つまり、私たちの血糖値と食事は、単純に直線的なものではなく、どれだけ食べれば血糖値が上がるというわけでもなく、体内の非常に多くのホルモンによって調節され、多くのシステムの複雑な相互関係が関わっているということである。例えば、食事をしたとき、まだ食事が吸収され始めていない、あるいはタイトルにあるように、水を一口飲んだだけで、血糖値が上昇するのは、食行動の刺激を受けて体内の血糖値ホルモンが分泌を始めるからである。たとえ食べなくても、緊張や恐怖といった単純な気分の変化で、血糖値が急激に上昇することもある。その理由も、気分の変動が血糖値を上げることで知られるストレスホルモンの分泌を刺激するからである。

これは非常に興味深い質問である。多くの肥満の友人が、冷たい水を飲んでも太らないと怒っているのと同じである。

実際、水はカロリーを供給するものではなく、体内に入ってくるすべての食物の運び屋にすぎない。たとえ乾燥した食べ物を口に入れたとしても、唾液と消化液が関与していなければ、食べ物は吸収されない。

水を飲むと血糖値が上がるという問題については、いくつかの方法がある：

1、血糖値の上昇と飲料水には関係がない、水の中に熱がない、血糖値を上げることはありませんが、あなたが水を飲まない場合でも、食べていない、血糖値の変動は、それは運動、気分などの影響を受ける可能性があります。

2、特定の現象の出現の理由を決定するために、一般的に複数のデータのサポート、説明するために複数の血糖測定値を必要とするので、飲料水の血糖値が高くなり、冷たい水を飲んで脂肪になる、などには基づいていません。

3、実際には、より多くの水を飲む血糖値が低下し、簡単に言えば、人間の体は砂糖の容器であり、水を飲んだ後、コースの濃度に影響を与える可能性のあるすべての可能な要因を除外すると低下します。この変化は最小限ですが、理論的にはそうです。

水を飲んでも血糖値が上がると思っている人は、血糖値の上昇を根拠のない理由にするのではなく、糖尿病について学び、食事が血糖値にどのような影響を与えるかを理解し、血糖値を上手にコントロールする必要がある。

専門医が答えるので、もっと知るために注目してほしい！

まず、水を飲んでも血糖値は上がりません。純粋な水には糖分やエネルギーは含まれていません。水を飲むことで血糖値が上がるとすれば、それは純粋な水ではなく、糖分を多く含む飲料水などを飲んでいるというだけで、急に飲み過ぎると血糖値は上がりますが、時間が経つにつれて徐々に元に戻っていきます。また、血糖値が不安定な場合は、病院で検査を受け、体に異常がないことを確認することをお勧めします。

さらに、血糖値が上昇する可能性には大きく分けて2つあり、1つは病的なもの、つまり治療が必要な病気であり、もう1つは一時的なもの、つまり感情的な興奮や何らかの薬の服用など突発的なもので、これは自動的に回復する傾向があり、治療の必要はない。