皆さん、こんにちは！高尿酸についてお話できることを嬉しく思います。

高尿酸血症は、遺伝、性別、年齢、生活習慣、食事、薬物療法に関係しています。

高尿酸は痛風の原因となり、トリグリセリド代謝に影響を与え、メタボリックシンドロームを誘発し、腎臓障害を引き起こし、長年にわたり冠動脈性心疾患の危険因子として認識されてきた。

尿酸が過剰に産生されたり、尿酸の排泄が低下したりすると、高尿酸血症になることがある。高尿酸血症は一次性高尿酸血症と二次性高尿酸血症に分けられる。

高尿酸をコントロールするには、まず生活習慣や食事から始めなければならない。それでも効果的にコントロールできない場合は、薬物介入が必要だ。

1.禁煙は、三高や心血管疾患などの病気に役立つアドバイスである。

2.食事は低プリン体食品を基本とし、肉類、魚介類、動物の内臓やその他の食品を厳しく管理する。

3.より多くの水を飲む、1500ミリリットル以上の尿量を確保するために毎日の水の摂取量は、純粋な水を飲まないでください、ほどほどにビールや酒、赤ワインを禁止する。

4.体重をコントロールし、1日30分以上の適度な強度の運動をする。肥満の人は体重を減らして正常範囲に保ち、激しい運動は避ける。

5.利尿薬（特にサイアザイド系）、コルチコステロイド、シクロスポリン、タクロリムス、ピラジナミド、ナイアシンなど、血中尿酸を上昇させる薬剤の使用を控える。低用量アスピリンを長期間服用している高尿酸血症の患者には、尿をアルカリ性にし、水をたくさん飲むことを勧める。

6.薬剤 ベンズブロマロンは、軽度から中等度の腎機能不全を伴う高尿酸血症患者に使用される。 プロベネシドとスルフィンピラゾンは、肝障害がより一般的な腎機能正常者に使用される。

高尿酸血症の予防と対策には、これらの節約法が重要なのだ。

お役に立てれば幸いだ！

私はシャオ・ワン博士です！

ご清聴ありがとうございました！

検査の結果、尿酸値が高い場合は、まず西洋薬のベンズブロマロン＋重曹錠で尿酸値を下げ、漢方薬と併用してゆっくりと排泄系を整える。そして、プリン体の多い食品の摂取を避け、水を多く飲み、適度な運動をすることに注意する！私の回答がお役に立てれば幸いです！

高尿酸の一般的な印象は、口の中を制御する必要があり、大きな魚や肉を食べないで、軽く食べなければならない。しかし、尿酸値を下げるために、「口をつぐむ」ことは本当に有効なのだろうか？答えはノーである。 痛風はプリン体代謝の産物である尿酸と密接な関係がある。人体の代謝によってプリン体が生成され、食物からもプリン体が摂取され、尿酸の生成後にプリン体の代謝が行われる。血液中の尿酸は、食物から20％、体の代謝によって80％。つまり、"制御口 "を介してのみ、尿酸を減らすためにプリン体の摂取量を制限し、食品から尿酸のわずか20％であるため、効果は非常に限られています。したがって、尿酸を効果的かつ長期的にコントロールするには、食事療法、運動療法、薬物療法、生活パターンの改善など、より体系的な治療が必要となる。

脂肪は尿酸排泄を阻害するため、ダイエットは、低脂肪摂取、厳格な体重コントロール、必要な体重減少を提唱しています。1日あたり2000-3000ミリリットルの水を毎日大量に推奨され、塩の摂取量を制御するための食事は、炭水化物は、より多くの米、蒸しパン、パスタを食べることを提唱し、尿酸排泄を促進する。動物の内臓、魚介類、キノコ、ビールなどは注意して食べなければならない。

ジョギング、早歩き、バドミントン、卓球、太極拳など、30分以上の運動を毎日続けること。運動は微小循環を改善・促進し、臓器や骨・関節への尿酸の蓄積を抑え、代謝排泄を促進する。ですから、穏やかで長続きする運動が不可欠なのです。

