「火は、熱、湿、寒、熱、風と並ぶ六大元素のひとつである。

"火 "は偽りの火と本物の火に分けられ、その症状も異なる：

1.誤射：

主に陰虚火病を指し、その性能は、潰瘍の表面は白く、痛みを隠し、胸焼け、赤い頬、ドライマウス、疲労や脱力感などの症状を伴う。

主に心臓、肺、肝臓に多く、夜更かしの長期化、高齢者の乾燥便、免疫力の低下などが欠乏症の原因となる。

2.固体の火：

主に火陽盛を指し、その性能は、潰瘍の表面は黄色、赤、腫れ、熱くて痛いですし、苦い息と口臭、胸焼けと体の熱、黄色い尿、便秘やその他の症状を伴う。

肝臓、胆嚢、胃、腸に多く、一般的に揚げ物、辛いものを食べると、実火性潰瘍になりやすい。

陰気不足による熱過剰主な症状は、ほてりや寝汗、やせ、口やのどの乾燥、胸やけ、落ち着きのなさ、苔のない赤い舌、細い脈などである。

気虚熱盛一般的な症状としては、正午前に悪化する全身性の微熱、寒さと風を恐れる、暑さを好み寒さを恐れる、疲労感と脱力感、息切れと怠さ、自然発汗、透明な尿と緩い便、大きくて弱い脈拍、薄い苔を伴う青白い舌などがある。

タイプ1：肝炎

朝起きて、口が渇く、口が苦い、口臭がするという症状が現れたら、まず肝の火が強いかどうかを考える。

症状は「欠乏」と「現実」によって異なる。

熱過剰主な症状は、目の乾き、目のかすみ、目の疲れ、目のかすみ、セミのようなしわがれ声、苔のない薄紅色、苔の少ない柔らかな赤色などである。

(中医学）肝臓の炎症主な症状は、目の充血、腫れ、痛み、目糞の増加、電車の唸り声のような粗い声、赤い舌、黄色い舌苔、鼻血、歯茎の出血などである。

レシピ：氷砂糖と四川風梨のジュース

梨は糖分とビタミンが豊富で、肝臓を保護し、消化を助けることで知られている。

キュウリ、オレンジ、ゴーヤ、イチジク、豆苗など、火を消すのによい新鮮な緑の葉野菜や果物をたくさん食べる。

中国医学はまた、肝臓がめまい、赤い目やドライアイに特に適した、より多くの豚の肝臓や鶏の肝臓を食べることができると信じて、しばしば脳を使用しています。

タイプ2：胃炎

体の重要な消化器官である胃も、火がつくと口臭や口の渇きに悩まされることになる。

症状は「欠乏」と「現実」によって異なる。

胃火主な兆候は、軽い咳、食欲不振、便秘、腹部膨満感、舌の赤み、苔の少なさなどである。

胃の中の固い火主な症状は、心窩部不快感、口の渇き、口の苦み、便の乾燥と硬さである。

火を減らすレシピ新鮮な大根ジュース

現代の研究では、大根にはかなりの抗菌作用があることがわかっている。

伝統的な中国医学では、大根ジュースは、肺、胃の経絡、胃の火に辛味、甘み、涼しい、治療を調整するために大根ジュースを飲むことができます。ただし、脾胃が冷えているタイプの口内炎には適さない。

位：肺の炎

肺の火は食事と関係があり、肺や胃の熱、脂っこいものや辛いものが原因である。

肺火は過労、緊張、ストレスに関連し、肺火肝痛や声枯れの原因となる。

パフォーマンスの症状：喉の乾燥と痛み、咳と胸の痛み、痰を伴わない乾いた咳、または痰が少なく粘り気がある乾いた咳、口と鼻の乾燥、ほてりと寝汗、手足のほてり、不眠、赤い舌。

火を減らすレシピ：羅漢果入り豚の肺スープ

中国医学は、羅漢果の甘い味と清涼感は、熱を取り除き、血液を冷却し、肺をクリアにして咳を止め、下剤効果があると信じているだけでなく、嗄声、咳、喉の痛みなどによって引き起こされる肺を攻撃する風熱を治療する。

