糖尿病と砂糖の消費量は、脂肪やタンパク質の摂取量とはあまり関係がなく、北部の人々が肉や魚をたくさん食べることに関連する生活習慣、良い飲み物は、より多くの糖尿病の本当の理由である！

私は健康ビジネスに携わっているので、この質問について1つか2つ答えられると思う。

私の夫は7年前に糖尿病になったので、北京を座標。2年前に健康食品と接触し、彼の糖尿病を調整するために6ヶ月を過ごしたので、私は糖尿病とは何かを理解することを学ぶために研究を掘り下げ始めた。

本を読んだり、インターネットで勉強したり、業界のパートナーと議論したりして、私は糖尿病の原因を10個の言葉にまとめた。

まず第一に、食べ過ぎ、最初の30年間は、基本的に糖尿病という言葉を聞いていない、時折高い幹部が得るだけなので、その時間は、金持ちの典型的な病気です。普通の人が食べるのに十分得ることができない、どのように彼らは持ちこたえるためにあまりにも多くを食べることができます。

また、間違って食べることは、通常、患者と通信するとき、多くの人々は、今、彼らは新年の毎日、食べたいものは何でも食べることができると言うが、どこで間違って食べるのですか？実際には、それは我々が栄養が不足していない材料の偉大な豊富なためではありません。脂肪太りの人々が太っている理由と同じように、糖尿病は、一般的に偏食として知られている間違った食事をしている、体は脂肪タンパク質水炭水化物や他の栄養素で構成され、栄養素の摂取量の摂取量が十分ではありませんが、栄養のバランスの不均衡の結果、他の物質の多数の個人的な好みの摂取量のため、当然のことながら、健康上の問題があります。

最終的に少ないの動きは、これが最も単純な良い理解であると述べ、今どのように多くの運動運動を遵守？基本的に座っていない嘘をつくことができ、歩いていない運転することができます。ソファの5フル6フル食べる曲がった、携帯電話の再生は、我々は絵を作る、非常に身近な感じではないですか？

上記の質問に戻ると、河北省と内モンゴル自治区の人々は糖尿病が多く、1つは地元の水の質によって決定され、なぜ河北省と内モンゴル自治区の羊肉はおいしいのですか？水はアルカリ性で、肉は酸で中和されるからだ。それから、北方人は一般的に味が重く、塩分を多く食べ、北方人は主食、米饅頭などに炭水化物が多く含まれ、直接糖分を食べる。

一方、南部は味付けが薄く、肉と野菜が中心で、主食の摂取量が少ないため、糖尿病患者は北部より比較的少ない。糖尿病は砂糖の摂りすぎでなるものではない、ということも証明されている！

ありがとう！

国家基本計画の業務に携わっている私にとって、高血圧や2型糖尿病などの慢性疾患の管理は重要な仕事の一つである。現在、高血圧や2型糖尿病の罹患率は増加傾向にあり、発症年齢も低年齢化していますが、その原因は何なのでしょうか？ 私もこの問題について考えてみました。

全体的に高緯度地域では糖尿病の発見率が高い。内モンゴル自治区と河北省の検出率は全国でもトップ2で、いずれも15％を超えている。季節的には、冬の糖尿病発見率が高いのは、冬の低温、日照時間の短さ、活動量の少なさ、食事摂取量の多さなどの要因が関係している。 また、メーデー、端午の節句、中秋節、国慶節、元旦、春節などの節句の後には、空腹時血糖値が著しく上昇する。

内モンゴル自治区、河北省などの食事構成は高カロリーで、炒め物や揚げ物などの調理が多く、冬は寒く、屋外での活動は少ない。広東省と広西チワン族自治区では、食事は軽く、蒸し料理や煮込み料理が中心で、気温が高く、屋外での活動が多い。

2型糖尿病は、遺伝因子と環境因子の組み合わせによって引き起こされる多遺伝子遺伝性の複合疾患である。環境因子には、加齢、現代のライフスタイル、栄養過多、運動不足、子宮内環境、ストレスや化学毒性などが含まれる。遺伝的要因と上記の環境要因の組み合わせによって引き起こされる肥満、特に中心性肥満は、インスリン抵抗性や2型糖尿病の発症と密接に関連している。

ここでは、基本的な公衆衛生サービスにおける私たちの仕事に共通する、あなた方の関心事であるいくつかの質問にお答えします。

関心人口

• 肥満または過体重の人、特に腹部肥満の人。
• 高脂肪食を摂っている人。
• 座りっぱなしで運動不足の人（タクシー運転手、事務員など）。
• 慢性的な過度の飲酒者。
• 糖尿病の既往歴のある直系家族（両親、兄弟、姉妹）。
• また、ムンプスウイルスやサイトメガロウイルス感染症など、ウイルス感染症に罹患している人も発症のリスクがある。
• 妊婦は妊娠糖尿病になりやすい。

治癒可能

糖尿病は一生治らない病気であり、患者は血糖値をコントロールするために食事療法と薬物療法に注意する必要がある。

未然に防ぐ

糖尿病の原因はまだ解明されておらず、的を射た効果的な予防法もない。しかし、糖尿病は良い生活習慣を身につけることで予防することができる。

防護措置

合理的な食事、3回の規則的な食事、総摂取カロリーをコントロールし、軽い食事、低脂肪、低油分、低糖分、低塩分、規則的な食事をすることが望ましい。定期的な運動で肥満を防ぎ、低強度、長時間のジョギング、水泳を行う。座りっぱなしの生活を避け、週5日以上、1日30分以上の適度な運動を心がける。 肥満度を24以下に保つことが推奨される。

