[専門医がお答えします］

まず、食後2時間血糖値が10.8mmol/Lというのは、正常値の上限を大きく超えていると言って良いが、これは大きな問題なのだろうか？糖尿病と診断できるのでしょうか？これは最終的な判断には使えない値であり、糖尿病の標準的な診断法によって明らかにする必要がある。しかし、食後2時間血糖検査に注意できることは、糖尿病を適時に発見する上で大きな意義があることを評価したい。

生体の生命活動を維持するための一種のエネルギー物質である血糖が上昇するのは、血糖が利用しきれずに過剰になるためである。 血糖の利用過程では、膵島細胞から分泌されるインスリンの関与から逃れることはできず、インスリンの主な役割は血糖を細胞内に輸送して利用することであるが、膵島細胞から分泌されるインスリンが不足すると輸送される血糖の量が減少し、血糖が血液中に蓄積して高血糖が発生する。その結果が高血糖である。

血糖は主に食物に由来するため、食後血糖は急速に上昇し、高血糖は膵島細胞を刺激してインスリンを大量に分泌させ、血糖の利用を促進させるが、膵島細胞の機能が低下し、インスリン分泌量を増加させることができない場合、食後高血糖が発生し、膵島細胞の食後高血糖への対処能力が低いほど、食後高血糖の程度も悪くなり、食後高血糖は臨床的に以下の2種類に分類される。状況：

• ひとつは糖尿病予備軍で、食後2時間血糖値が7.8-11.1mmol/Lの間であり、膵島細胞の機能低下が少なく、食後高血糖に対処する能力が低下しているが、それでも一定の反応は可能であることを示唆している。
• 2つ目は糖尿病、すなわち食後2時間血糖値が11.1mmol/Lを超えるもので、膵島細胞の機能がある程度低下していることが示唆され、その結果、食後血糖値を効果的にコントロールすることができず、糖尿病が発症していることを示している。

空腹時血糖値は正常で、食後2時間血糖値が高いという結果が現れる。統計によると、血糖値異常者の半数以上がこのような状況に属している。 したがって、空腹時血糖の検査だけを行い、食後2時間血糖の検査を怠ると、糖尿病予備軍や糖尿病をいち早く発見する機会を逃すことになりかねない。

糖尿病予備軍と糖尿病の診断を知るためには、空腹時血糖と食後2時間血糖の両方を同時に検査する必要があるが、どちらか一方が診断基準を満たせば診断がつくのであって、両方が同時に上昇して診断がつくということはない。従って、食後2時間血糖値が10.8mmol/Lであることが判明した場合には、ブドウ糖負荷試験、すなわち、標準的な食事である肉まん2個またはブドウ糖水75gを摂取した後にブドウ糖負荷試験を実施し、以下の基準に従って初めて診断が可能となる：

• 糖尿病予備軍：空腹時血糖6.1～7.0mmol/L（および）または食後2時間血糖7.8～11.1mmol/L
• 糖尿病：空腹時血糖＞7.0mmol/L（および）または食後2時間血糖＞11.1mmol/L

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糖尿病かどうかは、主に2つの時点での血糖値が診断基準に達しているかどうかで決まる。1つは空腹時血糖値、もう1つは食後2時間血糖値である。では、食後2時間血糖値が10.8mmol/Lの場合、糖尿病と診断できるのか？深刻な問題なのだろうか？次にメディカル・センリューションが解説します。

