胃はしばしば不快で、胃カメラで検査したところ、医師は慢性表層性胃炎で、薬を飲む必要はないと言ったが、生活にはもっと注意を払う必要がある。実際には、胃に関連する問題のために、胃の健康管理の良い仕事を行うには、多くの場合、いわゆる "治療するための3つのポイント、維持するための7つのポイント "のように、より重要なものである薬を服用するか、食べることに比べて、これは真実であると述べた。

慢性表層性胃炎は、かなり穏やかなタイプの胃に関連する疾患であり、医師が薬を服用する必要はないと言った場合、特定の判断を下すためにあなたの実際の状況に応じて医師であるべきであり、薬を服用する必要はありません薬を服用する必要がある場合は、逆に、それは副作用の一定のリスクを引き起こす可能性があり、我々は同様に、次の条件を改善するために条件付け、胃の胃の生活から始めてみるかもしれません。どのように胃を保護するために、提案の次の側面を参照してください。

食事構造の合理的なコントロールへの配慮

食べてもよい食材はいろいろあるが、どれが胃の健康によく、どれが胃の健康に影響を与えるかを見極める価値がある。

一般的に言えば、いくつかの高脂肪、高糖質の意識、揚げ物、焼き菓子は、推奨される食事療法ではなく、いくつかは亜硝酸塩加工肉製品などを含むバーベキュー食品のような刺激的な発癌性の食事が含まれている可能性があり、それはまた、我々は以下を食べるようにするか、または食べないようにすることをお勧めします;同時に、私の友人の何人かは、慢性胃炎のケースがある場合、我々は注意を払うようにする必要があり、胃粘膜のさらなる刺激を形成しないように、スパイシーな、熱い食べ物を食べることを避けるようにしてください。胃粘膜のさらなる刺激を形成しないように、辛く、熱すぎる食べ物。

合理的かつ健康的な食習慣は、必ずしもちょうど調理腐った米麺や他の容易に消化可能な食品を食べるのではなく、健康的な栄養のバランスの取れた摂取に注意を払う、最も重要なのは、食品の栄養の組み合わせに注意を払う、胃粘膜の刺激を最小限にしようとしながら、食品の胃酸過敏症の過剰分泌の刺激のいくつかは、これらの分野で良い仕事をするために、できるだけ食べると、それは合理的であり、胃は健康的な食事構造の健康に有益である。

食習慣の合理的なコントロールへの注意

食事の構成に加えて、食習慣にももっと注意を払うべきである。

食習慣に関しては、食べ過ぎないようにすることと、規則正しい生活を心がけ、空腹や満腹にならないようにすることの2点がポイントになる。

胃にしたい、我々は生物学的リズムの胃に注意を払う必要があります。食べるために食べる時間は、そのようないくつかの友人のように、食べていないときに食べてはいけない、夜更かしのように、空腹の過程で遅くまで起きて、高脂肪、高糖質の "深夜スナック "をたくさん食べて補うために、食べてから寝るので、残りの部分の胃が休息を得ることができないように、蠕動運動への時間、それを刺激する食べ物はなく、長期ダウン蠕動運動！全体の消化リズムは混沌としており、どのように我々は良い胃の健康を維持することができますか？

食事衛生への配慮

食生活の構成や食習慣に加えて、食生活の衛生状態も胃の健康にとって重要な要素である。

不衛生な食事は、胃の慢性炎症問題を含む消化管の多くの問題を引き起こす可能性があります。私たちはよく、ヘリコバクターピロリ菌の感染は、何度も不衛生な食事を通じて感染を広げ、胃の感染ヘリコバクターピロリ菌は、通常、慢性的な炎症反応を引き起こし、そのような状況は、すでに慢性胃炎の問題がある場合は、ヘリコバクターピロリ菌の感染は、危険因子の胃疾患のさらなる発展を誘発し、別の1つの注意を払っていないためであると言いますが、それは損失以上のものではありません。

食事衛生の問題は、一方では、我々は食事自体に注意を払うべきであるだけでなく、個人的な衛生に注意を払う、食前と食後の手洗い、合理的かつ定期的な食器の消毒など、食事衛生を維持するために助けることができる胃の健康のためのケア。

禁煙とアルコール制限

慢性胃炎の問題を抱えることで、研究をコントロールすることがより重要になる。

タバコを吸おうが、お酒を飲もうが、胃粘膜にある種の直接的な刺激を形成するので、慢性胃炎の場合は、胃による健康被害よりも、喫煙や飲酒に注意を払う必要がある。タバコはできれば避け、飲酒はできるだけ控え、長期にわたって大量に飲まないことは言うまでもありません。胃の健康に気をつけたいなら、禁煙と飲酒の制限から始めよう。

