食事の糖分と糖尿病との間に必要な因果関係はない。しかも、糖分は人間が生存するために最も必要な栄養素の一つである。酸化的エネルギー供給という点だけを見ても、糖は最高の供給源である。体内で糖が酸化的に分解された生成物は、二酸化炭素、水、エネルギーである。最初の2つは細胞で再利用されたり、体外に排出されたりするが、エネルギーは人が働き、生活し、勉強するためのもので、「クリーンエネルギー」に属する。

逆に、糖分の摂取を制限しすぎると、細胞のエネルギーが不足し、必然的に脂肪やタンパク質の酸化をエネルギー源として利用することになり、エネルギーを提供するだけでなく、ケトン体、尿素（様々な含窒素代謝産物）など、有害な老廃物が大量に発生する......。

糖尿病という言葉に「糖」という言葉が含まれているため、糖尿病は甘いものと関係があるのではないかと錯覚してしまう。しかし、糖尿病の病態はお菓子とは関係なく、インスリンの分泌の絶対的な不足、あるいはその作用の異常、インスリン抵抗性が関係しているのである。

甘いお菓子を普通に摂取すると、体内の血糖値が急上昇し、その時点で膵臓は適切なレベルのインスリンを動員し、体内の血糖値を合成して安定させる。

しかし、長期間にわたって甘いものを高頻度で摂取しすぎると、肥満になるだけでなく、甘いものの摂取頻度が高いことも糖尿病の危険因子のひとつになるが、決定的で必然的な要因ではない。遺伝、肥満、甘いものの摂取頻度の高さ、不健康な生活習慣などが糖尿病発症の引き金になることもある。

20〜70歳、膵臓の機能が徐々に低下し、膵島の調整能力を超えてお菓子の数が多くなると、血糖値の誤管理、糖尿病につながるので、高齢者はできるだけお菓子を食べないようにする必要があります。

著者：チャン・クン

国家2級公衆栄養士、国家登録栄養技師、恒大栄養＋栄養大使、見出し号kununhangオリジナルクリエイター

谢邀。

一般的に、甘いものが糖尿病の原因になることはない。

過去30年間、中国経済の急速な発展に伴い、人々の生活水準は著しく向上し、食生活の欧米化や人口の高齢化と相まって、糖尿病の有病率は9.7％、糖尿病予備軍の割合は15.5％と高い割合で増加しており、さらに悪いことに、中国では糖尿病患者の約60％が診断されていない。

糖尿病は、1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病、特殊型糖尿病に分類される。このうち、2型糖尿病は糖尿病有病率全体の90％以上を占めている。

2型糖尿病の主な原因として知られているのは、次のようなものである。環境因子は主に加齢、現代のライフスタイル、栄養過多、運動不足、子宮内環境とストレス、化学毒素などを含む。遺伝因子と環境因子の複合作用による肥満、特に中心性肥満は、インスリン抵抗性と2型糖尿病の発生と密接な関係がある。インスリン抵抗性は、インスリン作用に対する標的器官（肝臓、筋肉、脂肪組織）の減少した感受性を指します。2型糖尿病は、初期の段階でインスリン抵抗性があり、膵臓β細胞は、インスリン分泌代償の量を増やすことができ、血中グルコースは正常に維持することができます；膵臓β細胞がインスリン抵抗性を代償するのに十分なインスリンを分泌することができないとき、糖尿病は進行します。グルカゴン様ペプチド-1の分泌異常。

年齢が高く（40歳以上）、高カロリーの甘いものをたくさん食べ、運動不足の場合、中心性肥満になることが多く、その結果、インスリン抵抗性が生じ、膵β細胞がインスリン分泌量を代償的に増加させ、さらに膵島の機能障害を引き起こし、その結果、2型糖尿病が発症する。

