糖尿病の初期症状

1.過度の体重減少

2.喉の渇き

• 特に寝る前にはベッドの端にコップ一杯の水を置かないと熟睡できない。

3.手足のしびれ

• この感覚は腕や足の指に感じられ、この感覚が起こると脱力感、特に不快感、イライラを感じることがある。

4.目のかすみ

• 特に携帯電話を使っていると、視力の衰えを感じるようになる。

5.食後低血糖

6.皮膚のかゆみ

• 体の皮膚はしばしば原因不明のかゆみが表示された場合、特に高齢者は、老人のかゆみを考慮することに加えて、糖尿病の可能性を排除することはできません、速やかに血糖値をチェックする必要があります。

食事に関する考察

1.合理的な食事管理

総カロリーをコントロールし、高カロリー食品や甘いものを制限し、グリセミック指数の高い食品を控え、緑黄色野菜などの低カロリー食品を多く選び、食事の時間や回数を一定水準に安定させ、間食を摂らないようにする。

2.グリセミック指数の低い果物や野菜が推奨される。

如キュウリ、白菜、セロリなど。..フルーツ缶糖分の少ない果物を食べる果物の種類としては、青リンゴ、グレープフルーツ、イチゴ、チェリー、キウイなどが一般的だが量に注意し、食事の30分～1時間前に摂取することをお勧めします。。

3.毎食の主食の配給（血糖値の過度な変動を防ぐため）

ソバ、オーツ麦、コーンミール、その他の粗粒穀物などの主食(血糖値の吸収を緩やかにする食物繊維が豊富）、十分な量の良質のタンパク質（日常的に人体に不可欠なもの）

4.モーニング・ダイエット

牛乳（無糖）1袋で十分。卵は1日1個（1日の必須栄養素のため）。

5.食用油の代わりにオリーブオイルを使うのがベスト

6.最高の野菜は葉物野菜である。

キャベツ、セロリなど食物繊維が豊富で、血糖の吸収を遅らせることができる。

7.肉の摂取量

主に白身肉(比較的低脂肪で、毎日の必須栄養素を補う）

8.少食と頻食に注意する

減塩、低脂肪、低糖質の食事；ジャガイモ、春雨、ヤムイモ、レンコン、サトイモなどでんぷん質の多い食べ物は控えめに。脂肪分の多い肉、動物の内臓、それにクルミ、ピーナッツ、メロンの種など、脂肪分の多いナッツ類は控えめに。

9.辛い食べ物は避ける

唐辛子、生姜、マスタード、胡椒などの辛い食べ物。温かく熱い性質で、陰液を消耗しやすく、乾燥と熱を悪化させる。糖尿病患者はこの種の調味料を食べるのを避けるべきである。

10.アルコールとタバコを控える

ワインは刺激的で辛い。身体のエネルギー代謝を直接阻害する可能性がある。悪化.で血糖降下剤を服用中の飲酒は、血糖値の急激な低下を引き起こし、低血糖を誘発し、治療に影響を及ぼす可能性がある。喫煙そのものが健康を害する

11.酸性食品を減らす

糖尿病患者の体液は酸性に傾くでも酸性体液は糖尿病に良くない。穀物、魚、肉このような食品は、栄養学的には次のように呼ばれている。酸性食品だから食事を減らす。

12.緑黄色野菜をもっと食べる

これは体液を弱アルカリ性にするもので、レタスを食べることはこの病気に良い影響を与える。

13.できるだけ「ドライ」を食べる

例えば、こうだ：パン、ライス、ケーキ.そして衣、お粥/パフライス、ヌードルスープ、麺類は食べないことその他柔らかい食べ物消化が良いということ糖分の上昇速度が速い。だからどんなお粥でも食べてはいけない。

14.塩分の摂りすぎを避ける

これには2つの方法がある。目に見える塩分を減らす二人だ。目に見えない塩分を減らす。チキンエッセンス、グルタミン酸ナトリウム、醤油、ピクルスなどは塩分が多い。食べ過ぎを避ける。

