高尿酸血症とは、一般に尿酸が正常値を超えて高い状態を指す。通常、血中尿酸値は男性で420μmol/L以上、女性で360μmol/L以上です（プリン体正常食の場合）。 尿酸が成長レベルを超えた状態を高尿酸血症といいます。高尿酸血症は辛いものを食べても大丈夫ですが、血中尿酸値の上昇、さらには痛風につながる原因となる他のすべての要因に注意してください。

1、高プリン体食品

高プリン体食品：魚介類、魚やエビ、動物の内臓、肉 - "一回 "は、高プリン体食品の大きな食事の後、キーの多くを食べる、尿酸の血中濃度が急騰するように、時間の短い期間内に生成された尿酸の大量 各回ほんの少し食べる量が少なく、プリン体の摂取量の絶対値は高くありませんが、一般的に痛風を誘発しない

2.過度のアルコール摂取

アルコール摂取量と痛風リスクには用量効果関係があり、50g/日以上の摂取者は非飲酒者に比べて痛風リスクが153％高かった。 -1日当たり373gのビールを摂取する人は、摂取しない人に比べて痛風のリスクが49％高かった スピリッツを飲むと痛風のリスクが15％上昇した 赤ワインが尿酸を増加させるか、痛風を誘発するかに関する研究は一貫していない。

3.寒冷暴露／疲労困憊

国立リウマチ性疾患データセンターの「痛風高尿酸血症患者の多施設ネットワーク登録および追跡調査」のビッグデータから、激しい運動は痛風患者の男女ともに発作の3番目の引き金であることが示されている。 -激しい運動/発汗は脱水と血中尿酸濃度の上昇を招く 激しい運動は乳酸の蓄積、血中酸性度の上昇、尿酸溶解度の低下を招く 中程度の強度の運動、適時の水分補給、少量の乳酸 中程度の強度の運動は体重減少を助け、代謝を改善する

4、挨饿

ダイエット、脱水、血中尿酸濃度の上昇（水をたくさん飲むと回避できる） ・脂肪酸の酸化、ケトン体の生成、血液の酸性化、尿酸の溶解度の低下、尿酸の腎排泄の低下（炭酸水素ナトリウムには予防効果がある）。

これらの要因はすべて尿酸値を上昇させる主な要因であり、日常生活では避けるべきである。

招待してくれた悟空長官に感謝する！

国際的には、血中尿酸の非同日空腹時測定値が男性で420mmol/Lを超えると高尿酸血症と定義される。 尿酸は体内のプリン体の最終産物であり、体内のプリン体の20％は食事から摂取されるため、高尿酸血症の治療には食事管理が重要な役割を果たす。

唐辛子はコントロールする必要があるのか？唐辛子は食べてもいいのか？私の提案は、食べてもいいということです！唐辛子はプリン体の含有量が少ないので、低プリン体食品です。1回の食事で食べる唐辛子の量はそれほど多くないので、尿酸を増やすことはないでしょう！一方、唐辛子の長期摂取が痛風のリスクを高めるという医学文献はない。

生活の中で、高プリン体食品と低プリン体食品を区別し、高プリン体食品を避けるようにしなければならない。

高プリン体食品：動物の内臓：心臓、肝臓、脾臓、肺、腎臓、腸、胃、脳など、一部の魚介類：ハヤ、魚の皮、魚卵、干物、イワシ、アンチョビなど、貝類、エビなど、各種肉スープ：濃厚な肉スープ、鶏ガラスープ、魚スープ、鍋など、野菜：大豆、レンズ豆、海苔、椎茸など；

大豆および大豆製品：大豆の皮、豆腐、豆乳、豆味噌、インゲン豆、小豆、大豆苗など；肉類：豚肉、鶏肉、鴨肉、ウサギ肉など；魚介類：鯉、鯉、スズキ、オヒョウ、カニ、ウナギ、巻貝、アワビ、フカヒレなど；野菜類：ほうれん草、昆布、銀杏、レタス、アスパラガス、いんげん豆、ササゲ、えんどう豆など；ドライフルーツ：ピーナッツ、カシューナッツ、ゴマ、ライチ；

低プリン体食品 主食：米、小麦、麺類、蒸しパン、饅頭、ジャガイモ、山芋など、乳製品：生乳、チーズ、山羊乳など、卵：卵、アヒルの卵、ガチョウの卵、ハトの卵、ウズラの卵など、プリン体は卵の黄身（含有量は高くない）に多く含まれ、卵白にはプリン体はほとんど含まれていない、野菜：白菜、白菜、キャベツ、キュウリ、ナス、トマトなど、ほとんどが低プリン体食品で安心して摂取できる；果物：ほとんどの果物も低プリン体食品であり、選んで食べることができる；飲料：ソーダ、薄茶、コーヒーなど。