豚の肺を食べると、肺の熱を取り除き、肺に栄養を与えることもできる。

日常生活では、多くの人がトラブルを恐れており、プロの漢方医のように実際にどこで火事が起きているのかを判断する術を持っていない。

火を消すために飲むお茶はありますか？

タンポポ：人生の火消し専門家

モゴリカムブラフマプトラとして一般に知られている。"ファイヤーウィード"。

生で食べたり、炒めたり、スープにしたり、炒め物にしたり、独特の風味がある。

有熱を取り除き、毒素を排出し、腫れを鎮め、しこりを散らし、利尿を促し、淋病を取り除く。古くから山岳地帯に伝わる薬で、非常に高い薬効がある。

タンポポは、喉の乾燥や痛みに効く天然の抗生物質として知られている。天然の抗炎症剤。

肝臓の保護、肝臓の火と解毒を削除するには、肝臓の経絡は、最高です。解毒ハーブ。

高発生率咽頭炎、扁桃炎、肝炎、腎炎すべてが素晴らしい。

さらに医薬品と食品の両用タンポポには深刻な毒性の副作用はない。

タンポポは植物によって効き目が違う

1、国定菊花茶 - 肝の火を消す

ハニーサックル+オスマンサス+胎児菊+タンポポの根 ティーバッグを作り、1日1袋、お湯で淹れると、肝臓の火、解毒をクリアすることができます。

スイカズラ古来より、口臭を改善し、体内の毒素を排出する、清熱解毒の良薬として知られている。

アンセミス・ノビリス性質は寒性で、肝火を清めるほか、風熱を発散させ、肝を鎮め、眼を冴えさせ、熱を清め、毒素を解毒する。臨床的には、熱を取り除き毒素を排出するためにタンポポと併用されることが多い。

モゴリカム幅広い抗菌作用があり、火災による口内炎や喉の痛みによい。

キンモクセイの花この4種類を組み合わせることで、肝炎の後遺症を軽減することができる。 この4つを組み合わせることで、肝炎の人に適した後遺症を軽減する。

2、黄果頂ジャスミン茶-肺の火を消す

タンポポの葉＋ホワイトジャスミンの花 1日2～3杯を目安に、お湯でお茶の代わりにする。

モゴリカム幅広い消毒効果を持つ「天然の抗生物質」として知られ、あらゆる種類の慢性炎症に有効で、秋、喉の火照り、炎症と闘うことができる。

その輸液を使用して、乾燥した喉、喉の痛みを改善するために非常に良いことができますが、また、慢性咽頭炎、扁桃炎などの改善を防ぐことができます。

ジャスミンジャスミンには強い抗炎症作用があり、その穏やかな性質がタンポポの冷たさを中和するため、ほとんどの人に適している。

このふたつはともに、喉の痛みを改善し、火照りを取り除き、炎症を抑えるのに効果的である。

3、ホワイト・グーディング・ロータス・リーフ・ティー - 胃の火を消す

モゴリカム胃の経絡に入り、脾胃を補い、火を瀉し、食物の停滞や熱、脾胃の湿熱、胃に燃える火による胃腸の痛み、膨満感、嘔吐、呑酸に効果がある。

マテリアメディカの新しいコンパイル "のレコードによると、タンポポは、"また、下痢胃の火の薬が、そのガスは非常に平坦であり、両方が下痢火することができますが、土壌へのダメージはなく、長い間提供することができ、害はありません"。

マンサキスミレまた、胃炎を治し、夏の暑さを和らげる水としてよく使われる植物でもある。

現代の臨床応用は、夏の解毒、抗炎症、殺菌、痰咳、胃と苦い鼎は、脳の効果をリフレッシュの蓄積を排除することを示しています。

かよう生活の中で、しばしば使用され、その泡水で、熱をクリアすることができ、火を除去し、夏の暑さの救済、利尿、食欲増進効果、便秘を改善するのに役立ちます。

従って、茶の代りに水を醸造する3との胃火は、すぐに胃火を減らすことができるあらゆる種類の不快を改善する。

こんにちは、ご質問にお答えします。朱先生から、肝火は現代医学では肝臓の病気ではないので、超音波や検査などで診断することはできません。肝火は漢方医学の用語で、漢方医学の四診法（観察、嗅覚、問診、切診）で診断する必要があります。 平たく言えば、肝火は肝臓の気血のバランスが崩れた状態で、気が余って血が不足した状態です。気は気と熱を表し、肝臓の熱が亢進すると、次のような一連の臨床症状が現れます。口が苦い、口が渇く、尿が黄色い、不眠、頭痛、にきびなどは肝火によって引き起こされることがあります。実際、肝火を消す方法はたくさんあり、肝火の原因と病態に応じて選択する必要があります。 以下では、漢方医学の理論を組み合わせて、総合的で正確な分析をお伝えします。

上昇する気はすべて肝から来る。肝の木は上昇し分散するもので、抑制や抑圧の対象にはならず、抑圧されると気の流れが逆流し、腹鳴、膨満、嘔吐、激しい怒りや難産、胸満、食欲不振、夕飯、ヘルニアなどの原因となるが、これらはすべて肝の気によるもので、水平に決定される-清代・級証の制裁

