落ち込んでもあきらめないで

十分な経験があるからだ。

私はそこにいたことがある。

過去に2度自殺したことがある。

その年、投資は失敗に終わった。

ガールフレンドが去り、ママが蘇生する。

人生のどん底にいるとき、空を見ると灰色一色だ。

彼は20日間で30キロ近く減量し、2度自殺を免れた。

うつ病、それは言いようのない痛みである。

普通の人には理解されないからだ。

それに、自分のことをよく考えて医者に行くというセリフも絶対にない。

私はよく薬を飲んでいた。

精神科医に40分600円で診てもらっても、何の解決にもならなかった。

ついにどうしようもなくなって、仏教に出会った。

このチャンスは始まった。 閉鎖され、切断された。

仏教を学び、仏教の空性の教義を理解する。

因果関係を知ると、急にほっとする、

そして、移動🏃を加える。

読書～毎日10kmランニング

自助努力で贖罪のプロセスを始める

今は、それが邪魔なんだ。

信念があれば恐れを知らず、非武装の限界に挑む。

うつ病を経験したことのない人には、それがどれほど辛いものかはわからない。

患者が精神的苦痛を和らげることはできないと考えるとき。

それ以下の場合は、自傷行為を選ぶこともある。

身体的な痛みを精神的な痛みに置き換えることで、重い人は精神的な痛みは元に戻らないと考えるかもしれない。

そして人生の終わりへ！

今度は犬を飼おう 🐶 笑顔の天使

僕と一緒にいてくれ。

私は息を吹き返した。

また、うつ病という試練を経験している人が、人は変われるという私の例を見てくれることを願っている。

自信を取り戻す

心は見た目の源であり、状況は心に従う。

私はこの一節を正確に検証した。

誰もがこの辛い時期を経験したことがあるだろう？

もっと強くなれるよ

もしそれが運命なら、あなたは従うことができる

しばしばアウトドアや感覚的な洞察を共有する。

すべてがうまくいくと信じて......[祈り][祈り][祈り]。

うつ病の治療では、薬効が乏しいことが多いのは事実で、今のところ、薬剤の選択と用量の使い分けを指導する明確な方法は特になく、医師が患者のこれまでの薬の使用状況、合併症、病気の特徴、家族歴などを評価して、最も適した薬剤を選択するしかないが、そのように慎重に選択しても、薬剤の副作用に耐えられない患者や効果がない患者がいる可能性がある次のような状況である。

うつ病のほとんどすべての薬は、効果が遅く、病気の重症度と患者の個人差の存在と相まって、一部の患者は、薬の投与量のプロセスの投与量の前に薬の最大用量に、最大限の効果を達成するために、少なくとも8週間の最大耐容用量で使用する必要がある場合があります多くの場合、数週間必要ですので、うつ病の薬は、改善（病気）の臨床症状のない治療の適切な用量とコースに使用され、その後、薬は効果がないとみなされます。したがって、臨床症状の改善（病気の改善）がないまま、うつ病治療薬を十分な量、十分な期間使用した後、その薬は効果がないとみなされる。薬剤が無効となった後、同じ機序の抗うつ薬または異なる機序の抗うつ薬に切り替えることによって、適切な投与と治療を再度試みることができる。それでも症状の改善がみられない場合は、2種類の抗うつ薬を組み合わせて使用することができる。

現在、臨床で一般的に使用されている抗うつ薬は10種類ほどあり、古い三環系抗うつ薬は現在でも3～4種類ほどが一般的に使用されている。薬物治療の過程では、通常、精神療法が補足され、患者によっては理学療法も追加される。各種単剤を十分な量と治療経過で使用しても効果がない場合は、複数の薬剤の併用を試みることができます。ある種の薬物治療を一定期間使用しても改善が完全でない場合は、薬剤の効果が完全に発揮されるのを待つのもよいでしょう。

薬物の有効性への影響はまた、患者の他の疾患の薬物や薬物の体の代謝に関連する可能性があり、いくつかの薬物相互作用や酵素活性の患者の体の代謝は非常に強力であるため、薬物の有効性に影響を与え、急速に不活性化するために体内の抗うつ薬につながる可能性があります。