運動は尿酸の排泄を助けるために代謝を促進し、水分摂取（1日2,000ml以上）も尿酸の排泄を助ける！

ご一読ありがとうございました。また、Dr. Shaw in General Practiceをフォローして、医療関連の知識を深めてください。

痛風につながる高尿酸血症の患者として、この質問に対する私の答えは、尿酸値の高低と、酸っぱい、苦い、辛いなどの味覚（「甘い」がないことに注意）との関連性を示す証拠はないので、尿酸値の高い人は辛いものを食べても問題ない、というものだ。

痛風や高尿酸血症の患者は、体内の尿酸値を下げ安定させ、急性痛風発作や様々な合併症の出現や発症を予防・軽減するために、日常生活で食事をコントロールし、プリン体の摂取を減らす必要があることがわかっている。

食事管理の目的はプリン体の摂取量を減らすことであり、プリン体の摂取量を増やさない食品を安心して食べることができる。

私たちの日常食における辛味の主な供給源は唐辛子である。唐辛子100gあたりのプリン体含有量は14.2mgで、低プリン体食品であり、換気や高尿酸血症患者に適している。

江西省、四川省、湖南省、貴州省など、「辛いものはない」と言われ、ほとんどの料理が辛いという地域では、辛いものを食べることが食生活の習慣になっている。痛風や尿酸値の高い人の分布調査では、辛いものが好きな地域の有病率が他の地域より高いという統計データはなく、辛いもの好きと尿酸値には関係がない。

痛風や高尿酸血症の患者さんは、辛いものを食べるときに注意する必要があり、唐辛子は一般的に単独で調理されていない、多くの場合、他の食品と一緒に調理する必要があり、我々は他の食品のプリン体含有量に注意を払う必要があり、 "目の上の葉 "を辛くすることはできません。有名な四川の辛い鍋のように、動物の内臓や他の高プリン体食品、肉や他のプリン体食品、痛風や高尿酸患者を含む、または食べないようにするか、できるだけ少ない食べる。

出来上がったホットソースがたくさん出回っているが、買うときは成分表をよく見て、魚介類や動物の内臓成分を含むホットソースはなるべく食べず、肉類を含むホットソースは少なめにすることも必要だ。

辛い、酸っぱい、苦いなど、毎日の食事の味付けは尿酸値に影響を与えないが、「甘味」は別問題である。甘い味や砂糖の多量摂取は尿酸値を上昇させる。この問題についてはすでに述べたので、興味のある患者さんはこちらをご覧いただきたい。その理由を簡単に説明すると、砂糖をたくさん摂取すると、余分な砂糖を分解・代謝するために、体内でインスリンが通常より多く分泌され、尿酸の合成が増加し、尿酸の排泄が減少するため、尿酸の在庫が増加するのです。

結論から言うと、痛風で尿酸値が高い人は、毎日の食事で辛いもの、苦いもの、酸っぱいものを食べても問題はない。甘いものを控えればいいのだ。砂糖の摂取を減らすことは、尿酸値を下げ、安定させる効果がある。

だらだらと書いてしまったので、少しでも参考になれば幸いだ。

私の友人たちが健康で、高尿酸や痛風にならないことを祈っている。

私はアンリーシュドを立ち上げているので、コメントや改善点を気軽にフォローしてほしい。

辛いものを食べると高尿酸を悪化させるという証拠はありません。一般に、高尿酸血症の患者さんは辛いものを食べても大丈夫で、野菜炒めに唐辛子を入れたり、青唐辛子や粒胡椒を食べたりしても問題はないと考えられていますが、ただ、たくさん食べることはできません。一般人でも辛いものをたくさん食べることは勧められない。

尿酸値が高い人は、尿酸値をコントロールしないと痛風発作に悩まされることがわかっています。すでに痛風を発症している人や、他の関節疾患を患っている人は、辛いものや刺激の強いものを控えることが大切です。これらの食べ物は炎症を悪化させ、痛風の症状を悪化させる可能性があるからだ。唐辛子だけでなく、ニンニク、タマネギ、カレーなども辛い食べ物であり、痛風発作時には控えめに食べるべきである。

尿酸値の高い痛風患者は、油分や塩分を控え、アルコール、高プリン体の魚介類、肉類を避け、低プリン体の野菜や果物を積極的に摂る必要がある。同時に、私たちは十分な水分を補給し、ビタミンB群を補うことに注意を払う必要があります。