肝炎の形成は一過性のものではない

• 肝は身体の感情の調整役であり、感情の動揺は肝気滞を引き起こしやすく、肝火後に気滞が形成されることがある。内経』には「肝は将軍の官」とあり、火のような将軍が肝火を起こしやすく、その肝火は津液と肝血を炒め、全身症状を引き起こす。例えば、肝火が津液に苛まれると、口渇や便秘がしばしば起こり、脾胃が影響を受けて腹鳴や胃酸逆流を起こす。大きな怒りの一部の患者は、血圧の脈動、心拍数の加速、頭痛、頭痛、苦い口や喉の乾燥があるでしょう、これらのパフォーマンスは、問題を形成するために人体に肝臓の火の影響であるため、感情の動揺は、燃焼内の肝臓の火の主な原因であることはもちろん、喜怒哀楽は人間であり、唯一の人体の自己調節範囲以上の病気を引き起こす可能性があります。

肝臓は将軍の官吏である。服従の対象ではない。怒りは肝を傷つける。その気は上に向かう--清 -医学の光の伝達

• 中国医学は、身体の内臓は相互制約、相互栄養、生理機能が相互に関連していると考えている、例えば、肝臓は感情、血液の貯蔵、脾臓と胃の輸送食から血液の肝臓貯蔵を調節する機能を持っている、水や穀物の食事から栄養素に、その後、肝臓に血液の形で保存され、十分な肝臓の血液は、肝臓の気を養うことができるように、肝臓の気がスムーズに気の動きの役割を果たすことができるように。脾胃が弱く、胃気が冷えれば、気血の源が不足し、肝血が滋養されず、肝気が相対的に亢進し、肝気が停滞し、肝火が亢進する。このような状況はもっと複雑で、同じ人体で、肝火の問題があり、同時に脾胃の冷えがあり、脾胃の冷えは肝火の主な原因なので、治療は肝と脾を一緒に調整し、脾を主に温め、肝火を緩和する必要があります。

病因と病態の違い、肝炎の低下方法の違い

• 以上のような中医学の理論から、肝火亢進は一次性肝火亢進と二次性肝火亢進の2つの状態に大別できる。
• 一次肝火は感情の動揺、心配、苛立ちの直接的な結果であり、肝火を清め、肝気を鎮めることで治療する。
• 二次肝火は、脾臓、胃、心臓、肺、腎臓および他の内臓は、肝臓の気の操作に影響を与え、その結果、肝臓の気の滞りを火に、この状況は、治療の原因のために、肝臓の火によって引き起こされる内臓の無秩序を見つけるために、火を減らすための最速の方法です。

• 肝火が旺盛で、口が苦い、口が乾く、肌にニキビができる、不眠症になるなどの問題がある。これらの問題は、本当に肝火、肝と胆嚢、肝火は胆嚢に関与している、胆嚢のガスが溢れ、苦い口やドライマウスを引き起こし、内部の火が心を乱し、心は落ち着きのない不眠症になり、私はしばしばこのような患者に遭遇し、突然の気分の抑制イライラ、不眠症や不眠症状が発生しました。内経』曰く、「熱は肉の腐敗、肉の腐敗は膿」、肝火は皮膚の内熱が熱すぎて、皮膚に膿の吹き出物ができる。
• さらに、肝臓の火はまた、しばしば肝臓領域の不快感、2つの肋骨の腫れの痛み、ドライアイ、頭痛、便秘や乾燥便、尿黄色、酸逆流胸やけ、舌赤いパルス文字列に表示されます。

• 上記のような症状から肝火と診断されることもありますが、中医学の理論では、病気の根本原因を治療することが重要であり、一次性肝火と二次性肝火を区別することが重要です。一次肝火は肝火を瀉下することができ、二次肝火は原因を見つけるために、肝火によって引き起こされる脾胃の寒さは、苦い口、不眠症、にきびに加えて、また、緩い便や下痢などの脾胃の寒さの症状を伴うだけでなく、胃は寒さを恐れている、手足が暖かくありませんが、その後、あなたは肝臓と相まって、寒さの脾胃の分散、甘くて暖かい薬を選択する必要があり、脾胃の寒さの改善、肝火は自然に緩和されます。

