更年期障害とは、女性の性腺軸のホルモン障害とエストロゲンの低下によって引き起こされる、不眠、イライラ、夢見がち、口渇、動悸、寝汗などの一連の症状群である。この問題は中医学鍼灸治療に適した疾患である。

この段階では、2つの時期に分けられる。

最初の時期は早期閉経と呼ばれ、エストロゲンが相対的に欠乏する時期です。つまり、この時期、卵巣はまだエストロゲンを分泌する能力を持っており、エストロゲンの総量は問題ないのですが、その受容体の活性が不足していたり、障害されていたりします。この段階では、まず漢方薬を使わず、鍼治療などの物理的な刺激法で卵巣のホルモン分泌のレベルと機能を刺激し、外因性の摂取によるホルモン依存を避け、自分自身の卵巣機能の改善に影響を与える可能性があることを避けることをお勧めします。全体的な治療原則は、陰を養い、熱を取り除くことである。

第二期は絶対的なエストロゲン不足の時期で、閉経の後期にあたる。この時期の治療は鍼灸と薬膳の組み合わせで、治療の全体的な原則は熱を取り除き陰を養うことです。

更年期には植物性障害が特に多く、鍼灸治療にはこの問題に対処する独自の利点がある。鍼灸治療には、この問題に対処する上で独特の利点がある。 鍼灸治療には、繰り返したり変化したりする症状、特に複雑な症状群に対して、包括的かつ全体的な調節効果がある。しかし、この段階での鍼治療は全体的に軽いものであるべきである。なぜなら、この段階は一般に陰虚熱の状態であり、特に灸に適していないからである。

まとめると、卵巣機能を改善または回復させることができる時期は、閉経前期から閉経後期、老年期に入る前までであり、スムーズな移行に主眼が置かれている。

私は医学博士、研修医、人間の健康の利益のために医学知識の普及を専門としています、あなたが詳細をお知りになりたい場合は、私に注意を払ってください、質問がメッセージを残すことができる、応答します！

更年期に卵巣を取り戻すには？

閉経が遅い人と早い人、更年期障害の症状が軽い人と重い人がいることを除けば、ほとんどすべての女性が更年期障害を経験する。

1.閉経はなぜ起こるのか？

これは主に、加齢とともに卵巣の機能が低下し、エストロゲンの分泌が減少するためで、一連の不快な症状を引き起こす；

2.更年期障害の見分け方は？

症状に基づいて：月経が少ない、あるいは全くない、子宮からの不正出血、ほてりや発汗過多、不安、抑うつ、イライラ、記憶力の低下、集中力の欠如、睡眠不足、腰痛、セックスの不快感、排尿困難など；

関連検査確定診断のために、性ホルモンと超音波検査を行うことができる；

3.更年期に卵巣を取り戻すには？

更年期障害の最も根本的な原因は、卵巣の機能が低下していることで、これは死と同じことなので、回復することは不可能ですが、更年期症状を緩和するためにできることはあります：

• 医師の指示に従い、適切な経口エストロゲンを服用する：主にほてりや発汗過多、短気、不安、抑うつ、骨粗鬆症の緩和に用いられる；
• 適切な運動：ウォーキング、早歩き、ジョギング、ラジオ体操などの有酸素運動が推奨されるが、中でもウォーキングが最も安全で続けやすく、1回30～45分、週4回以上の運動が望ましい；
• 定期的なボディチェック：更年期には骨粗鬆症と心血管疾患のリスクが高まるため、この時期には定期的な検診が必要である；
• 社会活動にもっと参加する：社会的な活動に参加することは、私たちに健康的な気分を与え、うつや不安を改善することもできる；
• 軽い食事：閉経後の女性は、糖尿病、冠状動脈性心臓病、高血圧などのリスクが高まるため、塩分は1日6g以下、揚げ物や動物の内臓肉などの脂っこいものは食べない、デザートや甘いものは食べないなど、薄味の食事が必要で、卵、魚、赤身の肉など、良質なたんぱく質の摂取を適宜増やすとよい；
• 野菜と果物の摂取量を増やす：野菜や果物には多くのビタミンや抗酸化物質が含まれており、血管内皮を保護する役割を果たす；
• 夜更かしは避ける：夜11時前には寝るようにし、1日7～8時間は眠るようにする；
• 十分な水分摂取を確保する：水を飲むと代謝が促進され、いくつかの病気の発生率を減らすことができますので、体はあなたが一日2000ミリリットルの沸騰した水を飲むことができ、何回も少量の飲酒、毎回120ミリリットル、そうでなければ一度に飲むには多すぎる、それは尿の増加、電解質障害などの原因となります。