糖尿病患者の中には、排尿量の増加、水分摂取量の増加、食事摂取量の増加、体重減少などの典型的な症状を示す人もいるが、糖尿病の初期には、多くの患者にこれらの症状が見られないことがある。 そのため、糖尿病の早期発見は、空腹時血糖と食後血糖（2時間血糖）のモニタリングを中心とした血糖モニタリングに依存している。空腹時血糖とは、8時間以上絶食した血糖のことで、正常範囲は3.9～6.1mmol/L、食後血糖とは、食事を初めてから2時間測定した血糖のことで、正常範囲は4.4～7.8mmol/Lです。指先での血糖測定にはある程度の誤差があるため、空腹時血糖や食後血糖が正常範囲より高いと感じたら、医師の診断を受けて血糖を測定してもらいましょう。空腹時血糖値≧7.0mmol/L、食後2時間血糖値≧11.1mmol/L、いずれかの時点で血糖値≧11.1mmol/Lとなり、糖尿病の典型的な症状があれば糖尿病と診断し、糖尿病の典型的な症状がなければ、翌日に再度血糖値を測定し、それでも上記の値に達していれば糖尿病と診断します。したがって、空腹時血糖が7.0mmol/Lに達しておらず、食後2時間血糖が10.8mmol/Lの場合は糖尿病とは診断できない。

食後2時間血糖値が10.8mmol/Lでは糖尿病とは診断できないので、ほとんど影響がない、あるいは治療の必要がないということだろうか？もちろんそうではない。食後2時間血糖値が7.8～11.1mmol/Lの場合は、健康な人と糖尿病との分水嶺である糖尿病予備軍であり、この時期の患者の約6～10％は糖尿病に進行する可能性があるため、相応の治療措置を講じる必要があるが、その治療は生活習慣の改善が基本であり、薬によるポインターはまだない。食事を減らす、体を動かす、体重を減らす、禁煙する、アルコールを制限する、などである。食事の面では、動物性肉の過剰摂取は糖尿病のリスクを約20％増加させるが、全粒穀物食品を1日1～2テール摂取することで糖尿病のリスクを26％減少させることができる。 一方、食物繊維食品の摂取量を適切に増やし、良質な動物性タンパク質を適量摂取することで、炭水化物や脂肪の多い食品の摂取量を適度にコントロールする必要がある。運動に関しては、2ヶ月以上運動を続けることで効果的に血糖値を下げることができ、12年以上運動を続けることで糖尿病患者の死亡リスクを全体的に下げることができる。糖尿病予備軍の患者は、体重を少なくとも7％減らす必要があり、これは糖尿病への進行も防ぐことができる。

血糖上昇は心血管、腎臓、神経、網膜の障害を増大させ、その程度は血糖上昇の大きさ、罹病期間、血糖変動の大きさに密接に関係している。食後2時間グルコース10.8mmol/Lはそれほど高くないが、それでも標的臓器に軽度の障害を起こすことはあるが、この段階では目立った症状は現れない。糖尿病が進行すると、標的臓器への障害が徐々に悪化する可能性があるため、明確な診断の後、妥当で安定したグルコース低下を行っても、合併症の発生を避けられない糖尿病患者もいる。前糖尿病患者は、合理的な生活習慣の介入を与えられているが、糖尿病は進行性の疾患であり、一部の患者はまだ糖尿病に進行することに注意することが重要である。 したがって、前糖尿病患者はまだ空腹時血糖モニタリングを含む、定期的に自分の血糖を監視する必要があり、彼らは彼らの血糖が上昇し続けていることがわかったとき、彼らは効果的に食後血糖を減らすことができるアカルボースやレグラネリドなど、必要に応じて薬を与えることができます。

まとめると、食後2時間血糖値が10.8mmol/Lの場合は糖尿病予備軍とみなされ、まだ糖尿病とは診断されず、生活習慣の改善によって予防または遅らせることができる。血糖値が正常範囲を超えているため、標的臓器に軽度の障害を起こす可能性はあるが、通常は重大な症状はない。

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注：本文の内容は、健康科学としてのみ使用されることを意図したものであり、医学的なアドバイスや意見を意図したものではなく、医学的な指導には該当しない。

片足はすでに糖尿病だと言っておこう！糖尿病予備軍だ！

糖尿病の診断基準には、「食後血糖値が11.1mmol/lを超えると糖尿病と診断できる」という項目があります。あなたが提供したデータによると、10.8mmol / lは、診断基準に非常に近いされている、あなたが制御するために介入しない場合、それは糖尿病のランクに足を踏み入れるのは簡単です！今日は血糖値をコントロールする方法をお伝えします。