肝は苦く、不安である。急ぎ甘いものを食べて楽にする-黄帝内経

まとめ

怒り、夜更かし、不健康なライフスタイルは、肝火の一般的な原因であり、単純な一次肝火は、感情的な穏やかさに注意を払う必要があります、イライラを避けるために、深い呼吸、より多くの運動、少ないアルコール、夜更かしをしない、より多くの野菜や果物を食べる、より多くの暖かい水を飲む、肝火をクリアするために漢方薬の選択に加えて、指導する専門の漢方医に依頼する必要があります、特に二次肝火、普通の人は肝火の原因を判断することはできません。庶民は内臓の不調から肝火病の原因を判断できないので、やみくもに肝火病を治すことはできない。

最後に、私の答えがお役に立てたなら幸いです！

注：こんにちは、私は中国医学の朱Xuyangです、テキストは個人的な経験と組み合わせて、中国医学の理論的な作品を参照し、ネットワークからの写真！

肝炎は、口が乾いて苦く、ニキビができやすいだけでなく、不眠症にもなる。

肝臓の火は強力な男である、肝臓の火は、スプレーアウトする轟音を通して息苦しいの胸に、燃え上がる、何人かの人々は、肝臓の火の上向きの動きの結果でもある "怒りの髪 "として記述された古代人は、怒って赤い首の厚さになります。

そうすると、肝は木で、脾胃は土に属し、五行では互いに排他的なので、肝の気が強くなると胃に渡り、胃火が強くなる。腹が立つと必死に食べる人が多いのはこのためである。

肝の火は、口が乾き、口が苦くなり、ニキビができやすくなり、不眠症にもなります。

(1) 太衝点のブロック解除

太衝（たいしょう）とは、母趾と第二趾の間にある肝経の興点であり、肝胆の怒りと鬱を解消するツボである。肝気を発散し、肝火を低下させる力が非常に強いが、押したり捏ねたりすると痛みや腫れが強く、速やかに発散する。

(2) 食事と運動の組み合わせ

通常、適切な運動でなければなりませんが、私たちの気分が緊張していないことを確認するために、ダイエット、あなたは少し多めのインゲン、冬瓜、レンコンや他のクールな食べ物を食べることができ、通常、しばしば太中点を押すことができます。

(3) タンポポの水煮

肝火は比較的大きく、私たちの睡眠問題に影響を与えるだけでなく、イライラ、頭痛、不眠症、子宮の問題、女性の婦人科疾患の再発、尿が臭いなど、その後、ここでは、この時間の間に、あなたはタンポポを使用して水を醸造することができ、毎日頻繁に飲むことをお勧めします。ただし、脾胃が弱く、陽気不足の人は飲まないように注意する。

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漢方では、肝の火が燃えると万病が通りにくくなるという！

肝臓の火の人々は、しばしばパフォーマンスの5種類が表示され、1つを占め、また、肝臓の火を減らすために追いつく必要があります！

1、怒りが大好き、よく怒る

肝臓の健康にとって、感情は大きな影響を与える。

一度、頻繁に怒り、激怒し、短気になると、肝火が上昇しやすくなり、肝火につながる。

2、睡眠多梦

夜が長く昼が短い冬は、早寝早起きで一日の時間を守ることが健康維持には大切である。

多くの人が、眠れない夜や不眠症を経験し、夜中に目が覚めることさえある。

肝臓は魂を隠している、肝臓の火が高すぎると、肝機能に影響を与え、神は家を維持することができなくなり、夜に不眠、良いおびえ、喉の渇きや飲酒などの症状。

特に、午前1時頃に目が覚めやすく、夢を見ていて、肝臓の火照りが強い可能性が高い。

この際、肝臓の火を下げてみると、睡眠が改善される可能性が大いにある。

3.ドライアイ

夜更かしは肝血を沸騰させ、肝血が不足するとドライアイになりやすく、夜更かしも肝火につながる。

目に肝の開口部、一度肝臓の火は、火が目に上昇し、簡単にドライアイ、ぼやけビジョン、目やにやその他の症状が表示されます。

4.口の中の異常

朝起きて、苦いと感じたら、通常の生理現象に加えて、肝の火が旺盛であることにも注意を払う必要がある。

肝火が高くなると、清気が上がらなくなり、濁気が下がらなくなり、濁気が上下すると、口が苦い状態になる。

ドライマウスは、肝臓と腎臓の陰虚、体液が運ばれないこと、または熱と体液の損傷、体液の炒め物や灼熱によって引き起こされることがほとんどである。

肝臓の火が燃え尽きると、口臭の原因にもなる。

5、ニキビができやすい

ニキビは「火」に関係している。

過剰な肝火は体内の「湿」に火をつけやすく、体内の湿熱を招く。

頭や顔には解毒の出口がないため、皮膚から排泄しなければならず、ニキビの問題を悪化させる。

3つのことが肝炎の主な原因であり、どれもやらないほうがいい：

1.貧しい食生活

食生活の不摂生、脂肪、甘いもの、濃いもの、脂っこいものの食べ過ぎ、脾胃の損傷、湿と熱が内部で生じ、肝と胆に蓄えられ、肝と胆が排出されず、肝火が蓄積して上昇し、肝火が亢進する。