食事療法や運動療法でも尿酸を下げるのに限界がある場合は、薬物療法が行われる。高尿酸血症の原因として、「産生亢進」はわずか10％、「排泄障害」が90％を占めるという研究もある。この場合、プリン体食品の摂取を制限するだけで、血中尿酸への影響はさらに限定的になる。 「高尿酸"、"排泄促進 "が最も重要 高尿酸による体のさらなるダメージを軽減するために、患者は血中尿酸値を下げる薬を服用する必要がある。一般的に使用される薬剤には2種類あり、1つは薬剤の尿酸合成を低下させるもので、薬剤の尿酸合成を低下させるために一般的に使用されるのはアロプリノールである。この薬は強力なプリン酸化酵素阻害薬で、尿酸の産生を抑えて体内の尿酸値を下げる効果がある、現在までのところ唯一の薬でもあります。アロプリノールは副作用が少ないものの、肝機能不全や腎機能不全のある人では慎重に使用する必要があります。もう1つは尿酸排泄促進薬で、主にプロベネシド、スルフィンピラゾン、ベンズブロマロンなどがあります。この種の薬は、腎尿細管における尿酸の再吸収を防止することができ、体内の血中尿酸のレベルを低下させる役割を果たすように、尿酸の排出を増加させる、副作用は、より多くの尿酸の排出は、同時にまた、体の他の微量元素は、低血中ナトリウム、低血中カリウム、低血中カルシウムになります体外に排出されることですので、肝臓、腎臓の副作用にも、長くはないことができ、長く使用することはできません。また、アルカリ尿薬の種類があります：炭酸水素ナトリウムと他のアルカリ薬は、尿酸には効果がありませんが、尿酸が尿中に蓄積し、結晶を形成することは容易ではないので、血液中の尿酸の溶解度を増加させる、尿をアルカリ化することができます。

高尿酸の治療は、個別化、体系的なプロセスの必要性であり、患者の生活のあらゆる側面を含むと言うことができ、単に口のコントロールは、医師の指導の下で解決することができますが必要であり、ブラインド治療に自由に感じることはありません。定期的な見直しは、個別のフォローアップ治療を達成するためのプログラムで、いつでも治療の強度を変更することが最も理想的です。

1.アルコールは絶対に飲まない

ビール、白ワイン、黄ワインは禁止、赤ワインはほどほどに。

2.動物の内臓を食べない

動物の内臓には、動物の肉よりもはるかに多くのプリン体が含まれているので、動物の内臓は決して食べてはいけない。

3、高プリン体食品は絶対に食べないこと

食品に含まれるプリン体は尿酸を増加させるので、尿酸値の高い人は避けなければならない。魚介類、キノコ類、ホウレンソウ、エンドウ豆、鍋物、スープ類などである。

4、尿酸を下げる薬を飲む

国産アロプリノール、台湾の福島の痛み、それは台湾の福島の痛みの副作用は小さく、1日1回食後80ミリグラムを食べることをお勧めします、尿酸は正常であり、その後、半年間食べ続けると、国産アロプリノール中国人は、皮膚の物理的な問題のために問題があるでしょう

痛風という死と隣り合わせの経験を味わい、二度と味わいたくないと思うなら、尿酸を下げる方法を見つけよう。尿酸とは

尿酸は鳥類や爬虫類の主な代謝産物で、代謝異常によってプリン体という物質が体内に入ると、血中の尿酸が増加し、代謝性疾患の一種である痛風を引き起こす。

正常な状態では、体内の尿酸は約1200mgで、毎日約600mgが新たに産生され、約600mgが排泄され、バランスが保たれている。しかし、尿酸の血中濃度が7mg/dlを超えると、体液が酸性に傾き、体細胞の正常な機能に影響を及ぼし、長期的に無視すると痛風につながる。また、過度の疲労や休養不足も代謝の低下を招き、痛風の発症につながる。

高尿酸を救う方法

救いの秘訣は、食事構成＋生活習慣＋身体活動である。

食事構成：

1日1500～3000mlを目安に、少量ずつ数回に分けて飲み、濃いお茶やチャイなどの甘い飲み物は飲まない。ピーナッツ、牛肉、豚肉、魚介類などの高プリン体食品を多く食べないようにし、肉の煮込みやマリネを避け、リンゴ、オレンジ、ミカンなどの果物を多く食べる。タンパク質の摂取を抑え、アルコール、特にビールは控える。炭水化物を多く含む米、肉まん、パスタなどを多く食べる。

スポーツだ：

適切な有酸素運動は、関節を酷使しないように、あまり激しい運動をしない。あなたは、代謝をスピードアップするために、水泳、太極拳、卓球や他の有酸素運動を選択することができ、体内の尿酸を加速し、条件が許す限り、それは長距離走、バドミントンなどの少し速い速度として、中強度のスポーツの2〜3回の独自の物理的な状態に応じて毎週、毎日30分の有酸素活動に付着するのが最善ですが、ヤードスティックを把握するために注意を払う、あまりにも激しいことはできません。