近年、国の基本的な公衆衛生サービスが円滑に実施されているため、実績評価により、郷鎮の保健センターや農村部の医師は、2型糖尿病患者の管理を標準化せざるを得なくなり、定期的な経過観察、健康教育、食事・服薬などの指導を行うようになった。2型糖尿病患者は、自分の病状に気を配るようになり、喜んで参加するようになった。一次医療機関では35歳以上の糖尿病検診が定期的に行われ、早期発見、早期介入、早期治療が行われており、糖尿病による障害や死亡の割合は年々減少傾向にある。

内モンゴル自治区や河北省には糖尿病患者が多いが、砂糖のない広東省や広西チワン族自治区にはあまりいないのはなぜか？

糖尿病は、砂糖を食べるか食べないかとは関係なく、個人の長期的な食生活、仕事と休養のパターン、体力に大きく関係している。また、遺伝も関係している。

北方の人々の食事は肉が中心で、広東や広西の人々はその逆で、豚肉の味が濃いところもあるが、健康を維持するためにはとても大切なことで、朝食はお粥が中心でとても質素である。

北国の人々はパスタをよく食べる。パスタは満腹になりやすいが、空腹になるのも早く、一度主食を食べると、大きな魚や肉を好んで食べる。冬になると、野菜やこれらの食べ物は南部に比べてかなり少なくなる。

南部では、毎食米が欠かせないことに加え、料理のバリエーションも豊富で、南部人は「野菜のない食事は物足りない」と言う。

米だけを食べなければいけないというわけではなく、毎食野菜を食べなければいけない。

広東省や広西チワン族自治区のこちら側は気候が暑いので、冬でも夏でも毎日お茶をたくさん飲まなければならないし、冬はスープをよく飲む。

私は広西チワン族自治区の出身だが、私たちの側の年配の世代は特にお茶が好きだ。そして肉への追求は高くない。少し軽めに食べて、生活も非常に規則正しいので、この地域では高齢者が糖尿病や胃の病気になることはほとんどありません。これが南方人の高寿命の秘訣である。

内モンゴル自治区、河北省などは、高カロリー、炒め物や揚げ物などの調理、冬は寒く、屋外での活動が少ない食事構成。広東省と広西チワン族自治区では、蒸し料理や煮込み料理が中心で比較的軽食、気温も比較的高く、屋外での活動も多い！

何万年もの間、自然淘汰と淘汰が繰り返された結果、砂糖が手に入りやすい南の地域から砂糖不耐性の種族は淘汰された。

実際には、糖尿病や砂糖の摂取量の発症は、遺伝的および生活習慣とはあまり関係がない、何千年もの間、私たちの祖先は私たちに遺伝的な胃を与えた穀物を消化することが主である、改革と生活を開放する方が良いですが、我々は大きな魚や肉を消化するために穀物を消化するために胃を使用し、西洋人は彼らの祖先と同じではありません胃が肉を消化するために継承され、肉食である、我々は草食である、肉食動物の腸は草食動物よりも短く、吸収はそれほど完全ではありませんが、草食動物の腸は穀物のエネルギーが完全に吸収されないように長く、草食動物はしばしば肉が吸収されます。肉食動物の腸は草食動物の腸よりも短く、吸収はそれほど完全ではありませんが、草食動物の腸は長いので、エネルギーの高いレベルを持っていないすべての穀物を吸収することができ、草食動物は、しばしば肉食動物の短い腸よりも肉を食べる多くのエネルギーを得る、外出しないように消費するために多くのエネルギー（今日では、大きな肉体労働や運動がありません）膵臓は、時間が経つにつれて、膵臓は、あまりにも多くのエネルギーを変換する能力を持っていない低カロリーの石炭を燃料とするボイラーを設計するようなものだが、ボイラーを燃やす燃料として高カロリーの石炭を使うのだから、ボイラーが燃え尽きないのはおかしい。

糖尿病は砂糖の摂り過ぎが主な原因ではなく、砂糖の摂り過ぎは糖尿病になることに一定の影響を与えるが、食品添加物が主な原因であるべきだと私は感じている。病気になる前は間食が大好きだったのだろうか？ある友人の血糖値が非常によく、一時期スナック菓子が大好きで、その結果、血糖値がおかしくなり、スナック菓子をコントロールしたらだいぶよくなり、その後、一時期スナック菓子を食べた（同時に食事もコントロールした）が、また血糖値がおかしくなる、ということを2～3回繰り返し、スナック菓子観があり、その中のどの添加物が膵臓機能に与える影響が大きいのか...という疑問がある。

農業国家は、中国が文明の歴史を持っているので、食べるのに十分ではなかったので、何日も食べるために人々があり、中国の人々は食べるのに十分な改革とここ数十年で開放され、農業生産技術の普及と応用の結果にも感謝してよく食べる、それはモンゴルの人々は遊牧民の子孫であるべきであると言うことは合理的である広東省よりも病気の率が高く、実際には、過去には、よく食べていない食べるのと同じです。遺伝と悪い習慣に加えて、糖尿病は、地理的に、より明白であるように見えるが、食習慣かもしれない、2つの地域は、お菓子を食べるのが大好きですが、主に味付けで、私が知る限り、南部の人々を含む広州の人々は、食習慣が一致することを提供するために健康診断の医師を食べると、熱心に食べることであり、食べる量が少なく、そして何よりも、めったに飲まないか、あるいはアルコールを飲まない。現在、モンゴルの人々は広州の人々よりも肉を食べ、酒を飲んでいると推定されている。これが体内の高カロリーの原因である。おそらくこの基本的な食事構造の大きな違いが、内モンゴル自治区の糖尿病罹患率が広東省より高い重要な要因なのだろう。

第一に、南の米と北の麺の食事には相関関係があること、第二に、南の暑い気候は代謝が速い（汗をかく）ことに関係している。上記の2つは専門家によって実証されることである！