血糖値の上昇を抑えるには？

糖尿病予備軍では、もともとの悪い食生活を改め、糖分の摂取をコントロールすることが最も重要な食事療法であり、主な治療法であり、糖尿病予備軍の高血糖状態を非常に大幅に改善することができる。

主食：精白米を食べる習慣を改め、以下のような粗い穀物を主食に加える。穀類はトウモロコシ、キビ、赤米、黒米、豆類は大豆、インゲン豆、小豆など、ジャガイモまた、粗飼料にも分類される！

糖分やグリセミック指数が高くない野菜を多く摂ることができ、主食の代わりにもなるので、主食の量を減らすことができる！

食後血糖は、インスリン分泌の機能およびインスリンに対する各臓器の感受性を反映することができる。中国の糖尿病患者の少なくとも半数は食後血糖が上昇しており、糖尿病予備軍の約70％も食後血糖が上昇している。食後グルコースの上昇は、大血管疾患（大動脈、頸動脈など）の独立した危険因子であることが多くの研究で確認されている。したがって、食後血糖を検査することも非常に重要であり、中でも食後2時間血糖は、食後血糖が通常ピークに達する時間であるため、最も重要である。

食後2時間血糖値10.8mmol/Lは大問題？糖尿病でしょうか？

この指標を単独で用いれば、耐糖能異常の存在を示唆する。食後2時間で11.1mmol/L以上の場合は糖尿病を考慮する必要がある。そのため、食後2時間血糖値が10.8mmol/Lであっても糖尿病と診断するには十分ではないが、糖尿病を除外するには十分ではない。空腹時血糖が糖尿病の診断基準を満たし、食後血糖が糖尿病の診断基準を満たさない場合が多いからである。そのため、空腹時血糖を追加することが推奨されている。過少診断を避けるためである。可能であればOGTT検査(すなわち、空腹時血糖と75gの砂糖摂取後の2時間血糖の静脈内検査）により、糖尿病の有無を明らかにすることができる。

食後2時間血糖値10.8mmol/Lだけでは糖尿病の有無は判断できないが、糖尿病でなくても、良識ある食事、適度な運動、健康的な体重、禁煙・アルコール制限などの生活習慣を確立する必要性を再認識させることは重要である。

だから、問題が大きかろうが、そうでなかろうが、真剣に取り組む必要があることを思い知らされる。

私の答えがお役に立てば幸いです。

私は楊浩（ヤン・ハオ）という医師で、一般的な病気や複数の病気の診断と治療、慢性疾患の管理、健康科学を専門としています。

医療知識の詳細については、"医師ヤンハオ "へようこそ。

この1つの統計だけで答えるのは難しいが、この状況では、身体が健康な状態でないことは確かだ。

空腹時血糖値、食後血糖値のいずれかが正常値から外れているが、糖尿病の診断基準に達していない場合に、糖尿病予備軍と診断することができる。

すなわち、空腹時血糖値が6.1mmol/L以上7.0mmol/L未満：および/または食後ブドウ糖負荷試験で血糖値が7.8mmol/L以上11.1mmol/L未満、これらの状態を空腹時血糖異常または耐糖能異常といい、これらを総称して糖尿病予備軍という。

平たく言えば、糖尿病予備軍は糖尿病の予備軍であり、糖尿病を発症する可能性のある予備軍なのである。調査によると、糖尿病予備軍の約90％が10年以内に糖尿病を発症するという。また、2016年に発表された世界糖尿病報告書によると、中国の成人約5億人が糖尿病予備軍である。これらの人々は、注意しなければ糖尿病を発症する可能性が非常に高い。

