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実際、旧正月の糖尿病食に求められる条件は平時と同じで、特に物質的に非常に豊かで生活水準が全般的に向上しているこの時代では、「毎日お正月を祝っているだけ」という高齢者も多い！だから、いつもと同じように食べることに違いはないはずだ。

しかし、春節の間は仕事が減り、ストレスが減り、パーティーや軽食が増え、お祭りのような雰囲気になるので、食べる量が増えるのは避けられないようだ。では、血糖値が高い人はどのように食事をすればよいのだろうか？

一番簡単なのは配給制で、自宅であれば容器を用意し、今日食べたいと思われる食品をまとめ、自分の摂取量を見積もり、いつでもそこから摂取できるようにしておけば、食べ過ぎて高血糖になるのを防ぐことができる。外食の場合も同じで、目の前の皿に必要な栄養比率によって食べるものを選び、まず緑黄色野菜を食べ、次に肉やエビなど好きなものを食べれば、血糖値の上昇が早くなりすぎることはありませんが、通常、外食では摂取カロリーがいつもより高くなるので、食後に適度に活動を増やすことをお勧めします。

春節の間、皆さんが限られた量の食べ物を食べ、より質の高い生活を楽しめることを祈っています。

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葉物を多く食べ、果物を少なめにする、朝は多く食べ、夜は空腹にする、規則正しく早寝早起きをする、悪病を予防するために時間通りに薬を飲む。

糖尿病患者。新年は食事にも気をつけよう。葉物野菜を多く食べる。根菜類（ジャガイモ・落花生）を控える。適度な赤身の肉と卵を食べる。脂っこい肉や揚げ物を控え、ナッツ類を適宜食べる。米とパスタは2テール以下にする。水を多めに飲み、運動をする。良い精神状態で、たくさん飲んだり食べたりしないこと。食事は満腹の6分で十分。お酒を飲まないようにするか、飲む量を減らす。喫煙は控えましょう。また、普段の食事の状態に合わせて食事を管理しましょう。回答へのお誘いありがとうございました。

普段気をつけていることと同じで、休みだからといって気を抜くことができない。

いつものように食べること、決して新年だからというわけではない、定量的なタンパク質、あるいは魚や赤身の肉、定量的な主食、いつものように食事をすること。

配給制にし、1回の食事で米と肉を3テール以上食べないようにし、緑黄色野菜を多く食べ、炭水化物の摂取量をコントロールする。