実生活において、健康管理はいたるところにある。特に物質的な生活水準が向上した今、人々の健康への関心はますます高まっている。さて、『黄帝内経』によると、春夏秋冬の季節ごとに健康について述べている。

春に健康を維持するには？

黄帝内経，"春三月，是謂陳毛，天地發生，万物順榮，夜睡早起き，廣闊歩宮廷，菲毛遅形，順而生誤殺，與而不奪，報而不罰，此春也，生活道。それに対して、肝臓を傷つけている、夏は冷たい変化のために、鳳長い少ない。"

春は陽の蓄積を表すプロセスであり、この発展能力は前の冬からの "精 "の蓄積の結果である、というのが現代的な春に対する理解である。"これを陳 "という。"陳 "は古いという意味で、つまり春は冬に蓄積されたものを送り出す機会なのである。「天地が生まれ、万物が栄える。天は陽、地は陰といえば、陰陽のガスがすべて生まれ、すべてが発展し、成長し始める。夜の睡眠は遅く寝て、春が来て、ガスの活力がアップし、早すぎるが、時間以上ベッドに行かないことです。太陽が昇ったら、起きなければならない。「中庭をゆっくり歩くことで、気がゆっくりと上昇し、発展する。「髪を結い、形を緩める」とは、春に生命力を抑制しないこと、春は成長の季節であり、春にポニーテールを梳くことは気の生命力を抑制するので、春には髪をおろすこと、これは表面的なことであるが、核心的な問題は、気分をリラックスさせなさいということである。形を緩やかにするということは、帯を緩めてゆったりとした服を着ること、窮屈な服を着ないこと、生髪の気を束縛しないこと、つまり気分をリラックスさせるということでもある。"生まれても殺すな、与えても奪うな"。春に花を散らせば、秋に収穫できる実が一つ減る。すべてのものは春に成長する、我々は彼を成長させなければならない、春には、人体の気も成長している、抑圧してはいけない、抑圧すると、人々は病気になる、これは、出生と呼ばれ、殺すことはありません。与えて取らない、与えて与えることである。"報い、罰せず "とは、報いることであり、罰しないことである。罰しないとは、誕生を阻害しないことである。

第二に、夏場の長丁場をどう乗り切るか。

黄帝内経」は「3月の夏、これは范秀、天地ガス交換と呼ばれ、すべてが華やかで、夜は早く眠り、日中退屈しないように、志の怒りがないように、Huayingショーに、ガスが漏れることができるように、もし外の愛、この夏はガスであるべきで、長い道のりを上げる方法も。息子に対して悲しい、マラリアの秋、鳳収穫が少ない、冬至重い病気」。すべては夏に青々としています。夏至は陰が最初に生まれ、陰と陽の気が出会い始め、すべてが華やかで、花が咲き、実がなる。この時、夜は遅くまで寝て、朝は早く起きること。夏は暑さと日差しを恐れてはならない。なぜなら、夏は外に分散し、日差しを十分に受け、汗をかくべきだからだ。現在、誰もがエアコンを使っているが、室内の温度は屋外よりも低く、これは身体の毛穴が自己防衛機能を持っているためで、エアコンの効いた部屋に入ると毛穴が閉じ、寒さが身体に侵入しすぎるのを防ぐ。冷房の効いた部屋から屋外に出ると、外はとても暑く、私たちの毛穴はまた突然開いてしまうので、毛穴の出入りは常に開いている瞬間と閉じている瞬間の状態にあり、気機の陰陽が乱れているのである。天候の異なる季節は、実際には人間の皮膚に良い運動ですが、エアコンを吹いて簡単に人を病気にする、汗をかくために夏の時間は、一年中夏の放電を当てにして、汗をかく必要があるときに、体のゴミはすべて夏に排出しなければならない、あなたが汗をかかない場合は、徐々に病気の息苦しさだけでなく、非常に深い病気を作成します。もし夏に体に栄養を与えないなら、秋に与えるものはほとんどない、ちょうど農作物を集めるように、受け取ったものはほとんどない、冬に集めなければならない、隠すものは何もない。隠すものがなくなったとき、それは人が重い病気になることを意味する。"冬 "はまた、高齢者を指し、若くて強い期間にない場合は、体を養うために、その後、老年期に来る収集するために何も持っていないでしょう、老化が特に速く、若さと人生の全盛期は、夏、夏、散乱に散らばっているに相当する、我々はまた、良い散乱のエネルギーの体のこの段階にあるが、あまりにも多くの散乱することはできません、もし若くて強い期間の期間に良い秋と冬に維持するために黄昏年である、それは収集するために良いがないことを意味します。秋と冬、つまり黄昏時は、体が非常に良くなる。

