湿を取り除くのは重く、実際、早くも「腸チフス」の中で「脾胃」が論じられており、湿を取り除く方法としては、一定の原則に従う必要がある：脾胃、利尿、湿の浸透。

湿邪の根本原因は脾虚であるが、最初に脾を責めるが、脾に限定されるものではない。だから、本当の漢方医は、湿を取り除くために、確かに脾胃の薬草を強化するために使用され、同時に五臓六腑を考慮に入れ、水の浸透の薬草で、本当に湿の根源から行くことができます。また、湿によって引き起こされる表面的な症状に対しては、薬と同時に、短期的な症状の除去、通常、効果を確認するために数日、重い湿が自信を高めることができるように、長期的な持続性を食べることができます。

生姜湯、よもぎ湯を直接沸騰させ、スプーン2杯の塩を加えて足を浸す。生姜湯、よもぎ湯を直接沸騰させ、塩をスプーン2杯加えて足を浸す。注意すべき問題の一つである：

1.物理的に弱い人々は、汗を追求すべきではない、体が熱くなるまで浸し、わずかに汗をかくことができます。快適な人体にめまいはメインではありません。

2.最初の期間は、1週間以上続けた方が効果がある。

3.ハーブアレルギー、ふくらはぎ以下の皮膚潰瘍、女性の月経期間中は、足浴は勧められない。

湿気は「湿気-暑さ」と「湿気-寒さ」に分類される！コンディショニングは違う！

湿熱証：発熱、体温が上がらない、頭痛、体がだるい、口が苦い、胸が張る、尿が黄色く短い、舌が赤い、舌苔が黄色く脂っぽいなど！

胃腸の湿熱、肝臓と胆嚢の湿熱、膀胱の湿熱、腸の湿熱！

湿邪の症状：黄顔、下痢、寒さへの恐怖、脾胃障害、にきび、関節痛、腎虚、口臭、白い舌、吐き気と嘔吐、不眠、食欲不振！

糖尿病、高尿酸血症などを引き起こす可能性がある！

湿は脾胃の不調和によるものが圧倒的に多いのですが、ここでは脾を強化して湿を解消するお茶を紹介します！

フォー・ジェントルメン・ティー

原材料: コドノプシス・ピロスラエ、茯苓、カンゾウ、Atractylodes macrocephala

クチナシ、カシアの種子、蓮の葉など！

湿って冷たい体は、白レンズ豆、生姜、ユリや他のホットを追加することができます！

湿邪と湿熱にはそれぞれ異なる治療法がある！漢方処方は個人の体質によって異なる。量も違います！具体的に分析する必要がある！

湿気・寒さ・湿度・暑さの記事が掲載されました！興味のある方はご覧ください！

参考になれば幸いです！ご視聴ありがとうございました！

湿気を素早く調整するには？

健康行者よ、話をしよう！

体の湿気が重すぎる、ガスの出入りを妨げるでしょう、非常に痰湿肥満を引き起こしやすい、ポット腹は痰湿タイプの肥満は、長期的な湿気が重すぎるということだけでなく、それは深刻な人の精神的な見通しに影響を与えるでしょう、朝の吐き気、嘔吐、食欲、便の形をしていない、それは舌をきれいにすることは困難である歯型を持っている これらは、体が湿気の症状に苦しんでいる、その後、我々はこれらのケースのために、どのように迅速にそれを調整するのですか？を岑っているのである。

湿気が多すぎる場合、どうすれば早く体を整えることができますか？

1：湿度の高い環境での生活は好ましくない

体の水分太りすぎの人は、外界がトリガーの主な理由ではありませんが、それはまた、外出の数を減らすために、雨の天気は、より多くの空気のために窓を開け、体内に水分を助けるが、湿った冷たい生活環境を避けるために注意を払う必要があります！

2: 適度な運動

ヤン気の動きを促進し、気と血液の循環を助ける、効果的に代謝を改善するために助けることができる、体の回復を促進し、体内の余分な水分を除去するために発汗運動のフォームを介して、他のも良い方法です！

3: 飲酒量を減らす

ワインは、漢方医学の観点から、ワインは湿を助けることができ、アルコールは望ましくありませんが、長期的な感情的なうつ病は、アルコール中毒と相まって、体の健康に影響を与える、それは悪の湿がより横行することは非常に簡単ですもっと飲むことはできません！

