も良い結果が証明されている処方をお教えします。

トウキ9グラム、パエオニア・ラクティフローラ12グラム、アトラクティロディス・マクロセファラエ根茎9グラム、雲陵12グラム、チャイフウ6グラム、香附子、セファロポッド、オフィオポゴン各9グラム、川芎15グラム、サルビア・ミルティオリザエ24グラム、広目香6グラム、甘草。

肝鬱火旺、肝陽亢進、眩暈頭痛、口渇苦味、不安不眠、脈基数、舌端紅、以上丹皮、山梔子各9グラム、菊花12グラムを加えることができる。

常備薬、水煎じ、1日1回服用、冷たいもの、辛いものは避ける。

金の壺は世界に対する無料の処方箋である。

月経前不快感は多くの女性が持っているもので、月経に伴って体が多かれ少なかれ変化するため、これを「前駆症状」や「メッセンジャー」と呼ぶこともある。そのため、不快感が軽ければ生活や仕事に影響はないが、ひどいと首が痛くなる。

めまぐるしい現代社会では、生理痛や乳房の痛み、腫れなど、女性にとって生理の始まりは「トラブル」とも言える。では、なぜ生理前になると、あんな気持ちやこんな気持ちになるのでしょうか？月経困難症についてはすでに詳しくお答えしましたが、ここでは生理前の乳房の痛みや不快感についての一般的な答えに焦点を当てます。

西洋医学では次のように考えられている。

1.内分泌かく乱作用

女性の乳房は人体の生殖器系に属し、エストロゲンの影響を受ける。月経が始まったばかりの頃は、女性の体内でエストロゲンの分泌が旺盛になるため、ある時期から内分泌が乱れ、生殖器官全体のバランスが崩れて乳房の腫れや不快感につながります。

2、乳腺過形成

乳房肥大とは、月経中に女性の乳房が肥大して腫れやすくなり、不快感を感じるようになることをいいます。生理前の乳房の腫れや痛みが我慢できない状態が長く続くようなら、悪化させないためにも病院で検査を受けましょう。

中国医学では次のように考えられている。

女性の月経前の乳房の腫れや不快感は、ほとんどが個人の体質や環境、食生活によるものです。

1.体力

女性は体が弱く、運動不足になりがちで、その結果、全身のエッセンスの働きが悪くなり、胸のバストなど局所に滞りやすくなる。

2.環境

社会のスピードが加速しているため、仕事のプレッシャーが激増し、身体の不調を引き起こしやすくなっている。また、不適切な服装や外力によるものなど、局所的な事情もある。

3.ダイエット

不規則でばらつきのある食事や、脂肪や炭水化物の過剰摂取は、こうした症状を引き起こす可能性がある。

では、生理前の胸の腫れの不快感を和らげるにはどうしたらいいのだろうか？

1、リーズナブルな服装

女性の健康にとって、下着選びはとても重要です。 下着が小さすぎるとバストの血行が悪くなり、むくみや不調の原因になります。大きすぎるコルセットを選ぶと、運動時にバストを支えきれずに垂れやすくなります。バストアップのための下着は、きちんとフィットし、着け心地のよいものを選びましょう。

2、ソフトハンドポイントモ

ローカル経絡滑らかな、滑らかな血液循環が効果的に乳房の痛みや不快感を和らげることができるように、ラインポイント、圧力、柔らかい動きに穏やかで持続的な力を使用するには、緩和するために非常に緑良い便利な方法です。それは乳腺を傷つけないように、マッサージ器を使用しないことを言及する価値がある。

