私の家族はトマト入りスクランブルエッグのような定番料理が大好きなので、よく作る。もちろん、材料を扱うときは、トマトは皮をむいておく。

トマトはビタミンCが豊富で、甘酸っぱく、良いトマトは色がピンクで果肉が砂のようで、料理を美味しくする。トマトのスクランブルエッグは、赤いトマトと黄色い卵の組み合わせで、少しとろみのあるスープと一緒にご飯を食べる最高のパートナーだ。この料理は美味しく、色鮮やかで魅力的で、多くの人に好まれ、また初めて料理を習う多くの若者が最初に選ぶ料理でもある。海を渡って海外に行く若い学生たちは、西洋料理を食べて、食べたいと学ぶこともトマトのスクランブルエッグ、口の美しさは、ホームシックを慰める。

トマトだけでなく、火を消して陰を養う赤ニンジンや白ニンジン、白レンコン、皮が緑色で果肉が緑色のキュウリ、常備している黄色いジャガイモ、特別な香りを放つザイタケなどなど、料理をするときには多くの食材の皮を剥く。皮を剥く必要があると感じたものは、皮を気にせず料理ができるよう、必ず手間をかけて丁寧に剥く。

土の中で育つ皮付きの野菜は、皮をむいてこそ清潔で安全に食べられる。さらに、皮をむいた後の方が味がよくなる。これらの野菜の皮はざらざらしていて、噛みごたえのあるものもあり、消化がよくないからだ。もうひとつは、皮をむいた野菜は見た目がよく、人目を引き、繊細で、うまく仕上がると食欲をそそるということだ。

料理は人間と同じで、皮むきのひと手間を加える習慣を身につけることで、料理はきれいになり、おいしくなり、見栄えもよくなり、家族も喜び、シェフの心も喜ぶ。

ちょっと洗練された料理は、何気ない日々に自分で選ぶ楽しみを与え、人生を少しだけ彩り豊かで美味しいものにしてくれる。

トマトは、多くの家族が常に食べ物を持っています。しかし、それらを調理する際に、我々はしばしばそのような選択に遭遇：トマトは、最終的に生か調理して食べるために皮をむく必要がありますか？その後、今日と誰もが良いと言う。

残留農薬を恐れてトマトの皮を食べない人がいる。しかし実際、統計によれば、トマトの皮に残留する農薬はごくわずかで、野菜全体を見ても、これより低いものは少なくない。何度も言いますが、残留農薬を心配しすぎる必要はなく、正規のルートでトマトを購入し、数回水洗いさえすれば、安心して食べることができます。

また、トマトを食べるとき、皮に栄養があるから皮ごと食べるという人もいる。確かにトマトの皮にはビタミン、ミネラル、食物繊維など様々な栄養素が豊富に含まれており、特にリコピンは非常に強力な抗酸化物質であることは認めざるを得ない。しかし、いずれにせよ、皮は非常に薄いので、トマト全体の栄養に比べれば基本的には無視できるものだ。つまり、トマトの皮をむいて食べてもむかなくても、栄養的には大差はなく、主に自分の選択次第なのである。

面倒くさがり屋さんや、トマトの皮の栄養を少しでも取りたい人は、そのまま皮を食べればいい。逆に、皮を食べたくない場合は、皮を取り除く。ただ、トマトのような野菜の場合、皮を剥くのは少し難しいかもしれない。それでも、トマトを生で食べるか加熱して食べるかの違いはある。よくネット上では、トマトを生で食べるのは無駄に食べているのと同じだと言われている。トマトを油脂で加熱処理すると、リコピンの吸収が良くなることは否定できない。

しかし一方で、リコピンはトマトに含まれる栄養素のひとつに過ぎず、ビタミンC、食物繊維、カリウムなどに加えて、生食でも非常によく摂取できる。一方、高温条件下では、ビタミンCのような栄養素の損失はあるが、そのほとんどは破壊される可能性が高い。つまり、トマトは加熱した方がリコピンの利用率が高く、生食の方がビタミンC、カリウム、食物繊維を多く摂取できるということだ。食べ方はお好みで、特にこだわりがなければ自分の習慣的な好みで判断すればよい。トマトを炒めるときは、油を使いすぎると溶け出したリコピンがフライパンに残り、エネルギー過多にもなりやすいので、肥満の原因になるので注意しましょう。