15.毎日の十分な水分摂取を推奨する

いつでも飲めるよ。イージー・ドロップ・ティー新しいシステムは、より良いコントロールを提供し、また体に必要な水分量を増やす

16.ゆっくり噛んで食べ、毎食7、8分しか食べない。

17.血糖降下剤を服用中にプロポリスを服用すると、糖レベルを下げる効果が多少ある。

家政婦が皆様のご健康をお祈りいたします

糖尿病は患者の年齢と糖尿病のタイプに依存する。一般的に言えば、若い人々は糖尿病の初期性能は、より典型的である、つまり、 "3つ以上 "現象は、より明白である（より多く食べて、より多く飲んで、より多く排尿）、中年と老人は病気 "3つ以上 "を取得することは非常に顕著なパフォーマンスではありません、ちょうど安定したとして知られている高血糖を知っているが、何も問題がないことを意味するものではありませんが、疲労、無精力、高血圧や不安定な、および他の条件のような他の症状があります。しかし、それは何もないことを意味するものではありませんが、疲労、気力の欠如、高血圧や不安定などの他の症状があり、他の患者はまた、合併症を持っています。糖尿病の種類に関係なく、後期の初期段階に関係なく、できるだけ大きな魚や肉や他の脂っこい、スパイシーな食品を食べるような軽い食事に基づいている必要があります、もちろん、より多くの砂糖の果物や野菜を含む食品のいくつかはまた、以下を食べるようにしてください。 適切な水、強い紅茶、コーヒーなどを飲まない、徹夜しないでください。同時にアルコールを飲むべきではありません。一般的に、糖尿病患者は、長期的な "軽い食事"、トウモロコシ、キビ、ソバや他の粗い穀物などの主食（可能な限り、皮と籾殻を粉砕し、その後食べる）、一般的なまばらな野菜に加えて、おかず、条件は、苦い野菜、菱餅、灰色キャベツなどのいくつかの山菜を得ることができる、カボチャはまた、一般的に糖尿病患者として認識されている食品を食べることができます。現在、すべての病院は糖尿病の専門家を持って、医師は患者のタイプに基づいて、特別なレシピの開発の程度は、まだより便利で確実である。

要するに、糖尿病は慢性の病気であり、その病因はより複雑で、合併症が多く、人体に大きな害があり、方法の特別な効果の治療法はなく、患者はしっかりとした自信を設定し、心の良い状態を維持し、「長期戦」のために良い準備をしなければならない、標準化された治療も、絶対に不治の病ではない！

谢邀。

一般的に、糖尿病の初期段階における食事管理は、患者の血糖値のコントロールに特に注意を払いながら、以下の要件を満たす必要がある。

1、厳格に毎食の食事量を制御する必要があり、少なすぎず、食べ過ぎないように覚えて、良い程度を把握する必要があり、適度な食事は非常に重要です。

2.可能な限り、毎食バランスのとれた食事、すなわち、毎食、野菜と果物を食べ、タンパク質を補い、栄養のバランスを保つように努める。

3.甘いものを食べたいとき、低血糖の症状があるときは、「砂糖不使用の食品」を慎重に選ぶ必要があります。市販されている多くの食品の無糖表示は不正確なので、慎重に選びましょう。

4、糖尿病患者に果物を多く食べることを勧めるが、漫然と食べてはいけない。随時、定期的に血糖値測定を行い、血糖値の変化に応じて医師の指示に従い、果物を食べる量や果物を選ぶことが必要である。

5、少ないと炭水化物を含む飲料は、より多くの水を飲む、好ましくは暖かい沸騰した水、水の温度が高すぎるか、またはあまりにも冷たい水を飲まないでください。のどの渇きを感じたときに水を飲むのがベストですが、水を飲みすぎると異常な反応を感じることはありません。

6.糖尿病患者の血糖値は比較的不安定であるため、食後に血糖値が大きく変動しやすい。食事回数を減らし、回数を増やす、つまり一回の食事で食べ過ぎず、何回かに分けて、食事回数を増やすことで、血糖値を安定させることが勧められる。

7、糖尿病患者は禁煙と禁酒に細心の注意を払う必要があります（少なくともアルコールを制限するために行う）。タバコとアルコールはある程度人体に害をもたらすが、糖尿病患者の体自体は比較的脆弱で、タバコとアルコールのさらなる害に耐えることができない。だから、できるだけタバコやお酒を飲まないようにしてください。

