混乱している：B型肝炎、C型肝炎、アルコール性肝炎。肝臓の問題がますます一般的になってきています！肝機能異常の主な症状のひとつに肝臓の解毒作用がありますが、どのような食品を食べるとよいのでしょうか？

この問題については、実は次のような主要な点を把握しなければならない：

一肝臓と機能

肝臓は英語でliverと呼ばれ、代謝機能を主な概念としながらも、毒素の除去、グリコーゲンの貯蔵、胆汁の生成などにも重要な役割を持つ、私たちの体にとって重要な臓器である。また、科学的な研究により、肝臓は失われた組織から自己再生することができ、残った肝臓の約25％は全肝臓に再生できることが判明している。

肝機能異常どのような合併症や弊害が起こりうるか

合併症：上部消化管出血、肝性脳症、自然腹膜炎、原発性肝細胞がん、胃底部食道静脈破裂出血、自然細菌性腹膜炎、肝腎症候群、肝肺症候群、肝硬変性心筋症、門脈血栓症。

危険性：肝不全、上部消化管出血、腹水、肝性脳症、肝細胞癌、二次感染などの合併症が発生し、多臓器・多系統の病変を引き起こし、患者の生存期間とQOLを著しく脅かす。

III.推奨食品

肝臓の役割と重要性を理解したら、肝臓を大切にする必要がある。

肝臓の保護と栄養補給のために、私が個人的にお勧めする食品をいくつかご紹介しよう：

猪血-Compendium of Materia Medicaによれば、豚の血には解毒作用があり、肝臓の解毒に有益である。

ニンジン-水銀排出に効果的な食品。多量のペクチンが水銀と結合し、血液中の水銀イオン濃度を効果的に低下させ、排出を促進する。ニンジンに含まれるビタミンAは、肝臓が体内の毒素を排出するのを助け、肝臓の脂肪を減らす。また、食物繊維は大腸内の老廃物を掃除し、体外への排出を早める。

オニオン-胃腸を丈夫にし、食物を排出し、肝臓を落ち着かせ、腸を潤し、解毒し、去痰し、利尿し、発汗する。繊維質が豊富で、胃腸の蠕動運動を促進し、解毒作用は明らかで、消化を強化し、硫黄が豊富で、タンパク質の組み合わせは、肝臓に非常に有益で、解毒を助ける。また、タマネギはケルセチンを含む物質で測定することができ、リガンドのフラバノールケトン誘導形成は、むくみに対する利尿効果を持っています。

IV.どのように予防するか

1.ダイエット-赤身の肉、川魚、大豆製品、牛乳、豆乳、野菜、果物など、ビタミンを多く含み、消化のよい食品を多く摂ること。塩分と水分の摂取量は、患者の水分と電解質の状態に応じて調整する必要があり、食道静脈瘤のある人は特に注意して、硬くてざらざらした食べ物を禁止する。最後にアルコールは禁止である。

2.B型肝炎ワクチン接種--中国ではB型肝炎の発生率がまだ比較的高いため、B型肝炎対策がこの病気を予防する鍵である。特に、新生児やハイリスクグループにはB型肝炎ワクチンを接種し、B型肝炎患者には積極的な抗ウイルス治療を行うべきである。

3.投薬-薬の服用については医師の指示に従い、肝臓にダメージを与える可能性のある薬は避ける。

4.生活環境に気を配る-新鮮で衛生的な空気を保ち、化学物質に長時間さらされないようにする。

5.健康診断-健康状態を把握するための定期的な健康診断（すべての人に少なくとも年1回の受診を推奨）。

6.フィジカル・エクササイズの強化-定期的で適度な運動は、幸せな気分を維持しながら、体の免疫力を向上させる。

とにかく、何があろうと、良い生活習慣を身につけ、楽しい気分を保ち、病気にならないようにしたいものだ。

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以上、科学を信じ、普通の病院を信じ、必要な時には専門医の助けを求めることを願う。

チー・チャン（社会医学大学院生、健康科学研究者）著

レビュー: ボボ医師、開業医

肝臓の解毒作用が弱い人には、どのような食べ物が良いのだろうか？肝臓がどのような解毒メカニズムで毒素を体外に排出するのかを知る必要がある。そこから、適切な食品を選び、良い食事と生活習慣を維持することが、肝臓をより良く保護することにつながることがわかる！