そして、糖尿病予備軍は、検診で血糖値の異常が見つかったときに、積極的に糖尿病の基準に自分自身を必要とするために、意識的に自分の食事を制御し、運動を遵守し、適切な減量、この状態を正常に復元することができ、かなり長い時間することができ、健康な体を維持するためにされている、元に戻すことができます。したがって、この場合の異常な血糖値の発見は良いことですので、自分の健康に自分の注意を提起し、健康意識を高めることができます。

質問者の場合、データが1つしかないため、血糖値の1点だけで糖尿病かどうかを判断するのは難しい。のどの渇き、飲み過ぎ、だるさなど糖尿病の自覚症状がない場合、糖尿病と診断するためには2点の血糖値が必要だからです。

糖尿病の可能性を排除するため、対象者は病院で代謝検査を受け、空腹時血糖と食後血糖を再チェックしなければならない。空腹時血糖が7.0mmol/Lを超え、食後血糖が11.1mmol/Lを超えると糖尿病と診断される。

私は太陽博士は、砂糖について話して太陽博士に注意を払う、より質の高い健康知識を学び続け、好きなように助けてください、質問がメッセージを残してください、返信されます！

一般的な慢性疾患である糖尿病は、多くの人が恐れている病気であり、100種類にも及ぶ合併症が糖尿病患者を苦しめるから恐ろしい。

食後2時間血糖値10.8は大問題？糖尿病でしょうか？

空腹時血糖は通常、健康診断の基準として用いられている。しかし、実際には、糖尿病の診断のためであれ、糖尿病患者の血糖コントロールのモニタリングのためであれ、空腹時血糖は重要な指標の一つに過ぎず、無視できないもう一つの指標、すなわち食後血糖、通常は食後2時間後の血糖を標準とする指標がある。

食後高血糖は中国人によく見られる現象であり、中国人の食生活構造と密接な関係がある。中国では、2型糖尿病患者の大半が食後血糖上昇現象を伴っている。空腹時血糖が正常だからといって、食後血糖が正常でなければならないわけではないし、血糖代謝に問題がないわけでもない。臨床データによれば、空腹時血糖の測定だけでは糖尿病診断の約60％にしかつながらない。

食後血糖が高いのは初期の糖尿病患者に多く、主に膵島細胞が食事時にインスリンを正常に分泌できないか、分泌が遅れたり、遅かったりするためで、要するに、インスリンは低血糖に対する体の要求を満たすことができないので、食後血糖上昇につながる。患者が食べなかったので、インスリンの総量はまだ低血糖の需要を満たすことができるので、空腹時の血糖値上昇のパフォーマンスはありません絶食中に、。糖尿病患者にとって、食後血糖上昇の危険性を過小評価すべきではない。一般集団の食後血糖をモニターすることは、糖尿病の初期徴候を発見するのに役立つが、糖尿病患者の空腹時血糖を測定することは、血糖上昇の要因を特定し、より良い血糖管理に役立つ。

食後血糖値の正常値は？

正常な情況の下で、4.4-7.8 mmol / Lの間のボディの2時間食後血糖；7.8-11.1 mmol / Lの間で、予後が糖尿病前の期間に属する耐糖能障害（IGT）であるかもしれないならば、糖尿病のタイムリーな介入、逆転であるべきです；2つの連続した測定が11.1 mmol / Lより大きいならば、積極的に運ぶために医者と協力するために、糖尿病と診断することができます。治療。食後グルコースの上昇は、一般の人々にとっては糖尿病の高リスク警告であり、糖尿病の人々にとっては合併症の高リスク危険因子である。いずれにせよ、深刻に受け止める必要がある。

1.ライフスタイルへの介入

食後血糖値の上昇と高炭水化物食品に私たちの住民が密接に主な食事に関連している、食後血糖値を制御したい、まず食事から開始するには、炭水化物の摂取量を厳密に制御し、あまり細かいパスタを食べ、粗い穀物の適切な摂取量を増加させ、ソフトを拒否するためにハードを食べるために行うには、ウェットを食べないドライ食べる。さらに、運動を強化する必要があり、毎日30分の有酸素運動を主張し、喫煙や飲酒をやめ、太りすぎや肥満の人は積極的に体重を減らすなど、食後血糖値を制御するのに役立ちます。

