質問者は教師であり、回答者は生徒である。まず、痰湿と瘀血の関係を理解することが重要である。この症候群は複雑に見えるが、コンディショニングを詳細に分析すると、一次性と二次性がある。痰湿は脾胃の輸送機能に影響を及ぼし、体液が輸送・変換されないと湿も集まって痰を生じ、痰湿を悪化させる。体内の痰湿は陽気を抑制して気を滞らせ、気滞を形成し、気滞は血の運行に影響を及ぼし、気滞・瘀血の体質を形成する。 治療法としては、まず痰湿から始め、蒼朮、黄芩、半夏、川芎などの苦・温・燥の湿薬を用いて湿を乾燥させ、痰を解消する。痰を溶かして利尿するために、軽鬆薬や利水薬を加えます。痰湿が取り除かれれば、気は自由に流れ、脾胃は丈夫になる。痰湿の解消を基本に、血液循環を活性化し、瘀血を取り除く薬を少し補う、これが積極的な治療プログラムの第一段階である。痰湿がなくなったら、血液循環の活性化と瘀血の除去に主眼を置き、湿を乾燥させ痰を解消する薬を少し加える。このような治療は、実績のある治療法でなければならない。

臨床の現場では、痰湿と血瘀が共存することが多いが、これは痰湿が水路を塞いでいるために血瘀が生じやすく、血瘀がスムーズでないために痰湿の代謝がうまくいかず、痰湿の生成を悪化させるためであり、これらの病態の生成は脾胃虚証、陽虚証、気虚証、気鬱証とも何らかの関連があると考えられる。

この2つの異なる体型をより明確にするために、次のような方法がある。まず、あなたが痰湿体質かどうか、テスト問題を解いてみましょう。

コンバージョン・スコア = [ ( スコア - エントリー数 ) / ( エントリー数 x 4 ) ] x 100

例えば、上記が8記事の問題でスコアが13の場合、コンバージョンスコアは15.6となります：

( 13 - 8 ) / ( 8 x 4 ) ] x 100 = ( 5 / 32 ) x 100 = 15.6

換算スコア40以上は痰湿；

変換スコアは30～39で、「痰湿」の傾向がある；

転換点≦30、痰が絡まない。

もしあなたがそのような体質の持ち主なら、次のことは理解しがたいだろう。

痰湿の主な特徴

このような体質の人はたいてい彼らのほとんどは太っていて、そのほとんどが "デブ "だ。つまり、見た目は "大きい "のだが、実は体が非常に "弱く"、疲れやすいのだ。

根拠ある言葉で言えば、「」だ。太ったおなか、脂っぽい顔、ベッドでのいびき."

「主な原因は痰だ。

人々の痰湿は、有形無形の "痰（脂肪）"の体である。このような体型に対する王齊教授のアプローチは「脂肪をなくす」ことだ。

"食生活のアドバイス"

軽い食事が基本であるべきだ。もっと食べるタマネギ、ニンニク、海藻、昆布、冬瓜、大根、キンカン、マスタードなど；食事を減らす脂っこいもの、甘いもの、脂っこいもの。

"エクササイズのススメ"

単純な肥満のためのフィットネス運動には、太極拳、気功、ジョギング、水泳、その他の有酸素運動など、痰が絡む人に適したものがある。

危険 最も危険 ------------- 血液うっ滞 体質

それでは、「最も危険な」タイプのうっ血と、その見分け方を見てみよう：

このテストであなたのスコアは？下記でお答えします。逆転率いくらなのか：

コンバージョン・スコア = [ ( スコア - エントリー数 ) / ( エントリー数 x 4 ) ] x 100

例えば、上記が7記事の問題でスコアが21の場合、コンバージョンスコアは50となります：

( 21 - 7 ) / ( 7 x 4 ) ] x 100 = ( 14 / 28 ) x 100 = 50

換算点数が40点以上であれば、残念ながら「最も危険な」体型の一つである；

換算スコアが30から39の間であれば、体が「危険」に傾き始めていることを意味する；

換算点数が30点以下であれば、「最も危険な」身体ではない。

瘀血は中高年に起こりやすい。

「瘀血の4つの症状

顔がくすみ、シミが濃くなり、唇が暗く生気がなく、物忘れがひどくなる。

瘀血の患者にとって、これほどつらいことはない。月経困難症和高血圧性執着でしょう？

専門家は、瘀血の主な原因を次のように指摘している。経絡、気血の運行不良。

瘀血が気になる人のための引き締めのコツを紹介しよう。

"食生活のアドバイス"

通常は、黒豆、昆布、紫キャベツ、大根、ニンジン、サンザシなど、血を活性化し、気を動かし、肝鬱を解消する効果のある食品を多く食べるとよい。肉類、高脂肪、辛いもの、冷たいものは控えめに。

"エクササイズのススメ"

血液の循環を活発にし、瘀血を取り除く」という言葉があるように、運動は瘀血を改善する良い方法である。

中高年への提言。太極拳、5つの動物遊びすべて良い有酸素運動だ。

指圧

食事療法と運動療法に加えて、専門家は次のようなことも可能だと言う。指圧を通して瘀血を改善するための方法である。

ディヴァイン・コンヴァルス・ポイントは、左手を温めて臍のあたりに当て、右手で10分ほど覆う。

2つ目のツボは、足の第1中足骨と第2中足骨が結合する手前のくぼみにある「太中（タイチョウ）」。少し痛みを感じる。，詰まりの証拠だ。注意すべきはその場所だ！

もちろん、より一般的な"足湯"血行を良くする方法。

肥満、たるんだ腹部、脂っぽい皮膚、疲労感や眠気、暗い顔色、飲み物を欲しがらない口の渇き、眠そうな体、咳や痰を伴う胸の痞え、胸や季肋部の膨満感や痛みなどを発症した場合、これらは痰湿と血液の停滞が冠状動脈を閉塞している一般的な症状である。

このような状況では、より多くの運動でなければなりません、体の血液循環を強化し、また、痰湿代謝排泄の体を助ける、できるだけ軽い食事、痰湿形成の原因を減らすために、あなたはより多くの冬瓜、昆布、大根、ジョブの涙、茯苓、シトリオデルマ、サンザシ、レモンなどの食品を消費することができます。

血海、三陰交、足三里などのツボにさらにお灸をすると、体内の痰、湿、沈の排泄を促し、脾胃の健康を促進することができる。

痰と湿血のブロックは、打撲、痰とうっ血、うつ病や火災の発生につながる、様々な物理的な症状につながる、複雑な症状は、伝統的な中国医学では、脾臓と胃の健康を促進するために調整する必要があり、痰と湿、血液のうっ滞は、身体は、特定のバランスを復元するために、次のとおりです。病気の症状と痰・湿・沈の好みに応じて、二陳丸・桃紅四五湯・海屁益気湯などの加減法を臨機応変に使い分ける。

この2つの体質は非常に一般的で、痰湿が鍵となる。瘀血は結果であり、痰湿は具体的な悪であり、湿は痰に集まり、痰は気の運行を妨げ、最終的に気の停滞、気の停滞が長い間続くと瘀血になるため、痰湿が鍵であり、血液を活性化させることが手段であり、互いに利用し合うのです！