男性の体に重く湿った状態が現れる主な症状は10個あるので、チェックしてみよう：

1：脂ぎった髪、洗わずに一日が油でいっぱいです、頭ににきびを成長させるのは簡単、めまい、眠気、帽子をかぶっているような。

2：顔の毛穴が大きく、肌が油分を好み、吹き出物やニキビなどができやすい。

3：脂性鼻、黒ずみ、酒さ

4：口が乾いて苦い、口臭がある、舌が厚くて脂っぽい、口内炎ができやすい、舌が太くて大きい。

5：手足や関節が痛くて重い、歩けない、しばらくすると疲れを感じる、体力がない、気力がない、眠れない。

6：腹部脂肪、肥大、大きな腹。

7：アレルギー、旅行、にきび、湿疹を起こしやすい肌

8: 胸が張る、動悸がする、息苦しい、いつも何かが胸をふさいでいるような感じがする。

9：食欲がない、何を食べてもおいしくない、消化不良、胃を詰まらせるものを食べる

10：便秘になりやすい、尿が黄色い、便がべとつく、便器にくっつくことが多い、詰め物がきれいでない、便がきれいでない、べとべとする、油っぽい。

11: 陰嚢が湿っていて、いつも乾いていない感じがする。

男性にとって濡れを解消する最善の方法は、運動することである。

湿」は中国医学の概念でよく使われる用語である。 重湿の症状を理解するためには、まず「湿」の病原特性を理解する必要がある：

1、湿邪は陰邪で、気を塞ぎやすく、陽気を損傷する。

2、ウェット重い（zhuo）は、重い頭、重い体などの重い、重い機能を生成するために人間の体を作るために簡単にウェット悪病を指します。

3.湿気とネバネバ。2つの側面があり、1つは、大腸の湿気の停滞、便の粘着性、不快感などの粘着性の症状を指します。もうひとつは、病気の経過が長引くこと、つまり湿気がなかなか抜けないことを指します。

4、湿は低くなりがちで、陰の位置を攻撃しやすい。陰嚢湿、下肢重、婦人病など、湿は人体の下部を傷つけやすい。

さらに、湿気は全身に行き渡るため、体のあらゆる部分の問題が湿気に関係している可能性があることも知っておかなければならない。

重湿の症状のひとつ：痰が多い。

肺の中で湿と痰が盛んになり、肺が昇降する能力を失うと、次のようになる。大量の痰を伴う咳；

痰湿が胃を止め、胃の調和が崩れている場合、次のようになる。吐き気と嘔吐；

痰湿が横隔膜と気を妨げる。胸部と心窩部における膨満感と不快感；

痰と湿が注入されたままである場合肢体困重；

もし青陽が抑制されればめまいがする。

第二の湿気の重い症状：全身疲労

脾臓は清の主な上昇器であり、身体の清陽を上昇させる。もし脾臓が湿に捕らわれると、清陽の上昇に影響を及ぼし、人々は様々な不調を示すようになる。多くの患者は、全身に元気がない、両足が重くて力がない、腰も大きな荷物を背負っているようで重くて異常だ、頭も眠いとよく訴えます。このような眠気は、根本的に言えば、「重湿」のせいである。

湿気の多い3人：肥満

"水を飲むと肉が育つ "とよく言われる。 水を飲むと肉が育つというのは本当だろうか？もちろんそんなことはない！成長するのは肉ではなく水なのだ！人体の水分は体重の約65％を占め、水分代謝と肺、脾臓、腎臓の臓器は密接な関係があり、3つの臓器が異常に機能するとき、体内の水分代謝は異常、軽い体重増加、重いむくみになります。多くの人は、脂肪の増加ではなく、体重を増加させるが、ダイエットの制御による液体（ウェット）内の水は、問題を解決することはできません。このタイプの肥満患者には、脾湿が第一選択である。

第四の湿気の重い症状：五液が多すぎる

体内の過剰な湿気は、汗は心臓液、鼻水は肺液、涙は肝臓液、唾液は脾臓液、唾液は腎臓液のような5つの体液の形で排泄される。たとえば、多くの子供たちは、しばしば鼻水、よだれ、または汗の上に少し運動し、太っている子供は、このような状況が表示される可能性が高くなります。これは、子供の肝臓はしばしば余剰であるため、脾臓はしばしば不足している、脾虚と湿。

