手足が冷えやすいのですが、欠乏症でしょうか？

健康行者よ、話をしよう！

一般的に言えば、冷たい手と足は非常に一般的な現象であり、著者は今、それを入力すると、手は少し寒いですが、手足は心臓から遠く離れている、血液供給は少しと遅いを記述するために使用することができ、さらに脂肪の胃の層ほど厚くない、当然のことながら、寒さに簡単ですが、長い間冷たい手と足で自分自身を見つける多くの人々があり、夏でも長袖を着用しなければならない、これはなぜですか？

手足が冷たいのは何か理由があるのでしょうか？

1：腎陽虚

腎臓は人体の陰陽の根源であり、腎臓の機能が影響を受けると、人体は天候の変化に適応しにくくなり、暑い夏でも厚着をする必要がある。

2：気血の巡りが悪い

漢方医学の観点から見ると、手足が冷えやすいのは、ほとんどが気血の問題で、血流が悪くなることによる気血の不足である可能性が高く、血の流れに深刻な影響を与えるため、当然、手足が冷たくなる！

3：いくつかの病気

甲状腺機能低下症など、体の基礎代謝に影響を与えるいくつかの病気があり、体の基礎代謝を減らすことができます、体を暖かく保つために体の能力が影響を受けるだろう、手足は自然にまた、体の抵抗力を低下させる寒さに苦しむために最初にある

私たちは通常、このような状況にどう対処すべきなのだろうか？

1：お湯による足洗いには多くの利点がある

足湯は手足を温めるだけでなく、血液や気の循環を促進し、睡眠の質を高める効果がある！

2: 食生活の改善

あなたは、いくつかの暖かい食べ物、生姜黒糖ナツメ茶、マトンスープ、犬の鍋、ゴマ、ピーナッツ、クコの実、ハトムギ、鶏肉や他の食品を食べることができます適度に、良いに火をキャッチしないように注意を払う！

3: 適度な運動

運動は、あなた自身の抵抗力を向上させることができるだけでなく、運動はまた、幸せな気分にさせることができ、憂うつな気分の長い時間、過度の圧力だけでなく、非常に手足の冷えの出現につながる過度の疲労を引き起こしやすい！

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

手足の冷えは、漢方では次の3つの要因によって引き起こされると考えられている。

そもそも人間の体は陰・血・陽のバランスがとれており、バランスがとれていれば健康なのだが、片方が崩れると人は悪影響を受ける。冷えを恐れるのは、実は「陽虚が内寒を生む」結果なのだ；

ついで体内の血液不足と血液の輸送不良が原因である；

究極冬は陽気内関の季節で、体幹に相対し、手足は人体の末端に位置し、漢方では「四端」と呼ばれる。冬には、"陽の気の内部のガードは、4つの端までではない "ので、簡単に手と足の寒さが表示されます。

私たちの体にある陽池というツボは、寒さを防ぐのに役立つ。陽池は全身の血液循環とホルモン分泌を司る重要なツボである。このツボを刺激することで、血液循環の滞りを素早く解消し、ホルモン分泌のバランスを整え、身体を温めることで冷えを解消することができる。

鍼のツボの位置：

手首の後側、手首の背側横筋上、指伸筋腱の尺側縁の陥凹部。

リグ方法：

楊氣のツボを指し、押すには、中指で楊氣のツボを指し、ゆっくりと下に押す。楊氣のツボへの刺激は、まず片方の手の中指でもう片方の手の楊氣のツボを押し、次に切り替えてもう片方の手の中指でこの手の楊氣のツボを押すというように、ゆっくりと長い時間、ゆっくりとした圧力で行う。

冷えは足元から始まる。

一年の四季の中で、風、寒、夏、湿、燥、火は、自然界の6つの異なる気候の変化に属し、それらが現れすぎたり、足りなかったりすると、人体に害を及ぼし、病気を発症する。漢方医学では、人体の頭、胸、足、この3つの部位は寒さに弱く、特に足が冷えやすく、ある種の病気の発生や、暖かさに注意を払わないことが大きく関係していると考えられている。これは、従属陰の足の位置なので、足が主な方法の一つである人体の冷たい邪悪な侵略であるためです。

心臓から遠く離れた足は、血液の供給が遅く、少ないため、皮下脂肪の私たちの足は薄く、したがって、貧しい暖かさを持っているので、民俗は、 "足から冷たい "と述べた。現代医学では、足は人体の "第二の心臓 "であり、心臓から遠い足は血液の供給が少なく、足の裏の手のひらも人体につながる多くの細い血管で密に覆われていると考えられている。そのため、足が冷えると、反射的に呼吸器や消化器などの内臓疾患を引き起こし、風邪や腹痛、腰痛、下肢痛、月経困難症などの女性特有の病気を引き起こしやすくなる。従って、足裏の冷え対策は非常に重要であり、特に寒い季節には足裏の冷え対策を強化する必要がある。

