答:

女性はより良い肌を手に入れ、若く見られたいと願う！

実際、これ以上良い方法はない。

化粧品は毎晩、より高価であってはならないし、その後、顔をマッサージするためにミルクをクレンジング、顔を洗うために覚えて忙しい、きれいな顔も水分を吸収するために顔の毛穴が、肌の弾力性を促進するように、顔をパッティングすることができ、次のような自家製マスクを行う：蜂蜜プラス真珠粉、蜂蜜プラス小麦粉、クラスは、顔をきれいにし、メイクの上にパッティング15分、クリンフィルムでマスクされた、顔に触れる、あなたはまた、マスクを購入することができ、週に3〜4回それを行う！

ヒント

毎朝乾燥した洗顔、一晩寝て、顔と頭のマッサージ、両手10指氷龍顎から額まで、、、、その後、髪のBaihuiポイントの頭のてっぺんから風プールポイントに最後の耳20回の髪の痕跡に目を覚ますことを忘れないでください。

メイクをするときは、必ず下から上に持ち上げるようにこすり、アイクリームを使うテクニックもある！

これは、手入れを続ければ肌は改善されるし、見た目が硬くなることもない。

メイクを落とさずに寝たり、電気をつけたまま寝たりするのはやめましょう💤 顔にシミができてしまいます！

これらのポイントを覚えておけば、あなたの肌はきっと驚くだろう・・・・・・。

きめ細かく透明感のある肌を望まない人はいないだろう。しかし、ほとんどの人は多かれ少なかれ肌に問題を抱えている。より良い顔の肌を手に入れるための最良の方法とは？実は、スキンケアはとてもシンプルで、根気よく続けることが大切なのだ。ちょっとしたことを毎日続けるだけで、肌は知らず知らずのうちに良くなっていく。

1.朝晩コップ1杯の普通の水と、より多くの運動。

朝に一杯飲むと腸がきれいになり、夜に一杯飲むと血液が不足しすぎてネバネバにならない。べたついた血は脳の酸素不足、色素沈着を加速させ、老化を早める。そして肌も「縮み」によってツヤを失う。

老廃物の排出を促し、肌の潤いを保つためには、水を飲むことと運動することが美肌には欠かせない。

2.砂糖の摂取を減らす。

肌の2大殺害物質として知られる糖分と紫外線。口をつぐみ、普段の食事で糖分の摂取を控え、糖化対策をしっかり行えば、コツコツ続ければ結果が出るはずだ。

3、ベリー類、緑の葉野菜がニキビの成長を抑える。

ニキビ患者は、ベリー類、緑の葉野菜、サツマイモ、グレープフルーツなどの食品を利用することができる。

4.しわと闘う抗酸化物質を含む食品。

シワができやすい肌の人には、トマト、ブルーベリー、ブラックベリー、濃い緑色の野菜など、血管を拡張し、肌に弾力を与える抗酸化作用のある食品が適している。

5、アボカドとカボチャの種で毛穴の詰まりを解消する。

脂性肌は非常に汚れやほこりの影響を受けやすく、その後長いにきび、吹き出物、アボカド、ココナッツオイル、亜麻仁、カボチャの種などの消費に適しており、彼らは毛穴の詰まりを軽減するために、過剰な皮脂、剥がれなどの皮膚をきれいにするのに役立ちますが、また、より多くの葉野菜を食べる、より多くの水を飲む。

6、洗浄時間は長すぎない。

敏感肌の人は、洗顔の回数を減らし、洗顔料が顔に残っている時間が15秒を超えないようにする。

7.ペプチドが豊富なスキンケア製品。

アンチエイジングと抗酸化作用のあるペプチドを豊富に含むスキンケア製品を手に入れることができる。結局のところ、肌は必要な栄養素を与えれば良くなるのだ。

8.洗浄液。

スキンケア製品を同じセットに変えることで、擦れる可能性を大幅に減らすことができる。もちろん、クリームによってはベタベタして重すぎる可能性も否定できないので、自分の肌質に合ったスキンケア製品を購入することをお勧めする。肌が乾燥しすぎている場合は、保湿クリームを塗る前に、肌に十分な水分を与えるか、美容オイルなどで肌に潤いを与え、その後の製品の吸収をよくする。