また、効き目が悪いと誤解されるような状況、すなわち服薬が不規則になり再発に至ることもある。うつ病の治療では、急性期に薬と量を決めるのが一般的ですが、治療全体はここで終わりではなく、患者さんはまだ統合期まで服薬を守る必要があり、再発リスクの高い患者さんは服薬維持期を経て、最後に中止期を迎えます。最後の3つの段階は、勝手に服薬をやめたり量を減らしたりすると、症状の再燃や病気の再発につながりやすいので、注意が必要です。

(バリウム丹生薬剤師）

次の3つのことをすることで、「自分を癒す」ことができる。

1、最も重要なことは、常に死なないことを主張し、自分自身を治療したい、まず生きていることを確認することです。多くのうつ病の人は言うだろう、私は死なない、私は自傷減圧大丈夫。答えは絶対にありません、自傷は死の減圧であるように見えるが、実際には、長期的な自傷は非常に簡単に死に行くそのステップに行くことができない場合でも、誘惑の死の端に長期的なため、全体の人のうつ病は悪化し続けます！。だから最初のポイントは、自分を癒したいと思っているすべての人のために覚えておいてほしい。残。

2.第二に、何かを見つけることが重要である。.多くのうつ病患者の特徴は、気分が悪い→何もしたくない→気分が悪くなる→自傷行為→しばらく刺激→自責の念に駆られる→何もしたくない→気分が悪くなる、というサイクルを続けることである。この場合、私が言えるのは、うつ病の人が自分を癒したいと思うのであれば、何かを見つけなければならない、時間を忘れて夢中になれることを見つけなければならないということだ。何かをすることでしかマンネリから抜け出せない、何かをすることでしか泥沼から抜け出せない、何かをすることでしか少しずつ回復できない。何かをすることはあまりにも重要だが、うつ病患者にとってはあまりにも難しいことでもある！そうすれば、人生が徐々に良くなっていくのがわかるだろう。

3、それから、自分と同じような人にあまり手を差し伸べないという考え方もある。あなたが深淵を見つめるとき、深淵もまたあなたを見つめる。うつ病患者は一人一人固有の奈落であり、一人一人固有の経験が異なり、一人一人固有の人生経験が異なり、一人一人固有の堕落した面が異なり、もしうつ病患者と深く会わずに友達になろうと思えば、実に簡単に自分自身を制御不能な状況に陥れてしまう。精神科医でさえ、私を患者として追い返した。言うまでもなく、私たちは精神科医ではないし、すべての病人に心を開くことなどできない。

ご期待ください！アニングストロングI'm sure you'll be able to find out more about it, but I'm sure you'll be able to find out more about it.

漢方薬にうつ病、漢方薬と西洋医学の併用治療、私は25.6歳の時にうつ病になり、その味は本当に難しい、一晩中眠ることができない、頭痛、心臓の動きが少し怖い半日ジャンプして、ほとんどほとんど精神的な病気になり、一日中話をしたくないし、その後、私の母は私を精神病院に連れて行って見ても、私は他の人と話をさせないが、また、よく見えなかった、私は漢方薬の病院を参照してくださいがあり、今回、私は良い医者に遭遇し、そのうつ病漢方薬はうっ滞と呼ばれ、私に長い間スープ薬を飲ませ、半年以上あり、西洋医学のチューブの睡眠。うっ血と呼ばれる、私にスープ薬を飲むのに長い時間を与え、6ヶ月以上ある、西洋医学のチューブの睡眠があり、ちょうどその睡眠薬を食べ始めたことを覚えて、7時間以上の準正確な目覚めをスリープ状態にしばらく食べて、睡眠を食べていない、医師はまた、朝と夜に私の母に言ったので、私はこのような長い時間のステップのために私と一緒に実行することを主張するために、私は母に本当に感謝している話を、最低1時間を実行することができ、その後、伝統的な漢方薬を飲む下痢に飲むために、ゆっくりと体不快は徐々によくなり、睡眠薬はどのくらい停止するために食べることを忘れて、とにかく、その後、彼らは眠りに落ちることができ、ゆっくりとよくまた、再犯を恐れて、結局のところ、あまりにも不快な、しかし、ほぼ21年後、私は本当にコミットしませんでした。あなたはすぐに地元の漢方病院に良い医師を見つけるためにそれを見て、また、よくなることができるかもしれません。