講師：Zhang Yingze、中国保定市中医薬第一病院内分泌科副主任医師。

専門は糖尿病とその合併症、甲状腺疾患とその他の内分泌代謝疾患、中医学と西洋医学の併用による雑多な疾患の治療。

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実際、ほとんどの人にとって糖尿病は、早く見つかる人、遅く見つかる人、まったく見つからない人に分かれるだけである。

1型糖尿病であれ2型糖尿病であれ、主治医の言うことに耳を傾けてください。

糖尿病を取得した後、まず第一に、パニックにならないでください、これはどのような直接の生命を脅かす病気ではありませんが、完全に自己規律制御に頼ることができると同時に、安全なものを信頼しないでください、グルコース低下ヘルスケア製品の副作用はありませんが、これは砂糖の友人の多くは誤解を思い付く、糖尿病の現在の科学的手段は、治すことができない、もちろん、ここでは考慮に人々のこの種の障害グルコース生成を取ることはありません。

糖尿病の主な問題は---血糖値のコントロールと糖尿病合併症の予防である。

ここでいう糖分とは、白砂糖だけでなく、果物に含まれる単糖や、主食に含まれる糖分も含まれます。これらの食品はすべて、最終的に体内でブドウ糖に分解されて再利用されますが、糖尿病患者の問題は、糖分をうまく代謝・利用できないことです。

つまり、炭水化物を含む食品は血糖値に影響を与える可能性があるため、食べる食品を分類することを学ぶ必要があります、例えば、肉は主にタンパク質と脂肪であり、それらは血糖値に影響を与えません、適切な摂取量は問題ではありません、野菜のほとんどは安全であり、非常に有用な食物繊維やビタミンを追加することができます、精製された米や麺を食べる量を減らすべきである。

第二に、食品のグリセミック指数を気にする必要があります。摂取後に血糖値を上昇させる炭水化物はすべて同じではありませんし、食品の甘さから食べられるかどうかを判断することはできません。例えば、グレープフルーツのグリセミック指数はそれほど高くありません。また、グリセミック指数が高い食品でも、グリセミック指数が低い食品と混ぜて食べるとより効果的なものもあります。例えば、精白米はグリセミック指数が非常に高いですが、黒米のような粗目と混ぜると、グリセミック指数が少し下がります。例えば、精白米はグリセミック指数が高いが、黒米のような粗粒と混ぜるとグリセミック指数が少し下がる。

第三に、あなたは、単に食品の炭水化物とグリセミック指数を組み合わせることで、2つの略語GLの組み合わせは、いくつかの食品は、グリセミック指数が高いが、炭水化物の含有量は平均であり、それらのいくつかを食べることが適切な欲求を満たすことができますが、同時にスイカのような血糖値にあまりにも多くの負担をもたらすことはありません、食品の高グリセミック指数に属するが、スイカの水のほとんどは、一般的な炭水化物の含有量。

最後に、砂糖愛好家にとって大切な言葉がある。

糖尿病に罹患した場合、食事を管理することは非常に重要である。では、日常生活の中でどのように食事を管理すればよいのでしょうか？

まず、食事管理でマスターすべき2つのポイントがある。

1.1型糖尿病であれ、2型糖尿病であれ、糖尿病予備軍であれ、すべての糖尿病患者は個々に合った食事指導を受ける必要がある。

一般的には、栄養士、糖尿病専門医、看護師に相談する。

2.糖尿病患者の栄養状態を評価した上で、合理的な食事管理目標を設定し、総エネルギー摂取量を調整し、糖尿病患者の代謝管理目標を達成するために、さまざまな栄養素を合理的かつバランスよく配分し、可能な限り個人の食事の嗜好に応えることが必要である。