2.薬物治療

糖尿病が長期化すると、それまでの薬物治療がうまくいかなくなり、食後血糖がコントロールできなくなることがある。患者は服薬に注意し、医師の処方に従って適時に調整し、決して許可なく服薬を中止してはならない。レスミグリタザールは最新世代のα-グルコシダーゼ阻害薬であり、食後血糖を効果的に低下させることができる。食後血糖が高めの糖尿病患者は、医師の処方に従って服用することができます。

複雑で難しい病気の知識を平易な言葉で説明し、皆様の身体管理のお役に立てるよう日々精進している王薬剤師です。皆様からのお褒めの言葉が私の最大のモチベーションです！また、もしあなたのご家族も食後血糖値上昇に関連するトラブルでお悩みでしたら、ぜひこの記事を転送してあげてください！

糖尿病は非常に一般的な慢性疾患であり、病気に苦しんでいる人々の数は多く、年々増加するのに役立ちます、私たちは十分な注意を払う必要があります。糖尿病の診断のために、私達は直接静脈血グルコースをチェックすることができます、主に空腹時血グルコース、2時間食後血グルコースレベルだけでなく、実行可能なグルコース負荷試験。

健常人の場合、空腹時血糖値の正常範囲は3.9mmol/L～6.1mmol/L、食後2時間血糖値の正常範囲は4.4mmol/L～7.8mmol/Lである。糖尿病の診断は、以下の2つの基準のいずれかを満たすことに基づいて行われる：

1.食べ過ぎ、飲み過ぎ、排尿、消耗などの典型的な糖尿病の症状があり、空腹時血糖値≧7.0mmol/L、食後2時間血糖値≧11.1mmol/L、または不規則血糖値≧11.1mmol/Lの場合；

2.上記の糖尿病の典型的な症状がない場合は、空腹時血糖値または食後2時間血糖値を測定し、上記基準を満たす必要がある。

指先には毛細血管が多く、一般的に血糖値は静脈血糖値よりも高いからである。空腹時血糖値とは、飲食を控えてから8時間後に測定した血糖値のことで、食後2時間血糖値とは、最初の食事を摂ってから2時間後に測定した血糖値のことである。

糖尿病と診断されたら、合理的な食事療法を正しく理解し、栄養バランスに配慮し、3食を一定間隔で摂ること、有酸素運動を中心とした適切な運動を行い、徐々に進行させること、定期的な薬物療法を行い、必要であればインスリン代替療法を行うこと、血糖値の変化をモニタリングし、定期的に見直すことに留意し、積極的に標準治療を行うべきである。

この記事はGeneral Practice Sweeperが回答しています。皆様のお役に立てれば幸いです。 Copyright ©️ All rights reserved.本記事はあくまで参考であり、医療アドバイスや医療指導を目的としたものではありません。

この質問に答えるには、まず糖尿病の診断基準を理解する必要があります。次にウー医師が糖尿病の診断基準についてお話しします：

1.糖尿病の症状（過度の飲酒、排尿、体重減少など）があり、ランダム（食後いつでも）血糖値が11.1mmol/l以上、または

2. 空腹時血糖値が7.0mmol/l以上である。

3. OGTT検査で2時間血糖値が11.1mmol/l以上である。

糖尿病は、上記の3つの基準のうち、どれか1つでも当てはまれば診断されますが、上記の糖尿病の診断基準を満たした場合、診断を確定するために再検査が必要となりますので注意が必要です。なお、ここでいう血糖値とは血液検査の血糖値のことで、指を刺す検査では大まかにしか推定できず、本当の血糖値を正確に反映することはできません。

