エンドウ豆を適度に食べることは可能で、糖尿病患者にも良い。

ただし、エンドウ豆を摂取する場合は、主食の量を適切に減らす必要がある。

新鮮なエンドウ豆100グラムあたり、炭水化物18.2グラム、タンパク質7.4グラム、脂肪0.3グラム、食物繊維3.0グラム、ビタミンC14.0ミリグラム、カロテノイド220.0マイクログラム、チアミン0.4ミリグラム、リボフラビン0.1ミリグラム、マグネシウム43.0ミリグラム、カルシウム21.0ミリグラム、鉄1.7ミリグラム、カリウム332.0ミリグラムなどの栄養素が含まれている。

だから豆（生）100g＝米（炊いた重さ）70g＝パン（炊いた重さ）40g

研究の現実：1日あたり37.1グラムのミックスビーンズ（主にエンドウ豆、小豆、緑豆、インゲン豆など）を食べると、わずか5.6グラムの人と比べて、糖尿病のリスクを24％減らすことができ、空腹時血糖値を下げるだけでなく、ミックスビーンズが効果的にインスリン感受性を高める効果があることを示唆しているインスリンレベルを下げる。

しかし、雑多な豆類は過剰に摂取すべきではない。糖尿病患者には、1日に50～150グラムの全粒穀物とミックスビーンズを摂取することを勧めている。

何か質問があれば、コメント欄に書いていただければ、見かけたときにお答えします。

上記の回答は、微糖の管理栄養士、宋明月さんによるものです。

できる。

この質問には喜んでお答えします。

糖尿病は、遺伝や免疫系の機能障害など様々な要因によってインスリン分泌が低下する慢性代謝性疾患であり、経過が長く治癒率も低いため、患者の生活や仕事、体調に大きな影響を与える。

糖尿病の臨床症状は、3増1減で、3増とは、飲酒量が多い、食事量が多い、排尿量が多い、1減とは体重減少である。

実際の生活の中で、糖尿病に苦しんでいる人々が最も苦痛である、このことは食べることができない、その食品を食べるためにできるだけ少ない、一日中食べるために空腹を感じる、私はしばしば、この病気は死んだ方がいいと悩む患者の多くを聞いて、この飢餓犯罪はああすることは困難である、私は彼らに言うだろう、この病気だけでなく、うまく生きるために、食事療法では、（少ない塩、油、砂糖、少ないスパイシーで刺激的な食べ物）、栄養バランス、通常適度な運動を軽くする必要があります！バランスの取れた精神、禁煙、禁酒、規則正しい仕事と休息があれば、血糖値は安定する。

糖尿病患者はエンドウ豆を食べてもいいのですか？

できる。

エンドウ豆には、タンパク質、リン脂質、食物繊維、コリン、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、人体に必要な栄養素が含まれているため、植物性食品である。

食物繊維が豊富で、満腹感を高め、食物の腸管での消化・吸収速度を遅らせ、食後の血糖値の上昇を抑える効果がある。

エンドウ豆は人体に必要なタンパク質、ミネラル、ビタミン、アミノ酸が豊富で、カルシウムのミネラルを含み、糖尿病患者の骨と歯の健康を高めることができ、タンパク質とアミノ酸を含み、糖尿病患者の免疫力を向上させることができ、風邪や他の病気を防ぐために、血管を柔らかくするビタミンを含み、血管の弾力性を高め、血液循環を改善し、心脳血管疾患の予防があり、糖尿病の発生を減少させる。糖尿病の合併症