4：冷たいもの、生ものは食べないこと

生ものや冷たいものは特に食べ心地が良いが、食べ過ぎると胃腸の働きに影響し、冷たさに貪欲になり、脾臓や胃の健康に害を及ぼし、自分自身の健康へのダメージに等しくなる。

5：脂肪、甘いもの、濃い味を食べ過ぎない

脂肪、甘い、厚い味、甘い食べ物など、消化されるべきではない、脾臓と胃の負担を増加させる、脾臓は主な輸送機関であり、通常、あまりにも多くの湿気が、脾臓はいくつかの問題を持っている、通常はより多くの脾臓と胃の食べ物を食べる必要があります。

過湿に適した食べ物とは？

1：仕事の涙と小豆粥、湿を払い、また、女の子が食べるのに適して、脾臓と胃を強化し、強壮心臓

2：通常、いくつかの生姜紅茶を飲むことができ、また、より通常、タマネギ、生姜、ニンニクなどのスパイスを使用することができ、湿気払拭するために唐辛子の助けを借りて、また、特定の基づいているが、それは、この胃や腸を刺激するだけでなく、皮膚の健康に影響を与えることをお勧めしませんが、体の水分をターゲットにすることができます！

3：長芋の麦粥も非常に良い、長芋は強い脾臓と胃の機能を持ち、大麦は風邪を取り除くために、最高のフライです。

4: 水腫への茶、cornhuskの茶; タンポポ茶はまた群衆のボディ、熱くおよび湿気があるボディを区別することよい、冷たい飲むことができ、湿気がある、ヤンの不足、等は飲むこと適していない！

継続的な健康知識の共有、私はあなたが有用であることを願って、従うことを歓迎する！

現代社会では、特に女性を中心に「重湿」に悩む人が多い。重湿とは、漢方で使われる言葉である。

まず第一に、湿気が重いかどうかを自分で判断するために：1、毎日起きて、体が重い、不足している感じ、2、最も直感的なだけでなく、見るのが最も簡単ですが、便の粘着性のトイレは、きれいに流すことは容易ではありません。

では、どうすれば早く調整できるのか。脾虚は重い湿につながる場合は、調整するために適切な漢方薬を飲むことができ、あなたが漢方医を見たくない場合は、自分自身を調整することもできますし、次のように自分自身を調整する方法を言うことです：まず第一に、十分な睡眠を確保することである、早寝早起き、特に早寝早起き、徹夜しないでください。運動の汗があることができる限り、神は、ジャンプすることができます実行します。冷たい、アイスクリームを食べないでください、少なく飲む。あなたが悪い胃を持っている場合は、より少ない牛乳や他の乳製品を食べる。

通常、生活にもっと注意を払う、より少ない冷たい食べる、より少ない食べるために、より多くの光、スパイシーな刺激を食べる;より多くの運動、より多くの汗、実行して、簡単に体をジャンプ;毎晩ベッドに行く前にあなたの足を浸し、それを遵守し、ゆっくりとはるかに良くなります。

胃が特に大きい友人がいますが、いくつかの方法を考えても効果はほとんどありません。実際には、理由の大部分は、体が重すぎる湿気、除湿効果と同時に減量が優れているということです。

今、体重は68kg近くあるが、外から見ると太っているようには見えない。お腹に肉がついていて、俗に言う贅肉が多いのだ。触ると柔らかくて、よく嫁に「毛の生えた麺みたい」と言われ、とても恥ずかしかった。

多くの男友達がこの種の悩みを抱えていると思うが、特に結婚して子供ができた後は、基本的に心臓の広い体脂肪がこの道を乱暴に下っていく。では、どのようにそれを調整するのですか？

まず第一に、私は一つの点を強調する、単にこのような状況は本当に調整するために薬を服用する必要はありません、あなたが強い自己鍛錬を持っている限り、湿気を取り除くことはそれほど難しいことではありません。

食事は軽めに、特に今は3ボルトの日。ビール＋バーベキューで完全にバイバイして、もともと脾胃の機能が比較的弱いので、脂っこいものを食べると脾胃の負担が増します。冷たい飲み物などを食べると、さらに脾胃の機能に影響を与えます。この脾胃の弱さの原因を取り除くことで、脾胃の「休養」を得ることができるのです。