つまり、尿酸値の高い一般人は多少辛いものを食べても大丈夫だが、すでに痛風の発作を起こしている人や、痛風発作の真っ最中の人は、辛いものを控えた方がいいというのが、この問題の結論である。

痛風の百科事典的知識については、SugarManHealth.comへようこそ！

尿酸値の高い人は辛いものを食べてもいい！

尿酸値の高い人は高プリン体の食品を食べてはいけない。尿酸値の高い人は、痛風の急性発作がなければ中プリン体の食品を時々食べてもよい。尿酸値の高い人は低プリン体の食品を選ぶようにすべきである。

また、尿酸値の高い人は、1日2,000ml以上の普通の水をたくさん飲み、アルコールや甘い飲み物は飲まないこと。どうしても味を変えたいなら、薄めのお茶水を飲んでもいい。

HeadlineHealth @HeadlineHealthAlliance @HeadlineRedPicks

食品に含まれるプリン体は尿酸の主な原因である。そこでまず、いくつかの辛い食品のプリン体含有量（食品100gあたり）を比較してみよう。ショウガ5.3mg、ピーマン8.7mg、ニンニク8.7mg、ネギ13mg、トウガラシ14.2mgで、いずれも低プリン体食品に属し、尿酸値の高い患者の食生活にちょうどよいことがわかる；

事実だ。単純に尿酸値が高い患者については、痛風や他の関節病変がまだ発症していない限り、辛いものを食べることは可能であるが、患者が痛風の症状を発症している場合は、辛いものを食べることはもはや推奨されない。しかし、関節疾患の患者が辛いものや刺激の強いものを摂取することは禁じられており、そうでなければ関節の炎症反応を悪化させ、痛みやその他の症状を誘発することは誰もが理解している！

尿酸値の高い患者に対しては、プリン体制限食の必要性に加えて、以下の点に注意する必要がある：

1、もっと水を飲む。排尿を増やし、尿酸の排泄を促進するために、1日2,000ml以下の水を飲まないようにする；

2、経口ソーダ錠、尿のアルカリ化、尿中の尿酸の溶解度を増加させる、尿酸結晶の形成と腎臓への損傷を防ぐために、尿路の閉塞;しかし、薬の服用に適しているかどうかを判断するために薬を服用する前に医師に相談してください；

3.禁煙、禁酒、適度な運動、軽い食事など！

上記はあくまで参考である！

食べることができる、高尿酸血症の患者は、目が馬の前にカートである、食べ物の選択にされていない、高尿酸は、食べ物のためではありませんが、右ではありませんが、唯一のため、つまり、代謝は、尿酸値が高いままだけでなく、その後の痛風だけでなく、高尿酸血症を持ってみましょうすることは良いことではありません！

したがって、高尿酸血症の患者は、我々は病気の治療の根源を見つけなければならない、代謝チャネルを介して正しい方法であり、タブーの予防に依存して、予防することはできません、再発が一般的であり、生活の幸福指数は完全に減少してみましょう！

痛風を治し、完全に治して、元の生活を取り戻しましょう！

辛いものは、尿酸値にはあまり影響しないが、腎臓の負担を増やさないように、辛さを控えるか、食べないことをお勧めする。尿酸値が高い場合は、魚介類を食べない、動物の内臓を食べない、プリン体の過剰摂取を避ける、軽い食事をする、水を多く飲む、必要に応じて、尿をアルカリ化するためにソーダ錠を飲むことができます尿酸を減らすことができます。

食べられる。あまり神経質になることはない。糖尿病がどのように人を殺すか知っていますか？ほとんどが餓死だ。プリン体を多く含む食品は高タンパク食品であるため、これらの食品を長期間控えるとタンパク質不足になる。タンパク質は生命の基本であり、体内の固形物の45％を占めているため、タンパク質がなければ生命は存在しない。タンパク質が不足すると、細胞死が加速する。

どうすればいいのだろう？実は、体内のB群が十分であれば、プリン体の害をなくすことができるので、VB群をきちんと摂ることはとても大切なことなのです。ご招待ありがとうございました。

尿酸値の高い患者は、症状を悪化させやすい辛いものを食べてはいけない。

高尿酸血症患者が食事療法で注意しなければならないのは、辛いものや刺激物を食べない、魚介類を食べない、ビールを飲まない、ビタミンを含む果物や野菜を食べる、例えばリンゴ、トマト、キュウリ、冬瓜、スイカなど、タンパク質を含む食品を食べる、例えば卵、鶏肉、赤身の肉、牛乳などである。

高尿酸血症の患者は、尿酸の排出と痛風発作の緩和に役立つ1日2,000～3,000mlの水をもっと飲むべきである。