ミッドランドTCMはあなたの質問に喜んでお答えします：

[月経前の乳房圧痛を和らげるヒント】。］

1.食習慣を変える

2、乳房の頻繁なマッサージ

3.しっかりしたブラジャーを着用する

4.利尿剤は避ける

5.無塩

6.温湿布を試す

7.肥満防止

8.ひまし油を胸に塗る

9.ビタミン摂取

10.コーヒーを控える

11.薬物を乱用しない

中医薬膳師養成、中医薬膳（認定）専門知識、医師免許、薬剤師免許をお持ちの方は、中医薬膳分野の受験を歓迎します。

女性は血を主体としており、肝臓は血を貯蔵し、脾臓は血を調整し、腎臓は精を貯蔵し、精は血を生成し、心臓は血を支配する。血は女性の主役なのに、なぜ膨満感があるのか。

人体では、気と血は単独で存在するのではなく、血のために気があり、気の母のために血があり、血は気を運び、気は血行を促進し、この二つは互いに助け合っている。月経前になると、月経血は下降し、濁った気が上昇しますが、これは健康な女性にとっては病気ではありませんが、心肝の気鬱がある人は、感情的な不快感、肝臓への怒りや傷害、神経過敏、肋骨の膨張や痛み、乳房の腫れや痛み、頭痛、不眠などが生じ、月経血の下降とともに徐々に消失し、次の月経前に再び出現します。臨床的には、肝を浚い気を整えることを主眼とし、清肝、柔肝、補腎などを組み合わせ、自由参のAマイナス治療を主処方とする。よく使われる薬は、香附子、郁金、山梔子、丹参、少鹿子、青萼梅、牛膝など。

この病気に関する西洋医学は、まだ明確な理解の欠如であり、一般的に治療によって引き起こされる自律神経失調症も有効な手段の欠如であると信じているので、我々はあなたが漢方治療を探すことをお勧めします、漢方薬の有効性の臨床経験の年後に正確である、月経前症候群の効果を持ち上げることはまだ非常に良いです。

健康を祈る

多くの女性は、月経が近づくたびに、乳房の腫れと痛みという厄介な問題に直面しているが、その根源は、気分の頻繁な激しい変動や内臓の障害（すなわち、内臓の傷害）、肝気血がスムーズに実行されず、その結果、静脈とコラテラルを通っていないことが原因である。山芋と一緒に、簡単でおいしいデザートを作り、おいしいと同時に、簡単にむくみの痛みの問題を和らげることができます。

I.デザートの主成分である漢方薬の治療効果の紹介

1.ヤム

学名はDioscoreaで、デンプンのほか、ビタミンC、亜鉛、鉄、銅など、ビタミンや微量元素などさまざまな栄養素を含む。また、伝統的な漢方薬には薬効があり、温性で平性であり、冷えを取り、中気を補い、気を益し、退屈と熱を取り、五労七傷を補い、心と精神を落ち着かせるなど、多くの働きがある。

2.バラ

バラはその独特の香りと鮮やかな色から女性に好まれ、つぼみから取り出して乾燥させることで薬として利用できる。高い色彩に加え、各種ビタミンも豊富で、これらの栄養素は女性の内分泌障害を改善するほか、疲労回復、血行促進、月経調整、美容にも役立つ。

中国伝統医学では、肺と脾臓に効き、気の流れを促進し、憂鬱を解消し、血液の循環を活発にし、痛みを和らげる。有名な漢方の本『食養生』には、肺と脾臓に効く、肝臓と胆嚢に効く、邪気を払う、香りがよくて甘い、さっぱりしている、などの記述がある。

バラの役割については『マテリア・メディカ大全』にも書かれており、血を調和させ、血を動かし、気を整え、風麻痺を治す効果がある。薔薇は美しいだけでなく、実に素晴らしい用途を持っていることがわかる！

第二に、バラ山芋の調理法である。

1.長芋の皮をむき、20分間蒸す。

2.好みに応じて砂糖と粉ミルクを適量加える。

3.長芋をピューレ状に絞り、型に入れてスプーンでしっかりと押す。

4.長芋のピューレが少し固まったら、ひっくり返して取り出し、ほぐしたバラの花びらを適量散らす。

この小さなデザートはおいしいだけでなく、簡単に作ることができ、女性は "叔母の期間 "胸の腫れや痛みを和らげるために、同時においしい楽しむことができますが、夏の消費に注意を払うことはああ、それを冷やすべきではない。