次に、食事管理の4つの目標をマスターする。

1.健康的な体重を維持する。

過体重または肥満の糖尿病患者が減量する。目標は3～6ヶ月で体重の5～10％を減らすこと。

廃用糖尿病患者は、賢明な栄養プログラムによって長期にわたって理想的な体重を達成し、維持すべきである。

2.さまざまな栄養素について、患者のニーズを満たす栄養バランスのとれた食事を提供する。

3.最適な血糖値および糖化ヘモグロビン値の達成と維持。

4.心血管系疾患の危険因子の低減。

これには、脂質異常症、高尿酸血症、高血圧のコントロールが含まれる。

第三に、食事管理の3つの詳細をマスターする必要がある。

1.食べ物の選択は慎重に行う必要がある。

栄養的に健全で多様な食品を確保するため、1日の推奨摂取量は以下の通りである。穀類とジャガイモ全エネルギーの5065%），野菜と果物（野菜ひとつかみ、果物ひとつかみ），肉、鶏肉、魚、乳製品、卵、豆類（全体に占める割合エネルギーの15～20），油脂（総エネルギーの20～30パーセント）食べ物には大きく分けて4つのカテゴリーがある。

食材はあまり細かくすべきではなく、細かく、深く加工された食品は、吸収が速くなる可能性があり、粗い穀物は、相対的に言えば、グリセミック指数は低いので、主食の粗いと罰金、肉や野菜とおかず。

例えば、精製された米や麺類を食べるよりも、玄米や玄米麺を食べた方がよい。加工されていない果物や野菜など、繊維質の多い食品を日頃から選ぶ。でんぷんを多く含む食品や中華・洋菓子は、過剰吸収を避けるため、適当に食べず、計画的に食べる。コンデンスミルクや砂糖漬けの果物など、精製された砂糖を含む食品は控えめにする。カシューナッツ、レバー、腎臓、その他動物の内臓など、コレステロールを多く含む食品は控える。

2.料理は丁寧に。

料理はできるだけシンプルに、調理時間はできるだけ短く。例えば、長時間炊いておかゆにしたご飯はグリセミック指数が高く、薄味のご飯はグリセミック指数が低い。

さらに、豚肉、鶏肉、アヒルの皮など、揚げ物、炒め物、カリカリしたもの、高脂肪食品を控える；蒸す、ポーチする、冷やす、しゃぶしゃぶ、煮込む、塩漬けにするなどの調理法が最適だ。

また、料理にはできるだけ植物油を使い、食べ物は塩辛すぎないようにする。日常塩分摂取量は6グラム以下が理想的だ。

3.皮ごと食べられる。

例えば、一般的な野菜や果物は、きれいに洗えば皮ごと食べることができる。

(記事中の写真の一部はインターネットからのものです。もし侵害がありましたら、削除するようご連絡ください、ありがとうございました！)

私は医者です。ようこそ "漢中タオ医師 "に注意を払う！あなたはコメントやお気に入りを残すことを歓迎します！

問題は、糖尿病の初期段階でどのように私の食事に注意する必要がありますか？この質問は、私はそう思う、糖尿病の初期の発症は、''3つ以上1つの薄い''であり、より多くの空腹、より多くの食品、より多くの尿は、体が薄くなります。このような状況が発生した一般的に、あなたが注意を払う必要がありますが、それは軽度の糖尿病の始まりですが、あなたはそれが中等度または重度に開発させないように、軽度の糖尿病の基礎で制御する必要があります。あなたは少し薬を服用糖尿病の初期段階は、正常な範囲で血糖値を制御しますので、このレッスンは深いですが、しかし、多くの場合、人々は彼らの血糖値が正常であることを忘れてしまう食べたり飲んだりするようになった、血糖値と中等度の糖尿病への血糖値アップの月を食べ、この時間は、何人かの人々が薬を服用すると、生きるためにインスリンの針を再生する必要性で役割を果たしていなかったので、私たちは、私は糖尿病患者であることを心に留めておく必要がありますできないように注意を払う必要があります。食べたり飲んだり、大きな魚や肉は、合理的に最初の主食の米や蒸しパンを食べるために毎日3テール、より多くの野菜を食べるには、卵や牛乳細かい細断肉、果物やリンゴを食べることができ、より多くのお茶を飲むと適切に運動するために沸騰した水、厳格に喫煙やアルコールだけを禁止しているので、厳格にあなたの血糖値が平和に上昇し、普通の人のように生きることはありません。