まとめると、糖尿病患者はエンドウ豆を食べることができる。

エンドウ豆は適度に、そして均等な栄養バランスで食べることを忘れないでほしい。

最後に、エンドウ豆とトウモロコシとニンジンのJディッシュで締めよう。

作り方：(1) 新鮮なエンドウ豆とトウモロコシを適量取り、洗って沸騰したお湯で茹で、冷めるまで置いておく。

(2) ニンジン1本を洗ってさいの目に切り、沸騰した湯で茹でて冷ましておく。

(3) 残しておいたエンドウ豆、コーン、さいの目切りにしたニンジンを皿に盛り、味付けしたソースを注ぎ、よくかき混ぜてできあがり。

糖尿病患者はエンドウ豆を食べることができるが、控えめに食べること。また、エンドウ豆を食べるときは、主食を少し減らすこと。

エンドウ豆のほか、糖尿病患者が食べてもよい豆類やマメ類には、インゲン豆、黒豆、赤インゲン豆、大豆、豆乳、豆腐、大豆ジュースなどがある。

豆類や大豆製品は控えめに：空豆、高野豆腐（ハラワタ）。

これらの豆や豆製品は避けたほうがよい：花豆（揚げたそら豆）、油揚げの皮、豆腐スティック、豆の餡。

食べられるよ！

多くの糖尿病患者は、常に血糖コントロール不良を心配しているので、これもあえて食べない、それもあえて食べない、対象が心配しているように、実際には、あまり心配する必要はありません、エネルギー摂取量を制御し、少量の食事を食べ、主食粗いと細かいコロケーションは、調理法に注意を払うことは良いことです。

糖尿病患者はエンドウ豆を食べることが許されている：

糖尿病患者に対する食品の適合性を計る場合、1つの指標（食品のグリセミック指数）と3つの内容（食品の糖度、エネルギーレベル、食物繊維含有量）が主な考慮事項となる。

まず第一に、エンドウ豆は、豆の豆に属し、栄養学的特性は、タンパク質、デンプン、食物繊維、ビタミンBが豊富である。グリセミック指数のエンドウ豆は、低GI食品のために、42で、高くはない、低GI食品は、順番に食後血糖値の上昇速度を遅くする役割を果たすことができる低、下降の遅い速度の血中ピーク値、胃や腸に長い滞留時間、低速の放出、グルコースによって特徴付けられる。

第二に、65.8グラムのエンドウ豆（乾燥）の炭水化物含有量は、小麦粉71.1グラム、米77.2グラム、キビ75.1グラムのトウモロコシ73グラムなど、他の穀物に比べて低い。そして、エンドウ豆は食物繊維が豊富で、100グラム当たり10.4グラムの含有量は、食物繊維の含有量が豊富で、胃の充填剤を増加させるのに役立ち、胃の空洞化を遅らせ、グルコースの吸収が遅くなる傾向があり、インスリンの分泌を減らし、食後グルコースが急に上昇しないようになり、その結果、満腹感を高める。

特に茹でたエンドウ豆は、主食として食べることができ、食物繊維が豊富で、他の穀物に比べて炭水化物が19.2gと非常に少ないため、ダイエットに最適な食品である。

エンドウ豆だけでなく、その他の豆類も糖尿病患者に適している。

毎日ほとんどの質問に答えるために、糖尿病の食事療法に関連する問題であり、砂糖の友人が懸念の食事療法は非常に高いですが、また、砂糖の友人の一部または特定の誤解があることがわかった、本当に中国の栄養社会の権威を見つけるためにオンラインで行くために砂糖の友人をお勧めします。中国の2型糖尿病食事ガイドラインが発表された。ホットな主食や果物など、糖質制限愛好家の血糖値コントロールに大いに役立つだろう。

本題に戻ると、糖尿病患者はエンドウ豆を食べることができるが、一定の注意事項がある。

エンドウ豆は、その炭水化物の含有量は普通の野菜よりも高いため、一般的な雑多な豆類食品に属し、それは雑多な豆類の主食として分類することができるので、糖尿病患者は、主食としてエンドウ豆を食べる。他の主食と一緒に蒸すか、炒める場合は油と塩分を控えるように注意する。

エンドウ豆の食物繊維とタンパク質含量が高く、消化管デ消化吸収速度は比較的遅く、白米や白い小麦粉などよりもはるかに低いので、食品と食後血糖値を減らすために助長されている。

これは中国の2型糖尿病の食事ガイドラインにも明記されている：

白米の3分の1をミックスビーンズに置き換えると、2型糖尿病患者の食後血糖値は、単に白米を食べた場合と比較して有意に低下する。

つまり、糖尿病患者には、主食にミックス豆類（ガルバンゾ豆、黒豆、レッドキドニービーンズなど）を加えることが勧められている。長期的には、ブドウ糖摂取者の空腹時血糖値、食後血糖値、糖化ヘモグロビン値、トリグリセリドなどの脂質値に良い影響を与える。

エンドウ豆の栄養価と効能：

エンドウ豆には、カロチン、ナイアシン、ビタミンC、カリウム、亜鉛、セレンなど、目の保護、神経系の保護、代謝や免疫の促進など、より顕著な様々な必須栄養素が豊富に含まれており、さらに、グリーンピースにはクマリンエストラジオールという物質が含まれており、胃がんの予防に役立つという研究結果もある。