通常であれば、内臓には一定の自己修復能力があります。だから慌てて薬を飲む必要はなく、三七の治療が妥当である。ヨクイニンの涙でお粥を炊き、アトラクチロデスやヤマイモなどを加えると、脾臓に効き、湿を取り除くことができる。

第二に、体を動かすことだ。今は3ボルトの日で、陽気が最も活発な時期だ。自然に従い、自然の力によって動き、自分の陽気を積極的に動員する。陽気を分散させることで、自分の体の湿を排出する。

いまや誰もが基本的に、暑くなるとエアコンをつけ、家を出るときは車に乗る。ほとんどオフィスに座っていて、家に帰ってベッドで横になる。最後に走ったのはいつだったか覚えていますか？

そこで、毎日40分の有酸素運動を心がけ、少し汗をかくようにしましょう。これは新陳代謝を促進するだけでなく、ストレスを和らげ、心肺機能を強化し、水分の排出を促進する。

最後に、休息に注意を払う、夜更かししない。もともと仕事の一日は非常に疲れている、また、夜遅くまで起きていると、このように体内に水分の蓄積につながる、水分の輸送が良好ではありませんにつながる血液や気のさらなる枯渇である。

これらの3つのポイントを行うことができますし、一日中付着し、体は多くの水分を取り除くでしょう。体重も減少し、長年の "水泳サークル "も消えるだろう！

私も今、同じことをしようとしているので、みんなで力を合わせて、9月に何が起こるか見てみよう！

湿気は常に存在し、毎日発生するものだから、修正する必要がある：

1、クイックコンディショニングではなく、スローコンディショニング。

2、湿気を抜く習慣をつける。

3、健康的なライフスタイルを採用する。

夏の間に冬の病気が治り、周囲の3日間で湿気が排出されなくなるまで、いつ待たなければならないのか？

湿気の危険性

気力が乏しく、高齢者の腰痛や足のむくみ、女性の生理痛や肌荒れ、多くの人の頸椎症、少数の人の心・脳血管疾患、さらに男性の陽気不足、小さな子供が風邪や咳にかかりやすいのは、すべて湿のトラブルである。

多くの人は、上記のことがなぜ湿気によってもたらされるのか理解していないし、正直なところ、私もかなり愚かで、人々の健康状態がすべて湿気によってもたらされていることに気づいたのは2017年になってからで、もちろんその一部は寒さによってもたらされている。

寒さから身を隠すことはできても、湿気は避けることが難しいからだ。

ジンジャー・フットバス・パウダー

まずは悪い習慣を改めることだ。

例えば、エアコンの風をあまり弱くしない、長時間風を当てない、寒いと感じたらスイッチを切る。

夏は、あなたが毎日エアコンの効いた部屋に滞在する場合は、自分の体が汗をかくように、私の秘密のレシピである藍生姜パウダーフットソークで夜寝る前に、わずかな汗の必要性であり、湿気と寒さの一日であることができます離れて取られ、夜は寝るのが良いように。