第五の湿気の重い症状：広範な湿気の病気の原因となる部分

湿気と熱の邪気が皮膚の下に集まり、きっかけに出会うと、皮膚を通して外に飛び出し、皮膚を孕み、頑固な皮膚病を引き起こす；

湿気が手足の関節に留まると、関節の肥大、変形、局所的な腫れや痛みを引き起こす；

湿気が腸内に留まることで、腹痛や下痢、あるいは便に膿や血が混じる急性の激しい下痢を引き起こし、西洋医学でいう慢性腸炎を形成する；

湿は肝経と胆経に止まり、肝経湿熱証となり、肝部の膨満感や痛み、口の苦味、食欲不振、皮膚の黄変、目の黄変、尿の黄変などの症状が現れます；

湿は膀胱に留まり、膀胱湿熱症候群を形成し、頻尿、切迫尿、収斂、痛みとして現れ、西洋医学では急性膀胱炎や慢性膀胱炎としても知られている。

湿気が肛門にこもり、痔になりやすい。

湿気の特徴などについてはここでは紹介しないが、男性の体に重くのしかかる湿気の問題については、この3つの質問から直接お答えしよう。「男の体の重い湿気の兆候は何か？男性の体の重い湿気がどのようにして起こるのか？"男性の体の重い湿気を取り除く方法は？"

まず、体に重い湿気がある男のパフォーマンスはどうなるのか？

1、舌は厚く、脂っこい、白い層、いくつかの水っぽい、いくつかのより多くの乾燥したまたは黄色の脂っこい、舌はしばしば歯のマークによって縁取られ、また、歯のマーク舌として知られている；

2.お腹が大きくなりやすい、お腹が膨らみやすい、腹部膨満感や下痢をしやすい、形の悪い便や便秘をしやすい；

3、手足が眠い、力がない、眠くなりやすい、精神を高めることができない、頭が荷物のように重い；

4.髪や顔が油っぽくなり、毛穴が広がり、口臭が目立つ；

5.汗をかきやすく、特に胸と内腿、陰嚢が湿ってかゆくなる；

6.皮膚がべたつきやすく、体に湿疹ができやすい；

7.性交渉の欠如、または関心の欠如、頻尿、垂れ流し感。

第二に、その男の体の水分は重かった。

1、社交的な行事や深夜にスナック菓子を食べることが多く、脂肪分が多く、甘く、厚く、脂っこいものを食べ、アルコールを飲むと湿気が発生し、痰が出る；

2、座りっぱなし、運動不足、貧弱な気のために簡単で、その結果、水湿が体に集まるのを止める；

3、ストレス、考えすぎ、脾臓と胃の傷害、脾臓と胃の輸送機能不全の結果、水と穀物の本質が水と湿気に、体内に収集停止；

4、運動後、汗の服は、タイムリーな交換ではなく、体に付着し、服を乾燥させるために風を待つか、直接エアコンの吹きの下で濡れた服を着ている

5.湿気が体内に再侵入しやすい；

6、夜更かしが好き、夜更かしはガス陰を消費しやすいだけでなく、寒さと湿気に感染しやすい；

7、しばしばお茶を飲む、特に脾臓と胃が良くない、体にあまりにも多くのお茶を飲む、輸送することはできません、痰やウェットになるのは簡単。

第三に、男性の体の水分が重い、どのように削除する必要がありますか？

1、湿気の原因を減らすために、食事を軽くし、付き合いを減らし、特に飲酒を控える；

2、より多くの運動スポーツは、汗をかいた後、風や寒さ、タイムリーな衣替えを吹くべきではない；

3、適切な汗の蒸気、またはコショウの実、ヨモギの葉や他の沸騰した水を浸し、除湿に役立つことができます；

4、お茶を飲むために沸騰したお湯に、より多くの茯苓、ヨブの涙、蓮の葉、トウモロコシの殻、陳パイと他の食品や薬を使用することが適切であることができる；

5、三陰交、陰陵泉、風龍など、湿を取り除くツボを押したりもんだりする；

6、平らな胃丸薬、Xiangsha の胃 ling の丸薬、Xiangsha の平らな胃粒子、Mu Xiang Shunqi の丸薬のような専有漢方薬の湿気のある去痰薬を取ることは適切である場合もある；