効果的な防寒対策を

足を冷やさない方法はいろいろあるが、普段から状況に応じて適切な方法を選ぶべきだ。

1.年齢や体調に合わせて、保温性の高い靴と靴下を選ぶ。

足が乾燥しやすくひび割れしやすい人は、通気性の悪い革や綿の靴を履き、伸縮性のあるナイロン製の靴下を使用することで、足周りの湿潤環境を保つことができる。足が汗をかきやすい人は、毛糸の靴下を履き、毛糸のインソールを使うことで、保温だけでなく吸湿や放熱の効果も期待できる。さらに、太くて細い靴のサイズを選ぶことも重要だ。細くて小さい靴を履いていると、血行が悪くなるだけでなく、足の周りの空気層が狭くなり、保温しにくくなる。

一般的に言えば、血液の緩やかな低下のために高齢者は、プラスチック底の靴を着用しないでください、それは綿の靴を着用することが適切である。寒いフィールドワークの担当者は、毛皮のブーツを着用する必要があります。ティーンエイジャーは寒さを恐れていない、あなたは革底の靴やゴム底の靴を着用することができます。

中国医学の範囲では、人間の体質は9つに分類されるが、体質には虚証というものはない。手足が冷えやすい人は、陽虚の可能性が少し高い。

陽虚は、日常生活において、寒さに対する特別な恐怖、特に寒さに対する抵抗力の低さ、手足の冷え、気力の低下、時には浮腫を伴う、下痢しやすい、冷たいものを食べた時の不快感などとして現れることがほとんどである。脾胃が冷えるので、毎日の食事で、脾胃を温める役割のあるものを食べて、体を温めて冷えを解消する。

推奨食品は以下の通り：

羊肉、鶏肉、豚バラ肉、トリッパ、犬肉、草鯉、チャブ、海エビ、赤ナツメ、ショウガ、黒砂糖、フェンネル、ネギ、シナモン、ネギ、トウガラシ、シナモン、ライチなど。

同時に、アイスクリーム、冷たい飲み物、スイカ、シャーベット、マンゴスチン、マカロニ、からし菜などの冷たい食べ物は食べない方がいい。

また、季節の変わり目や秋冬の季節は保温に注意し、毎晩ぬるま湯で足を浸し、適度な運動量や活動量を増やすことで、手足の冷えを改善し、胃腸の冷えによる冷え症の改善を促進する必要があります。

その他の不快な症状を伴う場合は、病院を受診するか、漢方医の問診を受けた方がよい。

読んでくれてありがとう。

最近寒くなってきて、赤ちゃんの手足が冷たいのですが、弱っているせいでしょうか？

正確に言えば、手足が冷たいのは普通のことだ。

特に寒いとき、身体は内臓を温めるために、まず血液を臓器に供給する。心臓、肺やその他の重要な臓器に異常が起こる前に、内臓を保温する。その結果、四肢への血液の流れが悪くなり、手足の温度が低下する。

第二に、小さな子供の手足の冷えは、その子供に関係している可能性がある。末梢循環が悪く、手足の毛細血管の充満が不十分である。などなど。

体が弱いという意味ではない。それはただ体が外気温の変化に敏感すぎる。そして、正常な現象は、心配する必要はない。

どうしても心配な場合は、赤ちゃんの体温を測ることをお勧めする。35℃以下そのときは注意してほしい。

できるだけ早く暖かい場所に移動させ、濡れた衣類をすべて脱がせ、毛布で赤ちゃんの体を覆い、赤ちゃんが何か飲みたがるようであれば、温かいものを飲ませる。飲料水や水でも構わない。

上記の対策を実施しても平熱に戻らない場合は、できるだけ早く通常の病院の小児科で診察を受けることが望ましい。

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必ずしもそうではない！場合によるのです！

手足が冷たいのは血行不良のせいで、神経の末端が行き届かないから冷たいのだろう。

体力がなく、運動不足。気と血が調和しておらず、陽のエネルギーが刺激されていない。

手足の冷えは腎虚のサイン 腎陽虚は、手足の冷え、冷え性、さらには膝の冷えによって現れる。腎陰虚の人はのどが渇き、水を好んで飲みます。要するに、腎虚の人は、体調を整え、健康を促進するために最善を尽くすべきである。