糖尿病専門医が答える

食事は血糖値を上昇させ、少なくとも食後血糖値を上昇させる。

サン先生、朝食を食べないと血糖値は下がりますか？
私は1日2食しか食べませんが、血糖値に良いのでしょうか？

夕食を食べない糖尿病の友人もいる。

そうだろうか？必ずしもそうではない。

夜間の血糖は主に肝グリコーゲンで維持されており、食事をとらないことで空腹感が生じると肝グリコーゲンの分解が進み、体内の血糖濃度が上昇する可能性があるため、夜間に食事をとらないことは血糖降下には有益ではない。また、血糖降下剤の服用効果が夜まで続くことがあり、夕食時に普通に食事をとらないと低血糖が起こる可能性がある。 低血糖が起こると、体内の膵グルカゴンが増加し、血糖の上昇につながるが、これがスルフォラファンの現象である。

夕食を抜くと、食事療法に関連したグルコース低下薬が夕食前に服用されず、夜通しグルコース低下薬が適用されず、血糖値も上昇する。

そのため、夕食を抜いても血糖値が下がらないばかりか、血糖値が高くなる可能性もある。

糖尿病患者のための食事条件は定期的な食事..規則正しい食事とは、一日のうちで決まった時間を選んで食事をし、一定量の食事や一定カロリーを維持するように心がけることです。空腹時血糖と食後血糖が一定のカーブを保てるような規則正しい食事をしてこそ、血糖降下薬を上手に選択し、血糖を安定させることができるのです。

一定の食事時間の要件も、薬の作用時間と一致している。我々は食べるので、血糖値は徐々に上昇し、正常な人々は1時間、2時間の血糖値が徐々に正常に戻るの血糖値のピークに達するだろう、糖尿病患者は、多くの場合、3、4時間かそこらの血糖値はまだ比較的高い状態で、より明白に上昇します。

1日3回の食事、または少ない回数で頻回に食事をとるようにすることは、体へのエネルギー供給と血糖曲線のスムーズさを確保するために、薬の作用にとって非常に重要です。一般的には、基本的な生活習慣である7時、12時、18時の3食をとることが推奨されていますが、睡眠の質を高め、夜間の低血糖の出現を防ぐために、就寝前に牛乳1パックやちょっとしたおやつを加えることもできます。

[専門医がお答えします］

糖尿病患者の大きな関心事のひとつは、いかに血糖値を下げるかということであるが、本当に下げればよいのだろうか？もちろんそうではない。糖尿病患者の血糖コントロールは、血糖をスムーズに下げることに非常に重点を置いており、低血糖にならないように特に注意を払う必要がある。糖尿病合併症の発症において血糖が果たす役割は同じではないからだ。

最も危険な血糖値は高血糖ではなく、低血糖である。血糖は生命活動を維持するためのエネルギー材料であり、血糖が低すぎると細胞の生理活動が正常に行われず、生命を脅かす可能性がある。糖尿病患者自身、血糖を利用する能力が低下しており、血糖が低すぎると、細胞にエネルギーが供給されず、「働く」ことを止めてしまう。健常人の場合、血糖値が2.8mmol/Lより低ければ低血糖とみなされるが、糖尿病患者の場合、4～5mmol/Lより低ければ生命を脅かす低血糖反応の可能性があるため、生涯にわたり高血糖をコントロールしてきた結果がもたらす低血糖が相殺される可能性があることを知っておかなければならない。

最も有害な血糖値は高血糖ではなく、血糖値の変動であり、血糖値とは血液中のブドウ糖の量を指し、その濃度の高低はノンストップで大きく変化し、ちょうど夏に冷房の効いた部屋に頻繁に出入りするように、身体は温度の変化を繰り返し風邪と同じであり、血管内皮の血糖値の変動はより多くの損傷を与えるでしょう。したがって、血糖値のコントロールでは、1日を通して血糖値に注意を払う必要があり、例えば、空腹時血糖値と食前血糖値、食後2時間血糖値の差が2mmol/Lを超えないようにしなければならず、そうでなければ合併症のリスクが非常に高くなる。

この2つの観点から、血糖値の調節がうまくいっていない糖尿病患者にとって、夕食を食べないことはもちろんのこと、時間通りに食べない3食は血糖値の変動や低血糖を引き起こす可能性が高い。さらに重要なことは、夕食を食べないと、昼食後も再び食事を摂らなくなり、翌日の午前中10時間以上エネルギー補給ができず、体はエネルギー不足を脂肪の分解で補わなければならなくなり、反射的に翌日の血糖値を上昇させるだけでなく、脂肪の分解で生成されるケトン体によって体にダメージを与え、さらに血糖値が乱れ、コントロールが難しくなるということです。