したがって、甘いものが好きな人は、甘いものの摂取を適切に制限すると同時に、肥満や糖尿病を避けるために運動を強化することが推奨される。

糖尿病に対する認識は、多くの人が砂糖の摂り過ぎだと思っている；

実は、それが真実のすべてではない。

2型糖尿病の場合、その主な原因は以下の通りである。インスリン分泌不全とインスリン抵抗性のため。

インスリンの分泌不足はよく理解されているが、インスリン抵抗性はそれほどよく理解されていない。インスリン抵抗性とは、体の筋肉や脂肪組織が糖の吸収と利用に障害を起こし、血液中のグルコース濃度が高くなりすぎて、健康全般に影響を及ぼす状態のことである。

つまり、上記の砂糖や甘いものを食べると糖尿病になるという記述はまったくない。

実はね。砂糖や甘いものが大好きだからといって必ず糖尿病になるとは限らないが、糖尿病になる可能性はある。その理由は、砂糖の摂り過ぎはカロリーの摂り過ぎにつながり、太りすぎや肥満につながり、肥満はインスリン抵抗性や2型糖尿病を誘発するからである。糖尿病患者の管理で、健康的な体重を維持するための運動療法が言及されるのはこのためである。

糖尿病は甘いものを食べることが直接の原因ではないが、多因子疾患である。しかし、どの要因にも手をつけない限り、砂糖の摂りすぎは糖尿病を促進する遠回りとなる。そして、ネアンデルタール人が残した遺伝子の1.5パーセントのおかげで、私たちは糖尿病になりやすい。だから、無理はしない方がいい。

こんにちは、MicroMedicineがご質問にお答えします。

物質的な生活水準が向上するにつれ、糖尿病の罹患率はますます高くなり、患者の若年化も進んでいる。では、甘いものをたくさん食べると糖尿病になるのだろうか？まず、糖尿病の分類とその病態を理解することから始めよう。

1.糖尿病の分類と病態

I型糖尿病

主な原因は、膵β細胞の機能が免疫因子やウイルスによってひどく傷つけられることである。そしてその損傷があまりにひどいため、膵臓のβ細胞はインスリンを分泌することができなくなり、血糖値が非常に高くなるのです。このような部分は、子供やティーンエイジャーに多く見られます。

II型糖尿病

患者の膵島細胞の機能のほとんどは深刻な損傷を受けていないが、分泌されるインスリン、そのインスリンの受容体作用が敏感でないため、インスリンがたくさんあっても、血糖を下げるインスリンの役割をきちんと果たせない。

型糖尿病は一般に遺伝的体質と関連しており、ほとんどの患者は家系内に1人か2人の糖尿病を持つか、あるいは劣性糖尿病を持つ。患者の80％以上が臨床的にII型糖尿病であることから、ほとんどの糖尿病と家系の遺伝的素因との間には相関関係がある。

したがって、糖尿病は遺伝的要因、免疫機能障害、ウイルス感染など様々な病因によって引き起こされ、膵島の機能低下を招き、血糖値の上昇を助長する。

2、甘いものを常食すると糖尿病になりやすいというのは本当ですか？

甘いものをたくさん食べても血糖値が上がらない人もいれば、甘いものをあまり食べないのに糖尿病になる人もいる。

しかし、甘いものをたくさん食べても糖尿病と全く関係がないわけではない。遺伝的に糖尿病になりやすい体質を含んでいる場合、高血糖の刺激を受けると、血糖値を正常に戻すために、膵臓はインスリンの分泌をたくさん高めなければならず、膵臓の負担を悪化させることになり、長い間には必ず膵臓の機能が低下する時期が訪れ、その結果、血糖値が上がったり、口が渇いたり、必要以上に飲酒や排尿をするなどの糖尿病関連の症状が現れます。

つまり、要約すると甘いものの常食は糖尿病の根本的な原因ではないが、糖尿病遺伝子を持つ人の発症を早めたり、重症化させたりする可能性がある。

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糖尿病の発症は、甘いものを食べる習慣とは直接関係がない。糖尿病の本当の原因は、内分泌ホルモンであるインスリンに直接関係している。なぜなら、インスリンは血糖値を下げることができる唯一の体内物質だからだ。血糖値に含まれる糖分はブドウ糖だが、お菓子に含まれる「糖分」にはさまざまな種類がある。