肝臓はどのようにして体内の毒素を排出するのか？

肝臓は体の主要な解毒器官であり、さまざまな働きをしている：

• 肝臓から分泌された胆汁は、胆嚢を経由して十二指腸に排泄された後、毒素の除去を促進し、腸内の病原菌の増殖と繁殖を抑制する。
• 肝臓はその代謝機能を通じて、血中アンモニア、アセトアルデヒド、エストロゲン、抗利尿ホルモンなど、体内で生成される有毒物質を無毒物質に代謝し、体外に排泄する。
• 肝臓の解毒機能は、主に単球-貪食系を介した貪食作用、あるいは分解、酸化、抱合によって、体内の代謝で生じた有毒物質や外来の毒を肝臓で無毒な物質に変えることができる。
• 肝臓の貪食機能または免疫機能：単球-貪食細胞系のクッパー細胞の貪食作用により、細菌、抗原抗体複合体、色素などの有害物質を血液から除去する能力。

以上のことから、肝臓の解毒作用が弱い人は、肝機能が低下していることを意味し、肝機能が低下している場合は、次のような食生活に注意する必要があることがわかる：

• キャベツ、カリフラワー、ニンジン、モヤシ、青菜、トマト、インゲン、マッシュルームなどの野菜と、バナナ、ライチ、ナシ、ゴジベリー、ハチミツ、ザクロ、ナツメ、オレンジ、レモン、イチジクなどの果物をもっと食べる。
• 飲酒を止め、夜更かしをせず、適度な運動をし、良い睡眠習慣を保つ。
• バランスの取れた食事を心がけ、魚や肉を大量に食べたり、贔屓目に見たり、食べ過ぎたり、油分の多い食事をしたりしないこと。
• 不潔な食べ物やカビの生えた食べ物を食べないこと。
• ヨーグルトを適量食べることは腸内フローラのバランスを整え、体内の毒素の生成を抑える。
• 毎日スムーズな便を維持するために、体外に人間の腸内毒素を促進し、肝臓の解毒の負担を軽減し、例えば、豚の血を食べることができる解毒に資することができる便である。

要するに、私たちが知っている上記のことから、肝臓の解毒は、様々なメカニズムが一緒に働いて、肝臓の解毒は、実際には、肝臓の機能が良いではありませんが、肝臓の機能不全である限り、上記の良い食生活とタイムリーな肝臓の治療を通じて、私は肝臓の解毒機能が良好であると信じています。

肝臓は、最も重要な1つの臓器である身体の解毒であり、肝機能が良好ではない、それは身体の毒素が正常に排出することができないことを意味し、すべての通常の回で、我々はいくつかの肝臓の健康肝臓を食べなければならない食品の肝臓の解毒を促進することができ、その後、どのような食品は肝臓の解毒を促進することができ、ここで我々はそれを見てみましょう。

猪血

Compendium of Materia Medica』によれば、豚の血には解毒作用があり、肝臓の解毒に効果があるという。わが国では昔から、豚の血をはじめとする動物の血を食べると体内の汚れが落ちることが知られていた。空気が汚れている現代ではとても必要なことで、毎日深呼吸をして汚れた空気を吐き出し、時々豚の血のスープや上記の肝臓を強化する漢方薬を食べて肝機能を維持する必要がある。

豚肉の赤は通常、スープや粥に使用されます。美しい豚の赤は、コリアンダーを少々、白胡椒を少々加えるだけで、熱くておいしいスープになり、粥も同じで、コリアンダーと胡椒を少々加えるだけで、粥の鍋全体の "魂 "を引き出すことができる。

ニンジン

ニンジンは水銀排出に効果的な食品である。ニンジンに多く含まれるペクチンが水銀と結合し、血液中の水銀イオン濃度を効果的に低下させ、排出を促進する。ニンジンに含まれるビタミンAは、肝臓が体内の毒素を排出するのを助け、肝臓の脂肪を減らす。また、食物繊維は大腸内の老廃物を掃除し、体外への排出を早める。