脂っこいものや辛いものを食べ過ぎると、肝臓の負担が増え、血液の循環が悪くなり、肝臓がうっ血して下腹部の大静脈が圧迫されると、肝火が上昇する。

2、抑うつ気分

感情的な抑うつや肝臓への怒りの傷害、あるいは低い思考への心配は、肝臓の調節障害を引き起こし、解毒は好ましくない、気の閉塞、火の内部成長、このように肝臓の火の高揚につながることができます。

3.過度の労働

過度の労働と欲望は精と血を不足させ、血は肝を滋養せず、肝陰は不足し、肝は損傷し、肝機能は衰え、その結果、肝の中で肝火に至る。

長時間の夜更かしや睡眠不足も、肝臓の高火力の一因となる。

肝臓がしっかり休まないと、解毒・解毒作用に影響し、毒素がたまると肝火になりやすい。

肝臓の火照りを抑え、肝臓の損傷を防ぐ：

• 火を抑える食べ物
  

ゴーヤは、非常に良い火の良いものです。熱の心を排出することができ、体内の毒素を除去し、肝臓を養う血液の効果を果たしている、それは寒さと一緒に食べることをお勧めします、下肝火ニキビの効果は最高です。

ドラゴンフルーツは、良い火の果実であり、ビタミンCの数が多い、アントシアニンは、酸素フリーラジカル、抗酸化物質、抗老化だけでなく、美白だけでなく、抗炎症に役立つだけでなく、植物のアルブミンは、肝臓の火災の人々の解毒の役割を果たすように、体の外に排泄系を介して、体の重金属イオンと結合されます適度に食べるために食べる、いくつかのドラゴンフルーツは、明るく、火を下げることができ、便秘を治す。

• 火を消すお茶
  

原材料：ミルクウィード、スイカズラ、キンモクセイ、菊。乳草菊茶を煎じる。

菊花は肝と肺の経絡に属し、肝の火を取り除き、風の熱を分散し、解毒することができ、肝の火を減らすために非常に良いことができます、特に、肝の火のために、目の充血、腫れや痛みなどの目の不快感のために、効果は特に良好であり、臨床的には、しばしばタンポポと組み合わせて使用されます。

肝臓、胃の2つの経絡に "最も安いが、偉大な "として知られているタンポポは、肝臓の熱をクリアするのが得意で、肝臓と肝臓をクリアすることができ、肝臓は苦い口、ドライマウスと口臭、のどの痛み、短い赤い尿などに見られる熱で、効果的です。

スイカズラは古来より清熱解毒の良薬として知られ、熱を取り邪気を払い、血毒を取り除き、その煎じ薬は火による口の渇きや苦い口の不快感を改善し、菊花と併用されることが多い。