毎日の食事に含まれるエネルギー物質のほとんどは、グルコースに変換されて初めて体内で利用される。ブドウ糖が体細胞で利用されるためには、インスリンによって変換されなければならない。インスリンの量が不足したり、インスリンの働きが低下したりすると、血液中でブドウ糖が変換されず、血糖濃度が上昇する。多すぎる血糖は体にとって毒であり、これが糖尿病が起こる理由であり、糖尿病が有害である理由である。

なぜインスリンの量や質が低下するのでしょうか？その背景には様々な理由がある。例えば、遺伝的感受性のために糖尿病を発症し、その後ウイルス感染に悩まされる、いわゆる1型糖尿病のメカニズムがある人もいれば、明らかな誘因はないが、ただ食生活の不摂生、運動不足によって体が太り、それが引き金となってインスリン分泌が低下する、あるいはインスリン抵抗性が生じる、いわゆる2型糖尿病の発症メカニズムがある人もいる。妊娠の結果、体内の他の内分泌ホルモンのレベルが変化し、インスリンの分泌が異常になり、妊娠糖尿病を発症する女性もいる。

糖尿病は、インスリンの分泌と利用が直接関係する内分泌疾患である。もちろん、多くの人が糖尿病を発症することと、お菓子を食べることが無関係とは言い切れない。お菓子の「糖質」は血糖値の「糖質」ではないが、これらの物質は高エネルギー食品であり、多く食べれば当然太り、インスリンの分泌や利用不足など内分泌系の問題を次々と引き起こすことになる。

甘いものを食べることが糖尿病の直接の原因ではないが、糖尿病患者は甘いものを好き勝手に食べてはいけない。なぜなら、お菓子の多くはエネルギーが高く、体内でブドウ糖に変わりやすいため、糖尿病患者の血糖コントロールが難しくなると同時に、これらの高エネルギー物質は体内で脂肪に変わりやすく、体重を増やし、インスリンの分泌をさらに悪化させ、糖尿病の進行をさらに悪化させるからです。

甘いものをよく食べる人は肥満になりやすく、肥満によって体内のインスリンの働きが低下し、インスリンの供給が不足して血糖値が上昇する。肥満は脂肪の沈着を招き、インスリンの効果にさらに影響を及ぼす。

体内にはインスリン-グルカゴンシステムがあるため、糖分を摂り過ぎると血液中の糖分が上昇し、膵臓のβ細胞を刺激してインスリンを分泌させ、血中グルコースの濃度を急速に下げて正常なレベルに保つ。このシステムに異常が起こるとインスリンが細胞に血中の糖分の吸収を促すことができなくなり、糖尿病になる可能性が高くなる。

いや、人は砂糖を食べることで直接糖尿病になるわけではない。糖尿病は確かに砂糖によって引き起こされるが、その原因は食べる砂糖ではなく、ブドウ糖なのだ。

その理由は、人が食べたものが分解され、化学合成されて炭化水素化合物になるからである。炭水化物は分解され、グルコースとして再び合成される。ブドウ糖は体内で完全に分解・流動化されるわけではないが、残った部分は人間の血流に吸収され、血糖に変わる。そして血糖も体にとって必要なものだが、その需給値には高低がある。一般的には、血糖値が2.7～3.9未満は不足とされ、低血糖とされる。上下6～7は血糖値陽性。9～12は高値側、13～17点以上は高血糖です。低血糖も高血糖も、体力低下や臓器不全につながる病状で、高すぎるものは糖尿病に転換する。

低血糖は補充する必要がある。ほとんどの場合、血糖値を上げるためにグルカゴンが使われる。肝臓にある肝グリコーゲンをブドウ糖に分解して血液中に戻し、機能するファインパッケージにエネルギーを供給するためである。