また、カロテノイドは脂溶性であるため、油を加えて調理するか、脂肪を含む食品と一緒に食べるのがよい。

アブラナ

適切に小さなキャベツを食べることは肝臓解毒の効果を果たすだけでなく、火をクリアすることができます。キャベツのビタミン、ミネラル、食物繊維は悪くありません、キャベツは粗繊維が多く含まれており、そのエントリと脂肪の組み合わせは、血漿コレステロールの形成を防ぐことができ、コレステロール代謝産物コール酸は、血管の弾力性を維持するように、アテローム性動脈硬化症の形成を軽減するために排出することができる。

栄養素の損失を避けるために、キャベツはキャベツ料理と違って、生で食べることができ、炒め、茹で時間が長すぎてはならないことを指摘すべきである。脾臓と胃の寒さ、緩い便は、より多くのキャベツを食べるべきではありません。

緑豆

緑豆には強力な解毒作用があり、さまざまな毒素を排出し、コレステロールを下げ、肝臓を保護し、抗アレルギー作用もある。

緑豆を水に入れ、沸騰してから7-8分煮る。緑豆のスープに蜂蜜を混ぜて飲むと、解毒と美肌効果がある。

たまねぎ

タマネギは平たく、甘く、辛味があり、健胃、消化、肝臓の鎮静、下剤、解毒、去痰、利尿、発汗などの作用がある。繊維質が豊富で、胃腸の蠕動運動を促進し、解毒作用は明らかで、消化を強化し、硫黄が豊富で、タンパク質との組み合わせは肝臓に非常に有益で、解毒を助ける。また、タマネギはケルセチンを含む物質で測定することができ、リガンドのフラバノールケトン誘導形成は、むくみに対する利尿効果を持っています。

タマネギは一度にたくさん食べてはいけない。そうでなければ、鼓腸、放屁を引き起こしやすく、目のかすみや発熱を引き起こす。皮膚のかゆみ、眼病や胃の病気、肺炎はまた、発熱患者は慎重にする必要があり、食べる量を減らす必要があります。

糖蜜

ニンニクの刺激臭はアリシンによるもので、マクロファージの活性を維持し、殺菌能力を高め、リンパ球の増殖を促進するほか、腹部脂肪の蓄積を防ぎ、肝臓の解毒酵素の活性を高めることが、いくつかの研究で明らかになっている。ニンニクの特別な成分は、体内の鉛の濃度を下げることができる。

ニンニクはピューレ状に砕き、食べる前に10～15分置くとアリシンの生成によい。

レッドデート

ナツメを食べ続けた患者は、ビタミン剤だけを食べた患者よりも3倍以上早く健康を回復するという研究結果もある。そのため、ナツメは「天然のビタミン剤」という評判がある。実験によると、肝機能の悪い人が毎日ナツメの水を飲むと、1週間は人体の血清タンパク質が増加し、肝臓の解毒効果が得られるという。

ナツメは淹れ方で効能が決まる。紅棗は硬くて消化が悪く、丸ごと煎じると有効成分が溶け出しにくいので、割ってから煎じるのがよい。また、生のナツメは煎じたり淹れたりしてはいけない。ビタミンCの含有量が非常に高く、熱湯で煎じるとビタミンCが著しく損なわれるからだ。

日本の梅干

梅は "肝臓に酸 "として知られ、肝臓強壮、肝臓収斂の医学的価値があり、"と肝臓の気、肝臓の血を養う "の効果があるだけでなく、肝臓の解毒能力を強化し、消化吸収を促進し、肝臓の調整、肝臓の滋養、肝臓の保護効果を達成する。

梅干は肝臓の働きを強め、二日酔いを防ぐ効果がある。酔っぱらって朝起きて情けない気分の時は、梅干をグラニュー糖で煎じたものを飲むとよい。これは即効性がある。梅は漢方薬局で買うことができる。また、梅にはさまざまな有機酸が含まれており、肝機能を改善する効果があるので、肝臓病患者は食べるべきである。

イチジク

イチジクには有機酸やさまざまな酵素が豊富に含まれており、熱を取り除き腸を潤し、消化を助け、肝臓を保護し、解毒する効果がある。近年、イチジクは二酸化硫黄、三酸化硫黄、塩化水素、ベンゼンなどの有害物質に強いことが分かってきた。