習慣

規則正しい生活と休養を心がけ、食べ過ぎず、疲れ過ぎず、長時間緊張状態にならないようにし、毎日または頻繁に足をお湯に浸す習慣をつけることをお勧めします。自動で温めることができる足湯を使用するのがベストで、1回20分以上、30分以上ではなく、全身を洗うことができ、わずかに汗をかくのがベストです。半年ごとに尿酸をチェックしてください。

最後に、患者さんが一刻も早く高尿酸の悩みから解放されることを祈っています！

昔から「病は口から入る」と言われるように、高尿酸血症の患者さんは、口の中（主にベジタリアン、魚介類、動物の内臓、あらゆる種類の肉類を食べない）をコントロールし、また、多くの暖かい水（冷たい水を飲まない）を飲まなければなりません。このようにして、長期的に持続し、高尿酸の2年後に有意に緩和される！

もしあなたがまだ痛風を発症していない新発見の患者さんなら、おめでとうございます！早期発見、早期治療で、もう痛風に悩まされることはありません。尿をアルカリ化し、尿酸の排泄を促進するために、すぐに炭酸水素ナトリウム錠を服用してください。また、食事は厳しく管理し、ビール🍺、鍋物、内臓、魚介類は食べないようにしてください。そして、医師のアドバイスに従って、1ヶ月おきに尿酸の状況をチェックしてください。

すでに痛風患者であるなら、基本的に薬から逃れられないと言うのは非常に腹立たしいことだ。まず酸を下げ、肝臓、腎臓、脾臓、胃を整えなければならない。これは長期的なプロセスであり、3日釣って2日晴れるというのは許されない。現在、フェブキソスタットがより良い薬だが、非常に高価である！偏った処方を信じてはいけない！

通常の生活に加え、より多くの水を飲み、より多くの運動をし、より多くのベジタリアン料理を食べるように注意する！

私の家族はタバコを吸わないし、飲まない、厳密に内臓魚介類や古い火のスープを避け、赤身の肉、牛肉や羊肉を食べるが、尿酸はまだ高いですが、一度通常の状況では、実際に健康診断に行くために痛風の状況ではありません583、残念なことに、ダウンしてくることができるように最後にどのように知っている、そして今、原因クレアチニンは145です！

高尿酸血症とは、体内のプリン体物質の代謝が障害され、尿酸の合成が増加したり、排泄が減少したりして高尿酸血症になることである。 血中尿酸濃度が高くなりすぎると、尿酸がナトリウム塩の形で関節や軟骨、腎臓などに沈着し、組織異物として炎症反応を起こすため、一般の人はセルフケアで高尿酸血症や痛風を効果的に予防することができる。

では、高尿酸血症の患者はセルフケアのために何をしているのだろうか？

まず、肥満の人は積極的に減量し、体重を減らすことが痛風の発生を防ぐために非常に重要である。

第二に、仕事と休養の組み合わせに注意し、過労、精神的ストレス、感染症、手術を避け、一般的に痛風患者には強い運動を勧めない。

魚やエビ、ホウレンソウ、豆類、キノコ類、シイタケ、タケノコ、ピーナッツなどもプリン体の量が多いので、食べる量を減らすこと。

第四に、尿路結石の発生と尿中尿酸濃度と尿pHが関連しているため、一日の尿量を2000ml以上に維持するために、水を多く飲むこと、必要に応じて、尿路結石の発生を防ぐためにアルカリ性薬剤を服用することができます。

第五に、飲み物のハーブティーは、今そこに多くの尿酸のハーブティー、飲み物2-3のコップが1日ある、ボディ尿酸の排泄を促進できる換気Qing Shengの茶、痛風Qingの茶効果に平野水を飲みたくない人のための最もよい、飲み物の茶であり、茶はテオフィリンを、国民生活の習慣と一直線にボディの健康のためによい含んでいる。

痛風は、主に高尿酸血症を予防することで予防すべきであり、高尿酸血症や痛風を予防するにはセルフケアが最適である。

高尿酸は現在、非常に一般的な代謝性疾患であり、高尿酸患者のほとんどは「外食」であるため、「レスキュー」という言葉がまだより適切である。治療の過程で高尿酸患者が最初に注意することは、動物の内臓、魚介類、焼肉、ビール、スープ、牛肉、ほうれん草、海苔、キノコなどの高プリン体を避けるために必要な食品である、たとえそれが食べるのが大好きの前に病気であっても、身体の健康のために、または避けるために、自分の口を制御します。生活の中で良い仕事と休息時間を維持するために、夜更かしをしない、アクティブなスポーツや運動、より多くの水を飲むことは、彼らの健康を "保存 "に資するものである。