したがって、糖尿病患者は決して夕食を食べないことで血糖値を下げてはならず、夕食から1日全体の総カロリーの5分の2を摂取し、朝食で5分の1、昼食で5分の2を摂取するカロリー比率にする必要があり、そのためには1日3食を合理的にアレンジする必要がある。

例えば、朝食は良質のタンパク質をベースとした牛乳と卵、少量のご飯と麺類などの主食、昼食と夕食は同時に主食の量を制限し、赤身の肉、大豆製品、野菜の摂取量を増やし、主食は粗い穀物と細かい穀物などにする。要するに、糖尿病の食事コントロールの核心は、合理的に食べることで、何を食べたり、何も食べなかったりするのではなく、実際には、食べる食品の種類が多いほど、食品の量を制御することは容易である、例えば、毎食4〜5種類の野菜、主食は自然にあまり食べない。

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呉さんは最近、悩ましいことに遭遇した、彼女は糖尿病になって9年、空腹時の血糖コントロールはあまりよくなかった、1週間前、彼女は他の人の言うことを聞いた：朝食を食べてはいけない、空腹時の血糖は低くなければならない、さらに彼女に血糖機構を下げるために朝食を食べてはいけないという説明を与えた、呉さんを聞いて頻繁にうなずいた。2日間空腹に耐えて朝食を食べなかったが、空腹時血糖値がまだ高いことがわかり、6時空腹時血糖値7.2、9時に測定し、実際に8.4に、この理由は何ですか？

李さんが科を訪れた時、彼は医者に言った：最近、私は理由がわからない、彼はめまいがする。李さんの長年の糖尿病と高血圧の病歴を考慮し、医師は一度来た様々な検査にかなりの注意を払い、最終的に李さんの血糖値がわずか4.0であることを発見し、理由を聞いて知るために、李さん風邪のこの段階では、食欲不振で、夕食も食べることを望んでいないが、医師は必ず時間通りに薬を服用するように頼まれたことを思い出し、薬はまだいつも食べている。李さんの低血糖の原因が見つかり、経口ブドウ糖液を服用した後、めまいがかなり緩和されるのに時間はかかりませんでした。

多くの糖尿病患者は、食事を1回減らせば血糖値のコントロールが良くなると誤解している。専門家は、糖尿病患者の血糖コントロールのためには、少食で頻回に食事を摂ることが大切だと強調してきた。1日2食しか食べないと、血糖値の変動が大きくなり、糖尿病患者の血糖コントロールには適さない。

ウーさんの話に戻るが、朝食を食べないと、代わりに血糖値も上がるのはなぜだろう？

空腹であればあるほど空腹時血糖値が高くなるのは、主に肝臓が貯蔵している肝グリコーゲンを常に出力し、ブドウ糖に分解して血液中に放出するためで、朝食を食べるはずの時間帯に、食事摂取がないと、肝グリコーゲンが分解され続け、結局血糖値が上昇することになる。しかし、その後エネルギー補給がなければ、空腹時血糖は徐々に低下する。

臨床試験によると、朝食を抜く2型糖尿病患者は血糖値が急上昇しやすく、インスリン反応が鈍くなり、インスリン抵抗性になりやすい。健常人の場合、朝食を長期間抜くと糖尿病の発症率が21％上昇する。

糖尿病患者は低血糖になりやすいため、夕食を食べないと、夜中に低血糖につながるが、また、軽度の症状を持つ一部の人々があり、眠りに落ち、知らないし、大脳皮質は、救助にグルカゴンを分泌するように命じられるでしょう、それは血糖値のリバウンドにつながる、その結果、血糖値の朝は低くありませんが、高いです。

糖尿病患者自身は、インスリンは、食品とオンデマンド分泌の摂取とすることはできませんし、インスリンは、患者が食事を持っているかどうか、食べる時間のポイントに、時間効果を持っている、分泌される、時間の食事障害の長い期間であれば、それは深刻なインスリン抵抗性につながる、糖尿病の進行を悪化させる。

したがって、糖尿病患者が心血管疾患や脳血管疾患のリスクを最小限に抑える最善の方法は、規則正しい食事をとり、安定した血糖コントロールを維持することである。

私は薬剤師李、毎日とあなたは健康について話して、注意を払うことを歓迎します！あなたはまだ健康についての質問がある場合は、参照した後、相談するメッセージを残して歓迎応答する最初の時間になります。