キンモクセイは性質が穏やかで、フローラルな香りが爽やかで、体の熱を取り除き解毒し、呼吸を改善し、冷えを中和する。

この4つを組み合わせ、1杯を淹れると、すぐに肝臓の火照りを抑え、さまざまな不快な症状を改善することができる。

• 減火ポイント
  

しばしば太中点を押し、練り、肝経の水湿の風を作ることができ、したがって上向きのストローク、肝火の効果を再生する。

足の甲側、第1中足骨と第2中足骨が結合する手前のくぼみにある。

マッサージの前に、足をぬるま湯に10～15分浸し、左手の親指で右手の太衝のツボを3分間押し、こねる。

次に右手の親指に持ち替えて、左の太中点を3分間押し、こねることを2～3回繰り返す。

酸味、腫れ、痛みを出すために、押したり、こねたりする強さが適切で、できれば1日1回、朝、昼、晩に行う。

• 防火訓練
  

適度な運動をすることで、生体内の陽のエネルギーの変化に適応しやすくなり、体内の毒素が排出される。

さらに、運動は不安を取り除くのに最適な方法である。

ジョギング、太極拳、サイクリングなどの有酸素運動をする時間を1日のうちに取る。

これは心身をリラックスさせ、抵抗力を強化すると同時に、肝臓の火を消す役割を果たす。

漢方薬はたくさんあって、ゲンチアナ肝薬、黄連羊肝薬、火鍋茶、これらはまったく効かない。

春眠暁を覚えず」というが、秋になっても眠れない人、夜中に目が覚める人、不眠症の人、いつも口の中が苦く乾いている人は、肝の火が強すぎるのかもしれない！

秋は乾燥した気候のため、肝火が旺盛になりやすい。肝気の亢進は、疼痛、口苦酸嚥、頭痛脹満、めまい、不眠、脉数亢進などに現れる。

秋の乾燥が肝火のための暑い気象条件を作り出すことに加え、生活の中の3つの要因も肝火を引き起こす可能性がある：

1.貧しい食生活

食生活の不摂生、脂肪、甘いもの、濃いもの、脂っこいものの食べ過ぎ、脾胃の損傷、湿と熱が内部で生じ、肝と胆に蓄えられ、肝と胆が排出されず、肝火が蓄積して上昇し、肝火が亢進する。

2、抑うつ気分

感情的な抑うつや肝臓への怒りの傷害、あるいは低い思考への心配は、肝臓の調節障害を引き起こし、解毒は好ましくない、気の閉塞、火の内部成長、このように肝臓の火の高揚につながることができます。

3.過度の労働

過度の労働と欲望は精と血を不足させ、血は肝を滋養せず、肝陰は不足し、肝は損傷し、肝機能は衰え、その結果、肝の中で肝火に至る。

とはいえ、肝臓が熱すぎるときはどうすればいいのか？

1.火を消すお茶を飲む

肝臓の火は、いくつかの清熱と湿を使用することができ、お茶の代わりに水を醸造漢方薬の肝臓と胆嚢を排出し、良い助けがある、あなたはそれを自分で行うことができ、ググ丁3.3グラム、菊0.3グラム、スイカズラ0.3グラム、シナモン0.1グラムを取るから作られた。菊花茶1日1包を目安に、水で割ってお茶として飲む！

スイカズラは古来より、清熱解毒、清熱散悪、口臭、のどや口の渇きの改善、体内毒素の除去、にきびや吹き出物の予防と増殖抑制によい薬として知られている。

キンモクセイは、柔らかい香り、おいしい味と穏やかな性質を持っているだけでなく、風邪を中和することができますが、また、口の臭いの効果に加えて、口臭の緩和のために、多くの場合、飲み物、胃腸の不快感を持ち上げる！

菊花は肝火を清め、風熱を発散し、肝を静めて目を清らかにし、熱と毒素を取り除く。肝火亢進のドライアイや目の使いすぎに効果がある。臨床的には、熱を取り除き毒素を排出するために、桂枝茯苓丸と併用されることが多い。

刮痧は肝経と胃経に通じ、清熱除毒、肝保温、胆汁分泌促進作用があり、肝熱を清熱するのに適しているが、清熱には通があり、通には清があるので、肝臓を清熱し、肝臓の解毒にも用いることができる。ググルジンは、イライラ、口が苦い、口が渇く、口臭、のどの痛み、尿が短くて赤いなどの肝熱を清めるために加えることができる。

この4つを一緒に摂ることで、肝臓の「下火」にとても良い影響を与えることができる！

2、食事は軽く、辛さを控える

食事に気を配らず、辛すぎるものを食べることも肝臓火災の原因になる。

したがって、軽い食事に注意を払い、肝臓の火を下げるために、あまり食べないか、辛いものを食べないようにすると、非常に有益である。

3.怒りが少ない

怒りやすい人は肝機能障害や器質的な病変があることが多く、漢方では「肝火」と分類されることが多い。肝火は人をよりイライラさせ、火に油を注ぐようなものである。

4、より多くの運動

定期的に運動しないと、内臓がうまく運動できなくなり、長期的には肝火の症状が出てきます。この病気は内臓に有害物質や毒素を蓄積しやすく、肝炎の発生につながりやすいので、B型肝炎でお悩みの方には定期的な運動を心がけていただきたいと思います。