心理的適応への配慮

最も重要なことは最後に来る。胃の健康に与える心理的影響は、しばしば大きく、明白である。

私たちの自律神経（植物神経とも呼ばれる）は、胃の平滑筋のリズムと密接な関係があります。長期的な不安、緊張、ストレスやその他の感情的な影響は、私たちの自律神経のバランスに影響を与える、自律神経のバランスが壊れている、胃の平滑筋の痙攣、胃酸の過剰分泌やその他の問題につながる、このように私たちの胃の健康に影響を与える、したがって、胃の健康の世話をしたい、特に表面的な慢性胃炎のケースのように、あなたは良い、オープンマインドを持つことを学ぶために自分自身を許可する必要があります肯定的で楽観的な気分、胃の健康の世話をすることができる良い気分を保つために。楽観的な気分、良い気分は、胃の健康を維持することができる。

胃の問題の多くは、生活習慣に基づいた食事療法が必要である。特に慢性表層性胃炎の場合、症状がなければ特別な治療は必要ない。腹部膨満感や痛み、吐き気や嘔吐、胃酸の逆流などの症状がある場合は、症状の程度に応じて適切な薬を使用しても問題ありません。

しかし、薬を使うにせよ使わないにせよ、胃に影響を与える生活習慣や食習慣の一部を調整することがまず第一の基本である。

ヘリコバクター・ピロリ

ピロリ菌感染は通常、慢性活動性胃炎を伴う。現在では、ピロリ菌の除菌には、PPI＋ビスマス＋2種類の抗菌薬の4剤併用療法を10日間または14日間行うのが良いとされている。

高塩分

特に北部の人々は味覚が重く、加齢とともに味覚が鈍くなると、食欲を刺激するために多くの塩を必要とする。南部の人々は一般的に塩分を控えて調理するが、スープ鍋には塩を多く入れる。高塩分は胃の粘膜に大きなダメージを与え、慢性的な炎症を引き起こす可能性がある。

それに心身症的な要素もある。

胃の不調を訴える人の多くは、ストレス、緊張、抑うつや不安、睡眠不足を伴っている。胃は植物性神経が豊富であるため、精神心理と胃の不調は相補的または相互に因果関係があります。胃の膨満感や痛み、胃酸の逆流、腹鳴り、食欲不振などをいつも感じているが、原因がわからない場合は、精神心理学的な側面から考えてみることをお勧めします。

禁煙、禁酒。

禁煙、禁酒、規則正しい食事、飢餓状態でないこと。これらは気をつけるべきことだ。

何が食べられる

どの食事が明確に胃に優しいかについては。一律の食事パターンというのは実はない。普段から食べやすいものが一般的です。

しかし、塩分の多い食品を避けると言われているものを除けば、ハム、ベーコン、フライなど加工度の高い食品は避けるようにしよう。

新鮮な野菜や果物、デリケートなでんぷんの代わりに適当な粗めの穀物や豆類、一握りのナッツ、コップ一杯の牛乳や豆乳を加える。全体的な健康状態に良い。

もちろん、何を食べるにしても、これらの食品が本当に食べやすいかどうかを胃が意識することも重要であり、胃が不快に感じるようであれば、これらは特に適していないかもしれない。

フォロー、お気に入り、前進。

上海交通大学で医学博士。慢性疾患と健康問題の専門医。

一般的に、医師が胃の病気は薬を飲む必要がないと言った場合、胃の問題はそれほど深刻ではないことを意味する。例えば、食事から：

1.3食きちんと食べることが大切。

2.1回の食事は7、8分で満腹、食べ過ぎない。

3.食事の際は、カミカミせず、ゆっくり噛んで飲み込むことに注意する。

4.甘いもの、辛いもの、冷たいものなど、刺激の少ないものを食べ、特に空腹時には食べない。

5.生食は控えめに、一つには細菌がいる可能性があり、胃や腸は簡単に不快感を引き起こす能力に対処するためにそれほど強くない、第二に、調理された食品よりも消化が容易ではないので、調理された食品を食べることをお勧めします。

