中国医学によれば、湿は湿邪であり、湿り気と重い濁りを特徴とする。

頭や顔に湿気があると、頭が重くなることがある。

四肢の湿気は、四肢の眠気、脱力感、無気力につながる。

脾胃の湿は、吐き気、嘔吐、食欲不振、厚い舌苔、ネバネバした便、湿疹、異常な月経などとして現れる。

除去の方法

湿気の多い土地に長く住まないようにし、脂肪分、甘味、濃厚な味を控え、小豆、大麦、肉汁、山芋、ポーリアなど脾臓を強め、湿を取り除く食べ物を食べる。

志麻糖が来た。生活の中で、しばしば人々は誰が重すぎる、湿地に行く必要があるなどと言うでしょう、私たちの生活の中でこの種のことは非常に一般的であり、湿地に行くのすべての方法も非常に異なっている。では、結局のところ、どうすれば湿気があるかどうかを知ることができるのでしょうか？答えはイエスです、私たちはどのようなパフォーマンスが重い湿気を持っている場合、次のように言うでしょう。

湿は実は中医学の診断法なので、その症状はまず中医学の方法で診断することができる。私たちが漢方医を訪ねるとき、脈拍を測る以外に、昔の漢方医がすることといえば、口を開けて舌を出すことである。実は、口を開けて舌を出すことは、漢方では湿を診る重要な方法なのです。 厚く脂っぽい舌苔が見られたり、舌が非常に太っている場合は、湿が非常に多いことを示しています。つまり、便の形が悪く、粘着性があり、便器にこびりつきやすいということです。さらに、食欲がなく、精神が軟弱であることも、湿が重いことを示す傾向がある。

では、湿気がひどい場合はどうすればいいのか？実はとても簡単で、除湿をすればいいのだ。まず、湿度の高い環境から離れ、規則正しい生活を送り、適度で健康的な食習慣を身につけ、湿気の排出を促す。もちろん、小豆麦茶を多めに飲んだり、トウガラシの足浸けなど、湿気の排出を促進する方法もある。

By：裤裤

"重い"

湿気の検査はどうすればいいのですか？

私たちの体の湿気は、主に外湿と内湿に分けられ、外湿は主に湿度の高い環境、中国南西部や広東省のような雨や蒸し暑い気候を含む、私たちの環境内の湿気に由来するものである。

体内の湿気が顕著な症状を引き起こすことがある。では、湿気があるかどうかを判断するには、何を見ればいいのだろうか？

(1)歯形のある太い舌

湿が強いとき、私たちの最も直接的な感覚は舌であり、舌の側面に重い歯型ができたり、舌がぽっちゃりしたりする。つまり、歯型のある舌は脾虚の典型的な特徴なのだ。

(2) いつもフラフラしている

湿気が頭を襲うと頭が重くなり、特に朝起きたときに頭痛がしたり、眠くて目が覚めなかったりするので、これも合図となる。

(3) 不整形便

脾臓は主な湿で、乾燥や邪湿のように、脾臓は人体の水と湿を運ぶ役割で、水と液体の代謝を促進することができます。最も顕著なのは、形が整っていない便、トイレにこびりつく便、前が硬く後が細い緩い便などである。

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悟空Q＆Aへのご招待ありがとうございます、あなたの体の湿気が重いかどうかを知りたいですか？実際には、我々は完全に判断の多面的な症状、兆候や症状からすることができます、私はあなたに要約を与えるでしょう！

パフォーマンス1：ウェット重い人は、多くの場合、疲れや脱力感、手足の痛みや眠気を感じ、特に天気が湿気の多い雨の日には、症状がより明白であり、伝統的な漢方薬は、 "ウェット眠い重い "と述べた。

パフォーマンス2：濡れた重い人、多くの場合、便が粘着性、粘着性のトイレを流すことが困難であるか、または便が形になっていない、多くの場合、下痢やその他の現象;濡れて暑い人、便意を感じたり、肛門の腫れ、灼熱感があります。

パフォーマンス3：湿った重い人、一般的に胃腸の機能が低下し、食欲不振、食欲不振、吐き気や嘔吐、腹痛、腹部膨満感、下痢などの現象が現れやすい。

パフォーマンス4：湿気が多い人は口の中がネバネバして水を飲みたがらないことが多く、湿気が暑い人は口の中が乾燥して苦く感じたり、口臭が気になったりすることが多い。

症状5：湿気の多い人は通常、白色または厚い舌苔をつけ、湿熱のある人は黄色の脂っぽい舌苔をつける。

体質6：湿気の多い人、特に湿熱のある人は、しばしば発疹、水疱、ニキビ、脂性肌などの皮膚現象に見舞われる。

症状7：湿気の多い女性は、膣炎、白斑、悪臭などの現象に悩まされることが多く、男性は肛門周囲や陰嚢が湿って湿疹ができることが多い。

これらの現象は、私たちは、多くの症状がある場合は、健康に注意を払う、タイムリーに調整する漢方薬を処方する漢方医を見つけるために、ウェット重いかどうかを判断するのに役立ちます。