食後2時間血糖値10.8は大問題？糖尿病でしょうか？

糖尿病の診断基準によると、食後2時間の血糖値が11.1mmol/lを超えない場合は、当分の間、糖尿病の診断基準を満たさず、まだ糖尿病とは言えない。

糖尿病の診断基準を満たさなくてホッとしていますか？

血糖値10.8mmol/Lは11.1mmol/Lを超えなかったが、糖尿病の診断基準は満たさなかったが、耐糖能異常の診断基準も満たしたので、あまり喜んではいけない。正常な状況下で食後2時間血糖値が7.8mmol / Lを超えない、我々は食後2時間血糖値が正常7.8mmol / Lを超えるが、それでも耐糖能異常と呼ばれる11.1mmol / Lの糖尿病の診断基準に達していません。この条件は、糖尿病オーバー状態に正常な人であり、糖尿病リスクの将来の発生は非常に高く、糖尿病の予備軍であると言うことができます。異常な耐糖能を持つ人々の心血管疾患のリスクは、糖尿病のそれほど高くはありませんが、それはまだ正常な人々のそれよりもはるかに高いです。

耐糖能異常についてはどうですか？

1.ダイエット

耐糖能異常は糖尿病予備軍と言えるが、食事療法は糖尿病と同じで、食事量をコントロールし、甘いものを避け、野菜、果物、粗い穀物など糖分の少ない食品を多く摂取する必要がある。

2.スポーツ

有酸素運動は、インスリン抵抗性を改善し、インスリン感受性を高め、骨格筋によるグルコースの消費を高めることができるため、血糖値を下げる役割を果たすことができ、さらには糖尿病前症から糖尿病への進展を遅らせることができ、糖尿病前症の予防と治療の重要な手段となる。一般的な有酸素運動には、ジョギング、水泳、サイクリングなどがあります。

3.減量

耐糖能異常患者の多くは肥満であり、肥満はインスリン分泌に影響を及ぼす。 肥満患者において適切な減量を行うことは、血糖コントロールと膵機能の回復に役立つ。

4.禁煙

糖尿病の異常は心血管疾患のリスクを高め、喫煙は心血管疾患の独立した危険因子であり、この2つを重ね合わせたダメージは1＋1＝2のように単純ではない。 血管へのダメージを軽減するためには禁煙が必要になる。

耐糖能異常には薬が必要ですか？

一般に、以上の点さえ行っていれば、血糖はおおむね効果的にコントロールできるので、耐糖能異常は当面、血糖降下剤を服用する必要はなく、生活習慣の介入が糖尿病予備軍を予防・治療する最も安全な手段であると言われている。

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具体的な問題の具体的な分析、ただテストの結果から見ることができる、食後2時間の血糖値10.8mmol / Lは、すでに食後2時間の血糖値の正常値を超えているが、耐糖能異常の状況に属する糖尿病の診断までではない。

この質問に答える前に、次の概念を理解しよう：ヒトの正常血糖値、糖尿病の診断基準、ブドウ糖負荷試験、耐糖能異常：

1.人間の正常な血糖値

健常人の血糖値の正常値は、空腹時血糖値が3.9～6.1mmol/L、食後1時間が6.7～9.4mmol/L、食後2時間が7.8mmol/L未満である。

2.糖尿病の診断基準 ：

WHOが発表した最新の糖尿病診断基準によると、糖尿病の診断基準は以下の通りである：糖尿病の症状（例えば、1型糖尿病患者における多尿、多飲、原因不明の体重減少）に加え：無作為静脈血漿グルコース濃度11.1mmol/L以上、または空腹時血糖値7.0mmol/L以上（全血で6.1mmol/L以上）、または2時間グルコース濃度11.1mmol/L以上。11.1mmol/L（全血で6.1mmol/L以上），または経口ブドウ糖負荷試験（OGTT）において75gの2時間無水ブドウ糖で2時間グルコース濃度が≧11.1mmol/L。

症状がないことを診断するには、1回の血糖値測定に基づくべきでなく、確定的な血漿静脈測定が必要である。別の日には、無作為に採取した血糖値か、空腹時血糖負荷後2時間の血糖値で、糖尿病域の値を示す血糖値検査結果が少なくとも1回は必要である。空腹時ランダム値で診断できない場合は、2時間後の値を使用する。