スキンケアに関するより多くの問題については、見出しをたどってください：形成外科医朱東生。

顔の肌を良くする最善の方法は？

健康行者よ、話をしよう！

なぜ女の子は化粧をしたがるのか？それは白くて完璧な肌を持っているように見えるようにすることではありません、良い肌を持っていることは常に皆の追求であったが、あまりにも多くのメイクアップコンシーラーを提唱していない、それは体の病気の特性の崩壊のいくつかをカバーすることになり、百病の始まりは、皮膚の最初のものでなければなりません、バラ色で光沢のある肌の上に顔の皮膚は、気血の充実を象徴し、ここでも著者の態度を示す偏差について話すことではありません：メイクアップは、治療ではなく、単なる対症療法である、過度に化粧は治療法ではなく対症療法に過ぎず、肌を傷めやすい代わりに、肌をよりよく維持する方法は何か。一緒に考えてみよう！

顔の肌を良くする最善の方法は？

1: 日焼け防止に気を配る

日焼け止めを塗ることは必須だし、晴れの日も曇りの日も紫外線は常に降り注いでいる。これはナンセンスに聞こえるかもしれないが、事実だ！

2: もっと水を飲む

皮膚の健康を確保するために、より多くの十分な水分を持っていることを確認し、あなたは良いの通常時にお茶をたくさん飲むことができ、また、いくつかの保湿クリームを使用することができます。

3: 健康のための栄養補助食品

赤い肌を作るには、赤いナツメヤシやゴジベリーを摂取するのが効果的だ！

4：十分な睡眠をとる

十分な睡眠をとることで、肌は自己修復のための十分な時間を得ることができ、深い眠りこそが健康的な肌を手に入れる鍵なのだ！

補充

ここでいくつかの追加を書くために、脾臓と胃が一致しない、その結果、食品の蓄積、毒素の蓄積は、顔が濃い黄色に表示されやすい、腎臓不足が黒に直面するのは簡単ですが、つまり、顔色が突然暗く深刻に見えるでしょう、少し貧血が病的な悲惨な白の種類が表示されます、それは非常に白く見えるかもしれませんが、前提条件としてあなたの健康を取ってください、それを規制しないでください、それは本当に非常に愚かです！

継続的な健康に関する知識を共有し、役立ててほしい！

個人的な経験なので参考までに。

まず第一に、そして最も重要なことは、間違いなく適切な休養である。適切な休息には、身体と精神の両方が関係する。身体は睡眠だ。夜に十分な睡眠をとることに加え、適切な昼寝は肌の改善にも役立つ。心はプレッシャー。通常、仕事や勉強の生活はあまりにも多くの圧力ではなく、リラックスして、彼らの神経や内臓が動くのに十分なスペースを与える。

次に、食品サプリメントも非常に重要である。最も低コストで効果的な食品サプリメントは水である。毎日たくさんの水を飲めば、肌の改善に役立つ。新鮮な果物や野菜も欠かせない。条件が揃えば、鳥の巣や花のりも食べきる。時折、燕の巣の栄養分は白キクラゲと同等だという噂があるが、私はそのような記述があること自体、理にかなっていると確信している。一般的にシロキクラゲを食べる条件は、条件が燕の巣を食べることができ、栄養に加えて、言うまでもないが、役割の心理的な意味合いに燕の巣を食べることは非常に明白であるため、長期的には、皮膚もそれに応じて改善されます。

最後に、適切なスキンケア製品も重要です。高いものが良いというわけではなく、自分に合ったものが一番。では、自分に合ったスキンケアとは何か。答えは、試してみること。もっと試してみれば、当然わかる。同じように、Dabaoの肌と一般的な条件も良いことができ、条件が許可され、海の青の謎を使い切る。同じことは心理的な提案の役割である。

アクアマリンは使ったことがなくて、いつもはポストセットを使っています。最近2人目の子供が生まれたので、1年以上あまりスキンケアを使っていません。洗顔してタオルで拭くだけ。肌はまだ大丈夫。だから、ナチュラルベースが一番大事！

私は32歳だが、外に出るたびに新卒として認識されている。今日は私の個人的なヒントを紹介しよう。バーバリアンは気にしないでくれ、ははは！というわけで、今日は私の個人的なコツをご紹介します！

一貫した運動

運動は、体の血液循環を強化することができ、代謝を促進し、皮下脂肪を減らし、表皮がしっとりとなるので、皮膚はより弾力性があるように、運動は皮膚の老化を遅らせるように、私は運動への多年生固着である、運動せずに一定期間自宅で家の間に流行は、肌が毛穴の詰まりの多くを悪化させている、ニキビの多くをアップし、外出することができますし、私は運動を開始する時間をつかむ、私は運動するたびに！皮膚は非常に良好になり、現在運動のために週に2〜3回、ああ汗の種類は、皮膚ははるかに良くなっています！私たちは通常、少し滞在し、スポーツの中年女性に参加し、彼らが実際にあるよりも若く見える、顔のしわが少なく、肌の色は良いですが、目の下の袋も運動で消えた。