要するに、男の体の水分は1日や2日で形成されていない、1つまたは2つの原因ではなく、長い時間であり、複数の要因が一緒につながる。重い体の水分は、人々が必ずしも脂肪になることを意味するものではありません、いくつかのも薄い人、水分も非常に重いです。舌の苔は、できるだけ早くあなたが知っているように、白い厚い苔を伸ばす。体内の水分を除去したい、2つの方法の別々の方法も動作するように比較的困難である、多くの方法で一緒に動作する必要があります。適切な言葉で方法は、一般的に数日以内に時間を見ることができます舌がより明白な変化を持っている、または便が改善されます。重要なのは、原因を見つけ、病気の原因を取り除き、正しい方法と組み合わせることで、湿気は徐々に取り除かれます。

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今、脂ぎったおじさんとして知られている多くの中年男性は、それらのほとんどは、体内の過剰な水分に起因するだけでなく、ビール腹を形成することは容易ではない、体脂肪は、高ストレスと相まって、しばしば夜更かし、より多くのを食べ、より少ない移動など、症状の一連のパフォーマンスの出現につながった湿度を悪化させるために体を引き起こす可能性が高い。

では、もし男の体が湿気で重ければ、一般的なパフォーマンスはどうなるのだろうか？そして、どうすれば効果的に体内の湿気を取り除くことができるのか？ここでは、この問題についてお話ししよう。

まず、男の体が湿気で重い場合、一般的なパフォーマンスはどうなるのか？

1、しばしば十分な眠気を感じて、たとえモーニングコールは、まだ非常に眠い感じ、元気がない、弱い、精神を打ち負かすことができない、全体の人も怠けている。この感じは、濡れた服を着ているようなもので、特に不快で、これは伝統的な漢方薬で言われているもので、このような濡れに包まれたように、体があまりにも重い水分であることを示し、たとえそれが休息している、人々は精神を打ち負かすことができない。

2、脂ぎった髪、顔が油、にきびになりやすく、毛穴がより粗くなります。これは、主に体内の過剰な水分によるものであるため、内分泌障害を引き起こし、油の分泌が異常であるように、このように油、脂ぎった髪、顔の油の愛を引き起こし、それが髪を洗っているか、顔を洗っている場合でも、長くない、もう一度、油。毛穴がこれらの油とほこりのために詰まっている場合は、にきびや吹き出物が成長しやすい。

3、ビール腹になりやすく、鍋腹とも呼ばれ、脂肪が腰や腹部にたまりやすく、肥満の原因になる。

4、皮膚病にかかりやすい、例えば皮膚はしばしば不可解なかゆみ、湿疹を持ちやすい、掌蹠膿疱症など、特に陰嚢湿疹を持ちやすい、これは陰嚢が湿気と熱の蓄積を引き起こしやすいためで、通気性の不十分なパンツなどを着用することと相まって、しばしば陰嚢湿疹を引き起こしやすい。

5、消化不良、胃痛、胃の膨満感などの症状が出やすいだけでなく、食欲不振、食欲不振など、体内の水分が過剰になるため、脾胃の機能障害が起こり、一連の消化器系の症状が出る。

6、男の体の水分が重い、そこにしばしば粘着便、未形成、水洗トイレできれいに流すことは特に困難であり、お尻を拭くの古い感じが不潔であり、時には便秘があります。排便は非常に不規則で、時には緩く、時には便秘であると言える。

7、インポテンツや早漏、性的不調和などがあり、精子の質にも影響するため、不妊症の原因となる。

第二に、体内の水分が多すぎる場合、どのように効果的に体内の水分を除去するのか？

湿気といえば、多くの人が初めてヨブの涙と小豆を思い浮かべるかもしれない、いくつかのビジネスマンのおかげで、プロモーションを大量に行うが、現実には多くの人々があるということです、このヨブの涙と小豆を食べて湿気を払拭するには、あまりにも良いではありません、なぜですか？