6.多様な食事、胃のサプリメントは、お粥に頼らなければならない、食事は、野菜、果物、卵、牛乳、赤身の肉、魚介類、キノコ、大豆製品など、より良いにバランスと変化させる必要があり、炎症や潰瘍がある場合は、胃を参照してくださいする主食は、粗い穀物を食べていない。

7.汁気のあるご飯は食べない。

8.燻製や塩漬け食品を食べない。

習慣から、食後すぐに横にならない、食後すぐに運動しない、新鮮な食品を食べることに注意を払うことに加えて、トイレの前後に食事に注意を払わなければならない彼らの手を洗う、衛生はヘリコバクターピロリ菌に感染する最も簡単なことを行うには良いことではありません。もう一つ注意しなければならないのは、冷蔵庫から出してすぐに食べないことで、30分ほど置くことをお勧めしますし、冷蔵庫内の食品は冷蔵庫の保存を密封することが最善であることもヘリコバクター・ピロリに感染しやすい場所です。食生活と生活習慣を整えれば、胃腸の調子はどんどん良くなります。

胃の調子が悪くて胃カメラを飲んだら、慢性表層性胃炎と言われた。薬を飲む必要はないと言われましたが、やはり不快です。どのように調整すればよいでしょうか。

上記の説明によると、"患者の胃が快適ではない、胃カメラは慢性表層性胃炎であるが、それでも快適ではない"、医師ラオス劉として考えている "患者の胃が快適ではない"、まず第一に、我々は患者の診断を明確にする必要があります、唯一の効果的なために明確な診断。治療、このような状況のラオス劉は、患者が機能性ディスペプシアであると考え、適切な薬を投与する必要があります、もちろん、生活の条件も非常に重要である。

機能性ディスペプシアを考慮する理由

まず、病気は器質的な病気と機能的な病気に分けられる。 器質的な病気は、組織や臓器に病理学的な変化があることが多く、画像診断や病理検査、細胞診などで確認することができる。機能性疾患とは、組織や臓器に病理学的な変化はないが、臓器の機能に異常があるものである。胃カメラで明らかな異常がなくても、胃の機能が正常であるとは限りません。

第二に、機能性ディスペプシアは一般的で頻度の高い疾患であり、人口の発生率はかなり高く、機能性ディスペプシアの症状は様々であり、基本的に上部消化管のすべての症状をカバーしています：心窩部痛、心窩部膨満感、早期満腹感、腹鳴、酸味、食欲不振、吐き気、嘔吐など、より遅い病気の発症、病気の経過は、多くの場合、長年にわたって、永続的または再発性のエピソードです。このような患者は、内視鏡検査で慢性胃炎と診断されることが多い。患者はしばしば、慢性萎縮性胃炎が前癌病であるという情報を、個々の医師や一般的な科学記事から得て、心配になり怖くなるのである。実際、上記のような胃の症状と慢性胃炎の内視鏡所見との相関性は非常に低いか、あるいは相関性がないことさえあります。

一方、機能性ディスペプシアの診断は主に除外診断と診断治療である。機能性ディスペプシアの診断基準は、現在、機能性消化管疾患Rome Ⅲの基準を主に使用し、食後満腹感不快感、早期満腹感、心窩部痛、心窩部灼熱感の1つ以上の症状を満たす。機能性ディスペプシアは、罹病期間が6ヵ月を超え、症状が過去3ヵ月間存在する場合に診断される。したがって、患者の胃が快適でなく、胃カメラが慢性表層性胃炎であり、罹病期間が比較的長い場合は、上記の基準に従って分析することができる。

機能性ディスペプシアには特定の薬剤が必要である。

機能性ディスペプシアの原因は様々で、胃の知覚機能異常、胃運動障害、胃腸逆流、精神的・心理的要因などが関係していると考えられます。また、取り除くことができない要因も多く、症状が重篤であるため、一定の薬物療法を介入させる必要があります。機能性ディスペプシアの治療は、症状を和らげる対症療法が中心です。

胸焼けや酸逆流がある患者は、H2受容体拮抗薬やプロトンポンプ阻害薬など、胃酸を抑制する薬剤を使用することがある。

腹痛、吐き気、嘔吐のある患者には、水酸化アルミニウムや炭酸アルミニウムマグネシウムなどの制酸剤が使用されることがある。

ドンペリドンやモサプリドなどの消化管運動を促進する薬剤は、主に食後不快感症候群の患者に適応され、心窩部膨満感や早期満腹感などの症状を有意に改善することができる。

消化を助ける薬には、配合された消化酵素やミクロ生態学的製剤があり、胃や腸に関連する腹痛や膨満感の不快感などの症状を改善することができる。

また、機能性ディスペプシアの症状がコントロールできず、時間が経つにつれて大きな病気ではないかと不安になり、不安や頭痛、さらには精神的にうつ状態になり、通常の生活や精神状態に影響を及ぼす患者もいるので、抗うつ薬による治療が必要で、よく使われる薬はデレキシン、フルオキセチン、パロキセチンなどである。