日中に受けた罪は、夜はそれを補うために、それ以外の場合は、身体の長期的な悪循環は、湿気があなたの体を食べるでしょう。

夜更かしは禁物だ。

夜更かしの危険性を身体に言い聞かせるまでもなく、私たちはいつも夜更かしを続けている。

夜更かしをすればするほど、湿気に好かれ、ますます元気がなくなり、いつもだるく、寝不足気味になる。

ひどい場合は、胸が締め付けられるような感覚に襲われ、心臓の問題だと思うかもしれない。

だから、夜中の12時までには必ず寝るんだ！

湿気茶は効くのか、効かないのか

小豆麦茶、いつも飲んでいるし、一年を通して間隔をあけて買っている。

私は猜疑心の塊のような人間なので、効くか効かないかを問うつもりはないが、100年続く老舗の高品質を求めて買いに行くつもりだ。

効くか効かないかは、飲み続けてみないとわからない。

数パック飲んだだけではわからない。

ウェルネス、それは習慣であり、コンディショニングのゆっくりとしたプロセスであり、それがどれだけ効果的であるかは考えない。

栄養を摂っていれば、そうでない人よりも調子がいいだけだと思っていた。

指圧パッチは効くのか効かないのか

ブランドが多すぎるし、噂だってある。

2017年から指圧パッチを使い始め、より良いブランドの高価なものを購入した。

役に立つと思うし、本当の意味で役に立つ。

これは広告ではないし、私はどのブランドも支持していない。

他人の言うことを信じないこともできるが、自分で試してみて、真実そのものを評価し、定義しなければならない。

韓国の開業医であるホ・ジュン氏は、民間で発見された湿邪脾散の処方で、その効果は顕著である。

湿は古来より漢方薬と相性がよく、体の免疫力を低下させ、さまざまな病気を誘発するだけでなく、一度汚染されると取り除くのが非常に難しい。漢方医だけでなく、北朝鮮の有名な医学者ホ・ジュンも湿をよく扱っている。

ホ・ジュンの医学的業績

ホ・ジュンは朝鮮の宣宗（後に宣祖と改名）・光海君時代の名医で、有名な海東医学書『東医宝鑑』の著者でもある。この『東医宝鑑』は中国の李時珍の『医書大系』より少し遅れて書かれたが、それに匹敵するほど十分な重みがあった。また、許浚の『東医宝鑑』は朝鮮で生産された薬草をもとにしたもので、明の『医書大系』よりも朝鮮に適した内容であった。

シュー・ジュンの民間企業への抜き打ち訪問

徐淳は『東医宝』を書くために、民間の体験を重視し、民間に無断で訪問し、朝鮮の四方を旅した。ある日、民俗を訪ねて萍郷に来た彼は、あるホテルに降り立ち、酔った船頭が「初めて明に行ったが、土と水がないため、船の上で濡れてしまった。食欲はないし、めまいがするし、何もできない。喉が渇き、買うお茶もなかった。その後、医者に診てもらうために市場に歩いて、のどが渇いて歩いて、買うお茶がなかった。ちょうど薬用スープの水の販売の鍋を調理し、行商人を見た、喉の渇きが極端であり、飲むためにスープのボウルを買って、私は腹にこのスープを期待していなかった、腹が暖かい。漁師は行商人にこのスープは何ですかと尋ね、行商人は、これは湿気のスープであることを言った、夏の沿岸都市は非常に重い湿気、特にこの時間を飲むのに適しています。

湿気の民間療法

そこで船頭は数日続けて飲みに来た。数日後、湿邪の症状は驚くほど改善し、半月後には70～80パーセントも良くなり、元通りになった。船頭は、この処方を国に持ち帰れば、きっと金持ちになれると思い、行商人にスープの処方を尋ねた。行商人は多くを語らず、直接値段を言い、船頭は歯を食いしばるとすぐにそれを買った。船頭は徐淳が政府の人間であることを見抜き、すべてを話すしかなかった。シュー・ジュンはその場で処方箋を書きとめ、手を加えた。その後、重湿の患者に出会うたびに、その処方を用いてみたところ、全員が非常に良い結果を得た。

数年のうちにこの処方は人気を博し、徐庶は『東方医宝』にその処方の薬草を書き記すまでになった。いったいどんな処方なのか？本当に効くのだろうか？

この処方は非常にシンプルで、現在では一般的なものであり、5つの主なハーブ、すなわち、ハーブで構成されている：カシアシード、茯苓、イエローエッセンス、乾燥サンザシ、ピーチカーネル5つの生薬はそれぞれに効能があり、組み合わせることで湿を払い、脾を強化する優れた治療薬となる。

1, "Compendium of Materia Medica "には、桃仁には血液循環を活性化し、瘀血を取り除く、緩下作用があると記録されている。

2、"Shennongベン曹操ジン "は、カシア種子は、肝臓と視力、便秘の利尿効果をクリアするために体を助けることができる記録された。

3、『黄帝内経』には、茯苓は利尿、滲湿、脾を強め、心を静める効能があると記されている。

4、"マテリアメディカハートクラシック "は、体の黄色の本質が脾臓を持っていることを記録し、流体の利点を生成するために肺を湿らせる

5、乾燥サンザシは、体内の食物の排出を助け、胃を丈夫にし、気を動かし、瘀血を散らし、濁りを解消し、脂肪を下げる効果がある。

以上は、朝鮮の医学者、許浚（ホ・ジュン）がうっかり手に入れた湿邪を取り除く民間療法についてである。 光海君（クァンヘグン）2年（1610年）に書かれた許浚の著書『東明方鑑（トンミョンボガム）』は、医学が衰退の一途をたどっていた明の時代に、多くの新しいアイデアを盛り込んだ補充書であった。朝鮮の医学の発展に大きな影響を与えただけでなく、18世紀に出版されると日本や清国でも高く評価された。