広東人はスープに乾燥イチジクをよく使う。甘い味、おいしいだけでなく、治療効果もあり、排便を助けることができる。ドライイチジク、ブラックコーン、あずき、ピーナッツを甘いスープと一緒に飲み、新鮮で自然な、このおいしいスープを飲むことをお勧めします、あなたは間違いなく "クリーニング "を行うために体を与えることができます。

レモン

日本の三重大学の研究者は、レモンに脂肪肝を予防し、人間の肝細胞に脂肪が蓄積するのを抑制する成分が含まれている可能性があることを発見した。さらに、レモンは肝臓の解毒を助け、胆汁の分泌を促進することで肝臓を浄化し、胆汁過多を抑え、体内の有害な粘液の生成を抑え、胆石の溶解を助ける。

レモンは酸味があり、水を作るのに使える。毎朝、コップ1杯のレモン水を飲むことをお勧めする。レモンの酸味は胆汁の分泌を促進し、肝臓や消化器系全体の働きを円滑にして毒素を排出する。ただし、この方法は胃酸過多の人には注意が必要である。

1.ガーリック

　　ニンニクは、肝臓の解毒機能がより優れているように、肝臓の解毒酵素の活性を高めることができ、体の老廃物を排泄するだけでなく、健康を維持するために、体の鉛含有量を減らすことができます。ニンニクはまた、マクロファージがアクティブなまま作ることができ、脂肪を分解する能力を向上させ、高血脂肪や肥満を防ぐ。

2.猪血

　　豚の血液も解毒の効果があり、特に完全にほこりや他の添付ファイルの体をクリアすることができ、特に人々が食べるほこりの長期的な吸入に適して、豚の血液はまた、肝臓細胞の活力を向上させることができ、その解毒速度を加速する。もちろん、他の動物の血液も毒素を排泄する効果を持って、あなたは自分の好みに応じて選択することができます。

3.ニンジン

　　ビタミン補給になることは知っているが、いつから解毒作用があるようになったのだろう？医学書によれば、ニンジンには解毒作用があり、水銀を体外に排出することが臨床の専門家によって確認されている。ニンジンに含まれるペクチンが体内の水銀と結合し、水銀を速やかに体外に排出できるからだ。また、肝臓の解毒作用にビタミンAを内包するニンジンは、サポート的な役割も担っているので、赤ちゃんであるニンジンを美味しく食べることができ、普段からたくさん食べることができる。

4.白菜

　　普段は目立たない小キャベツだが、ビタミンを補うだけと思いきや、実は解毒作用もあるという。キャベツは粗繊維と食物繊維が豊富で、胃腸の蠕動運動を促進し、消化を促進するだけでなく、体脂肪との組み合わせで、体脂肪やコレステロールが高すぎるのを防ぎ、同時に体内の老廃物を速やかに体外に排出させることができます。そのため、普段の食事でキャベツを多く食べると、解毒、肝臓保護、火災の効果は非常に明白です。

5.落花生

　　粗粒食品は粗繊維が豊富で、粗繊維も良い解毒作用がある。そのため、落花生などの粗い穀物を食べると、落花生の粗繊維は比較的ふわふわしており、消化しやすいだけでなく、胃腸の蠕動運動で体内のゴミや毒素を素早く排泄させることができます。

6.ブドウ

肝臓の解毒を促進するために、あなたはまた、より多くのブドウを食べることができ、グレープフルーツは、フリーラジカルを除去するのに非常に優れている、順番に肝臓の解毒能力を向上させ、体のゴミを削除し、細胞の活性効力を向上させます。

7.レモンティー

　　通常、常にあなたが白くしたい、あなたはより多くのレモンティーを飲まなければならないと言うが、それはまた、肝臓の解毒この機能を助けるとき？医学の専門家は、レモンが酸性物質の特別な種類を含んでいることを言った、肝臓の解毒の効果を再生し、最終的に解毒を促進する役割を果たす。また、レモンティーには多くの水が含まれており、より多くの水を飲むことも肝臓の解毒を促進する方法です。したがって、レモンティーは肝臓の解毒を促進することができます基本です。通常新陳代謝の夜の後でより多くを、特に朝飲むことができるとき何も、ボディ蓄積された多くの屑、空腹時のレモン茶のコップを飲むことは、屑をすぐにそして効果的に置くことができる解毒の効果はより優秀である。

