最初のポイントは、胃の病気の種類に関係なく、食べる量を減らし、7〜8分フル、ゆっくり噛んで、これらの点は間違っていないでしょう、それ自体胃の病気は口から病気に病気であり、影響因子のほとんどは、過食、または食事脂肪胃や腸の負担以上の関係を持っているので、少し食べる量を減らし、胃に十分な休息を与えるために、胃に過度の圧力を与えないだけでなく、胃酸の分泌を減らすことができ、自然に胃の症状を緩和するのに役立ちます。胃の症状

第二のポイントは、寝る前にできるだけ食べない、人間は夜の胃腸機能は非常に不活発な状態であり、休息状態にあるので、自然の法則に従って、夜に食べる量を減らし、これは身体の生理的機能の選択である、もし寝てから食べると、胃腸の負担を増やす可能性が高く、回復の胃腸障害に資するものではありません。

三点目は、胃に問題がある一部の患者は果物を食べない、実際には、これは絶対的なタブーではなく、一般的に、脾臓と胃の冷たい人は冷たい果物を避けることですが、いくつかの果物は寒くない、逆に、マンゴー、パイナップルのような食欲をそそる効果があり、適切な消費と大きな問題ではありません。これらの果物は甘いです、時には食べ過ぎは消化に資するものではありません、ほどほどに注意を払うことができる、完全にタブーではありません。また、果物は十分なビタミンや人体に必要な様々な栄養素を含んでおり、完全に他の食品で置き換えることはできません。

4つ目のポイントは、日常的な食べ物のほとんどは比較的安全であり、それを摂取することが適切かどうかは個人の感覚に基づくということである。食物の種類によって反応は人それぞれであり、胃や腸に心地よいと感じる食物であれば摂取するのが適切であり、摂取した後に胃や腸に不快感を感じるのであれば摂取を控えるべきである。他人がどんな食べ物が体にいいと言っても、本人が不快に感じる限り、それは適切ではない。

実際には、胃の食べ物のようなものはありませんが、胃は栄養に依存しているが、それは全体的な生活習慣であり、不眠症、精神的ストレスは、悪い胃につながることができます。一般的に言えば、あなたが良い胃を持ちたい場合は、次のことを行うには：夜更かしせず、睡眠を確保し、幸せな気分を維持し、刺激的な食べ物を食べず、食べ過ぎず、時間通りに、食品の量に応じて食べ、食材の鮮度を維持しようとすると、ベーコン、ああ、漬物などの加工食品を食べ過ぎない。

胃に栄養を与えることは、フードセラピーという物理的な側面と、世界観をリフレッシュするという心理的な側面の両方がある！どちらの側面も非常に重要です！体系的に勉強するのはいいことだ。