これは、私たちの体内に湿があるとき、それはきれいに取り除くことは非常に困難であるため、これらの湿は麺の内側に追加された油のようなもので、粘着性が非常に大きく、諺にあるように： "千風邪を取り除くのは簡単、行くのは難しい湿"。湿は他の悪寒湿、湿と熱、リューマチなどで形成することができるので、この湿も方法を話す必要がある、乾燥した湿があり、湿があり、湿があり、湿、湿などがあるので、それは一人でいくつかの食品を介して湿を払拭することはできません、伝統的な漢方薬の診断と治療の医師を通過しなければならないので、湿を払拭することがより効果的であるように。

食事面では、揚げ物や高脂肪・高カロリー食品を控え、槐山、白レンズ豆、フルクトゥス・コーンスターチ、小豆、ヨブの涙などの脾湿食品を摂るようにする。

最後に、また、適切なスポーツに参加するために、座りっぱなしの習慣を避けるために、血液の循環を促進しながら、効果的に余分な脂肪を除去することができるだけでなく、より良い湿気を取り除くために発汗を介して。

著者注：私は皆のために健康関連の知識を普及させるために非常に満足している、私は専門的な医療知識を普及させるためにあなたのための簡単な言葉で毎日、医療を言うために左利きだ、コードワードは簡単ではありません、あなたは私の記事のような場合は、賞賛を指すように私を助ける！あなたはまだ質問がある場合は、コメント欄にメッセージを残すことができ、前方に注意を払うことを歓迎し、あなたのサポートに感謝します！

こんにちは、ご質問にお答えします。湿邪は男性に多いだけでなく、基本的に10人中9人が湿邪であり、湿邪の性能は人によって異なり、以下は湿邪の臨床症状をお伝えするものです。

まず、精神的にだ。脱力感、疲労感、痛み、手足のこわばり、関節の痛みや眠気、ウェットスーツを着たようにストレッチができない。

次に、消化器だ。食欲不振、吐き気と嘔吐、胃部膨満感、手に負えない便、ネバネバした粘り気のある小便、切迫感と重苦しさがあり、脾胃に湿熱、大腸に湿熱、肝臓と胆嚢に湿熱を形成する傾向がある。

第三に、呼吸器系である。痰湿を形成しやすく、咳を繰り返し、痰が好ましくない、粘っこい痰、胸のつかえ、息切れ、呼吸困難、喉の炎症、プルヌス気、慢性咽頭炎などを引き起こしやすい。

第四に、手足の関節についてである。リューマチ、冷え症、手足の冷え、寒さへの恐怖、関節のこわばり、好ましくない屈伸、運動嫌いなどができやすい。

第5に、舌について。一般的に、舌は白くて脂っぽい、裙舌、脂舌、歯舌、舌の真ん中が白くて脂っぽいのは脾胃の湿、舌の両側が白くて脂っぽいのは肝胆の湿である。

第6に、睡眠について。不眠症で、睡眠の質が悪く、朝起きても疲れて眠い。

7つ目は、肉体的な症状だ。目の下に袋があり、顔色が黄色っぽく、顔にシミがあり、頭の脂が異常に多く、耳垢がネバネバしている。

8番目はサイズだ。欠損性肥満、特に腹部肥満、水泳サークル、太ももが太い、ふくらはぎがむくみやすい。

第9に、セクシュアリティについて。インポテンツと早漏、性的冷感症、長く透明な尿、夜間頻尿。

第10に、皮膚について。足の臭いや湿疹ができやすく、皮膚アレルギーを起こしやすい。

まとめると、湿気が多いのは非常に厄介で、油はねに行くようなもので、問題を解決するのは難しい。

症状1：厚い舌苔

体内に湿がたまりすぎている人は、舌苔が白っぽくなり、舌が厚くなったように感じる。これは、胃腸の機能低下によって体内の水分や湿気が停滞し、長期間にわたって体内の湿気が悪化するためです。