第三に、秋に収穫を上げるにはどうしたらいいか？

黄帝内経に曰く、"秋三月、是を栄平と謂う、天候奔騰、地氣明冴、早寝早起き、而して鶏、心を安らかにして、秋の懲罰を遅らせるために、渋い気、秋の気平、その意の外にないように、肺が澄んでいるように、この秋の気があるべきであり、また収穫を維持する道である。これに対して、肺を痛め、冬には飲食物であり、集荷に奉仕する人は少ない。"秋は収斂の季節だから、秋には収斂のメカニズムを養わなければならない。四季のうち、春と夏は夜臥して早起きするが、秋は早寝早起きする。天地の気が収斂し始めたので、人も収斂し、外に散ってはならない。感情の面では、平穏でなければならない。秋にはすべてが収穫され、私たちはそれを血のレベルまで食べなければならない。

第四に、冬のチベットをどう維持するか？

黄帝内経 "は、"冬3月、これは閉鎖と呼ばれ、水の氷の地面チャップ、太陽に邪魔されない、早寝早起き、私たちは太陽を待たなければならないので、志は、待ち伏せが隠れている場合は、私意がある場合は、彼らが取得する必要がある場合は、皮膚の暖かさの上に寒さに行く漏れがないように、ガスが奪われるように、この冬は、ガスである必要があります、チベットも上げるための道。に対して息子は腎臓を傷つけて、インポテンツの春、鳳盛少ない」。冬はすべての開口部と気の漏れを閉じて、収集する。"水氷の地面チャップ "水が凍結している、水は水のように散らばったものが凍結しているように、すべての自然のコレクションを再生するために、主な散乱である。地面はひび割れ、地下に隠されたすべての良いものは、内部に隠されている。これは極限まで隠れる機能を発展させたものである。「陽気を乱すべからず」とは、この時に陽気をかき乱すなという意味で、天地の陽気がかき乱されれば、人々は苦しむことになる。"腎の精を秘するが如く "とは、腎の精が上がっているようで、隠れているようで、腎の精が上がっているときと上がっていないときがあり、隠れているときにいきなり全体を一気に閉じず、過程を持つこと。「冬は寒さを避け、体を温める。

四季はすべてつながっており、春の病気はすべて冬からやってくる。病気にならないためには、一年のすべての季節に栄養が行き届いていなければならない。すべての季節に栄養が行き届いてこそ、身体は健康になるのだ。

"次の教えの古代の聖人も、時々、穏やかで、空、内部ガードの精神から本物のガスを避けるために、偽の悪泥棒風であると言われています。病気は過去から安全です。それは、意志が無為で欲望が少なく、心が平穏で恐れず、形が労多くして疲れず、気が従順で、各自が自分の欲望に従い、みな自分の欲するものを得るからである。"　　-黄帝内経

健康についての "内経 "は、2つの要件を提唱し、1つは、外国の病気や悪の侵入を防ぐことであり、第二は、内部の傷害を防ぐために、不利な精神的刺激を防止することである "六悪"、 "7感情 "も病気を引き起こす可能性があり、静かで平和を維持し、強い刺激を避けるために、精神の規制のために、真のエネルギーの円滑な流れを確保するために、内部制御の精神は、内臓の機能の調整は、病気に対する抵抗力を高める上で重要な役割を持っています。精神は、本当のガスがスムーズであることを保証するために、内部セキュリティの精神、内臓機能の調整は、病気と戦う能力を高め、重要な役割を持っています。

これはつまり、次のことを意味する。心身が健康であれば、自分にふさわしい天寿を全うすることができる。.内経』は健康維持のために5つの分野を提案している。

陰陽の法則を守る

主な焦点は、自然界の陰陽変化の法則をマスターし、自然界の気候変動に適応することで、人体の適応能力を向上させ、常に自然環境との調和したバランスを保つことである。

和算

手技とは健康維持のための技術的な方法のことで、さまざまな種類がある。静を基本とし、気を養うことに重点を置くものもあれば、動を基本とし、気を養うことに重点を置くものもある。主に呼吸活動や身体運動を通じて精神、気、血を調整し、体力増進や疾病予防の役割を果たす。