5、火を抑えるツボ

伝統的な中国医学では、"気の除去のツボ "があり、よく揉まれるのだが、肝臓が火を減らすのを助けることができる。

その中でも、タイチョンとシンマは "火消し "の良いパートナーだ。

足の甲、第1中足骨と第2中足骨が結合する前のくぼみにある太中点。

手の親指で太衝のツボを押し、こね、痛みや膨張感、痛みを感じるようにする。

足の甲側、第1趾と第2趾の間、足趾帯の縁の後方、赤肉と白肉の境目にある経穴。

手の親指で、右の太衝のツボを押してこね、痛みや膨張感、痛みを感じるようにする。

そして、太中点から興叉点まで押し、また太中点まで押し、このように押し練りを繰り返す。

6、良質な睡眠に注意を払う

夜更かしは肝臓火災の一因である。

徹夜は陰を傷つけ、身体はそれを補う機会がなく、肝腎の陰に言及し、調整し続けることしかできず、肝火につながり、健康を害する。

したがって、十分な睡眠を確保し、体内の陰陽のバランスを整えることも肝火を抑えることにつながる。

陰を養い、陰陽のバランスをとる食品を食べながら眠れば、効果は倍増する。

陰を養う一般的な食材には、ユッカ、デンドロビウム、サルビア、クコなどがある。

夜更かしの回数を減らし、十分な睡眠をとり、陰滋養の食品を摂ることが、夜更かしによる肝火を抑える最善の方法です。

肝炎を抑える過程で、まずお伝えしたいのは、不安にならないこと、即効薬はないこと、内側からのゆっくりとした調整に注意を払うことです。

肝の火が過剰になると、上記のようないくつかの症状に加えて、気性の荒さ、感情的な焦り、ドライアイ、不眠症、食欲不振を伴うことがあり、通常は軽い食事に注意し、菊花茶やクコ茶、バラ茶を多く飲み、毎日運動し、良い生活習慣を身につける。

肝の火はなく、心の火だけである。 肝の木は心の火を生むことができる。

肝臓は薪で火がつきやすい。

肝臓は、解毒、糖、タンパク質、脂肪の代謝促進、有益物質の合成など、多くの機能を持つ人体の重要な組織臓器であることは、誰もが知っている。

漢方では「肝を養うことは命を養うことと同じ」と言われ、肝の健康にどう気をつけるかは、私たちがいつも同じテーマでもある。

肝臓が最も "恐れる "のは5つのことである！

肝臓は「脂肪」を恐れている。

人々の生活水準はますます向上し、肥満の人が増えている。データによると、中国では肥満の人の数が痩せている人の数を上回っている。

消化しにくい大量の食べ物は消化器官を悪化させ、食べ物の分解を困難にし、脂肪が形成される。

脂肪の長期蓄積は脂肪肝を引き起こしやすく、肝線維症、肝硬変、肝がんに発展する可能性がある。

どうすれば防げるのか？

1、毎食7分で満腹

多くの医学専門家は、毎食7分間の満腹時間が人体にとって最適であると言う。

完全な7分の人々は、ボディの消化力、解毒の重荷、空腹の状態の人々を減らします、ボディは脂肪の蓄積を減らす機能をボディに与えるためにボディの脂肪質の分解を、促進します。

満腹であることは、食べ物の消化と栄養の吸収を助け、健康で長生きする秘訣である。

2、エクササイズを守る

毎日、ストレッチ運動、ヨガ、ジョギングを主張することができます、体の血液循環を促進し、肝臓の血液供給と酸素供給、解毒能力を加速する。

運動は肝機能を助け、肝臓臓器の血液循環機能を促進し、肝不全の影響を軽減することができる。

第二に、肝臓は「ワイン」を恐れている。

飲酒は肝臓に害を与えることが知られている。アルコールは肝細胞を刺激して損傷し、下痢やアルコール性肝炎などの問題を引き起こすからだ。

アルコール性肝疾患のリスクは、毎日80～100グラムのアルコールを摂取すると5倍になるというデータがある。

どうすれば防げるのか？

セレン補給

必須元素であるセレンは、食品から摂取する必要がある。

厚生省は2017年、成人の1日当たりのセレン摂取推奨量は60マイクログラム、最大摂取量は400マイクログラムであると発表した。

セレンは肝臓の "天敵 "であり、肝炎を防ぎ、肝臓病を予防する能力がある。

セレン欠乏症は肝臓病患者に多いという研究結果がある。

セレンは体内に入ると、肝細胞の完全性を保護し、過酸化脂質の分解を促進し、肝臓自身の病気と闘う能力を高め、「強力な免疫調整物質」として知られる。

脂質代謝を調整し、肝炎ウイルスと闘い、肝臓がんや線維症の発生を抑える。

主な供給源は、延命紅菊や秋麻の実などの天然植物である。延命紅菊は薬用菊で、セレンの含有量は最大で約67％に達する。定期的に飲むことで、肝臓をケアし、肝臓病を減らすことができる。