それもあまり痛くなかったよ！」！

AカップがDカップに膨らみそうな感じがするんだ！！」！

ランジェリー・モラトリアム（下着モラトリアム）！！！」！ みんなが苦しんでいるのを見て、もう特別な存在だとは思えない！

以前から吐きそうになるんだけど、胃がすでに悪いからわかるんだ！

でも、豊胸手術に行くこととは別に、いつか、おっぱいが大きくなる喜びを味わえる日が来るとは思っていなかった！

生理の数日前になると、夜中に突然目が覚めるほどの痛みが襲ってくるので、その日は下着をつけず、下着で自由を縛っていた！

そして、なぜ胸が痛くなるのかに気づいた！例えば私の場合、最初に胸が痛くなったのは、数日間とても不機嫌で、毎日すねていたからだった！

生理の数日前は気分の落ち込みが激しく、見るものすべてがおかしい！

彼は毎日家でゲームをしていて、仕事を探しに行く話もしないし、その途端、あなたにはわからない、彼には彼のプランがあるんだ、などと言う！

毎晩酔っ払って帰ってきて、仕事のために社交界に行ったと言う！

彼のシャツに口紅の跡があったし、どちらかといえば香水の匂いがした！

彼はその後、さらに過剰な、さらに私のお金を取る方法、女性を育てるために外だけでなく、私は本当にああ、独立した女性の新しい時代になることができます見て見ぬふりをするために私にお金を要求し始めた！

この卑劣な男のことを思い出すと、今でも胸が痛くなる！なぜ怒ると胸が痛くなるか知っていますか？一日中憂鬱で、ため息をつくなら、それは気鬱体だ。これは肝臓を傷つけやすい！

肝臓が主に体内の輸送と排泄機能を担っていることは、誰もが知っている！

肝臓に障害があると、これらの機能が正常に働かなくなる！

そして、気血の循環がスムーズにいかなくなり、体に様々な不調が現れ、月経前に乳房の腫れや腹痛が起こりやすくなる！

だからお姉さんたち、怒ってばかりいないで、自分の体にガスをまいてください！胸が痛くなるだけでなく、生理はもっと痛くなります！

このような痛みを和らげるには、女性は自分自身を愛することを学ぶ必要がある！

1.休養への配慮

夜更かしは禁物だ。最近のナイトライフがとても充実しているのは知っているが、午後1時を過ぎても携帯電話をいじっていることが多い！

夜9時以降、人体内の臓器は解毒作業に入り、解毒作業に協力するため、眠い状態に入る必要がある！

睡眠の質が悪く、睡眠不足のまま長時間夜更かしをすると、乳房の張りや生理痛を引き起こすことがある！ 2.保温

また、子宮内部が冷えに侵されないように、湯たんぽを腹部に当てて保温し、子宮内部、気血の巡りがスムーズになるようにすることも大切である！

しかし、湯たんぽは火傷しやすいし、保温性も低いし、あまり便利ではない！

8時間一定の温度に保つことができ、温度もとても快適です！

ピンクのパッケージは、非常に高度な感覚、オープンまたは光の香り、持ち運びに最適な、小さな作品は、全体の人は非常に暖かいです！3.食べないものに気をつける

辛いもの、刺激物、冷たいものは控えめに。 辛いものを食べると体が熱くなりやすく、子宮が収縮して生理痛がひどくなります！

生理前の1週間に辛いものや氷の入ったものを食べると生理痛が異常にひどくなり、食べないとそうでもない！4.食べることを意識する

ドリアンは熱い果物で、ドリアンを食べると血液循環が活性化され、瘀血が取り除かれる！

また、リンゴの赤ワイン煮を食べると、生理痛を和らげるだけでなく、美容効果も期待できる！

赤ワインは辛く、甘く、温かい性質で、陽気を温め、血を補い、痛みを和らげる効果がある！

幸せでないなら、よく眠ることを忘れないでください！熟睡は疲れた人生の充電器だ！

まず、器質的な病気を除外するために乳房超音波検査を受け、異常がなければ、月経前後のホルモンレベルの変化による通常の乳房痛であり、特別な治療は必要ありません。