糖尿病と診断されたばかりの糖尿病患者は、病院に行って血糖値を調整する必要があり、血糖値の調整も一般的なタイプの糖尿病患者はインスリンと薬を使用した後、2型糖尿病患者は主に薬を服用することです+食事療法+運動、糖尿病に起因する3つのより多くの（より多く食べる、より多く飲む、より多く排尿）、1つのより少ない（より少ない体重）、いくつかはまた、めまい、皮膚疾患、生殖器の炎症、高血圧、高血圧、高血中コレステロールなどの症状を伴う。どのように耳を傾ける初期段階の糖尿病患者の食事療法に注意を払う医師、特に病院の栄養医師の指示、主に光、禁忌がない、何でも食べることができますが、食べ過ぎないように、行に8分フルに食べる、各人の身長と体重に応じて異なっている、150-200グラムまたはそのように、毎日、400-600グラムの間に保つために、各食事の主な食品、果物毎日、150グラム、どのような果物は少し食べることができますが貪欲になることはできません、朝食を食べないと夕食を食べないことを避けるために、少なすぎる食べることができない血糖値が高くなりやすい、低血糖にあまり簡単に食べる、亜麻仁ミールや白米と野菜のお粥と雑穀粥に朝食を食べることは、家族が食事に従うように食事を食べるものを食べるために自宅で昼食と夕食に基づいて、より多くの野菜や赤身の豚肉、魚、魚介類などを食べる。

個人的には、次の側面は、合理的な管理でなければならないと信じて、1主食の摂取量が比較的大きい人々の前に病気がない場合は、即座に2つまたはそのように最高の毎食の量を減らすことです。3は、過去の味が比較的重い（特に塩分摂取量）の人々は、主な光の食習慣のためのタイムリーな方法で調整する必要がある場合は、この骨は、スープの強壮剤ではないのですか？4は、糖尿病、タバコやアルコールの悪い習慣の確認が終了する必要があるとき、この趣味の平日は、体が大きな影響を持っていないかのように感じるが、後期はあなたに非常に大きな隠された危険をもたらすことができるかもしれません;5は、糖尿病は生涯の病気であるため、あなたが浸漬するとき、あなたが落ちることはできませんので、糖尿病を持っている後、いくつかの長期的な治療を使用するために、落ちることができます。糖尿病を患った後、長期的に免疫力を向上させることができるいくつかのアイテムを使用する必要がありますが、有毒な副作用を避けるために、ミミズ、高麗人参、Xガムなど、個人の経済状況に応じて選択することができます;上記で言及した側面は、あなた自身の毎日のテストに応じていつでも調整することができ、定石ではありません;しかし、糖尿病患者にとって、日常的に消費される炭水化物の量を制御することは糖尿病患者の血糖値を制御するための重要な要因...通常の状況下で、それは毎年、身体の健康の主なパラメータのいくつかを実施することが重要である、または合併症のリスクをよりよく制御するために、彼らの糖尿病の状態の開発は、常に彼らのコントロールの下にあるように、包括的な健康診断を行う。ご参考までに、ご招待ありがとうございました。

どうも、糖尿病と分かった時からです！初期の段階であろうとなかろうと、まずは食事療法で、満腹中枢の7つのポイントで普段の摂取量をコントロールするなど、節制すべきです！穀物や穀類を主食に、野菜や果物で毎日適切な。夜更かししないでください、十分な睡眠を維持する必要があります！精神的なストレスを持っていない、穏やかな心を保つ！毎日の運動を遵守し、車の代わりに散歩に出かける！一定の忍耐のこの良い習慣は、予防と制御可能である！

最初は医師の指導のもと、医療計画を立てるべきである。

1.血糖値が正常値内に安定しない場合、果物を食べないで、主食を2テール以内に厳格にコントロールし、野菜が主役で、果物の代わりにトマトやキュウリを摂ってもよく、低脂肪牛乳を飲んでもよい。

2.血糖値が安定したら、主食に加えて青リンゴやグレープフルーツなどの低グリセミック指数の果物を食べても良い（それでも1食2テール）。肉は、「足のないもの」（魚）、「2本足のもの」（鶏、鴨など）、「4本足のもの」（牛、羊、豚）の順に選ぶ。ただし、量はコントロールすること。

要するに、糖尿病になっても食べることを恐れてはいけないのです。なぜなら、適度な量の栄養素を摂取する唯一の方法は、体によく、免疫システムを向上させ、病気と闘うのに役立つ、バラエティに富んだ食事をとることだからです。