トマトの皮をむいて食べる必要がありますか？

トマトは、私たちの日常生活の中で多くの人々が特に野菜の種類を食べるのが好きである、通常、我々はいくつかのトマトを入れたときに野菜を炒め、あなたは料理から非常に強いトマトの味を持って作ることができます、例えば、トマトのミルク煮込み、トマトのスクランブルエッグ、冷たいトマトの味も非常に良いですが、その後、多くの人々がそのような問題に巻き込まれる、トマトを食べる、あなたはそれの皮を除去する必要があるかどうか？私たちの義母はいつもこのように、皮が取り除かれる前に食べる、私はそれがあまりにも汚れているかどうか、またはトマトの皮は栄養価の低いという気持ちのために知りません。普段、私たちはキュウリ、ニンジン、ズッキーニ、ナスなど、皮をむく必要のない野菜をたくさん食べているが、これらの野菜に比べて、実はトマトは残留農薬が非常に少なく、すべての野菜において、他の野菜の清潔さはトマトとは比較にならないと言える。

他の野菜は買い戻した後、何度も洗浄したり、塩水に浸したりするが、トマトはその必要がなく、水道の蛇口の下に置くだけできれいにすすぎ、残留農薬を心配する必要はない。だから、もしトマトの皮を剥くのが面倒なら、その必要はない。もう一つは、トマトの皮にも栄養素があり、私たちの体に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維のほか、リコピンなど、トマトの皮に含まれているこれらの栄養素は、トマトの皮が栄養がないとは言えないこの種の議論は、トマトの皮は特に薄いですが、薄いトマトの皮は、多くの栄養素があります。調理トマトの皮から除去されるいくつかのシェフがあり、実際には、彼らが行うには、いくつかのよりおいしそうな外観の食品を作るだけですが、私たちの日常生活の中で、我々は調理調理している、皮膚に行くか行かないかには、残留農薬とはあまり関係ありませんが、私たちの健康に影響を与える汚いものがあり、私はあなたが実際に皮膚にそれを前にトマトを食べることを知らない、その理由は何ですか？この理由は何ですか？

トマトの皮むきにはコツがある

トマトは、私たちのすべてのためのこの時間は、より身近なだけでなく、誰もが非常に野菜だけでなく、果物を食べるのが好き、それは直接生で食べることができるので、しかしまた、炒め物に使用することができ、栄養価が非常に高く、私たちの生活の中で、彼は非常に人気のある食品の一種であるトマトを食べるとき、多くの人々がトマトを食べるのが好きではないことを除いて、皮は、すべての意図的になりますトマトの皮を取り除く。

トマトの皮は非常に面倒で、多くの人はこのトマトの皮を食べるのが好きではないので、むしろ皮を取り除くのに長い時間を費やすだろうが、また、このステップを行う必要があり、トマトの皮の処理で誰もが、方法は異なっている、何人かの人々は直接方法の最も一般的な種類で、熱湯の中に熱湯の中に置かれることであり、この方法はまた、私たちの生活の中で誰もが最も頻繁に使用されます！この方法も私たちの生活の中で最も頻繁に使用されます。

実際には、トマトの皮に加えて、いくつかの小さなトリックを持って、お湯を沸かす必要はありませんが、我々はちょうどこの方法を学び、その後数分で簡単にそれを得ることができ、私たちの生活の中で、また、強迫性障害、非皮のパートナーとトマトを食べるために非常に実用的な方法である、この方法は本当に不可欠なスキルの生活であり、一緒に、生活のために使用することを学ぶ！見てみましょう。

実際、トマトの外皮を剥くのは非常に難しく、少し硬いとトマトの果肉が壊れてしまう。

このトマトをグリルの上に置いて約30秒待つと、トマトの皮がしわしわになり、飛び上がる！

皆さん、トマトをどのように調理しますか？下のコメント欄にコメントを残して、あなたの人生の物語を分かち合いませんか？

トマトを食べる、最後に皮をむく？次のバーストは、私たちは良い、適切な話に来る：

データから見ると、野菜や果物のトマトの残留農薬は非常に低く、野菜界全体でもこれより低いものは少なくない。正規のルートでトマトを買い、数回きちんと洗えば、「残留農薬」を心配する必要はない。

確かにトマトの皮には、ビタミン、ミネラル、食物繊維、そして強力な抗酸化物質であるリコピンなど、さまざまな栄養素が豊富に含まれている。しかし、いずれにせよ、トマトの皮は非常に薄く、トマト全体の栄養価から見ればごくわずかである。

だから、トマトの皮を剥くか剥かないかは、実はあまり差がなく、主に自分の選択次第である。もし、あまりに面倒で皮をむきたくないのであれば、あるいは、トマトの皮の栄養の少なさを追求するために、直接皮ごと食べればいい。

もしトマトの皮がおいしくないと思ったり、何か "汚いもの "がついているのではと心配になったら、皮だけを取り除けばいい。

実際、料理の世界では、トマトの皮を剥くのは、料理の見栄えを良くするために行われることが多い。例えば、トマトと卵のスープを作るときに皮を剥かないと、トマトの皮がスープの中に散らばってしまい、盛り付けがとても邪魔になる。