飲食はほどほどに

食事は、材料の重要な活動を維持するために必要であるが、摂取量を制御する必要があり、定期的、定量的であるべきであり、食事の衛生に注意を払う、そうでなければ簡単に内臓や血液を損傷し、その結果、病気になる。

規則正しい生活

日常生活の調節、規則正しい生活習慣の確立に注意を払い、内臓と血液の正常な生理活動を維持する。逆に、仕事と休養のメリハリをつけない、過度の嗜好品や過労は、人間の健康にとって極めて好ましくない。

むやみに手を出さない

通常の精神的、肉体的労働は身体に良いが、誇大妄想や過度の労働は精神、気、血を傷つけ、健康に影響を与える。百年死ぬ「それで？

栄養学とは、もともと道教の修行法のことで、さまざまな方法によって体に栄養を与えることを指す。生命、体力を高め、病気を予防し、長生きを実現するための医療活動。栄養とは、すなわち強壮、維持、滋養であり、生命とは、すなわち生命、生存、成長の意味である。現代の「健康維持」の意味は、人間の生命過程の法則に従った積極的な心身の保全活動を指す。

メンテナンスとは、生命の法則に従い、適度な運動を行い、さらに外的なケアなどを行うことで、身体の機能や外皮が回復し、本来の機能を取り戻すことを指し、健康の第一段階である；

修養とは、視野を広げ、心を洞察し、知識を広げることであり、自らの徳と資質を修め、高めることによって、心身に一種の瞑想と修養を与え、心を修め、精神を修めるという目的を達成することである；

滋養とは、適材適所、天地四季の法則に従い、適切な食餌療法を調合して滋養を与え、身体を整え、病気になる前に治療して延命の目的を達成することである。

要するに、生命を養うとは、生命を長持ちさせるために五臓を維持することである。

ここで、ちょっとした健康法と食べ物を紹介しよう：

1.栄養満点で美味しいお菓子

1.ひまわりの種・・・滋養、2.ピーナッツ・・・皮膚病の予防、3.くるみ・・・爪、4.なつめ・・・壊血病の予防、5.チーズ・・・歯の修復、6.いちじく・・・成長促進。
7.カボチャの種とピスタチオ-脳、8.ミルクシュガー-保湿、9.サルタナ-血液、10.ゴマペースト-髪、11.チョコレート-愛、12.ミント-喉の保湿、13.柑橘類-ビタミンCが豊富。

2、【食後の健康】①脂っこいものを食べ過ぎたら、セロリジュースを一杯飲む②鍋を食べたら、ヨーグルトを飲み、胃腸の粘膜を保護する③消化不良を起こしたら、食後に麦茶やオレンジピールウォーターを飲む④果物を食べた後にインスタントラーメンを食べ、ビタミンやミネラルの不足を補う⑤生姜と黒砂糖の水を飲んだ後にカニを食べ、寒さを取り除き、胃を温め、消化を促進し、胃の不快感を和らげる⑥食後に柿を食べ、肺を潤し、陰を養い、乾燥を取り除くことができる。

3、【生活のヒント】夏の健康ベストテン：1、最高の調味料：酢、2、最高の野菜：苦い野菜、3、最高のスープ：トマトスープ、4、最高の肉：鴨肉、5、最高の飲み物：熱いお茶、6、最高の栄養素：ビタミンE、7、最高のスポーツ：水泳、8、最高の服の色：赤、10、最高の健康対策：一定の間隔で睡眠と起床。

　4 [運動のための最良の方法]ウォーキング運動はシンプルで簡単に行うことができ、特に中年と虚弱なフィットネスと健康に適しています。ウォーキングは、心臓血管系の機能を強化することができ、心臓発作、脳卒中の回復を助ける。

こんにちは。

健康とは何か、健康は生命であり、生命は腎臓を支えることから始めて、腎臓は生来の誕生であり、腎臓は主骨と精髄であり、腎臓はよくない！脱毛、白髪、脱毛、骨粗しょう症、物忘れ、記憶喪失、脾臓は後日の基礎である、脾臓は主な輸送流体である、脾臓の気の不足は、ガス欠になります、長い時間のガス欠は、血液不足になります、私たちは、血液である赤い液体に脾臓の吸収後に胃や腸に穀物や穀物の本質を食べたので、体が健康になる前に、陰と陽のバランスの調節の基礎のこの2つを良好に維持するために2つの健康は、FYIをお招きいただきありがとうございます！