以前は大うつ病、大不安症で、今は完全に抜け出したが、薬物療法では良くならなかった！

私は、治療するために、漢方薬や西洋医学の薬を服用した経験があるが、その効果は満足のいくものではなく、痛みはまだ残っており、その後、徐々に薬を服用することを認識し、薬を服用することはもはやそれほど執着していない。

うつ病になるには、心の中にネガティブな感情がたくさんあり、ポジティブなエネルギーがほとんど残っていない状態でなければならない。

うつ病に行くことができるこのステップは、エラーに私たちの思考でなければなりませんが、同じ多くの人々が偉大な試練と苦難の多くを通過しているが、彼らは落ち込んでいるのではなく、良い生活を送っていない、我々は成功しなかっただけでなく、うつ病の代わりに、また、このような痛みを伴うため、我々は停止し、それを反映する必要があります、それは我々が過去に間違った考えのいくつかを持っているためであり、私たちに痛みをもたらし、このようなポイントに来ている、我々は自分自身を変更する必要があります。私たちがすべきことは、自分自身を変えることだ。

また、薬を飲んでも脳のネガティブな感情を一時的に抑えることができるだけで、症状を治療しているだけで根本的な原因を治療しているわけではない。 困難に遭遇すると、やはりどうしたらいいのかわからなくなり、うつ病が再発している可能性もあり、患者はさらにパニックに陥る。

外的な力による変化は一時的なものに過ぎず、感情は心によってコントロールされるものであり、心が変わればすべてが変わる。

うつ病は、現代社会で最も一般的な心理的問題のひとつであり、軽度のうつ病から重度のうつ病まで幅広く、薬物療法だけでは実際に薬物依存に陥りやすい。

以前、私のところにカウンセリングに来る前の患者さんも2年以上病気で、2年以上薬を飲んでいて、毎日慣れない代わりに薬を飲んでいないのですが、それでも毎日の気分は非常に悪く、その時彼女が私を見つけ、診断を通して、実はうつ病を患っている人の多くが、うつ病の根本的な原因を完全に見つけられておらず、薬を飲んだら良くなると思って薬に望みを託していることを知りました：

まず、薬を飲めないときは、薬を飲まず、少しずつ薬の量を減らしていき、完全に薬に頼れなくなるまで我慢する；

なぜなら、うつ病患者は時にとても孤独で、恋人や周囲の人たちから理解されず、多くの人たちから避けられることさえあるからだ！;

第三に、機嫌や感情を悪くさせるもの（例：パートナー、義理の両親、気分を大きく変動させるもの）を避けたり、最小限に抑えたりすることは、過度な感情の起伏を減らすのに大いに役立つ；

第4に、毎日少なくとも1つ、幸せや至福を感じられることをすること。さらに、少なくとも30分は運動を続けること、ポジティブな精神的ヒントを増やすこと、毎日励ましの言葉をかけることを心がけ、エネルギー値を高める。

うつ病は決して怖いものではないし、あなたがその気になれば、必ずその魔の手から抜け出すことができる。なぜなら、あなたと同じように、うつ病と最後まで粘り強く闘っている人はたくさんいるからだ。