答えはノーだ。夕食を抜くと血糖値が下がるどころか、コントロールできなくなる。

夕食を抜いたり、夕食を時間通りに食べなかったりすると、夜間に低血糖を起こしやすくなる。特に夜間の低血糖は、悪夢や冷や汗に悩まされ、程度が重くなると夜間に無呼吸まで起こすこともあり、命にかかわることも少なくありません。糖尿病患者は夜間低血糖を避ける必要があるので、寝る前に血糖値を測定し、5.6以下（血糖コントロールの下限は4.4）であれば、寝る前に適度に何かを食べることをお勧めします。例えば、パンを小さめに1切れ、トウモロコシを半分、リンゴを半分、ヨーグルトを小さめに1カップなど。

砂糖も皆に思い出させるためにしたい、夜につながった夕食を食べていないときにあまりにも低血糖が発生し、体が血糖上昇のパフォーマンスを午前中に、血糖値の上昇を促進するために、一連のホルモンフィードバック制御を介してされますので、この現象もSumujie現象として知られています。多くの糖尿病患者は、この現象に遭遇している、明らかに非常に少し食べるために夕食や夕食を食べなかった、翌朝は逆に血糖値が高い。

糖尿病患者は夕食に何を食べれば糖が上がりにくいのか？

1.小豆ご飯、そば、とうもろこし、紫いも、山芋、レンコンなど、穀物やイモ類をミックスしたものを主食に選ぶ。

2.野菜は、レタス、ブロッコリー、レタス、トマト、キュウリなど、葉物野菜やメロンを選ぶ。

3.大豆や乳製品、ラクトン豆腐、低脂肪乳、低糖ヨーグルトを適量。

4.夕食に肉や生臭いもの、揚げ物を避け、脂身が少なく、甘くて厚い肉を食べる。

5.夜間に水分を摂りすぎて夜間頻尿にならないように、夕食時には重いものを避け、塩分を控える。

砂糖の愛好家も少ない夕食、追加の食事として就寝時に取得するために夕食の食品の小さな部分を食べることができ、血糖値の安定性により有用なだけでなく、効果的に低血糖の発生を防ぐことができます。

私は砂糖の答えがすべての砂糖の友人を助けることができることを願って、より多くの糖尿病の百科事典の知識は、私たちに注意を払うことを歓迎する！

糖尿病と診断された人にとって、血糖値のコントロールは非常に重要なことである。そのため、糖尿病患者の友人のほとんどは、血糖値を目標範囲に保つことができるように、朝食、果物、夕食などを抜くなど、常に食事をコントロールしている。確かに、食事をコントロールすることは、血糖値を下げるのに実に良い影響を与える。

しかし、極端な食事管理をすると、栄養失調や低血糖など、身体的な危険にもさらされる可能性がある。実際、糖尿病の人にとって血糖値を下げることは、夕食や朝食を抜いたり、特定の食品を食べないことではありません。それどころか、血糖コントロールが安定してくれば、少しくらい何でも食べてもいいわけで、要は適量と少量の話なのです。次に、"夜の食事を抜くと血糖値が下がるのか？"という疑問について、この記事を参考に詳しくお答えします。

糖尿病はインスリン抵抗性の変化に集約される

臨床的には、インスリン抵抗性は、1型糖尿病、前駆期糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病など、ほとんどすべてのタイプの糖尿病に存在する根本的な因子であるため、血糖をコントロールするためには、インスリン抵抗性の原因を包括的に理解することが重要である。インスリン抵抗性は、大量の脂肪を蓄えるための細胞ではなく、間接的にインスリンの働きを阻害している細胞に、過剰な食事脂肪が蓄積することによる。

細胞がインスリンに抵抗性を示すようになると、血液中にブドウ糖が蓄積される。これは細胞が余分な脂肪を燃やしてエネルギーに変えようとするためである。その結果、膵臓のβ細胞は必然的に多くのインスリンを分泌し、細胞に血液からグルコースを取り込ませる。そして、高血糖と体内でのインスリンの増産という直接的な結果がもたらされるのである。

長い目で見れば、インスリン抵抗性を治療せずにいると、体重増加や高血糖が続くだけでなく、心血管疾患、脂肪肝、高血圧などの慢性疾患につながるだけである。未治療のままにしておくと、膵臓が必要な高インスリンレベルを作り出すことができなくなり、外因性インスリン注射が必要になるのです。