顕在化2：身体のエネルギーと気力の欠如

いつもは元気な人が、ある時期から突然、疲労の気力がなくなったとき、他に病気がなければ、それは「咎」に湿がある可能性が高く、主に手足が重い、精神疲労、全身の脱力感に現れる。あなたが同じような状況を持っているとき、あなたがする必要があるのは、タイムリーな方法で体内の湿気を取り除くことです。

パフォーマンス3：顔の脂が出やすい

人間の肌質は乾燥肌と脂性肌に大別され、両者の違いは顔から出る脂の量である。後者は、より多くの油分を分泌する肌タイプである。時間が経つにつれて顔の脂の量が増え、乾燥肌でも脂っぽくなりやすくなってきたら、湿気の体質が悪いのではないかと考える必要があります。一般的に、湿気の多い人は顔や髪が脂っぽくなりやすい。

症状4：形の悪い便

便は体の代謝物ですが、役に立たないだけでなく、便の状態を通じて、自分の健康を理解することができます。あなたが自分の体の水分が重いかどうかを知りたい場合は、唯一の通常、我々は、便の排出を観察するために注意を払うことはありません、あなたの体の水分が重いこと、形や粘着性がない場合は、便、便を見てみたいと思うかもしれません。

一般的に、「湿」は伝統的な漢方薬に記載されている「湿」を具体的に指しているわけではなく、ここ数年来、多くのビジネスマンが「湿」の概念を推測し始めたため、「湿」を取り除くためのいくつかの製品が大ヒットしている。湿邪」という言葉の具体的な由来は不明だが、実はこれは民間用語であり、大多数の社会人の知恵の結晶である。漢方の理論にはこの言葉があり、一連の完全な体系があるからだ。

今、疑似科学がより一般的であることが確認されている酸性体、コーラは精子を殺すなどですが、ビジネスの誇大広告は、一部の人々がIQ税を支払うようになりますが、何があっても、ヘルスケア製品を購入しようとしないように覚えておく必要があり、それは言うまでもなく高価であり、効果がないかもしれません。湿気について、私は個人的な意見を共有させてください。

1.湿気は疑似科学ではないが、湿気を排出するために動くのは少し疑似科学的である：

中国医学は数千年の発展を経て、その理論も成熟してきた。 その未発達の時代に、中国医学は先人たちの健康を守ってきた。ある人は、存在するものは合理的だと言い、またある人は、存在するものは必ずしも科学的ではない、まるで何千年も存在してきた封建的迷信のようだと言う。

中国医学では、湿は人の陽気を損ないやすい陰の邪であり、粘着性があるという特徴があると考えられています。伝統的な漢方医学では、脾臓は水分や湿度の輸送であるため、湿と脾臓は良くないと考えている、脾臓の問題は、輸送の役割が弱くなり、体内に湿の蓄積を引き起こすでしょう。しかし、現在、私たちは湿がいくつかのビジネスマンによって歪曲されていることをよく知っている、それらの製品はよく売れるようにするために、ヘルスケア製品を販売する人は、湿の解毒の概念を歪曲する漢方医学の理論の使用になります、湿に湿の漢方薬を生きている、寒さと湿の解毒の必要性に動かない。しかし、理論的根拠を持つ中国医学において、湿という言葉は存在するが、湿を排出するために動かないというのは、少々疑似科学的である。

わが国の漢方薬は非常に広い大衆的な基盤を持っており、私も個人的には漢方薬に好意的である。しかし今、わが国の漢方薬は一部の人々によって本当に騙すために利用されている。多くの人々は、いわゆる漢方薬はただの半ボトルの水位であり、多くの人々が大衆を混乱させるために漢方薬の謎を借りている。私が言いたいのは、黒猫であろうと白猫であろうと、ネズミを捕まえることができれば良い猫であり、漢方薬であろうと西洋薬であろうと、人間の痛みを和らげることができれば良い薬であるということだ。外国人には漢方薬も、いわゆる湿邪も、陰陽五行もないが、それでも彼らは健在であり、一人当たりの平均寿命は我々よりも長いとさえ言える。