規則正しい労働と休息

多くの若者にとって、携帯電話の充電以外に一番長続きするのは夜更かしだ。夜更かしをすると、肌の油分が多くなる。夜更かしは、正常な内分泌、皮膚の代謝障害に影響を与え、油の分泌が刺激され、それはオイルが大量に表示されるようにつながるのは簡単ですが、タイムリーな洗浄とコンディショニングされていない場合、それはオイル分泌のため、より多くの詰まった毛穴や長いにきび、にきびになりやすいです。

人々は不死を育成するために夜更かしをしてはならない、一瞬遅くまで起きて、皮膚火葬場......。必ず1日8時間程度の睡眠を確保すること！高い睡眠の質は、内分泌の調節に非常に役立ちます。あなたが修復の最良の状態を達成するために、人間の体の多くの部分、午後11:00前に眠りに行くことを確認してください！

III.食事管理

• 果物をもっと食べる。

オレンジ、グレープフルーツ、リンゴ、キウイは、より多くを食べることができる、それは新鮮な確保するために、より多くの季節の果物を食べることをお勧めします。

• 砂糖断ち

それは非常に甘いですが、酸化が強すぎる、にきびの筋肉を悪化させるが、習慣的に少ない砂糖を食べるために自分自身を制御するために、少し砂糖が食べていないことではなく、砂糖のためにすべての皮膚にきびボディ肥満は、本当に重要であり、終了します！砂糖はまた、皮膚の老化を加速させ、より多くを食べる。

• もっと水を飲む。

水は新陳代謝を促進し、水をたくさん飲むことは肌にとても良い！紅茶、コーヒー、ドリンク、ミルクティーはカウントしない！トイレに行く回数は増えますが、肌の調子はずっと良くなります。

その多くはアウトラインであり、ソースをキャッチすることは何もしないよりはましである。

これらは本物の提案であり、視聴者が何を言おうと、でっち上げや誇張ではない。

独自のメンテナンス製品を推奨する。

1.どんなに遅くても、どんなに疲れていても、毎日メイクを落とし、顔を洗う。私の意見では、化粧をしないのが一番。

2.できれば毎日、肌にウォーターマスクを。皮膚に十分な水分を与えることは非常に必要である。もちろん、スキンケア製品に手を出してはいけないし、ビジネス社会では、我々はすべてのお金を稼ぐために持っているので、特に安価なものを使用することはできませんし、製品の品質を想像する勇気がない安価な図、それは個人的に良い使用期間や鍋やフライパンのために使用されていることが最善である手にすることができます。

3.もうひとつは、野菜や豆類をもっと食べること。毎日野菜の穀類を食べるようになってから、肌の調子がどんどん良くなっているような気がする。

4.体型維持とデトックスのために、週3回ジムに行って汗を流し、筋トレをしている。

5.十分な睡眠は、毎日よく眠らなければならない、唯一の良い休息は、体がより健康になり、皮膚は自然に良くなります。

顔の肌を良くする最善の方法は？

この質問は、ほとんどすべての女性の懸念である。私は管理栄養士として思うに、ただ化粧品に頼って肌を維持するだけでは不十分であり、毎日のスキンケア栄養に基づいて行われるべきであり、皮膚は健康の輝きの内側から外側にすることができますが、どのように顔に栄養を食べるために食べるには、これは非常に深い学習です。

スキンケアから始めよう。

1、基本的なスキンケアをしっかり行い、同時に洗浄にも力を入れる。

スキンケアというと、ついついクレンジングをおざなりにしてしまいがちですが、クレンジングを怠ると毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや吹き出物などの肌トラブルの原因になります。

2、スキンケア製品を選択し、盲目的にスキンケア製品の独自の肌タイプの選択に応じて、従っていない。

スキンケアについては、美しい人は常に自分のスキンケア理論を持っている；

3、スキンケアと肌のメンテナンスのタイプを選択するメイクアップ

特にファンデーションなどのメイクアップの場合、スキンケア機能を備えたメイクアップは、肌の欠点をカバーするだけでなく、長期的に肌に栄養を与え、若返らせる効果もある。

4.美容院に定期的に通う

この点については、私自身、エステティックサロンから出るたびに、まるで新しい人間に生まれ変わったかのような深い感動を覚えている。これは、エステティックサロンで使用されている製品がいかに進化しているかということではなく、マッサージによってスキンケア製品がよりよく肌に吸収されるということなのだ。