この場合、食事を変え、生活を調整しても、膵臓のβ細胞のインスリン産生能力の低下を元に戻し、インスリン抵抗性を止めることは難しい。手遅れになる前に、持続可能な生活習慣の改善を行うことが、インスリン抵抗性に希望をもたらすのである。

インスリン抵抗性の原因は何か？

前述したように、インスリン抵抗性は、大量の脂肪を蓄えるはずのない細胞に過剰な食事脂肪が蓄積し、その結果インスリンの作用が阻害されることによる。要するにインスリン抵抗性の主な原因は過剰な食事脂肪である。.しかし、現実の生活では、そのような人たちがたくさんいる。遺伝歴、運動不足、過度のアルコール摂取などもインスリン抵抗性を起こしやすいかもしれない。

また、肥満、メタボリックシンドローム、多嚢胞性卵巣症候群、さまざまな心血管疾患に苦しむ特定のグループも存在する。実際、座りっぱなしのある種の人々は、健康そうに見えても、水面下ではインスリン抵抗性が亢進している。インスリン抵抗性は、糖尿病予備軍や2型糖尿病につながる基礎疾患であり、インスリン抵抗性を治療しなければ、糖尿病予備軍となり、やがて2型糖尿病へと進行する可能性がある。

一般的に、インスリン抵抗性の症状は、空腹時血糖値や食後血糖値の上昇、体重増加や減量不能、HbA1cの高値などの形で現れます。インスリン抵抗性の治療は決して簡単ではありません。何しろ、インスリン抵抗性は私たちの慢性疾患のほとんどの根本的な原因なのですから。しかし、ありがたいことに、低脂肪で植物性の全食品、運動量の増加など、理にかなった食事によって、インスリン抵抗性を元に戻し、体を健康な生理的状態に戻すことは十分に可能なのです。

まとめると、インスリン抵抗性の発症は複雑で多因子である。生活習慣、体重、年齢、食事、運動不足など、すべてがインスリン感受性に影響を及ぼす可能性がある。したがって、1型糖尿病や2型糖尿病であっても、インスリン抵抗性を克服すれば血糖値をコントロールしやすくなると言われています。

夜に食事を抜くことは血糖値を下げるのに有効か？

理想を言えば、すべての糖尿病患者が夕食を食べないことで血糖値を下げることができるだろう。現実にはそううまくはいかない。夕食を抜くと血糖値がコントロールできなくなるだけだ。夕食を食べないと、夜に空腹感が増し、肝臓のグリコーゲンが分解され、間接的に体内の血糖値が上昇する。また、油断すると低血糖を起こす可能性も大きい。糖尿病患者の友人の多くは、低血糖に比べれば最悪だと思っている。

低血糖になるとアドレナリンが上昇し、震え、発汗、心拍が速くなるなどの症状が現れる。感情的には、ひどいパニックと「差し迫った運命」を感じるかもしれない。低血糖を起こさなくても、朝起きて運動を始めると、肝臓に蓄えられていた糖が血液中に放出され、血糖値が緩やかに上昇する。これは臨床的には「夜明け現象」とも呼ばれている。

夕食を抜くと低血糖を起こすとすれば、低血糖を抑えるために体内のグルカゴンが上昇しなければならない。グルカゴンが血糖値を上昇させ、その結果、血糖値が上がるという予期せぬ結果を招かざるを得ないことは誰もが知っている。実際、これは1930年代にサムジェが「低血糖があれば高血糖がある」という格言を作った現象であり、私たちはこの現象を次のように呼んでいる。スモジェ反応。

実際、糖尿病の場合、血糖値をコントロールする場合、高すぎても低すぎてもいけない。高血糖も低血糖も健康を害する危険性がある。血糖値を目標範囲に保ち、変動させないためには、夕食や朝食を抜けば解決するというものではなく、科学的な食事計画を立てることが重要なのです。

結論

糖尿病患者にとって、食事を有意義なものに変えることは、血糖値をコントロールし、健康を最大化するのに役立つかもしれない。しかし実際には、1日3食の食事に関する些細な判断が大きな違いを生み、わずかなミスで血糖値が上がりすぎたり下がりすぎたりすることがある。いずれにせよ、常にバランスのとれた食事を心がけることが大切だ。