2.男性の体に湿気が多い一般的な兆候は？

実は私自身、かなり湿が重く、病院通いが多いので、不調を感じると漢方の先生に聞きに行く。私は西洋医学を学んだので、漢方のことはよく知らないのだが、よく広告で「湿が重い症状のひとつに、便がゆるい、つまり便意をもよおすと、便がかなり粘着質で、特に便器にこびりつきやすく、水ではなかなか流せない」という話を聞いたことがある。漢方薬局に行って先生に相談し、湿に関する先生の理論をじっくりと聞き、そこからも多くのことを学んだ。

正常な人の便は黄色い円柱状だが、湿気の多い人の便は形が整っていないか、便器にくっつきやすい。このような人は紙の使用量も多く、普通の人は1枚で十分だが、便がゆるい人は3枚使わないとうまくいかないこともある。

さらに、舌苔で湿気が多いかどうかを判断することもできる。正常な人の舌は薄紅色で、均一な赤みを帯びているが、この基準を満たさない場合は問題がある可能性がある。湿気が多い人の舌苔は、ざらざらしていたり、厚く脂ぎっていたり、両側が歯状になっていたりします。

それに加えて、湿気が多い人は疲れを感じやすく、毎朝起きると徹夜したわけでもないのにいつも眠気が残っていて、精神全体が良くない。

3.湿気を取り除く方法は？

湖南省や四川省の人たちは唐辛子を好んで食べ、辛さとは無縁の生活を送っていると言われるが、実はこれには真実がある。 南部は北部に比べて湿度が高く、この湿気を取り除くためには安価な方法を選ぶ必要があり、唐辛子を食べるのが良い方法なのだ。辛いものが食べられない人も多いだろうが、部屋を乾燥させ、換気することで湿気を取り除くことはできる。

中医学では、湿気が多いのは消化を助ける脾臓が悪いと考えられているので、脾臓の働きをよくするためには、食事全般に気を配る必要がある。消化がよく、脾を丈夫にする食べ物を食べるようにし、冷たいものや甘いものは控えるか、食べないようにする。小豆、ヨブの涙、肉汁、アマランサスなど、湿を適度に取り除く食品を食べるとよい。

湿気を取り除くには、定期的な運動も良い方法だ。運動すれば汗をたくさんかき、その汗で湿気を排出することができる。しかし、運動の効果を実感するには、長期間の継続が必要であり、3日魚2日太陽網であれば、あまり効果が期待できない。ウォーキング、早歩き、ジョギング、太極拳など、具体的な運動は各自の体調に合わせて、より安全なものを選択する必要がある。

また、湿邪を取り除くには、夜更かしをしないこと、タバコやお酒をやめること、食べ過ぎないことが大切です。湿が多い人は、不合理な食生活をしている人が多く、酒やタバコ、大きな魚や肉が好きな人が多い。もしそのような状態であれば、有名な漢方薬局で処方を受けることもできます。

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私たちが日常生活で「湿」と呼んでいるものは、漢方医学では理論的な概念であり、その原因の多くは、脾胃の運化機能の失調によるものである。実際、男女ともに湿が重い場合がある。

男性の体に湿気が多い場合、どのような兆候が見られるのだろうか？

1：陰嚢が湿っていて、かゆみがあり、爽快感がない；

2：手足が重だるく、痛み、日常生活への影響、関節の動かしにくさ、動くときの痛み；

3：むくみと肥満、私たちはよく「減量第一の湿気」と聞くが、重い湿気は肥満につながる可能性があるためである；

4：手のひらに冷や汗をかき、それを拭くことができない感覚；

5：口の臭いがきつい、いくら歯を磨いても口臭が取れない；

6：便が粘り気があり、形がなく、排便後にトイレをきれいに流せない；

7: 食欲不振、頻繁な腹部膨満感、消化不良；

8：脂ぎった髪、朝髪を洗っただけなのに、午後には脂ぎった髪になっていることがある；

9：肌が脂っぽく、特に鼻や額にツヤがなく、シミやニキビができやすい；

10：一日中元気がなく、やる気がなく、すぐに眠くなる；

11: 口の渇きをしばしば感じるが、水を飲みたくない；

12：舌は厚く、白っぽく、太く、大きく、縁が圧迫され、歯車状に見える。

13：痰が多い、咳が出る、のどに異物感がある、すっきりしない。

その数は人それぞれだが、もし上記の成績が1つ以上であれば、湿気の体積が重いことを示すので、湿気を取り除くべき時である。以下、湿気を取り除く方法について話しましょう。