生活の中で湿を取り除き、脾を強化する方法は他にもたくさんあるが、安易に試すことは勧められないものが多い。

こんにちは、MicroMedicineがご質問にお答えします。

湿邪は、漢方では「湿証」、「湿病」、「湿傷」に分類される。 湿病は、江南や沿岸部などの湿度の高い地域、特に夏の雨季によく見られる。主に以下のような症状が現れます。体のだるさ、重さ、食欲不振、胃や腹部の膨満感。漢方薬による湿性疾患の治療は、湿性疾患の治療よりも強い利点がある。

体内の湿気の主な原因には、以下のようなものがある：

1.外部の湿気を感じる：このような長雨、空気の湿度、または寒さと湿った、高温多湿の場所での生活、または水の中で渉猟、または濡れた場所での作業、または雨、露や霧の危険性が濡れて、湿気が人や病気を攻撃しやすい。中国の長江流域、沿海地域は、毎年夏の雨季、降雨量が集中し、空気は湿度が高く、期間も長く、この期間は少し油断すると、濡れて病気に感じることができます。

2.脾虚は湿を生じる：人生は、そのような冷たいワインの甘い脂肪と甘いものを食べるように、または空腹と満腹感が均一ではない、脾臓や胃に損傷を抑制されていない、脾臓や胃の輸送障害は、液体が転送するために輸送することができない、収集し、ウェットを停止します。

従って、重湿の病因は外湿と内湿に分けられる。 外感に関する限り、湿が人体に侵入する経路は、体表、皮膚からにある。そして内湿は、主に脾胃の機能不全、運化・変成の機能不全、そして誕生の機能不全が原因です。外湿と内湿は、発育の過程でしばしば互いに影響し合います。外湿が発育するとき、その多くは脾胃を傷つけ、脾が健全な輸送を失い、内部から湿が生じます。脾が健全な輸送を失うと、外湿の攻撃を受けやすくなります。

そして、脾臓の病気の湿気のために、脾臓は湿った土のために、だから、外部の湿気に関係なく、内部の湿気の傷害は、同じ気であるので、湿気が脾臓に戻り、脾臓に害を与える。そして、脾臓、脾臓と胃、脾臓と胃の機能不全の真ん中に湿気の停滞につながる、水と穀物の摂取は、その後、上腹部膨満感、腹部膨満感、便通など輸送することができない;水と液体が転送することができない、脾臓は筋肉の主人であり、濡れた皮膚は、頭と体の眠気に閉じ込められている。湿はベタベタして脂っぽいので、湿は病後に病気を引き起こし、病気は長引き、病気の経過は長くなる。

湿気はゆっくりと始まり、長期間にわたって続く。多くの人は夏に発症し、秋には症状が緩やかになる。その典型的な臨床症状是重い、蒸し暑い、くすんでいる、脂っぽい、湿っている。.を繰り返す。肢体困重へきえき脘腹痞闷あほくさい食欲不振脂ぎった指脂ぎった苔でベトベトの口口の中のネバネバした不快な味、または口の中の甘い味を自覚する。口の中のネバネバした不快感、口の中の青白い無味、または口の中の甘い味を意識し、一般的に喉が渇いていない、ドライマウスと苦い口もありますが、喉が渇いている必要があり、飲みたくない、またはうがい水をしたいが、飲み込みたくない。苔は常に脂っこい、または白、または黄色、または黄色と白と脂っこい。湿気は湿った脈である。

外湿、内湿に関係なく、病気の過程で、寒さによる湿があり、病的変化の傾向の熱による湿もあるからだ。したがって湿気を早く取りたいなら、まず寒さと暑さを区別すべきだ。すなわち、冷湿対湿熱である。次に脾臓には特に注意を払う。脾を動かすことは、閉じ込められた脾胃の機能を回復させることである。湿を取り除くことは脾を運ぶことに役立ち、脾を運ぶことは湿を取り除くことにも役立つ。-具体的な薬はまだ専門の漢方医に相談されることをお勧めします。漢方医は、診断と診察の後、個人の状況に応じて治療や調整のための薬を処方します。