糖尿病リストに新たに加わったのは、毎日飢えているという事実である。これでは食べ物好きの彼にとって、生きる意味がなくなってしまう。あえて何も食べないだけでなく、家族も一緒に空腹にさせなければならず、特に夕食は、血糖値をコントロールするためだけに、ほとんど食べなかったという。しかし、これは本当に効果的なのだろうか？

夜に食事を抜くことは血糖値を下げるのに有効か？

糖尿病患者の多くは、血糖管理における「5つの馬車」のひとつである食事療法は、毎日の食事をコントロールすることが必要条件であり、食事をコントロールすることは食べる量を減らすことだと考えている。実は、これは間違った理解である。糖尿病患者の食事管理は、単に食べる量を減らしたり、食べなかったりすることではなく、1日3食を科学的にアレンジし、食べ物の多様性、栄養バランスを確保することが基本であり、それに基づいて、どの食べ物が食べられないか、どの食べ物がもっと食べられるかを知ることである。言い換えれば、糖尿病患者は食べなければならないだけでなく、よく食べなければならない。

糖尿病における夕食抜きの悪影響！

1.血糖値を上昇させる：患者さんの中には、夕食を抜いても血糖値が上がることを不思議に思う人もいるだろう。実際、クリニックにはそのような患者さんが多い。夕食を少ししか食べず、翌日起きて空腹時血糖を測ると基準値以下であり、その後食事を減らし、最終的には食べないだけで、空腹時血糖が下がらないばかりか、ますます高くなってしまうのである。このような現象は、臨床的にはサムジェ現象と呼ばれている。

糖尿病患者はインスリン不足で血糖を下げる能力は低下しているが、血糖を上げる能力は高いからである。そのため、夕食を食べずに夜間に低血糖になると、血糖を上げる潜在能力が刺激され、ホルモンの分泌が増えて血糖がリバウンド上昇する。そして上昇した血糖値はしばらく下がりにくいので、翌日の血糖値測定は間違いなく高くなる。これが夕食を抜くことの代償のひとつである。

2.低血糖を誘発する：糖尿病患者は高血糖に脅かされているだけでなく、低血糖の発生も非常に危険であり、さらには致命的なリスク、血糖値の変動、体の栄養ニーズが満たされていない、これらの要因と高血糖だけでなく、合併症の発生が加速されます。砂糖愛好家は、通常、日中はあまり食べない、夕食が食べられていない場合、低血糖は簡単に夕食を食べないコストの一つである、夜に発生する可能性があります。

3.投薬プログラムに影響を与える：糖尿病患者の多くは、食後血糖をコントロールするために1日3回薬を服用する必要があり、アカルボースやミグリトールなどは食事と一緒に使用したり、食前に使用したりするなど、食後血糖のコントロールができなくなるのを防ぐための薬である。夕食を食べずに夜間に血糖降下剤を服用すると、低血糖を誘発しやすくなる。したがって、夕食を食べなければ薬の服用を中止しなければならないのだが、高齢者の中にはそのことを知らずにまだ薬を服用している人がおり、想像を絶する結果を招いている。しかし、漫然と服薬方法を調整することは、患者の服薬アドヒアランスの向上にはつながらない。

4.胃腸疾患につながる：一日三食は基本的な保証で、食事は空腹を食べないで、空腹は人が感知できる性能だけで、胃腸の健康から、飢餓は胃の健康を傷つける。なぜなら、夕食を食べないと、胃酸の分泌につながり、胃粘膜を刺激し、長期的には胃炎、胃潰瘍などの病気を誘発する。

糖尿病患者は1日3食をどのように摂っているのだろうか？

だからこそ、糖尿病患者のコントロール食の目標は血糖値を抑えることなのだが、やり過ぎれば逆効果になるだけだ。健康的な食事療法は、薬物療法や運動療法と連携し、相互に作用し合って血糖値を標準に近づけることが大切です。1日3食の配置については、伝統的に夕食は控えめにすべきと考えられている。しかし、1日3食を規則正しく食べるようにし、毎食食べ過ぎなければ、夕食はほとんど食べなくてもよく、バランスがとれていればよいという研究結果もある。

ある人が研究したところ、朝食に主食をほとんど食べず、夕食にほとんど食べない患者に比べて、夕食に主食をほとんど食べず、朝食にほとんど食べない患者は、平均して血糖値が低いことがわかった。このことからも、血糖値を上手にコントロールするためには、毎日の総摂取カロリーをコントロールし、1日3食の平均摂取量を確保する限り、夕食も重要視すべきであることがわかる。