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湿気があるかどうかを見分ける方法

1.朝起きた時、疲労感と精神状態の悪さを感じ、舌が厚く脂っぽい；

2.食欲不振、少し食べると胃が膨満する、吐き気や疲労感；

3.疲労とエネルギー不足；

4.ゆるく、形のない便でトイレに行き、流すのが難しい；

体にこの4つのシグナルがあれば、体に湿気がある証拠だ！

体内の湿気は、より多くの野菜や果物を消費するために、より多くの運動は、より多くの水を飲む、利用可能なスイカズラのカシア桂皮の種子茶、熱と下剤をクリアするために、体が脂肪であれば、あなたは蓮の葉を追加することができ、最高の理学療法の調整のための医師によって与えられたプログラムに基づいて、まだです！

湿とは何か？実は「湿」は中国医学の理論的な概念である。内湿と外湿があると考えられています。また、風湿、寒湿、湿熱、中湿という区分もあります。

体内の湿気は、必ずしも明らかな不快感や病気を伴うとは限らず、「湿気、むくみ、膨満感はすべて脾に属する」。つまり、体内の湿気がどれだけ多くても、脾虚と関係があるわけではないのです。たいていの場合、湿は人にわずかな機能低下をもたらすだけである。では、どうすれば湿があるかどうかを見分けることができるのでしょうか？

年齢とともに、体の機能が低下し、体が濡れているにバインドされています。しかし、湿気の一般的な症状は、胃や腸に現れる、口臭、食後の胃腸の不快感を持っていることは容易で、より少ないNaの滞在を食べるでしょう、より膨満感が異なります。肝臓と胆嚢経絡の湿気のパフォーマンスは、一般的に黄疸、黄色い尿が表示されます。例えば、膀胱経の湿は頻尿、尿意切迫感などが現れます。

もう一つの例は、毎日の思考の混乱、めまい、めまい、寒さと鼻水の恐怖、疲労、手足の腫れ、食欲不振、白い脂ぎった舌、ネバネバした形のない便の排便は、重い感じの後に切迫感を持っている、女性のleucorrhoeaの増加、体脂肪や重度のやせ、血のない白い色の唇、歯のマークの横に舌、皮膚の油は、にきびを育てやすい。などなど。

体内の湿気にどう対処するか？脾と気を強化し、脾臓は主な輸送、血液、主な筋肉や手足、唇の華の口の開口部である;肝臓は主な血液など、いわゆる一本の髪を引っ張るように全身を動かす。肝臓と腎臓は同じ源から、肝臓と胆嚢が理由で、五臓と腸は長短の板のバケツのようなもので、鍵は普段のメンテナンスにあります。

黄帝内経』によれば、脾は寒さよりも暖かさを、明るさよりも軽さを好むという。揚げ物や辛い刺激物を控え、機嫌を良くし、週に数時間の運動（ランニング、早歩き、太極拳、ヨガなど）を心がける。

幸せな人生とたくさんの笑顔を祈っています！☀️☀️👍👍

湿気が多いかどうかを見分ける簡単な方法がいくつかある。

朝起きて、自分にこのような特徴があるかどうか確かめてみよう：

• 舌苔厚
• 舌側面の歯型
• (口の中がしめつけられる
• 便がトイレにくっついたり、形が崩れたりする。
• 体が重くて眠く、朝起きられない。

見て：まぶた、足が腫れやすい場合、頭皮の油、脂肪、便の粘着性のトイレ、より多くの白斑を持つ女性は、湿疹の水疱を取得するのは簡単、歯のマークと舌の脂肪、厚い舌のコーティングは、体が水分を持っています。

におい：口に息があり、声はやわらかく弱々しく、湿気が重い。

Q：疲れを感じやすい、体が重いベタベタした感じ、新鮮でない感じ;よだれを垂らして眠る、通常、口の中に粘着性を感じる、口の光、食欲がない;膨満感に簡単、消化不良、空腹感がない;女性のleucorrhoe、かゆみ、カビなどに簡単、男性の陰嚢の湿気などはすべて湿気のある体に属しています。

切る：腹部が柔らかく膨張している。脈が湿っている、または滑りやすい、または細い、または遅いなども湿気が多すぎることを示している。

体内の湿気の兆候

1.髪が脂っぽい 2.顔が脂っぽい 3.寝起きによだれが出る 4.便が粘つく（なかなか流れない）、便が多い 5.おなかが大きい 6.耳の中が湿っている

湿気の対策は？

1、小豆麦粥：一握りの小豆と一握りの大麦、"米は水の中で成長し、水分を含んでいるので、決して米を増やさないことを忘れないでください。小豆と大麦はあらかじめ水に3時間ほど浸しておく。

効果：健康維持のための栄養価の高い食品であり、体内の毒素を排出する。

2、インゲンとジョブの涙のお粥

効能：清熱消渇、補肺、補脾、補胃、清熱、散風湿、消腫、美白。

3、リリー大麦粥

役割：女性の顔のそばかす、にきび、湿疹や他の条件の治療は、若い女の子の美しさに有益である。

4、ヨブの涙、小豆、スズラン、蓮の実粥

効能：不眠症、神経過敏、顔のにきび MM

覚えておこう：大麦を摂取する際に注意すべきこと

ジョブの涙は体を冷やし弱らせるので、冷え性は長期使用には適さない。