最終まとめ：閉経によって卵巣機能を回復させることはできないが、上記のような対策によって更年期症状を軽減することはできる。

上記は、質問に対する私の答えであり、純粋に手入力、それは簡単ではありません、あなたは文章が賞賛で報われることができると感じた場合は、ご質問がある場合は、下にメッセージを残すことができます......

更年期は女性にとって特別な時期であり、成人から老年へと移行する時期である。 この時期、女性の卵巣機能は徐々に低下し、卵巣不全に陥る。

卵巣機能が低下すると、女性の体内のホルモンレベルは低下し続け、その結果、一連の生理的・心理的変化が起こり、生活の質に深刻な影響を及ぼすことがあり、更年期症候群と呼ばれています。

多くの女性にとって、更年期障害は恐ろしいものである。 多くの女性は、更年期症状の発症を抑えたり遅らせたりするために、やみくもにホルモン剤を使用することが多いが、それがかえって乳がんや子宮内膜がんなどのがんの発症率を高めることになるとは知らない。

したがって、更年期障害の顔を正しく理解し、無理のない食事、適切な運動、定期的な休養とリラクゼーションに気を配り、外陰部の清潔保持と衛生管理、避妊、年1回の婦人科検診、血圧や血糖値の変化、カルシウムの補給などに注意してほしい。明らかな症状があり、自分で調整できない場合は、必要に応じて医師の指導のもとホルモン補充療法を行うことができます。

この記事は、@General Practice Sweeperによって書かれたものです。不備があれば訂正してください。画像はインターネット上のもので、あくまで参考です。

卵巣機能は不可逆的なものだ。

私たち女性の卵巣は実はとてもデリケートで、卵巣から卵子が排出される際に、卵巣の排出跡が形成されます。この "跡 "は黄体と呼ばれるもので、黄体には14日後に白身の劣化が起こり、傷跡が残るのと同じような状態になります。つまり、傷跡がどんどん増えていくということは、卵巣機能が不可逆的であることを意味し、年齢を重ねるにつれて徐々に衰えていき、すべての卵子が排出され、役目を終えるということなのです。

卵巣機能は不可逆的なものなので、卵巣をケアする方法を学ばなければなりません。

1.早すぎず遅すぎず、卵巣が最も良い時期（24～29歳）に子どもを持つようにする。

2、喫煙、飲酒、夜更かしをやめ、もっと運動する。

3.科学的な避妊、中絶はしない。

4、骨盤内炎症性疾患は、タイムリーな方法で治療されるべきであり、または上方感染を引き起こすことが問題になることがあります！

5、ビューティーサロンの卵巣のメンテナンスに耳を傾けることはありません、さらに、あなたが使用しない外の銀行を壊すことができます！

卵巣の老化を止めることはできませんが、卵巣を守り、健康に保つための方法を知っていただきたいと思います。

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正直なところ、更年期は思春期のような人生の一段階であり、女性が排卵を継続させるために卵巣機能を過度に追求することは、身体の予備的なエッセンスを前もってスタートさせることに等しく、その結果、早すぎる老化と早すぎる死がもたらされる。女性が卵巣機能を長引かせる目的はただ一つ、老いへの恐怖であり、目に見えない意味は、配偶者の繁栄期にある性的活力を高めることである。しかし、性的活力には個人差があり、閉経とはほとんど関係がない。誰かを喜ばせたいからといって、早めに活力を抜きすぎてはいけない。そのときになってからすることをしなさい。花や植物はまだ冬眠して春を待ち、花を咲かせます！人間にも夕暮れがある！