生活調整の方法

機能性ディスペプシアは生活習慣病でもあるので、心理的コンディショニング、食事コンディショニング、生活習慣コンディショニングがすべて重要である。

まずは心理的条件付けから始めよう：機能性ディスペプシアは機能性疾患であり、一般的に悪性ではなく、予後も良好で、生命予後に影響することはない。従って、不必要な緊張、心配、恐怖などの悪い心理状態を取り除き、病気を克服する自信を持たなければならない。楽観的で、心が広く、楽天的で、機嫌がよく、胃腸の機能も良好である。

そしてまた、食生活の改善だ：機能性ディスペプシアは食事と密接な関係があるので、患者は規則正しく食事をし、ゆっくり噛んで、少食にし、食べ過ぎないようにし、食後すぐに横にならないようにし、仕事をしながら、話しながら、テレビを見ながら、新聞を読みながら、携帯電話をいじりながら食事をしないようにする。辛いものや刺激的なものを食べないようにし、タバコやアルコールによる害を避け、揚げ物、炒め物、冷たいもの、辛いもの、高脂肪、高タンパク質のものを控え、炭酸飲料を控える。野菜や果物、繊維質の多い食品を多く摂り、牛乳、卵、豆類など、タンパク質やカルシウムの豊富な食品を多く摂る。

人生のコンディショニングについて最後に一言：規則正しい生活をし、仕事と休養を両立させ、運動やレクリエーションに積極的に参加し、体重を適切に減らす。長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしを避け、有酸素運動を多くし、週に3～5回、1回30分程度の運動をする。十分な睡眠を確保し、体内時計を正常に保つ。胃腸の負担を増やさないよう、夜更かしを控え、寝る前の食事は控えめにする。胃腸の感染症を予防するため、食事の衛生に注意し、食器は個人用を使用し、食前食後は手を洗う。

上記の回答は、あくまでも劉氏の見解であり、不適切な点があるかもしれないので、批判や訂正を歓迎する。

胃の病気は生活の中で非常に一般的な病気の一つであり、いわゆる胃の病気は多くの種類があり、最も一般的なのは急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、逆流性胃炎などで、胃粘膜の炎症によって引き起こされる物理的、化学的、生物学的、感情的な要因によるものであるため、胃の調子が悪い人は胃を守るために注意を払わなければならない。では、どうすればいいのでしょうか？見てみよう。

慢性表層性胃炎は胃粘膜の慢性表層性炎症で、消化器系によく見られる病気で、一種の慢性胃炎に属する。表在性胃炎は一般的に、無症状の人は治療の必要がなく、有症状の人は、関連する病因、病態、臨床症状に応じて、合理的な薬物治療を行うことができると提唱している。

1、粗食や刺激物を避ける：揚げ物、漬け物、唐辛子、ニンニクなど、硬すぎるもの、辛すぎるもの、塩辛すぎるもの、冷たすぎるもの、熱すぎるもの、粗食や刺激物を避ける。コーヒー、濃いお茶、炭酸飲料、アルコールなど、胃粘膜を刺激して胃酸を発生させる飲料は、飲まないほうがよい。

2.高脂肪食を避ける：高脂肪食、アルコール、砂糖、チョコレートは、括約筋を弛緩させ、逆流を引き起こす可能性があるため、胸やけや酸逆流の症状がある場合は、これらの食品を避けるべきである。

3、噛んでゆっくり飲み込む：噛んでゆっくり飲み込むことは消化に役立ち、食事は食べ物を十分に噛んで唾液と十分に混ぜ合わせ、食事中に飲み込まないようにする。

4、食事は規則的でなければなりません：消化活動の正常なリズムを維持するために、一定の間隔で定期的な食事、定期的な食事に注意を払う、特に食べ過ぎを避けるために、完全な食事を飢えたり、朝食を食べないでください。

5、栄養のバランスに注意する：食品は栄養価が高く、消化しやすい軟らかいものを選び、植物性タンパク質、ビタミンを含む食品を多く食べる。しかし、体力を向上させるために、より多くの運動も。