簡単に言えば、朝食は多めに、夕食は少なめにと常に考えるのではなく、時間はあまり重要ではなく、重要なのは食事の総量をコントロールすること、毎食の食事量を少なくすること、平均的に食べること、規則正しく食べること、これが最も重要である。つまり、毎食、野菜、赤身の肉や魚、大豆製品、牛乳、卵など、さまざまな食品、炭水化物の必要量が50～60％、タンパク質が20～30％、脂質が10％を占めるようにする必要がある。これがバランスの取れた食事パターンである。

複雑で難しい病気の知識を平易な言葉で説明し、皆様の身体管理のお役に立てるよう日々精進している王薬剤師です。皆様からのお褒めの言葉が私の最大のモチベーションです！また、もしあなたのご家族も関連する悩みをお持ちでしたら、ぜひこの記事を伝えてあげてください！

糖尿病は中国における代謝性疾患の第一位であり、食事療法は糖尿病の重要な血糖降下手段である。食事を合理的にコントロールすることで、血糖値の上昇幅を抑え、糖尿病の進行を遅らせることができる。では、糖尿病患者が夜食べないことは血糖値を下げるのに有効なのだろうか？次にMedical Senlutionが解説します。

血糖はさまざまな供給源からもたらされるが、主な経路を占めるのは腸内のブドウ糖である。ご飯や麺類、蒸しパンなど、炭水化物を多く含む食品を食べ過ぎると、血糖値を直接上げてしまいます。したがって、炭水化物の質と量をコントロールすることが血糖値を下げる重要な対策となる。一部の糖尿病患者が夕食を食べると、就寝時の血糖値が上がるだけでなく、翌朝の空腹時血糖値も上がる可能性があり、血糖値を上げるのはある程度難しい。では、夕食を食べないことは糖尿病の治療に効果があるのだろうか？もちろんそうではない。夕食を食べないと、第一に低血糖のリスクが高まり、第二に低血糖の後に高血糖を引き起こす可能性があります。低血糖を理解するのは簡単で、腸のブドウ糖源が減少し、体の組織はまだ血中ブドウ糖を消費し続け、供給が需要を満たすのに十分でなく、血中ブドウ糖は減少し続ける。糖尿病患者は低血糖に対する耐性が弱く、空腹感、めまい、倦怠感、動悸、発汗過多、血圧上昇などの症状が現れやすく、重症の低血糖は意識障害を引き起こし、脳浮腫を誘発し、生命を脅かす可能性があるため、適時蘇生する必要がある。第二に、低血糖は血糖変動の振幅を大きくし、心血管、心臓、腎臓、神経などの組織にも障害を起こしやすいので、低血糖が頻発する患者は、やはり後期に糖尿病合併症を発症する危険性が高く、同時に長期的には死亡の危険性を高める可能性がある。

では、低血糖に続く高血糖はどうなるのか？腸内のグルコース供給源では十分なエネルギー供給ができない場合、体は血中グルコース供給源を増やすために、主に肝臓グリコーゲンの分解や糖新生など、他の経路を開始する。夜間は睡眠時間が長いため、夕食抜きでも低血糖は起こりやすいが、睡眠中に低血糖が起こると、人体は関連症状を感じないこともあり、他の2つの経路で血糖を増やそうとグルカゴンを分泌し始め、低血糖後に高血糖となる。糖尿病患者の中には、夕食時に少ししか食べなかったのに、あるいは食べなかったのに、翌朝の空腹時血糖値がまだ基準値に達していないことを不思議に思う人がいるかもしれないが、その理由はここにあるかもしれない。重要なのは低血糖に続く高血糖は、血糖降下薬を使用している患者に起こる場合、Sumuje現象と考えるべきである。Sumuje現象の主な原因は、血糖降下薬の過剰投与であり、夜間に低血糖が起こり、身体が代償によって高血糖を誘発し、翌朝の空腹時血糖が上昇するものであり、午前3時に血糖を測定し、就寝前に血糖降下薬を減量することによって空腹時血糖を低下させることができる。