スキンケア製品について述べたところで、栄養面から見たスキンケアについて話そう。

1、果物や野菜をもっと食べる、皮膚に必要な様々なビタミンが含まれている。

野菜や果物にはビタミンが豊富に含まれており、そのほとんどはビタミンA、C、Eといった抗酸化作用を持つ。

2.タンパク質は不可欠

身体の成長と発育、老化した組織の再生、損傷した組織の修復は、すべて生体の最も重要な "建築材料 "としてタンパク質を使用する必要があります。例えば、赤身の肉は、人が赤身の肉を食べていない場合は、貧血になりやすく、貧血は顔色の最も直接的な症状である;例えば、牛乳、牛乳は、必須アミノ酸、牛乳鉄、銅、ビタミンAを含むことに加えて、美容効果を持っているので、肌が滑らかでふっくらしている；

3、肌が乾燥していない場合は、一日一握りのナッツを試すことができます。

ナッツ類にはビタミンEが豊富に含まれている。ビタミンEは脂溶性ビタミンで、美容効果に優れ、肌の保湿にも役立つ。

そのため、美しい赤ちゃんが良い肌を保つためには、スキンケアと栄養補給が絶対に欠かせない。

チャ・ユエの健康は、小さな知識の生活に密接に関連した生活をすべての人に提供することを約束します。

これからも楽しく、興味深く、実用的な健康生活のヒントをお届けできることを楽しみにしています。

美を愛するのは誰にでもあることで、特に女性にとっては最優先事項ともいえる。そして、デリケートで色白の肌、特に顔の肌は、間違いなくその人の土台を作る。健康的でデリケートな肌は、その人全体を明るく輝かせ、女性なら誰もが憧れるものだ。

では、どうすればより良い顔の肌を手に入れることができるのだろうか？それにはまず、顔の肌に影響を与える要因とは何かを理解する必要がある。

肌の良し悪しは、遺伝的な理由、紫外線、内分泌的な理由、生活習慣など、さまざまな理由が関係している。例えば、不規則な仕事と休息時間、夜更かし、不眠、不健康な食事など、体のメカニズムに直接影響を与えると同時に、内分泌障害を引き起こすので、肌の劣化、光沢の損失。

一度肌が悪くなると、その状態が長く続いたりする傾向があり、それは人の美しさや美意識に大きく影響する。そのため、肌の悪い人は皆、肌、特に顔の肌を改善するために多くのエネルギーを費やしている。ここでは、繁栄したスターたちの個人的な提案をいくつか紹介しよう：

1.早起き、早寝、規則正しい生活。

中国医学では、午後10時以降は人体の各器官が徐々に休息状態に入る時間であり、顔の肌も同じであると考えられている。遅すぎる睡眠は、皮膚の休息時間が十分でない原因となり、長期的には顔の皮膚の疲労、代謝の低下、メラニンの沈殿を引き起こし、最終的に顔全体の色が鈍くなり、光沢を失い、皮膚と悪化する。

美容のための睡眠には科学的な理由がある。顔の肌を改善したい場合は、夜10時前に寝ることができるようにすることが最善であり、毎日8時間の十分な睡眠時間を確保する。条件は、水が徹底的に顔の肌をきれいにする前に、ほこり、油汚れで汚れた一日中徹底的にきれいな、保湿水の光の層は、皮膚の水分を補充し、細胞の代謝速度を加速する。

2.適度に食べ、喫煙や飲酒を控える。

脂っこいもの、生臭いもの、辛いものには刺激があり、この刺激は人体の感覚に直感的に反応しないことが多い。例えば、腸内の脂っこい食べ物は、胃液、胆汁、吸収によって分解される必要があります。体の正常なレベルよりも多くの場合、顔の油、頭の油、にきび、ダニの過剰分泌をもたらし、皮膚の表面に反応する非常に油に依存している、その生産とさらに皮膚の炎症の可能性を高める、リスクの皮膚の悪化が大幅に増加している。

食品のリストを食べてみてください、少ない油と少ない塩は、皮膚の改善に良い弾みです。同時に、タバコやお酒を吸ったり飲んだりしてはいけません、タバコやお酒は非常に内分泌を乱し、煙とアルコールは完全に戻って調整するために、少なくとも一週間の時間。だから、女性の本当の美しさは断固としてタバコやアルコールを拒否している。

3.メラニンの生成を抑えるために、紫外線から適度に保護する。

紫外線はメラニンの生成に不可欠であるため、紫外線を浴びる量を最小限に抑えることで、色素沈着の形成を最小限に抑えることができる。しかし、日中太陽はどこにでもあるため、紫外線を完全に避けることはできない。しかし、紫外線を浴び過ぎない限り、色素沈着は起こらないので、女性はあまり心配する必要はない。

