ピント・ビーン・ヌードルというのは、豆から作られた具材麺のようなパスタのことだろうか？私はとりあえず、小豆麺や豆麺のことだと理解している。しかし、どちらのタイプのそうめんでも、血糖値を下げる効果がある血糖降下剤を除けば、血糖値を下げる効果を得ることはできない。ただ、その効果の大小、つまり食品のグリセミック指数の違いであって、ピントウ豆の麺や他の豆の麺が血糖値を下げるわけではない。

しかし、これは糖尿病患者が大豆麺を食べられないということを意味するものではなく、大豆麺には白麺や白パスタ、白米よりも優れた点がある。細めの米パスタよりもグリセミック指数がやや低く、糖尿病患者には最適です。食品のグリセミック・インデックス（GI）は、毎日の食事で食品を選び、組み合わせる際に最も重要な基準の一つである。だから糖尿病患者は、ピント豆麺やミックス豆麺を主食の一部として適度に選ぶことができる。

豆麺の利点は何ですか？

豆類に含まれるタンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルは、上質の米や麺類よりも高い。タンパク質と食物繊維は比較的ゆっくりとした速度で吸収されるため、満腹感が高く、血糖値の上昇を緩やかにし、食後の血糖コントロールに有益である。

同時に、上記の栄養素が豊富であることは、糖尿病患者の身体の栄養状態を促進するのに有益であり、また、糖尿病によって引き起こされる他の合併症の減少に寄与する。血中脂質の調整に豊富な大豆タンパク質を含む豆類は、マグネシウム、カリウムなどのミネラルが豊富で、血圧の調整にも効果があります。

ホリスティックな観点からは、大豆粉やミックスレグマのクスクスは血糖値を下げないが、それでも糖尿病患者の食卓に並ぶ価値がある。

血糖値をコントロールするための追加の食事アドバイス：

• 長期的な血糖コントロールには、規則正しい3食の食事が効果的である。
• 主食の半分か3分の1を混合穀物（混合豆、ジャガイモ、全粒穀物など）にするのがベストだ。
• 毎食、主食に加えて、赤身の肉、大豆製品、新鮮な野菜などのタンパク質、食物繊維が豊富な食品で、一部の友人は、食事の終わりに麺のボウルを食べる、このような状況の摂取量と一緒に肉、野菜の適度な量の増加に相対的である、前者は食後血糖値が高くなりますが、後者は食後血糖値のコントロールにより助長される。
• 食事の順番も重要で、最初に野菜や肉などを食べ、それから一口ずつゆっくり食べ始めると、食後の血糖コントロールにも効果的だ。
• 低糖質の果物は適度に食べ、追加食として、あるいは運動の前後に食べることができる。
  
  
• 食事が終わっても座っていないで、歩き回ったり、食器を片付けたりして体を動かすことも、血糖コントロールには効果的で、血糖値の上昇を抑えるのに役立ちます。
  

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  読んでくれてありがとう。

血糖値を下げることができるのは血糖値を下げる薬だけで、食品は血糖値を下げることができない。低グリセミック指数の食品を適量食べれば、血糖値が急激に上昇することはなく、上昇幅も大きくないので、低血糖になりにくく、血糖値もスムーズである。小豆麺はこの種の食品に属する。

食物繊維が豊富でグリセミック指数が低いので、精白米や白いパスタよりも血糖値の上昇は緩やかです。

食品は血糖値を下げることができない、食品の一部だけが血糖値を安定させるために、食品の他の部分は血糖値を上げるために、いくつかの食品は、一部の人々は、それが血糖値を下げていると言うが、それは必ずしも、先月よりも、私はタマネギのプレート、2つの2つの米を食べたが、午後の血糖値は28に高いですが、タマネギは血糖値を下げると言うことではありません、それは何が悪いのですか？彼らは私が食べ過ぎと言った、それは可能です。

食事中の糖尿病患者は、少ない食事を取ることが最善であり、この方法は間違って理解していないため、蒸しパンを食べるために比較を行うには、効果的に血糖値を制御することができるように、食べる間隔で区切られ、いくつかの部分に分けることができます。

血糖値を下げる唯一の方法が、口を閉じて足を開いていることだとしたら？

ピント豆の豆類は、血管の保護に関与することができる植物性タンパク質である。

小豆のことですか？小豆は小豆とも呼ばれ、食物繊維などの栄養素を含み、雑豆の部類に属しますが、特定の栄養素があり、一般的に女性の滋養強壮に効果があります。また、食物繊維が含まれているため、血糖値を下げる効果もあります。