読んでくれてありがとう。

重要なのは、合理的で適度であることだ。

型糖尿病はその人の食生活と密接な関係があり、高脂肪食や高糖質食を長い間続けていると、体が肥満現象に陥りやすく、その結果、細胞内に脂肪が蓄積され、インスリンに対する細胞の感受性が低下し、血糖値が上昇しやすくなります。まずは、主食、副菜、食用油など、糖質の摂取量をコントロールすることが大切です。同時に、あなたはまた、一日に注意を払う必要がありますあまりにも多くのカロリー摂取量にすることはできません、合理的な缶と肉や野菜に、脂肪、タンパク質、炭水化物の通常の生活は、これらの物質は、バランスのとれた方法で配布する必要があります。より深刻な糖尿病患者は、治療のための薬を選択することができ、通常は経口血糖降下薬やインスリン注射などの方法を選択することができます。

緑色の部分：適度に摂取できる、黄色の部分：摂取に制限がある、赤色のパケット部分：推奨されない

GL>20は高GL食品、GL<10は低GL食品、GL10～20は中GL食品である。

食後血糖値に影響を与える最も重要な因子はやはり炭水化物の摂取であるため、炭水化物の摂取を厳密にコントロールすることを基本として、食品選択の指針としてGIとGLが適用される。

糖尿病をコントロールする方法はたくさんあるが、決定的な治療法はない。

内服薬：

1.スルホニル尿素

2.ビグアナイド系

3.αグルコシダーゼ阻害剤

4.インスリン感作薬

インスリン療法

スポーツ療法

上質な生活を送るために、砂糖愛好家のために5頭の馬車を並行して走らせる。

ご招待ありがとうございます

糖尿病患者がエンドウ豆を食べることは可能だ。

エンドウ豆の原材料

新鮮なエンドウ豆は栄養が豊富で、100gあたり7.2gのタンパク質、80kcalのカロリーを含み、豆腐と同量の栄養価を持つ。特にビタミンB群の含有量が多く、ビタミンB1（0.54mg/100g）は豆腐の18倍、ビタミンB2は豆腐の2.5倍、ビタミンPPは豆腐の14倍、カロテン、ビタミンC、無機塩類などの栄養素も多い。

中国医学におけるエンドウ豆の役割

豌豆は味が甘く、性質が扁平で、脾胃経に属し、中気を益し、瀉痢を止め、営衛を整え、排尿を容易にし、癰腫を除き、乳石を解毒する作用があり、主に足のカビ、癰腫、母乳不通、脾胃不通、噯気嘔吐、心腹脹痛、口渇下痢などの治療に用いる。

糖尿病患者のためのエンドウ豆

エンドウ豆に含まれる水溶性食物繊維は、血中コレステロール値と血糖値を下げる働きがある。食物繊維の多い食品は満腹感を得やすいので、糖尿病患者はエンドウ豆を食べた後に空腹を感じにくくなり、過度の暴飲暴食から解放される。

糖尿病性腎症を除けば、エンドウ豆は適度に食べてもいい。エンドウ豆100グラムあたり、タンパク質約7.4グラム、脂質0.3グラム、炭水化物21.2グラムを含むが、葉酸、食物繊維、ビタミンA、カロチン、チアミン、リボフラビン、ビタミンCなども豊富で、糖尿病患者に非常に適している。糖尿病患者が糖尿病性腎症の合併症を患っている場合、植物性タンパク質を摂取することはできず、質の高い低タンパク食しか食べることができない。

上記はBreathing Help Answersからの引用です。もし質問があれば、私たちをフォローし、個人的に書き込んでください。

豆類は炭水化物であり、糖尿病患者でも食べることができる。糖尿病の人は、栄養価の高い健康的な食事をして、総合的に食べるべきです。しかし、食べる食品の量を制御する必要があり、どのような食品は、エネルギーと糖の一定量であり、糖尿病患者の食事は、血糖値の上昇を避けるために、可能な限りでなければなりません。

血糖コントロールが長期間不安定であると、いくつかの慢性合併症を引き起こしやすいので、合併症の出現を防ぐためには、適時に安定した方法でコントロールする必要がある。

調理したエンドウ豆100gには19.2gの炭水化物（糖質）が含まれる！一回50g