湿気が多い人はたいてい日常生活，注目すべきは仕事の改善、湿度の高い環境での生活、乾いた衣服の交換後、適時に雨の中を泳ぐ;梅雨は、新鮮なパチョリ、新鮮なペリトリーと焦げた麦芽などを取るために、水炒り茶は、香りが脾臓を目覚めさせ、湿気に;夏は、湿気に抵抗する能力を低下させないように、あまりにも多くの疲労に注意を払うことはありません。予防であれ養生であれ、食事は滋養のある冷たいものを摂るのが賢明である。

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湿気の発生には、生活環境や食生活が大きく関係している。環境が変えられないのであれば、食事やコンディショニングの介入から変えることができる。主に次のような観点から、まず、重たい湿気は次のように分類されます。冷湿熱。

寒濡倦怠感、体の眠気や脱力感、腹部の膨満感や痛み、便が緩い、少食、関節の痛み、口の中が脂っぽい、舌が白く脂肪で覆われているなどの症状が現れることがある。脾陽虚になりやすい。通常はペッパー、ジンジャー、パチョリ、クミンなどと一緒に食べると、寒さを分散し、湿気を取り除く効果がある。茯苓、レンズ豆、ゴルゴンフルーツ、ペリカルピウム・シトリ・レティキュラータエなど。また、以下のようなツボもお灸できます。フット三里、チーハイ、鳳龍など。果物、乳製品、お菓子、冷たい飲み物など、冷たくて栄養のあるものは食べない。

湿疹症状としては、口の渇き、口臭、口の苦味、ネバネバした臭い便、体の熱感、腹部膨満感、食欲不振、黄色い尿、黄色い脂でコーティングされた赤い舌などがある。普段は緑豆、小豆、セメンコイシス、ニンジン湿気と熱を取り除く効果がある。鶏肉、羊肉、ビスケットなど、辛い脂っこい乾燥した食べ物は食べないこと。寒さ、湿気、湿気と熱は代謝を高めるために湿気を除去するために適度な運動することができます。すべての徹夜を控える必要があり、それ以外の場合は、湿気の代謝に影響を与えます。

こんにちは、私はあなたの質問に答えることができてうれしいです。近頃は湿気が多い人が増えていますが、私たちは皆、千の風邪が行きやすいことを知っていて、湿気が取りにくい、顔に包まれた油のような、解決するのが難しいので、コンディショニングが非常に難しく、効果も比較的遅いので、多くの人がそれに固執しなかった。

まず、湿がどこから来るのかを考えてみましょう。湿は主に脾虚によるものですが、中医学では、脾は寒く湿っていると言われています。脾胃が弱っていると、輸送機能が低下し、食べ物が効果的に水と穀物の本質に変換することができません。どこにでもあるのだ。私は湿の体を調整したい、精神的に準備しなければならない、長期戦を戦う準備ができている。

また、生活環境のせいもあるが、例えば、比較的湿度が高く、雨の多い環境で長期的に生活していると、体内の水分が過剰になり、不適切な食事、長期的な食事、冷たい辛いもの、刺激的な脂っこい食べ物と相まって、これらは一歩一歩、体内の湿気、水分の沈着を悪化させる。

お灸の真髄は一言で言えば、お灸で体の冷えや余分な水分を溶かし出すことであり、もっと分かりやすく例えるなら、水で満たされた肉のようなものです。非常にタイトになります。

私が普段選ぶ灸法は、手垂灸と重灸で、一方は特効ツボに作用して調整し、もう一方は五臓六腑の働きを整えて湿を取り除く。

個人的には、やはり重灸がいい。効き目が早いだけでなく、五臓六腑を整えることができる。シャトルは重灸で、奥は土遁と足太陽膀胱経、手前は腹部の調子を整える。

もちろん、徹底的に良い湿を調整したい場合は、食事の調節、食事のコントロールでなければなりません、あまりにも多くの冷たい、スパイシーな、脂っこい食べ物を食べることを避け、物理的な運動を強化しながら、発汗を通じて体の湿気の一部を排除することができます。また、夜更かしなどの悪い生活習慣を改めれば、重湿になりやすい。