夏と秋の季節は、日差しが強く、UV傘を持って外出し、旅行の女の子のように、また、あまりにも多くの時間、強い日差しにさらされ、喜びの瞬間を把握しないときに外出し、ちょうど1つの午後は、皮膚の色や心配を修復するために、次の2ヶ月の時間であなたを聞かせてくれます。

1時間の甘え、100日の悲しみ。

外で過ごす時間を最小限にするだけでなく、日傘や日焼け止めも紫外線対策には欠かせない選択だ。

肌の質感を向上させることは長期的なプロセスであり、短期間では変化の本質はなく、2～3回で完全に製品や美容ショップの肌を改善できるという主張は、嘘つきか愚か者のどちらかである。だから、すべての女性が目を見開いて、幻想をあきらめ、一歩一歩、長期的な持続性、自分の肌を輝かせ、美しくするためにする必要があります。

4.自分の肌タイプに合ったスキンケア製品を選ぶ。

現在、市場には多くの種類のスキンケア製品が出回っており、さまざまな宣伝の仕掛けやわかりにくい広告があるため、大半の女性は製品が全能だと感じているか、仕掛けが多すぎて選べないと感じているかのどちらかである。

実際、肌の改善は主に内側からのプロセスであり、その間にどのようなスキンケア製品も症状や根本的な原因を治療する補助的な役割を果たすことができるため、あまりにももつれ合う必要はありません、私たちはすべて知っているので、化粧品は限り、選択は自分の肌の保湿タイプに適していることができるように、過度に高価な製品の追求に焦点を当てる必要はありません。

5、厚化粧を描画しないようにしよう、厚化粧は肌を傷つけ、理由は理解し、あまりにも多くの説明をしないでください。

生理機能が整えば、顔の肌も自然に良くなる。

これが私の答えであり、あなたのお役に立てれば幸いです。

男の眼差しとエレガントなイメージで、よかったらフォローしてください。

最近、非常に暑い朝と夜、本当に便利な、月に付着明らかに白く滑らかな肌を感じることができます。

早めのcはvc成分ベースの製品を日中に使用することを指し、夕方のaはva成分ベースの製品を夕方に使用することを指し、主なアイデアは、昼間のvc抗酸化剤、夜のvaアンチエイジングリペアということです。

このコンセプトはルオ・ワンユウによって実現された。超便利「3つの大きな言葉！

お誘いありがとう。今日はチェリートマトの従姉妹のシワ対策体験をご紹介しましょう！

ママになっても美しさを保てないなんて、誰が言ったの？スキンケアに真剣に取り組み、適切で効果的なスキンケア製品を選びさえすれば、顔面崩壊を拒否することができるのだ！

夜更かしが本当に避けられない赤ちゃんの後、それは正直、コラーゲンの損失と呼ばれるものを知るために子供を出産した後、しっかりとした睡眠に眠ることは困難であると言うことができます！以前と比べると、肌のたるみ、顔の小じわ、ほうれい線の悪化が見られるようになりました。

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その香りは、スノーフレークショーの特徴である軽いハーブの香りです。☺️ なだめるような癒しの感覚は、すべてのスキンケアを一種のリラクゼーションと楽しみに変え、単純にあまりにも多くの愛〜。

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この美容液の商品コンセプトは "レイヤード・アンチエイジング "というもので、主成分は高麗人参のエキス。私が年をとったことと関係があるのかどうかはわからないけれど、私は今、高麗人参と冬虫夏草に夢中なの。

高麗人参のさまざまな部位から、目的とするアンチエイジング成分を抽出したこのボトルのエッセンスは、肌の表面から内部まで浸透し、肌のさまざまな層に浸透することで、ほうれい線を薄く引き締める表面的な効果だけでなく、深層の弾力性を回復させ、コラーゲンの生成を促すことで、肌を立体的に引き締める効果も得ることができる。

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私の使用効果を見ていただければわかると思いますが、法令線や小さな小じわがだいぶ薄くなり、フェイスラインも以前と違って緩みが改善されました！子供と一緒に夜更かしの生活は短期的には変わりませんが、肌の質感や顔が前ほど黒くなくなり、人全体の顔色が良い方向に変わり、顔全体も気分が高揚しています。肌のコンディションが良いということは、人全体がよりスピリチュアルに見えるということでもある。

あっという間に少し元気を取り戻したような気がします。コンスタントに使えば、以前の自分に戻ることも不可能ではないような気がします！ハハハ、もっと早く使い切らなかったのが悔やまれる！1万年再購入リストに追加だ！！！女性の皆さん、私のアメニティを受け取ってください！この敏感な大人のオイリー肌は本当にオススメです！

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