6、禁煙と飲酒：長期喫煙と飲酒の人は、胃の問題は常に前後にあるので、禁煙と飲酒は特に重要です。

上記は私の回答の全内容です。もしまだ理解できないことがあれば、下記のメッセージやプライベートメッセージを通して私に伝えることができます。

鄭 暁医師をフォローして、消化器疾患の予防と治療、健康とウェルネスについて学びましょう。

こんにちは、慢性表層性胃炎の主な原因は "ヘリコバクター・ピロリ菌 "です。日常管理は、ゆっくり噛んで食べる、リズムよく食べる、消化の良い栄養価の高いものを食べる、脂肪、甘いもの、濃いもの、脂っこいもの、辛いもの、冷たいものなどを避ける、胃粘膜のケアと修復が大切です！胃粘膜のケアと修復が不可欠です！良い気分を維持し、急いではいけない、ゆっくりとそれを遵守することは良いでしょう！

胃の問題は、通常、悪い習慣、悪い食習慣によって引き起こされ、胃の問題は、通常上昇するのが遅く、薬を服用するだけで、症状を緩和するのに役立ちますが、習慣を調整しないことは無駄である！

どのような治療を行うかについて合理的な結論に達するためには、唯物弁証法を用いて弁証法化しなければならない！食事療法は、合理的な食事療法プログラムをアレンジできる状態でなければならない！薬を使用する必要性は、食事療法プログラムの治療だけに頼ることはできない！薬と食べ物は同じですが、結局のところ、薬の量と効果は異なります！

3つのポイント

1.規則正しい生活を維持するために、[食事]3食を一定の間隔で食べる（満腹になりすぎないようにする）。

2.食事では、生もの、冷たいもの、硬いもの、辛い刺激物を控え、喫煙や飲酒をできるだけ控えることにも注意しなければならない。

3.幸せな心身を維持し、適切な運動は不可欠である。

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症状や不快感には治療が必要で、漢方薬も選択肢として考えられる。

三分の治療、七分の栄養」ということわざがあるように、状況にもよるが、心身の健康に影響を及ぼしている症状があれば、その症状を解決してから栄養を与えればいい！

もちろん、育成は必要だが、病気が治るとは限らない。

養生、彼の目的は、自己修復、損傷に行くことではありません。胃の病気は確かに完治が難しい。多くの患者は、胃の病気の治療のために私のところに来て、最終的に彼らは、実際には、問題の根源は、つまり、基本的な症状がないと言うことはできませんが、治ったと言われ、多くの患者はより良い感じ。また、いくつかの、あまりにも脂っこい食べることができない、スパイシーな、より多くを食べるが、胃はまだ不快である。この場合のみ、唯一のメンテナンスに行く必要があり、症状があり、治療に行かなければならない。

簡単に言えば、消化の良いもの、脂っこいもの、辛いもの、刺激の強いものを食べない、禁煙・禁酒をする、早寝早起きをする、緊張や不安を感じない、楽しい気分でいる、などである。

しかし、これは胃や腸を傷めないだけであり、症状がある場合はこれらに頼って症状を改善するのは難しいということを覚えておいてほしい。ダメージを与えないということは、栄養を与えるということであり、同時に、胃腸に栄養を与えることができる食べ物について迷信を持たず、ただ食べる量を増やすことである。何事も摂り過ぎは副作用がある。

治療が基本だ。

漢方には慢性表層性胃炎という病名はないが、治らないという意味ではなく、漢方ではこの種の病気は胃痛、難産、満腹感、騒々しいなどと呼ばれ、多くの病名があり、西洋医学でも表層性胃炎は似ていると言われている。

漢方薬には独自の弁証論治や治療法がある。したがって、どのような漢方薬を使うべきか、どのような処方を使うべきかを提案することはできない。エビデンスが違うから、処方箋も違う。

しかし、大まかに言えば、寒さと熱の不足という観点から考えることができる。

冷たいものは真ん中を温め、寒さを分散させる；

熱いものは熱を取り除き、陰を養う；

不足している人は、脾胃の不足を補うことができる；

本物は邪悪なものを取り除くことができる。

これは一般的なアプローチであり、具体的には、どのような病気があり、どのような漢方医学の根拠があるのかを特定し、適切な方法、処方、薬を用いることである。すべての病気を支配するものは存在しない。

また、西洋医学で炎症と言うだけで、中医学では火や熱と考えることはできない。これも大きな誤解です。