栄養は、生きるために何を養うべきかを知ることから始まる！

人は気によって生まれ、気が乱れれば病み、気が弱れば老い、気が尽きれば消滅する。このガスは、心に秘められた人間存在の欲望であり、義を高めるために清く欲望をなくすという生来のガスである。天然ガスの次は風、風は万物の始まり、陰陽の創造、四季を運ぶ。ガスの四季は春湿夏暑秋燥冬寒。人は四季の空気を吸って、生命力を動かしている。四季折々、長い時間をかけて生まれてくる。春は湿気に加え、夏は暑さ、秋は乾燥を防ぎ、冬は寒さを避ける。湿邪、夏邪、燥邪、寒邪は人体の病気で、四毒と呼ばれる。五臓六腑に蓄積され、長い間病気になる。四毒の病は陰陽にある。陰陽は人の血を表す。気滞血滞経絡閉塞。経絡は五臓と腸の機能が損なわれていることができない、湿った熱と乾いた冷たい毒の体を排出することはできません。一般的に陰と陽として知られている、5つのガスがスムーズではありません〜火と水。だから健康はガスを上げることです。だから、人間の陰陽と調和、五ガス〜水と火。

俗に言う、精を養うということである。腎を養い、肝を守り、正気を養い、邪を祓う四つを一つにして、体の健康を養い、病気を取り除く効果を得る。

古代の人々が医療について語った道教は、家族が持っているような、軍隊も持っていますが、私は個人的にそれはまだ呂不韋の "呂の春秋年鑑 "医学の定義の "生命の方法 "であると思う - 最初の "生命 "は、動詞 "改善する "であり、後者の "生命 "は、名詞 "活力 "であり、 "タオ "は基本的な法律です。最初の「生」は動詞「向上する」、後の「生」は名詞「活力」、「道」は基本法である。ウェルネスとは、人間が自らの組織と治癒力を向上させ、延命の域に達する能力を研究する学問である。(フォローお願いします）

II. 現在の医療観

1.心臓の滑らかさは健康維持の最優先事項である

今は、サプリメントや運動よりも、食べ物だ。しかし、私は今、健康は、まず第一に、すべての物事をオープンに考え、遠くを見ること、すべての物事がより良い面を持つように、すべての物事がうまくいくように、気分はうまくいき、気分は良い、体は健康で長寿になり、栄養補助食品は半分の努力で2倍の結果になると思います。

2.栄養補助食品は高価であってはならない

昨今、サプリメントの追求は、高価で、新しく、奇妙で、奇妙である。個人的には、健康維持という本来の意味から完全に逸脱していると思う。私の実家には曽祖父母のような老人が2人いて、90歳以上生きている。私の両親や他の年長者が高級サプリメントを買おうとすると、叔父に阻止された。叔父は医者なので、よくこう言ったものだ。他のサプリメントは買ってはいけない。もしかしたら、これは特別なことなのかもしれないが、これは人生の一例である。

3.家族の調和は最も滋養に富む

仕事、生活、交通、家族と離れての仕事など、高齢者の孤独感や喪失感はますます強くなっている。現在、人々はまだ家庭の仕事に問題を抱えている、家族の雰囲気が変わった、より多くのサプリメントは助けるか？

[この回答があなたの助けになることを願っています。"注意 "の右上隅をクリックすると、より多くの医師の回答を見ることができます。］

体に栄養を与える方法はたくさんあるが、今日は南方道教の雲門の陰陽の栄養を紹介しよう。

I. 陰陽の違い

スピリチュアル・ピボット*太陽と月の陰陽システム〗は、「陰陽は有名だが目に見えない」と指摘した。陰陽は抽象的な概念である。陰陽の意味を理解するためには、対象の本質をよく見なければならない。"蘇文*五走説 "は明確に提唱している："天地、陰陽、押しの数によってではなく、当該もイメージに"。自然界で最も一般的で、物体の陰陽の意味を最もよく表しているのは、水、火にほかならないので、「蘇文*陰陽は大講の象であるべきだ」と指摘した：「水と火、印の陰陽も」、「水は陽に、火は陽に」。水と火は陰陽の典型的なようでなければならないが、白蘭のすべてが陰陽の普遍的な存在であるため、"蘇文*陰陽は偉大な理論のようでなければならない "ワイドと "天地万物もない：陰陽、血と男女の側：左右、道の陰陽もある：水と火、陰陽の符号もある：陰陽、万物も開始することができます。短い45の言葉は、陰陽の印の範囲を網羅している。土の陰、天の陽、血の陰、空気の陽、女の陽と男の陽、水の陽と火の陽、右の陰と左の陽、天と地は自然の代表である。この世のすべてのものは天地の法則の中で生き、動いている。人間は天地の一員にすぎない。彼の生と死は、あらゆるところに自然現象を内包している。