第三に、肝臓は「カビ」を恐れている。

生活、食品の長期保存、またはいくつかのカビの生えた食品は、一部の人々は常に投げることができない、選択し、また食べる。

このようなカビの生えた食品は、第一群の発がん性物質であるアフラトキシンを大量に生成し、肝臓に直接作用して肝臓の健康を危険にさらす。

どうすれば防げるのか？

アフラトキシンを含む3つの食品は控えめにしたほうがよい！

1.カビの生えた粒

穀物、ピーナッツ、穀類は、換気されていない湿気の多い場所に長時間置かれていると、カビが生えやすくなる。

細菌、ウイルス、アフラトキシンなどを大量に繁殖させる食品は、流さないように切って直接捨てるのが一番だ。

2.長く浸かったカビ

キノコは私たちがよく食べる食品であり、非常に栄養価が高いが、浸透する時期に注意することが重要である。

カビを長期間漬け込むと、白い層ができ、アフラトキシンが大量に生成される。

3.苦いナッツ

ナッツ類は「健康食品トップ10」のひとつに挙げられており、心臓血管や肝臓の健康に最適である。

しかし、ナッツが苦くなるということは、ナッツに含まれる栄養素が劣化しているということであり、長期間の摂取は体に非常に有害である。

肝臓は「疲れる」ことを恐れている。

人体には休息が必要であり、臓器にも休息が必要である。 長時間の夜更かしやストレスは、肝血や肝気の不足を招き、肝臓の健康を損なう恐れがある。

漢方では「横になると血が肝に還る」といわれ、よく眠れば肝は血によって養われ、自ら修復・再生することができる。

どうすれば防げるのか？

1.健康的な食事

ストレスや残業、夜更かしを避けることはできない。

肝臓に栄養を与え、肝気の循環と代謝、肝疲労の消化などに良い緑黄色野菜や果物を多く食べる。

菊花珊瑚、実現可能な肝臓の気、消化と食欲、内臓を促進し、肝臓の停滞を改善し、肝臓の健康。

アルコール解毒作用と肝臓保護作用を持つアスパラガスは、アルコール毒素から肝細胞を保護する。

2.適切なリラクゼーション

足るを知る者は常に幸福である」ということわざがあるように、自分にプレッシャーをかけすぎず、仕事と休息を両立させ、適度にリラックスする。

休養のタイミングで、散歩や小旅行に出かけたり、自然に触れたりすることは、身体にとって非常に有益である。

肝臓は「ガス」を恐れている。

「肝臓は整理整頓を好み」、機嫌がよく、肝気が快適で、全身の代謝が正常である。

怒ったり、キレたり、モタモタしたりすると、肝気が横行し、肝火が過剰になり、体内の陰陽バランスが崩れ、長期的な鬱状態に陥り、肝炎や脂肪肝などを引き起こす。

どうすれば防げるのか？

1.注意をそらす方法を学ぶ

人は常に自分の嫌なことに遭遇するが、その嫌な気分を和らげるために注意をそらすために使うことができる。

また腹が立ったら、本を読む、音楽を聴く、散歩に出かけるなど、自分の好きなことをすれば、悩みを忘れることができる。

2.心をリラックスさせる

困難や挫折に遭遇するのは人生において普通のことなので、気持ちをリラックスさせ、楽観的でいましょう。

長期的な人は楽観的で陽気な人であり、良い考え方は心臓、肝臓、神経、脳を助けるという研究結果もある。

肝臓に栄養を与え、食後にあることをしっかり行う

食後に休憩を取る

過度の運動、大量の喫煙、入浴などの行動は食後にはお勧めできない。

食後、体内の血液は食べ物を消化するために胃に流れ込むが、このとき運動は体内の消費に影響し、とりわけ肝臓への血液供給不足を招く。

食後は、肝臓や胃などが十分に消費・吸収される10分間は休息することが望ましい。

運動や入浴などは食後30分経ってからがよい。

肝臓に栄養を与えるには、寝る前に3つの禁止事項を実行すること。

1、就寝前の食べ過ぎ

肝臓は夜、深い眠りにつくと、その日の「仕上げの仕事」をし、ダメージを修復する。

深夜にスナック菓子を食べたり、食べ過ぎたりする夜は、消化器系が "平和 "ではなく、人体の睡眠に影響を与えるだけでなく、肝臓の負担を増加させるだけでなく、代謝、解毒機能に影響を与える。

2、寝る前の携帯電話使用

寝る前にケータイをすることは、大人も子供もお年寄りも、ケータイとは切っても切れない、現代人の必需品となっている。

夜中に携帯電話をすると、神経が刺激され、興奮状態になり、眠気がなくなり、夜更かしや不眠症になり、健康にも影響する。

3、寝る前に長時間入浴する。

肝臓に障害のある人、肝炎や肝硬変の人は、寝る前に熱い風呂に長く入ることは勧められない。

全身の体温が上昇すると、血液は皮膚表面の血管に集中し、内臓は血液と酸素が不足した状態になる。

肝機能を低下させ、肝臓に過度の負担をかけることになる。