マインドセットは非常に重要であり、それらの不要な人や物事を手放すと手放す、私はかつて重度のうつ病患者であり、狂気から遠くない、私の人生の半分のため、現在ほぼ50、彼の両親の願いを満たすためにすべてを注ぐ、彼らは兄弟の世話をするために、家の兄弟は、箸、ボウルを含め、私が買ったすべてである私の両親は、胡手術数十万ドルを行うために病気であり、すべての私は、父の胃粘膜剥離、および深刻な深刻な病気のために、唯一の外出、医師は決して飲まないと述べ、医師は友人であり、彼は合理的であることを知っている、あえて言わないが、彼は当時から彼は良い人生だったと述べた。医師は絶対に飲んではいけないと言い、私の父は一日ワインを残すことはできません、医師は友人であり、彼は合理的ではないことを知っている、あえて言う必要はありませんが、スマートな弟妹も言わないが、私は彼が元気に生きて欲しい、彼はその瞬間から、世界で最も悪質な言葉で私を呪うと、私の母は、それは私がお金を与える余裕がないことだと思う毎日、衣服の購入を含め、お金を要求するために私を見つけるためにあらゆる種類の方法で、安いしたくない、私と私の息子のすべてのコスト！大都会では、わずか2千ドルの生活費、私は衣類の在庫の十年を買っていない、下着が壊れている日の前に再び壊すことができない、呪いに耳を傾け、子供の頃から家父長的な両親を思い出し、私は落ち込んでいたように、狂気からわずか半歩離れている、医師は友人であり、毎日、啓発、推論、そして、私は私が病気だったことを知って絶望し、彼らはまだお金の目には重要であり、彼らの孫は私の息子よりも重要である、私は最終的にそれを考え出した。通常、私はもはやそれらに連絡しない、私の母はまだ私たちを育てるの苦労について話し続ける呼び出し、お金を求めることであり、私はより多くのお金を与えることを意味し、私の父は再び私を呪うことはありませんが、また、両親の呪いは非常に精神的であることを私に言った、この毎日の迫害は、本当に心を憎むが、私はもはや心の痛みに耳を傾ける、私はもはや電話に耳を傾けないように言い訳を見つける、元旦私は服を贈るためにお金を送るが、もはや一緒に取得し、水さえない私は口一杯の水さえ飲まない、離れて行き、その後、より多くの外出、自分の好きなことをもっとやって、だから私はずっと良くなった、私は母の家族のためにいる理由です、彼らは家と車を持っており、私はまだ部屋を借りているが、私の両親はまだ彼女の息子はあまりにもハードお金を稼ぐことを、私にお金のために求めることを停止していない！しかし、私はもはや耳を傾けず、もはや彼らの要求に無限に応じない、私はこの来世で私の借金を支払うとき、すべてを置く、今ほとんど良い、コントロールするために少量の薬限りので、私はあなたがちょうどあなたの心の結び目を手放すと信じて、自分の人生を生き、好きなことをし、親、夫を含むそれらの人々や物事を手放す、あなたはゆっくりと良いでしょう！

うつ病のほとんどは、植物性神経障害、不眠症、不安、機嫌が悪い、人や物事に興味がない一連の症状によって引き起こされる心理的要因であり、私もうつ病を持っていた、抗うつ薬の半年を食べ、私のうつ病は、要因の心プラス更年期障害が原因で、まず第一に、要因の心は、正直に言うと、自分自身を調整する必要があり、党の学校を読んで、哲学を学ぶ時間は、私の心の結び目を解いたときに、物事が起こらないことを知っている。偶発的に、プロセスの質的変化に量的変化の内的原因プラス外的原因がなければならず、もはや他人の文句を言わない、他の人も自分自身を理解し、自分の性格を変更するには、2つ、毎日笑顔で、自分の長所を言うために自分の手で毎日、もう少し自信、もう少し太陽。私はその後、壁に貼られた自分の長所を入れて、毎日寝る前に3回音読する;3、趣味を養う、一日何かをする、友人を持っている趣味を持っている、忙しい気分アップ;4、時間通りに起きて、規則正しい生活をしなければならない、睡眠は良い、良い精神である。あなたが食べないまで、ゆっくりと薬を減らす。良い一日でありますように！

Q&Aの原文をくれた友人に感謝する。

実際、信じる力は無限であり、自分を癒し、奇跡を起こすことができるのは自分だけなのだ。

あらゆる種類の薬を試したが良い効果がなかったため、薬と自分の睡眠や食事、不幸な適応の程度、精神科医の医学的アドバイスなどを総合して、長所と短所を比較検討し、薬物療法が必要かどうかを判断する。もし効果が少ないと確信したら、薬物依存を完全に諦めて、自分の心に従って、自分が一番やりたいことをしたほうがいい。それが子供の頃の夢であれ、かつての願いであれ、人生のカウントダウンで残りの人生をどのように過ごしたいかを想像して、後悔のないように、悔いのないように？