丨：易経より、陽、強、正、活、熱、男、生、その他は陽。陰、柔、陰、冷、女、死、その他は陰である。太極拳の図は陰陽の現象に対する反応である。

2：漢方では、虚証、寒証、内証はすべて陰証。固形症状、熱症状、表面症状はすべて陽症状です。陰は物質を表し、陽は機能を表す。

3：四つの柱から、人は時間と空間の中で生み出され、生まれる。この時間と空間には、生化学の五大要素である陰と陽が宿っている。男と女は陰陽であり、男と女は交わり、人を育み、人は陰陽の産物である。八字に陰陽系統のグループはいくつもなく、天の幹は陽、地の枝は陰、天の幹と地の枝の奇数は陽、偶数のビットは陰、一月一日一時は陽、二月二日二時は陰など、陰陽は人間の運命の法則を知っている。

今日は、健康管理の前に陰と陽の違いを知っておくべきだということについてお話ししましょう。

何も言わず、静かに世界を見ている。

》

ウェルネスとは何か？

質問に答えてくれてありがとう！

私の個人的な理解だ。いわゆる健康維持とは、生涯をかけて活力を養うことである。..ウェルネスとは、病気がないときに身体機能をケアすることだ。病気がある場合はヒーリングと呼ばれ、栄養補給とは関係ない。

健康に栄養を与えるとは？生命を養うとは、私たちの本質、エネルギー、精神を養うことに集中することです。雲の中の "スピリチュアル・ピボット-ベン・シェン"："5つのチベットの主要なチベットの本質はまた、傷つけることができない、傷つけは油断と陰の不足である。"陰の不足は、無気、無気は死んでいる。この一節から、精と気と神の関係がわかる。五臓六腑には神が宿る場所である本質が隠されており、本質があって初めて神が存在する。本質とは神が宿る場所であるだけでなく、気の母でもある。蘇文-陰陽祥大倫傳』には、「精は気となる」とある。つまり、「気」の前に「精」があり、これが「精」を磨き、「気」を変化させる道家の修行の原点でもある。

私たちの修養では、下丹田は精が貯蔵される場所であり、私たちは精を精製し、気を変容させて健康を養う第一歩を踏み出すことが多い。中丹田は気を貯蔵する場所であり、上丹田は神が隠されている場所である。私たちが採用する腹式呼吸法は、下丹田にある精を精製して気に変えることに集中する。精と気が十分であれば、五臓の機能は正常化する。五臓の機能が正常であれば、病気になることなく、健康維持の効果を得ることができます。

私たちは一般的に『黄帝内経』の原則に従い、健康を維持し、規則正しい生活と食事をする。.自然の法則に従う。健康という効果を得るためには、最低でも次の4つを実行しなければならない：良い精神状態、十分な睡眠、良識ある食事、そして最後に良識ある運動。

道教も仏教も心を修めることに重点を置いている。長寿の老人はみな良い心を持っている。これは健康管理の最初の、そして最も重要なポイントである。そして、十分な睡眠が必要である。なぜなら、睡眠中に生体は自己修復し、疲労を取り除くことができるからである。心が健康であればあるほど、睡眠の質は高くなる。

上記の2点を実行するだけでなく、合理的かつ規則的な食事をすることができます。私たちの体は、必要な栄養素の生存を維持するために、私たちの食事からですので、私たちの食事の構造が合理的でなければならない、肉と野菜のミックスが偏ることはできません。そして、過食することはできません、お腹をすかせて、不規則な食事、多くの糖尿病患者はほとんど過食、食事不規則の原因である。

最後は無理のない運動です。すべての運動が自分に適しているわけではなく、自分に合った運動が健康維持に役立つ。適切で合理的な運動は、私たちの本質、気体、神の保存と気血の運行を助けます。本質、ガス、神、私たちの内臓に十分な機能も私たちの健康、好循環の形成を促進する、より正常に機能します。