最後に、トマトの皮は取り除くのが難しいので、爆発的栄養教室の栄養士がいくつかコツを教えてくれる：

急いで食べる場合は、スプーンで少し削ることをお勧めする。一般的には、ステンレス製のスプーンやプラスチック製のスプーンが適している。鉄のスプーンは削りやすく、磁器のスプーンはエッジが丸いので、皮を削るのが難しいからだ。ただし、トマトの皮で削りきれない部分がある場合は、手で直接ちぎったり切ったりすることもできる。

急がない場合は、まずトマトの先端に「十字の切り込み」を入れ、沸騰したお湯に数分間入れ、その間にヘラでトマトを何度かひっくり返すことをお勧めする。最後に、釣り上げて1分ほど冷まし、トマトの皮をゆっくりと引きちぎれば、とても簡単だ。

これは、実際に自分のそれに依存し、一般的な料理の言葉や少し皮が良い行く、トマトの皮も非常に簡単ですが、少し沸騰したお湯を沸かし、ナイフ🍅でトマトを十字にカットし、あまりにもハードカットしないでください、ちょうどライン上の皮膚をカットする必要があります、

その後、トマトを沸騰したお湯の中に入れ、1分間湯煎した後、取り出して冷ますと、簡単に皮をむくことができます.......

皮をむいて食べると、残留農薬やバクテリアの粉などがほとんど取り除かれるので、もちろん皮をむいて食べたほうがいい！

トマトは野菜の中で最も残留農薬が少なく、トマトの皮は食物繊維が豊富で、腸の健康維持に効果的です。皮をむくと果汁が失われるため、特別な必要がない場合は、皮をむかないほうがよい。

トマトの皮にはリコピンがたくさん含まれているので、食べるときには皮を捨てないほうがよい。

トマトはソラマメ科の果物で、野菜の中では最も残留農薬が少ないので、残留農薬の心配は全くない。また、トマトの果実は皮が非常に薄いため、加工したり食べたりしても果肉中のリコピンの放出にはほとんど影響がない。

逆に、人間が意図的に皮を剥く過程では、リコピンが果汁と一緒に失われやすくなる。

さらに、トマトの皮には食物繊維が多く含まれており、摂取することで腸の健康維持にも役立つ。

リコピンに関しては、1日5～10ミリグラムまでなら、がん予防やアンチエイジングに効果的である。

トマトを直接食べる以外に、トマトソース、トマトサルサ、トマトレリッシュを料理に使うこともできる。

トマトソースは色鮮やかで風味豊かな料理を作り出し、食品に含まれるビタミンCの保存にも役立つ。

皆さん、こんにちは！人生と食べ物と料理が大好きなLess Thanです。トマトを食べるとき、皮をむく必要がありますか？この質問ですが、個人的には、トマトの皮をむく必要があるかどうかは、主に食べ方によるのではないかと思っています。

トマトは栄養価が非常に高い一般的な野菜である。 トマトの皮には様々なミネラルやビタミンが豊富に含まれており、私たちの体に必要な栄養素を補うことができる。

野菜の皮に残留農薬が含まれていることは周知の通りだが、特にトマトは、トマトの果実生産者が農薬を使い始めたばかりで、数日おきに赤みがかった熟成剤などをかけ、口から病気が入ってくるという、何とも恐ろしい結果になっている。しかし、一部の人々は、我々はそれをきれいに大丈夫だと言うだろうが、私は重要なのは食べ方に依存すると思います。トマトは甘酸っぱくて、多くの人が食べるのが大好きで、生でも、冷やしても、揚げても、スープを煮ても、とてもおいしいです。個人的な意見ですが、トマトは生のまま冷やすと、皮を剥くのが一番ですが、綺麗と言っても多かれ少なかれ残留農薬がありますから、生のトマトを食べる時は皮を剥くことをお勧めします。逆に、皮をむかずに炒めたり茹でたりすると、トマトの皮には残留農薬がありますが、栄養価や食物繊維が多く含まれているので、安心して食べることができます。

皮が剥ける人もいれば、剥けない人もいる。

多くの人は、トマトのスライスを削除したときにスープを作るのが好きですが、実際には、これは科学的ではありません。トマトの皮の主な成分は繊維で、腸の製品に惜しみなく保存された怠惰な管は吸収されにくい、腸の蠕動運動を高めることができて、便秘を防ぐ役割がある、腸管が滑らかであれば、体の毒素を排出することができて、有毒物質は腸にとどまらないで、腸の病気はウスターシャーのマッシュ店を減らします。したがって、徹底的な洗浄を前提に、トマトの皮をむく必要はない。

あなたの好みによる。