良いライフスタイルは最高の健康管理である。非現実的である食品を通じて維持しようとする試みの中で、健康へのダメージの側面が、通常、あなたは肝臓にキャベツ、ナツメ、ニンジン、ニンニク、インゲン豆が有益であり、より多くの水を飲むために、より多くのキャベツ、ナツメ、ニンジン、ニンニク、インゲン豆を食べることができる場合は、独自のため、動物の肝臓は日常的に毒素にさらされている、肝臓は良いではありません人々はもっと食べないようになります。結局のところ、食べ物は薬ではない、有効性は限られている。喫煙や飲酒をやめ、夜更かしをしないことをお勧めします。肝臓の解毒に最適な食べ物はトマトで、トマトはビタミンCと繊維が豊富で、老化プロセスを遅らせ、シミを白くすることができます。ザクロはビタミンBとビタミンCを含み、血液循環を活性化し、瘀血を取り除くことができ、同時に肝臓を落ち着かせ、血液を補うことができる。通常、患者は良い習慣とより良い食事を持っている、ゆっくりと除去の効果を再生します。

脾を強め、肝を補い、気血の運行を整え、病気を予防し、健康管理に役立つ。

温かく甘い食べ物、多くの場合、もち米、黒米、ソルガムきびなどの穀物、牛肉、スズキ、フナなどの肉や魚は、スープ、お粥、お茶などの珍味にすることができ、脾臓と肝臓を強化するだけでなく、おいしいを楽しむことができます。第二に、ガスの春の上昇を遵守するために、より多くの食品を温める陽気、特に春先はまだ冬の寒さ、ネギ、ニンニク、タマネギ、こんにゃく、ダイコン、カラシ菜、パセリ、ショウガ、ネギを食べることができます食べる。これらの野菜は温かくて辛味があり、風や寒さを退散させるだけでなく、湿度の高い環境で細菌の繁殖を抑制することができます。

私たちの日常生活の中で、何人かの友人は肝臓中毒の症状が発生しますが、肝臓中毒は非常に深刻な病気ではありませんが、多くの友人がそれに悩まされている、肝臓解毒は、どのような食品を食べるのが良いですか？

I. ニンジン

ニンジンは水銀排出に効果的な食品である。ニンジンに多く含まれるペクチンが水銀と結合し、血液中の水銀イオン濃度を効果的に低下させ、排出を促進する。ニンジンに含まれるビタミンAは、肝臓が体内の毒素を排出し、肝臓の脂肪を減らすのを助ける。また、食物繊維は大腸の老廃物を取り除き、体外への排出を早める。

あなたはそれを生活の中でどのように消費していますか？

ニンジンの栄養素を放出するには、調理中に加熱するか、機械的に加熱する必要がある。また、カロテノイドは脂溶性である。そのため、ニンジンは油と一緒に調理するか、脂肪分の多い食べ物と一緒に食べるのがベストである。

二、猪血

マテリア・メディカによれば豚の血には解毒作用があり、肝臓の解毒に効果がある。わが国では古くから、豚の血や他の動物の血を食べると体の汚れが落ちることが知られている。.毎日深呼吸をし、汚染された空気を吐き出し、肝臓の機能を維持するために豚の血のスープや肝臓を強化する上記の漢方薬を時々食べることが必要である。

豚の血の食べ方は？

豚の血は通常、スープや粥に入れて食べる。お粥も同じだ。美しい豚の赤にコリアンダーを少々、白胡椒を少々加えるだけで、熱くておいしいスープができあがる。お粥も同じで、コリアンダーと胡椒を少々加えると、お粥の鍋全体の「気」を引き出すことができる！

III.赤い日付

いくつかの研究では、次のようなことが示されている：赤ナツメヤシの実を食べ続けた患者は、ビタミン剤だけを摂取した患者よりも3倍以上早く健康を回復する。したがって、赤いデーツは「天然のビタミン剤」という評判がある。したがって、赤いデーツは「天然のビタミン剤」という評判がある。実験によると肝機能の悪い人がナツメ水を飲む日は、1週間続けると体内の血清タンパクが増加し、肝臓の解毒効果が得られる。