より良い表現があれば、メッセージ欄やコメント欄で整理してください。そうすれば、お互いにコミュニケーションを取り、お互いの長所を補い合い、一緒に前進していけると思います！

ウェルネスは完全なシステムであるべきだ。個人の身体状況に応じて、食事、活動、交友関係、レクリエーションなどの一連の習慣を身につけ、健康で長生きすることを目標とする。

ウェルネスとは、その名が示すように、生命の維持であり、私たちはさまざまな方法や手段を通じて、体力を向上させ、免疫力を高め、寿命を延ばすことができる！！

健康管理の最善の方法は、口を閉じて足を開き、水をたくさん飲むことだと思う！

もちろん、これは私の戯言ではない！具体的な分析は以下の通りである！

ひとつは、黙っていること！

現在の生産性の上昇に伴い、生活の物質的な水準もますます高くなり、お菓子、デザート、シーフード、揚げ物、スナック菓子など、さまざまな種類があります！これらの食品は、一般的に、高糖、高塩、高脂肪、高カロリー、長い時間を食べるので、一部の人々はしばしばスナックとして食べて、ゆっくりと最も明白な体重増加である。肥満は糖尿病、高尿酸血症、痛風、高血圧、高脂血症など多くの病気の危険因子である！そして、過度の肥満はまた、私たちの心臓への圧力を増加させるので、ニュースは、胃をカットするために生きるために人々の300または400ポンドを報告し、実際には、彼らは助けることができない！

だからこそ、口をつぐむことがとても大切で、7点の満腹感が良いのです！もちろん、栄養バランスにも気を配り、野菜や果物を多く摂ることも必要だ！

次に、一歩離れること！

定期的に適度な運動を心がけることで、代謝が大幅に改善され、基礎代謝量が上がり、糖尿病や高血圧、高尿酸血症などの病気を予防することができます。糖尿病を例にとると、ご飯、饅頭、ケーキ、飴などの高炭水化物は、体内に入ってから消化と代謝を助けるためにインスリンを必要とし、膵臓の機能は確実で、その潜在能力を過剰に発揮すると、糖尿病を誘発する問題が生じるのは避けられません。運動は、筋肉組織が余分な炭水化物を使用し、貯蔵することを可能にするだけでなく、インスリン抵抗性を弱めるために体脂肪を減らし、膵臓への圧力を減らし、このように糖尿病を予防する役割を果たす。

私が個人的にお勧めする運動は、水泳です、それは私たちの関節を損傷しないので、もちろん、関節に問題はありませんが、また、太極拳などを再生し、実行することを選択することができます！私たちは「3、5、7」の原則を推奨しています。つまり、少なくとも1回30分の運動を、少なくとも週に5回、各運動後の心拍数は少なくとも170拍/分です！

第三に、水をたくさん飲むこと！

水は生命の源であり、体内の "老廃物 "を排出してくれる！例えば、高尿酸血症の患者は、尿を通して余分な尿酸を排出するために、1日に少なくとも2～3リットルの水を飲むことを勧められる。

純粋な手書きです。私の答えがお役に立てば幸いです！もしこの文章で大丈夫だと思ったら、いいね！やフォローをお願いします！

今、生活環境はどんどん良くなっているし、人々はヘルスケアに大きな関心を寄せている。

人間の本性を養うとは、学問や修養を通じて、人格を善と善の方向へ発展させることである。人間の本性が本質的に善であるならば、たとえ健康を養うことに注意を払わなくても、人は良い人生を享受することができる。

人間の本質が徐々に善に向かえば、体の内も外も病気に侵されにくくなる。自分の性質を養うのが上手な人は、病気になる前に予防する方法を必ず知っている。したがって、人徳のある人は、薬を飲んだり功法を鍛えたりするだけでなく、他の多くの面も備えており、人徳のすべての面が完全であれば、たとえ薬を飲まなくても、天寿を全うすることができる。徳が完全でない人は、たとえ毎日玉液金剤を飲んでも、健康で長生きはできない。

第一の難関は名声と富の心が取り除かれないこと、第二の難関は喜怒哀楽の心が去らないこと、第三の難関は音と色の心が取り除かれないこと、第四の難関はクリームが切られないこと、第五の難関は心配の心、分散の心が取り除かれないことである。