では、糖尿病患者は夕食にどのような食事をとればよいのだろうか。夕食後の血糖値が高い、あるいは翌朝の空腹時血糖値が高い患者さんでは、血糖降下薬の用量不足、あるいは血糖降下薬の過剰投与を除外して、血糖値が標準値に達するように夕食の量を適切に減らし、同時に、ご飯、麺類、パン、餃子などの高血糖指数、高血糖負荷の食品を少なくする必要があります。同時に、ご飯、麺類、パン、餃子などの高血糖指数、高血糖負荷の食品を控え、豆類、サツマイモ、野菜、果物などの低血糖指数、低血糖負荷の食品を食べることで、血糖への影響を緩和することができる。食後1時間後に、ジョギング、サイクリング、早歩きなど、30分程度の適切な運動を行うことが推奨され、血糖降下の程度を高めるのに役立つが、高強度、長時間の激しい運動に従事することは推奨されない、結局のところ、中高年者は体力に限界があり、運動のリスクを高める様々な心肺疾患と組み合わせることができる;運動は血糖値の後に監視する必要があり、血糖値が著しく低下した場合、寝る前に血糖降下薬の投与量の調整に注意を払う必要があります。同時に、夕食の時間を早め、就寝前に炭水化物を多く含む食品を食べないようにし、就寝前の血糖値、空腹時血糖値への影響をさらに減らすことができることをお勧めします。

まとめると、糖尿病患者が夕食時に絶食することは推奨されない。夕食時のエネルギー摂取不足は低血糖のリスクを高めるだけでなく、夜間の低血糖後に高血糖を引き起こす可能性があり、病気のコントロールにつながらない。糖尿病患者には、夕食の質と量をコントロールし、食後は適度な運動を行い、就寝前の食事は避けるなど、血糖への影響を少なくすることが推奨される。

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注：本文の内容は、健康科学としてのみ使用されることを意図したものであり、医学的なアドバイスや意見を意図したものではなく、医学的な指導には該当しない。

こんにちは、山王スピークシュガーがご質問にお答えします！

夜夕食を抜くと血糖値が下がらないばかりか、反射性高血糖を引き起こす可能性がある！

食べるたびに血糖値が上昇するのは事実だし、主食はグリセミック指数が高いことを常に強調してきたが、だからといって夕食を抜けば血糖値を下げられるというわけではない。

通常の場合、人体は食事後、約1時間で血糖値がピークに達し、その後、体内でインスリンが分泌されるため、血糖値は徐々に正常値に戻る。 しかし、糖尿病患者の場合、膵島の障害により、体内でインスリンがうまく分泌されないため、血糖値の変化も健常者とは異なる。

糖尿病患者が夜夕食を食べずに空腹になると、低血糖が起こりやすい。 また、脳などの重要な臓器のエネルギー供給を維持するために、体が何らかの代謝調節によって血糖を上昇させ、血糖の安定と脳へのブドウ糖の供給を確保するために、再び血糖を上昇させる傾向があることも考えられる。

したがって、糖尿病患者が夜間に食事をとらないと、血糖値は下がらないばかりか、上昇し、さらには高脂血症や高尿酸血症を併発する可能性があり、長期的には栄養失調につながるだけでなく、糖尿病のコントロールにも非常に不利になる。

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招待してくれた小さな助っ人に感謝する。

確かに、夜食は血糖値を下げることができますが、それはまた危険な行為であり、少ないブドウ糖、タンパク質、脂肪や他の栄養素は、我々は血糖値が制御不能であるように、エネルギー摂取量の大幅なカットのため、低血糖を引き起こす、特に、すでにグルコース低下薬を服用している人またはインスリンを注入すると、深刻な低血糖を引き起こすでしょう、あなたはグルコース低下薬を服用しない場合でも、食前に注入されたインスリンは、日常との違いに起因することになります。最も危険なのは、夜寝た後に低血糖を起こすケースで、発見が間に合わなければ、血糖値が極端に低くなり、命に関わる可能性があります。

実際には、血糖値を滑らかにする必要はありませんし、夕食を食べていないので、体の健康のエネルギー摂取量を減らすために簡単に同様に不利な、砂糖愛好家や普通の人は、いつでも物理的および生理学的活動のためのエネルギーを提供する必要があり、エネルギー供給が不足している場合は、砂糖の摂取量を減らす場合は、めまいや脱力感、低血糖を引き起こす可能性があり、長期的には体の健康に影響を与えます。夜間は一般的に代謝が低下し、活動量が少ないため、必要なエネルギーは高くありませんが、さらに、いくつかの研究では、夕食のこの食事の後、私たちの血糖値が最も速く上昇することを発見したが、安定させるために必要な時間が最も長いので、特に砂糖愛好家のために、夕食の食材や調理法の選択はまだかなり重要であり、夕食は主食の摂取量に注意を払う食事です。2テール以内を推奨し、粗粒米、粗粒米、または混合穀物粉、全粒粉やパスタで作られた他の粗い穀物粉で粗いと細かいです。野菜は肉の約50％を占め、卵は約20〜30グラムにすることができ、夕食はゆっくりと噛むのが最善です。食後は、血糖値をより早く安定させるためにブドウ糖を消費するのに役立ちます散歩をすることを選択することができます。