3.ブドウ糖負荷試験とは？

ブドウ糖負荷試験とも呼ばれ、成人には75g、小児には体重1kgあたり1.75gの無水ブドウ糖を総量75gを超えないように経口投与し、血糖値の変化を測定し、患者のブドウ糖に対する耐性を観察することを指し、現在、糖尿病の診断のゴールドスタンダードとして認知されている。主に、膵臓のβ細胞の働きと、血糖を調節する身体の能力を理解するために使用される。

4.耐糖能異常とは？

耐糖能異常とは、75gの無水ブドウ糖を経口摂取した食後2時間の血糖値で、正常値の7.8mmol/Lよりは高いが、糖尿病の診断基準である11.1mmol/Lには達していない。 つまり、これらの概念から、食後2時間血糖値が10.8mmol/Lの場合は耐糖能異常であり、この値では糖尿病とは診断できないことがわかる。

5.耐糖能障害は大きな問題か？

耐糖能異常は一般に糖尿病予備軍と呼ばれています。なぜ糖尿病予備軍とも呼ばれるのでしょうか？なぜなら、正常から糖尿病への移行状態であり、この段階で介入を始めないと、簡単に糖尿病の段階に入るからです。研究によると、耐糖能異常のある人の5～8％が毎年2型糖尿病を発症するという。

さらに、このグループの人々は、長期にわたる耐糖能異常と血糖異常のために、心血管病理のリスクが非常に高い。 したがって、耐糖能異常が介入なしに起こり、さらに進行するのを放置すれば、体は糖尿病の段階に入り、最終的には糖尿病さえ発症することになる。

6.耐糖能障害は回復可能か？

耐糖能異常は、肥満、高尿酸血症、カロリーの過剰摂取などのように、膵島の機能が低下するために起こることを知っておく必要がある。そのため、耐糖能異常は2型糖尿病に発展する可能性が高いが、積極的な食生活の改善や運動を行い、膵島細胞の機能が正常に戻れば、耐糖能異常を正常に戻すことは可能である。

7.耐糖能異常が起こった場合、糖尿病の発症を避けるために私たちがとるべき予防策がいくつかある。

1.悪い食習慣を改め、食事をコントロールする：特に食べ過ぎない、高脂肪、高タンパク、高カロリーの食品を過剰摂取しない、食事は軽く、野菜や果物を多く食べることができ、食事はゆっくりと噛む必要があります、また、より多くの食事を食べることができます。

2.規則正しい生活：夜更かしを避け、エネルギーを蓄え、免疫力を高める。

3.喫煙と飲酒をやめる：喫煙とアルコールは血糖値の正常値に影響を与えるので、普段の生活では喫煙と飲酒をやめるべきです。

4.適切な運動に参加する：適切な運動は、余分なエネルギーの消費を促し、グリコーゲンの分解と脂肪の消費を促進し、減量、体重維持に資するだけでなく、膵島細胞の機能回復にも資する。 したがって、耐糖能が低下している場合は、糖尿病の発症を可能な限り防ぐために、「口を閉じて足を開く」ことによって耐糖能を正常に戻す対策を適時に講じる必要がある。耐糖能が低下しているときに手を打たないと、糖尿病になってから後悔しても遅いのです。

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食後2時間血糖値10.8は糖尿病か？そんなことはどうでもよくて、重要なのは、この値が制限値をかなり超えているということであり、積極的に注意を払うべきだということである。

糖尿病の臨床診断において、食後血糖の基準値は7.8mmol/L以下であるべきであり、これを超えると基準値超過の状況に属し、11.1のレベルを超えると糖尿病と診断することができ、7.8~11.1の間は一般に「耐糖能異常」と呼び、血糖が基準値を超えているが糖尿病には至っていない状況に属する。7.8～11.1の間は一般に「耐糖能異常」と呼ばれ、血糖値が基準値を超えているが糖尿病には至っていない状況に属する。 食後2時間血糖値が10.8に達した場合、糖尿病と診断される11.1に近いこの値も、食後血糖値の測定を繰り返している可能性があり、この値はすでに11.1を超えていることがわかる。