グルコースを下げる唯一の手段はインスリン抑制である。インスリンの働きは、血中グルコースを各機能細胞に強制的に運び、エネルギーに変換して血糖値を下げ、糖尿病が患者にもたらす病的・精神的ストレスを緩和することである。

お誘いありがとう。私は個人的な経験から、甘いものが好きだから糖尿病になるのではないことを知っている。糖尿病になりやすい人には3つのタイプがある：

1.糖尿病の家族歴；

2、長期的な悪い習慣は、内分泌系の問題を引き起こす。例えば、朝食を食べない、過食、夜更かしなどである。

3.その他。例：妊娠中の血糖値上昇。

早期に高血糖になったとしても、糖尿病にまで発展しなければ、食事を適切にコントロールし、適時食事構成を調整し、適切な運動をしている限り、砂糖中毒になることはない。

こんにちは！

砂糖が好きな人は必ず糖尿病になるのか？なぜでしょう？自動車がオイルを燃やさないと動かないのと同じで、給油すると故障するのでしょうか？いいえ！

しかし、燃料系統が悪いと車は壊れる。ガソリンの問題ではない。

砂糖が好きな人は必ず糖尿病になる？いいえ！

砂糖が好きだからといって糖尿病になるとは限らない。糖尿病は砂糖とは関係ないとさえ言う。車が故障してもガソリンとは関係ないのと同じように？どうしてですか？

ガソリンそのものは、車を始動させ、走らせ、走らせるために必要な燃料だ。燃料ラインに何か問題が起きて車が故障しても、それはガソリンのせいではない。

糖尿病そのものは砂糖の問題ではない。なぜなら、身体そのものが、生命全体、生理的機能を維持するために糖分を必要としているからである。

糖質とは何かというと、体が動き、生理的活動を維持するために必要なエネルギー物質である。車がガソリンを必要とするように。つまり、炭水化物、でんぷん、多糖類、果糖などはすべて、体内の糖分、つまりエネルギーの源なのである。

問題なのは糖分ではなく、糖分を利用する体のメカニズムに異常があるため、高血糖となり、血液中に糖分がたまって高血糖を形成する。 腎臓の回復負荷を超えると、血液中の糖分は尿中に排泄されて尿糖となり、医学的には糖尿病として知られている。

糖尿病は、砂糖が食べられないとか、砂糖が必要ないとか、砂糖を下げる必要があるとかいう問題ではありません。低血糖を試して見たらどうですか？

糖尿病患者は、普通の健康な人と同じように、生命が終わらない限り糖分を必要とする。糖尿病は砂糖の利用方法の問題であり、次のことに焦点を当てる必要がある。a.賢明な砂糖の供給源に焦点を当てる必要性。糖質を減らすことに焦点を当てるのではなく

どうすれば体が糖を賢く使えるようになるのか？高血糖を避けるには？お勧めの参考文献

合理的なソースからの糖分のコントロール。

a 高糖質食品、血糖指数の高い食品を避ける、減らす。白米、蒸しパン、饅頭、麺類、小麦粉、お菓子、パン、デザート、ケーキなど。食物繊維や酵素が豊富な自然食品を選ぶこと。

b 食事は少量ずつこまめに食べ、食べる順番に注意する。例えば、野菜と果物を最初に食べる。

血中グルコースの体内利用を助ける。

c膵臓、インスリン分泌を保護できる栄養サポートを増やす。膵臓がインスリンを作るには原料も必要であることを知っておくことが重要です。膵臓自体にも栄養が必要です。もし膵臓がすべてダメージを受け、インスリンを作る材料すら足りなくなったら、どうなると思いますか？

d ビタミンB6、ビタミンB群、複合体、酵素など、血糖の利用を助けるエネルギーを増加させる栄養素は非常に重要である。

e 組織細胞のレセプターが糖を運んでくるインスリンを受け入れる能力を高める。