ナツメは淹れ方で効能が決まる。紅棗は硬くて消化が悪く、丸ごと煎じると有効成分が溶け出しにくいので、割ってから煎じるのがよい。また、生のナツメは煎じたり淹れたりしてはいけない。ビタミンCの含有量が非常に高く、熱湯で煎じるとビタミンCが著しく損なわれるからだ。

キャベツ

青梗菜を正しく食べれば、肝臓を養い、解毒し、火を消すことができる。実際の事実は、実際のコレステロール代謝産物、胆汁は、良いことではありません。|にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは、実際には私たち約束、誰でも素早くはちょうど無視これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。動脈硬化の形成を抑え、血管の弾力性を維持する。

特筆すべきは生でも食べられる白菜と違って、白菜を使って料理を作るときは、炒めたり、調理時間を長くしすぎたりしてはいけない。脾臓と胃の寒さ、緩い便は、より多くのキャベツを食べるべきではありません！。

5.ガーリック

ニンニクの刺激臭はアリシンによるもので、マクロファージの活性を維持し、殺菌能力を高め、リンパ球の増殖を促進するほか、腹部脂肪の蓄積を防ぎ、肝臓の解毒酵素の活性を高めることが、いくつかの研究で明らかになっている。ニンニクの特別な成分は、体内の鉛の濃度を下げることができる。

ニンニクは潰すのが一番だ。食べる前に10～15分置くと、アリシンの生成が促進される。

[解毒と中毒】肝臓は身体最大の解毒器官ではなく、最大の中毒器官である。肝臓は身体の化学工場であり、肝臓の機能不全は肝臓中毒を引き起こし、深刻な肝臓昏睡（ショック）につながる。人体最大の解毒臓器は腸管であり、人体の最初の免疫バリアを構築するのは腸管膜バリアである。中医学では、肝臓の解毒は、実は腸が栄養をよりよく吸収し、毒素を排出するのを助けるためである。したがって、肝機能に問題がある場合は、病院に行って検査を受け、肝機能の指標に従って適切な薬を処方してもらう必要がある。漢方でいう肝気鬱滞（かんきうっけつ）であれば、肝臓を解毒し、気を整える食品を摂ることで、肝気鬱滞を解消することができる。肝臓は主な感情であり、肝臓の気を解毒する食べ物は、菊花茶、バラ茶、ジャスミン茶など様々な種類の花茶で、芳香があり、憂鬱を和らげ、仏手柑の炒め物、陳皮牛肉スープ、塩水キノコなどを食べることができ、蜂蜜水を飲むことも非常に良いです。もちろん、果物や野菜の酵素製品も良い調整効果がある。要するに、ダイエットの証拠を識別するために、無差別に食べることができない、特に体の調子が悪いときに、より多くの無差別に強壮剤を食べることができない。さらにアドバイスがある、あなたはプライベートメッセージでチャットすることができます。

何年も飲んだり吸ったりしている人がたくさんいますが、肝臓は一般的に良くないので、肝臓の解毒を助けることができる食べ物を食べることが重要です、例えばトマト🍅はいくつかの緑黄色野菜があり、非常に健康的な食べ物です、より多くのカボチャ🎃を食べることも、自分の肝臓が毒素を排出するように制限することができます、喫煙や飲酒のために体に大きな害をもたらすので、これらの食品を食べることは大きな役割を果たすことができます！だから、これらの食品を食べることは大きな違いを生むことができます。

肝臓の毒素を洗い流すには、新鮮な野菜や果物を絞ったフルーツジュース、セロリやキュウリなど栄養価が高く食物繊維が豊富な野菜や果物を多く摂ることも必要だ。

実際、肝臓の毒素を排出したいのであれば、食事をコントロールするだけでなく、もっと運動した方がいい。運動は解毒の非常に健康的な方法であり、ヨガの動きをするのが適切であるなど、ランニングもいい。

肝臓の解毒がうまくいっていない場合は、肝臓の解毒を助けるインゲンを食べるとよい。通常、肝臓の解毒を助けるシザンドラ入りの水を飲むこともできる。そして、肝臓を強化し、肝臓の健康に良い酵素を低下させる効果がある。肝臓を守るためには、無分別に食べないこと、肝臓の負担を増やさないためにやみくもに薬を飲まないこと、怒りは肝臓を傷つけるので毎日機嫌よく過ごすことなどが大切です。食べ過ぎない。