多くの友人がいつも尋ねるのが好き、私の血糖値はどのくらいに、それは深刻ですか？血糖値はどのくらいに、糖尿病と考えられている？実際には、どのように深刻な、しかし、値を介して正確に予測することはできませんが、糖尿病ではない、それほど重要ではありません。血糖値の上昇の問題については、常にそれが糖尿病などの問題であるかどうかで絡まっていない、血糖値は、それが糖尿病として診断することができない場合でも、上昇しているだけでなく、積極的に血糖の代謝異常を治療するための正しい態度であるコントロールに介入する必要があります。

我が国で実施された「糖尿病生活習慣介入大慶研究」では、糖尿病予備軍の生活習慣介入について6年間の統計調査を行い、合計30年間の追跡調査を行った。6年間の生活習慣介入の結果によると、生活習慣介入によって糖尿病の発症率を30～50％有意に減少させることができることを世界で初めて証明した。2回目の10年間の追跡調査の結果によると、生活習慣介入を受けた耐糖能異常患者のうち、介入群では20年間の追跡調査期間中に糖尿病の発症率が43％減少した。非介入群と比較すると、介入群は平均3.6年後に糖尿病を発症し、心血管死は34％減少した。さらに、3年目の10年間の追跡調査の統計によると、糖尿病予備軍患者に対する6年間の生活習慣介入により、糖尿病患者の網膜症発症率は47％減少し、30年間の累積死亡リスクは27％減少した。

このような研究データを前にすると、糖尿病予備軍において耐糖能異常が生じた場合、積極的に血糖調節に介入することの重要性が理解できるはずである。いわゆる「耐糖能異常」とは、食後のエネルギー摂取後の血糖の変換・利用異常のことであり、血糖の変換は、私たちの体の摂取・消費、インスリンの分泌、インスリンに対する体の感受性などと密接に関係しています。従って、耐糖能異常が起こる理由は、一方では、通常、血糖の調節に積極的に調整・介入することが必要だからです。したがって、耐糖能異常の問題は、通常、一方ではインスリン分泌不足、インスリン感受性の低下、また他方では身体のエネルギー過剰の問題を考慮する必要がある。

もしあなたが耐糖能異常の問題を調整したいなら、まず、あなたは生活介入、特に食事と運動の重要性を強調する必要があります、合理的な食事を通じてエネルギーの摂取を制御し、運動を通じて消費を強化し、インスリン抵抗性を改善し、同時に体重管理を強化し、合理的な休息とリラックスなどに注意を払うと、異常な糖代謝を改善するのに役立つことができます、合理的な食事と運動の調整を通じて、時には、耐糖能異常の問題が改善されるだけでなく、さらに正常範囲7.8未満に減らすことができます。耐糖能異常の問題が改善されるだけでなく、さらに正常範囲内7.8未満に低減することができるが、それはまだ積極的に健康的で合理的なライフスタイルを維持するために必要である、に付着する時間の長い期間を通じて、リラックスしないように、 "メモリ効果 "の糖代謝に私たちの細胞をさせるために、グルコース代謝の正常な状態を維持するために時間の長い期間。正常な状態の代謝。

最後に強調しておきたいのは、血糖異常が検出された場合、それが糖尿病の診断に十分であるか否かにかかわらず、また空腹時血糖障害であるか耐糖能異常であるかにかかわらず、できるだけ早期に積極的に介入することが重要であり、早期に介入できれば、新たに発症する糖尿病の発症の可能性を減らすことができるのか、あるいは糖尿病が発症しても関連する合併症の可能性を減らすことができるのか、それは科学的研究によって証明されているが、次のようなことである。高血糖を防ぐために早期に介入できるか？