逆に行動してはいけない。流れに乗れ。

卵巣は一度機能しなくなると、回復することはありません。卵巣は年をとった人と同じで、卵胞の数は決まっていて、月経の時にたくさんの卵胞が発育し、その後、成熟した卵胞が1-2個排出されることがありますが、この卵胞が消費されると卵巣機能は尽きてしまいます。そのため、どのような方法を用いても卵巣機能を回復させることはできませんが、卵巣機能不全や40歳前の早老症であれば、ホルモン補充療法を行うことができます。卵巣は主にエストロゲンとプロゲステロンを産生しますから、卵巣からこれらのホルモンが分泌されなくなれば、女性はすぐに老化の状態に入ります。しかし、このホルモンは経口エストロゲンで補充することができ、女性の老化を遅らせることができ、更年期症状を変えるのにも非常に効果的です。

内分泌軸の調整は、更年期の卵巣機能を回復させる鍵である。卵巣はエストロゲンを分泌することができるが、エストロゲンの合成は卵巣だけの機能ではなく、統合されたシステムと内分泌軸によって達成される。つまり、卵巣から十分なエストロゲンを分泌して全身に行き渡らせるためには、脳下垂体と卵巣組織が協力して神経内分泌系を形成しなければならないのです。卵巣が健康であればこそ、個人の身体的健康と心理的状態は中年期まで最適な状態を保つことができるのです。

卵巣機能を回復させる、この4つのコツを覚えて、いつまでも若々しくいよう。

更年期の女性がまず注意しなければならないのは、仕事と休養の習慣、食生活の調整など、良い習慣を培うことで、これらは非常に重要です。特に女性の卵巣機能のために早寝早起きが最も重要であり、女性は夜に、卵巣機能は休息段階に入るので、夜更かしをしたり、卵巣機能が悪い影響を受けているにつながることはありません。

第二の方法は、更年期の女性は、あなたが食事を通じて調整することができ、より多くの大豆といくつかの蜂蜜の日付を食べ、女性の卵巣の健康のためにこれらの食品は特に重要である、彼らは体のエストロゲンの分泌のためだけでなく、更年期障害を緩和し、老化の影響を遅らせることは特に良いです、良好な卵巣機能を維持するために、我々は高血圧の病気の生産を防ぐことができるように、軽い食事があるはずです。

第三の方法は、女性が良い精神状態を持っていることである。心の状態が良いので、女性の卵巣機能は疲れにくく、老化現象が起こりにくい。定期的な運動も特に重要で、定期的な運動は体の免疫システムを向上させることができ、女性の老化現象は徐々に緩和することができる。

第四の方法は、症状が重く、卵巣機能の回復が必要な女性には、医師の指導の下、エストロゲンを服用することである。また、体質によって、漢方薬と併用する方法もあります。

そのため、更年期の女性は、自分の状況をよく考え、はっきりさせてから行う必要があります。 その方法が正しくなければ、女性の卵巣の回復を助けることはできないので、具体的なプログラムとプロセスを持つことが重要です。

残念ながら、更年期は生理的なプロセスであり、卵巣機能が徐々に低下して枯渇していく。不可逆。

この質問はこう置き換えるべきだ：

更年期の卵巣機能の低下を遅らせる方法。

1.漢方薬の保存プログラムを求める

中医学では、腎は生殖をつかさどり、腎を補うことで卵巣機能が調整されるという。

病院に行って、医師の診断と治療、診断と調整を受けると同時に、エストロゲンのレベルの検査、卵巣予備能の検査など、現在の医学的な検査方法の助けを借りて、より正確に卵巣をケアするためのプログラムを提供できるようにすることをお勧めします。

2.日々のメンテナンス "3つの軸 "をマスターする

まず、食事と栄養を強化し、十分な気と血を確保することだ。もっと食べる黒豆、大豆、その他の大豆製品植物性エストロゲンを補うために、乳製品を頻繁に摂取し、魚やエビなどの高タンパク食品を適量摂取する；

第二に、気分を調整し、気を流暢にすることである。通常、良い気分を維持するために、感情的な調整に注意を払うと、より多くの友人や親戚と通信し、打ち明けることができ、心理的な圧力を和らげる；

第三に、運動して気血の流れを良くすることである。週に5日、コンスタントに運動する。適度な運動を1回30分。