体内の湿気を取り除くにはどうしたらいいのだろう？

1: 食生活の改善。食事は軽めにし、脂っこいもの、冷たいもの、辛いものを控え、調理の際にコショウ、唐辛子、ナツメグなどの香辛料を加えると、湿を取り除くのに役立つ。また、湿を取り除くのに役立つ食品もある。例えば、ジョブの涙の穀物、冬瓜、小豆、緑豆、ヤマイモ、トウモロコシ、レタス、白レンズ豆、オート麦などである。

2: 運動コンディショニング。湿気は体内に溜まった水分によって引き起こされるため、適切な運動を増やして体の水分代謝を促進し、発汗によって湿気を取り除く目的を達成する必要がある。実際には、運動は湿気を取り除くために非常に良い方法ですが、しばしば無視され、忙しい仕事の原因である可能性があり、またはより多くの運動のための時間を作る必要があり、湿気を取り除くことができるだけでなく、体の免疫力を提供することができ、病気を減らすことができます。

3：投薬。漢方では、ハトムギ、コドモグサ、白竹、茯苓、白レンコン、果実肥厚、山芋などに湿を除く作用があり、湿を除く薬は他にもあり、一般的なものでは、桂脾湯、脾湯、木香順気湯、四君子湯、二陳湯、二妙湯、人参苓白朮散、茯苓飲、陰陳飲、五苓散などがあります。また、湿邪が強い場合は、医師の指導のもとで服用してください。

4：その他の注意事項衣服は乾燥させ、試着はしない。寝具はよく乾かす。洗髪後は時間内にドライヤーをかける。湿度の高い室内環境を避けるため、こまめに換気する。

湿気の除去は長期的なプロセスである。

複雑で難しい病気の知識を平易な言葉で説明し、皆様の身体管理のお役に立てるよう日々精進している王薬剤師です。皆様からのお褒めの言葉が私の最大のモチベーションです！また、ご家族に湿邪でお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひこの記事をお伝えください！

漢方医学的には、「湿」は六淫（風・寒・夏・湿・燥・暑）のひとつに属するのだが、皆さんも調べたことがあるかもしれない「湿」について、もう少しストレートな言葉で言ってみたい。

まず、「濡れている」という言葉は誰にでも理解できるが、この言葉が抽象的だと思う人はいないだろうか？ 濡れている場所を見れば、そこが濡れていることはわかるが、それをどう説明するだろうか？この場所には水があるのか？液体？

湿気はもっと厚く、単純に次のように理解できる。乾いた紙に滴る水紙が濡れて重い。湿った状態とは、曇ったような、はっきりしない状態のことだ。いいえ。液体か？どちらでもない。似たような言葉に薄く、柔らかく、粘着性があるなどなど。

体内の湿気が多い証拠：

1.体重は、筋肉や脂肪の値に加えて、人間の体は、湿気も影響します。湿気があると、湿気がない場合の体重より重くなる。

2.汗をかきやすい、ある人は運動した後だけ汗をかき、ある人は座って汗をかいている。特に暑い時に、汗をかくだけでなく、頭のてっぺんが熱風になっている人を見たことがあるだろうか。皮膚から熱風に湿った熱がしみ出し、体表が結露して汗になるのだと思います。

3.便は形がなく、通常、人が下痢をするとき、それは排水溝に飛ぶ感じである。下痢の程度が低いと、砂の水に触れるような、薄くて粘り気のある「湿った」便が出る。

4.水に濡れて柔らかくなった真新しいダンボール箱。

5.エネルギーの欠如、これは、清潔で乾燥したものに似て、どんな良い説明も思いつかなかったが、濁った不明確なものの束によって、内部に浸透し、混沌とした。

上記はあくまでも私の個人的な意見であり、訂正は大歓迎である！

湿は漢方医学の概念で、湿は低く、重く、粘着性の性質があり、湿の多い男性には多くの症状もある。

1.舌を見て、舌が脂っこい場合、舌の脂肪、歯型のエッジは、重い湿の現れである、漢方医学は、"舌は心の苗であるだけでなく、候補外の脾臓のために "と考えている、簡単に言えば、舌は胃腸管の延長であり、脾臓は水の湿に輸送され、変換することができます。脾が弱って脾湿が止まると舌に現れる。