調理スタイルも非常に重要で、調理スタイルが合理的でない場合、いくつかの低脂肪・低熱食材は、それは数分で高脂肪・高熱食品になります、そのようなフライ、バーベキュー、スパイシーなホット、鍋などの調理の形態は、脂肪摂取量が数倍になる場合、特に野菜食品、葉野菜、多くのひだ、および小さな毛は、それは非常に油を吸収しやすい、メロンや果物、野菜、柔らかいの内側の肉は、隙間も油を吸収しやすい、これらの野菜は、調理スタイルに起因する高グリセミックになるか、またはインスリン抵抗性を増加させる可能性があります。これらの野菜は調理法によって高血糖になったり、インスリン抵抗性を増加させたりする可能性が高い。さらに、家庭で調理する頻度を増やし、テイクアウトや外食の頻度を減らしたほうがよい。なぜなら、大衆の嗜好に合わせるために、外食やテイクアウトの食品には、添加物、塩分、グルタミン酸ナトリウム（MSG）、ショ糖などが多く加えられており、血糖値を上昇させやすくなっているからである。

よく糖尿病患者やその家族から、夜に食事を抜くと血糖値が下がるのか、血糖コントロールにもっと有益なのか、という質問を受ける。

答えは、夜食べないことは血糖値を下げることにはつながらない。 最大の危険は、夕食前にグルコースを下げる薬を使用するため、食べないことで致命的な低血糖を引き起こしたり、反応性血糖上昇を引き起こし、血糖値の変動が大きくなり、かえって血糖コントロールに寄与せず、病状を悪化させることさえあるからだ。

糖尿病は生涯の病気であり、食事療法は通常、グルコース低下薬物療法と併用され、食事療法そのものが最も重要で不可欠な基本的治療の取り組みの一つであり、長期的な遵守を重視し、恣意的に中断されないようにし、朝、昼、晩の3食の規則性は、個々の状況、生活習慣、糖尿病のコントロールと血糖値に基づいて、毎日の食事療法の必要性の重量を推定する必要があります。食事の種類の選択と3食の合理的な配分。グルコース低下薬も使用する場合、食事療法はやはりグルコース低下薬治療と組み合わせる必要があり、血糖値のコントロールと低血糖の予防に有益であり、特に過体重または肥満の糖尿病患者には、ある程度までグルコース低下薬の投与量を減らし、体重を減らし、糖尿病患者の状態を改善することができる。

糖尿病患者はどのように食事をしているのか？

軽度から中等度の身体活動と理想体重に基づいて、1日に必要な総カロリー数を推定する。 肥満の患者は、総カロリー数を適切に減らす必要がある。一方、成長発育が必要な患者、栄養不良の患者などには、適切な総カロリーの増加が必要である。

食事の多様性、非選択的・非党派的な食事、バランスの取れた食事を重視。粗米、麺類、粗粒穀物、穀類（ソルガムきび、ふすま、オーツ麦、そば）を主食とし、動物性脂肪の多いものの摂取を制限し、良質なたんぱく質を摂取するために、さまざまな赤身の肉や鶏肉を適量選び、水溶性食物繊維の豊富な新鮮な緑黄色野菜や糖分の少ない果物、大豆、黒豆などの豆類、サツマイモ、ジャガイモ、ヤマイモなどの塊根類を食べる。

また、禁煙とアルコールの制限も必要で、塩分は1日6グラム以上摂らないこと。

糖尿病患者は具体的にどのように食事を配分しているのだろうか？

1日の食事の総カロリーを決定する際、食品の種類を決定する際

典型的な毎日の主食5～7テール。

赤身肉2～3テール。

1ポンド（500g）ほどの野菜。

豆類と大豆製品 1～2回分。

卵1～2個。

牛乳は250ml前後。

少なくとも朝3食、夜3食は必要で、食事の回数は少なくても構わない。

3食はどのように配分されるのですか？

朝食、昼食、夕食それぞれ1食ずつ、合計3食とすることができる。

また、朝食後に高血糖が起こるように、朝食に2回分、昼食と夕食に2回分ずつ、合計5回に分けてもよい。