親のため、先生のため、他人のために生きてきたのなら、これからの人生は自分のために生き、自分の好きなスタイルを貫いてください。ペンと紙を取り出して、自分の叶わぬ願いをリストアップし、最も単純な願いから始めることができ、小さな目標に特化し、自分のわずかな努力に目標を標準として達成することができ、小さな目標を達成する喜び、幸福の真の感覚を見つけるように。毎日、少なくとも一度は心から喜びを感じられるように。小さな目標を少しずつ増やし、より多くの喜びを感じられるようにしていきましょう。

あなたができる場合は、自分の信頼できるガールフレンドや家族の友人を見つけ、外に出て、自然に旅行したり、乗馬、ハイキング、水泳、歌、あなたが静かなのが好きなら、あなたはまた、深山の農場に行くことができ、労働の喜びを体験し、農民の会話の深さ、地元の習慣や地域性、逸話、リラクゼーションに気づかないの種類に耳を傾け、さまざまな経験をしようとすると、視野を広げ、そしておそらく、彼らが知らないことが多すぎることを見つける人生を試していませんでした！おそらく、知らないこと、試していないことが多すぎることに気づくだろうし、その時の自分がどうであったかを想像するだろう。

私は、うつ病は、私たちの心は、自己の閉じた空間に縛られているため、私たちの世界は非常に小さく小さくなっている、もし、私たちの心は、多様な思考の翼を挿入させ、より多くの思考、より多くの勇気は、アクションを試してみて、自分が趣味に忙しくさせ、疲れと幸せの喜びを感じるために、それは、私たちは私たちのうつ病も痛みとは異なり、それを楽しむことができます！[what][what][what][what]

個人的な意見です。気に入らないならスプレーしないでください！うつ病の負けを認めたくない人、チャレンジ精神旺盛な人、クリエイティブなことが好きな人は、ぜひ挑戦してみよう。

あなたは、ユニークな自己。身体的な病気に加えて、我々はそれについて何もすることはできませんが、心の他の混乱は、我々は認知、学習の思考様式を調整することができ、経験のさまざまな趣味や興味を試してみて、一人一人が世界で優しく扱われることができますように [祈り] [祈り] [祈り] [祈り] [祈り] [祈り] 一日も早く感情的な苦痛から落ち込んで友人一人一人が、自分の好きなモデル[太陽] [太陽]から生きるために、美しい太陽を受け入れるために、[太陽] [太陽] [太陽] [祈り] [祈り] [祈り太陽］

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まずは慌てず、焦らず。うつ病を自分の人生の一部ととらえ、できるだけ早く、できるだけ早く、以前と同じように良くなることを考えてはいけません。実際、生きている人はいつも一生懸命働かなければならないわけではなく、時には一生懸命働かないだけで、どんな種類のどんな種類の中に生きる必要はありません。

毎日ベッドで寝返りを打ち、水を飲み、シャワーを浴びるために起き上がることができるのは素晴らしいことだ。

うつ病もまた良いもので、より自分に正直になり、人生と向き合うことができる。何でもかんでも闘う必要はない。自分自身と向き合い、本当の自分と向き合い、どんな目標を達成しようなどと考えずにいられるのはいいことだ。あれもこれもと考えることは、また別のことでもある。

16の言葉を贈る。

1、物事が適合するようになる - 物事が起こった。

2.未来は歓迎されない - 起きていないことに不安を抱く必要はない

3.その時、混同しない - その時、正しいことをすることに集中する

4、愛ではない上の両方 - 良いか悪いかにかかわらず、物事を渡している、との愛に滞在する必要はありません。

つらいことがあったときは、多くの人があなたと同じような状態であり、自分ひとりではないという事実を考えてみてください。慌てて変わろうとせず、立ち上がりたくなければ立ち上がらず、できることなら水を一口飲むことから始め、立ち上がって2、3歩歩くだけでも改善されます。[微笑]