2、便を見る。脾は主な輸送機関であり、水湿を輸送するほか、五穀も輸送する。脾の湿が停止している場合、輸送が効果的でなく、水湿が重すぎ、良いものを食べても十分に吸収されず、汚れたものが適時に排出されず、粘着性の便が生じ、粘着性のトイレとして現れ、洗い流すことが容易ではない。また、形が整っていない便が出たり、緩い便が長引いたりすることもあります。

3.水を飲んでものどの渇きを癒すことはできない。のどの渇きは非常に強いですが、湿気が脾臓と胃の機能に影響を与え、脾臓と胃に閉じ込め、水の吸収は水を飲むことは非常に困難である湿気の重い人々は、のどの渇きは、体内の水分の不足によって引き起こされるものではありません渇きを癒すことはありません。

4.体が重い。湿は重く濁る」ので、頭に湿がまとわりつくと疲れを感じやすくなり、体に湿がまとわりつくと体が重く感じやすくなる。

5.下半身からの排出物の増加。下半身はいつも湿っていて、乾いていない感じがする。

では、湿気に対してはどうすればいいのだろうか？

太っている人は痰が多く、湿気が多い」。

最近、多くの人々は、湿気を除去するためにどのような薬を使用する必要がありますか？私は答えたことがない、これは比較的単純ですが、また、より複雑な問題であり、彼は比較的単純であると述べた、単純な湿気がそれほど明白な症状ではないでしょう、リビングルームの環境を変えることによって、適切な運動は、食事の構造を調整する効果的に制御することができます。

漢方薬は診断と治療が重要で、診断が明確になって初めて薬が処方されるので、より複雑だと言っているのです。 湿の現れ方によっては他の症状も混じってきますし、その人のいる地域や体格の違い、湿ができた理由によっても薬の処方が違ってくるので、湿の管理に薬を使うのはやはりとても複雑だと感じています。

脾陽虚による水湿を例にとると、脾陽虚は中焦に水が停滞し、「心下満」を感じ、水は流れる性質があるため、上方へ駆け上がり、患者によっては「気が胸に駆け上がる」と感じ、水飲が内部で滞り、清陽が高まらず、めまいや立ちくらみを感じる。めまいには、茯苓、桂枝、黄芩、カンゾウ湯に加えて、陽気を温め、水を変容させる作用のある甘草湯を用いるとよい。

脾虚で水滞があり、発汗後、腹部膨満感がある場合は、補中益気湯、生姜湯、半夏厚朴湯、カンゾウ湯、人参湯を用いる。

そして、伝統的な中国医学と証拠のこれらの2種類以上の重い湿気は、必ずしも重い湿気に起因する脾虚ではないので、それはまだ弁証法漢方医を見つけるために、通常の病院であるべきであり、その後、薬を使用する方法を決定し、薬の使用は、オンラインではない解決することができます。

また、私の個人的な経験によると、または適切な運動、合理的な食事、体重コントロール、除去以来の湿気でなければなりません。当時、私は非常に太っていた、私は非常に重い湿気を感じた後、長い脂肪は、毎日の眠気に現れ、眠りたい、四川と相まって、非常に濡れて蒸し暑い、睡眠または、少し "包まれたように頭が重い "感じされているでしょう。そして、常に不快な "粘着性の痰 "を持っている。皮膚はそれほどタイトではありませんが、それは "脂ぎった皮膚 "の層を上げることは容易である。その後、運動、毎日ゆっくりと運動量を増やし、脂肪分の多い食品の量を減らし、全体の人の精神状態が変化しているので、私は重い湿気のある人は、適切な運動、運動、汗をかく必要があり、体重コントロールは、どのような万能薬よりも有用であることを感じる。