医師としてお答えしましょう。手足がよく冷えることとガンは何の関係もありません。この2つはまったく無関係のもので、どうしてこのような噂が立ったのかわかりません。ガンは遺伝、悪い習慣、環境要因に関連しており、複合的なものです。しかし、手足が冷たいかどうか、末梢循環がいいかどうかということと、がんは何の関係もないし、がんの発生要因として手足の冷えを挙げているがんのガイドラインもない。

人はなぜ手足の冷えを感じるのか

確かに周囲の気温との関係はあり、ほとんどの人は夏に手足の冷えを感じることはない。手足の冷えには2つの要因があり、1つ目は末端の血行不良で、指の末端まで熱を運ぶ血液が少なすぎることである。生まれつき末端の血行が悪く、手足が冷えやすい人もいる。また、喫煙によって細い血管が閉塞し、末梢循環に影響を及ぼしたり、糖尿病や高脂血症などで末梢循環が悪くなったりして、冷え性になる人もいる。さらに、動脈硬化は加齢に伴う自然現象である。

末梢感覚神経に問題が生じる理由はもう一つある。化学療法を行う際、神経毒性を持つオキサリプラチンという薬があるが、これを使うと末梢感覚障害が起こる可能性があり、患者は寒さを非常に怖がり、一年中手袋をする必要があったり、冷たい水に触れることができなくなったりする。

総じて言えば、手足の冷えは癌とは無関係であり、癌の発生率を上げることも下げることもない。心配する必要はない。

手足の冷えは高齢者や女性に多い。最近、手足が冷たい人はがんになりやすいという噂があり、多くの女性を不安にさせている。実際、この主張には科学的根拠はない。遺伝的素因、生活習慣、外的環境、食生活、基礎疾患など、がんになりやすいかどうかを決める要因はたくさんある。

人体が寒冷刺激を受けると、全身または局所の血液循環が悪くなり、特に手足の末梢の血液循環が悪くなり、手足が冷たくなる。高齢者や女性は男性に比べて動きが少なく、末梢血管が細いため、一度寒冷刺激を受けると血管収縮が起こり、血液の供給が減少する。また、女性はエストロゲンが多く、末梢血管の調節機能が男性より強く、末梢血管を支配する神経が寒冷刺激に敏感であるため、手足や顔などの末梢を犠牲にして、血液供給の重要な臓器である内臓を優先的に満たすようになります。また、低血圧の人の中には、寒さやストレスを感じると、血液が主な臓器に多く流れ、末梢の血液供給が減少するため、寒さを感じる人もいる。

手足の冷えの原因はさまざまで、基礎代謝量の低下、血液予備能の低下、末梢循環不良、体温調節機能の低下などが手足の冷えを感じさせるが、これらは女性、子供、高齢者に多い。手足の冷えとがんには直接的な相関関係はなく、慢性的に手足が冷たいとがんになりやすいというのは誤りである。他の部位に違和感がなくても、手足が冷たいと感じるだけなら、過度に神経質になる必要はない。

長期的な手足の冷えは、女性の健康に一定の影響を与える、これは間違いありません。手足の冷えは、寒さと暖かさを防ぐために、自分自身を保護するために注意を払うために、日常生活を思い出させるために体からの信号であり、冷たい食べ物を食べていない、主なものは、より多くの運動、有酸素運動を行うことです毎日全身が上に移動できるようにするために、血液の循環を促進し、冷えた体を改善するために、冷たい手足の症状を緩和するのに役立ちます。

冬になると手足の冷えがひどくなる。では、手足の冷えの何が悪いのか？私たちの体内のカロリーの源は、食べ物から生み出されるエネルギーである。食べ物は胃や腸で消化され、ブドウ糖、アミノ酸、脂肪酸などの小さな分子の糖になる。これらの物質は細胞に入り、酸化されてエネルギーを生成する。料理と同じように、食事を調理するために薪を燃やすことで熱が発生する。この熱は血流を通じて全身に運ばれるため、手足が冷たい人は手足に十分な熱が供給されていないことになる。手足の冷えは外見で感じるだけの熱不足だが、実は内臓にも熱不足がある。例えば、胃の熱不足は胃の冷えにつながる。例えば、子宮の熱が足りないと子宮の冷えにつながらない。例えば、貧血があると、赤血球が運ぶ酸素の量と質が不足し、エネルギーを生産する量が少なくなる。例えば、貧血があると、赤血球が酸素を運ぶ量と質が不足し、エネルギーが不足する。それから胃腸の消化不良、食欲不振があり、低エネルギーを生産する。長期の手足の冷えは、体内の血液循環が良くないことを示しており、あらゆる組織や臓器の再生と修復には、栄養素を運搬する血液循環が必要であるため、血液循環が悪いと、一部の組織や臓器が損傷しやすくなり、同時に損傷した組織や臓器の修復も容易ではない。長期的には、深刻な問題や癌に発展する可能性もある。例えば、長期にわたる胃の冷えは、胃炎、胃潰瘍、萎縮性胃炎、さらには胃がんを引き起こす可能性がある。例えば、子宮の冷え、子宮頸がんなどである。従って、長期にわたる深刻な手足の冷えは、その原因をはっきり突き止め、適時治療を行うことで、手足の冷えの害を減らすことができます。

手足が冷たい人はとても多い。

血行不良はさまざまな問題を引き起こす

血液の成分

寒くなると、油断すると手足が冷たくなる人が多い。特に夜、手足が冷たくて眠れないという人は多い。手足の冷えについては様々な説があり、中には「手足が冷たいとガンになりやすい」とまで言う人もいる。果たしてこの説は本当なのだろうか？手足の冷えの原因とは？どうすれば手足の冷えを予防できるのか？今回は「手足の冷え」の正誤についてお話します。

手足が冷たいのはなぜ？

手足の冷えについては、基礎代謝の低下、体温調節機能の低下、末梢循環の不良、血液の貯蔵不足など、手足の冷えを出現させやすい要因が多い。女性の場合、末梢血管を支配する神経が男性よりも敏感で、気温が下がる環境にいると手足の血管が急激に収縮し、局所の体温が自然に下がるため、いわゆる「手足の冷え」を感じるようになる。

また、女性の血圧は通常男性より低く、寒さや高血圧に遭遇すると、体の血液は心臓などの主要臓器に多く流れ、手足などの体の「角」が取り残されるため、寒さを感じやすくなる。

そういえば、手足の冷えとがんは直接の関係はなく、必然的なつながりであり、長期的に手足が冷えるとがんになりやすいというのは、単なる「一方的な噂」にすぎません。

具体的に言えば、手足が頻繁に冷えることは健康に一定の影響を及ぼすかもしれないが、手足が頻繁に冷えるとがんになりやすいというのは間違いである。がんは様々な要因が重なって発症するものであり、手足の冷えだけでがんになりやすいという主張はあまりにも一面的である。

手足の冷えを改善するには？

• 確実に食べる：
  

生ものや冷たいものの摂取を減らし、冷たい飲み物や氷、冷たい料理の摂取を控え、温かい水を飲み、過度に辛いものや刺激的なものを避けることが推奨される。

• 暖かくして：
  

寒さによるストレス反応を避けるため、気温に応じて衣服の増減を行い、寒く湿気の多い環境での滞在を避け、こまめに日光浴をする。

• 十分な睡眠をとり、幸せでいること：
  

まず、毎日の睡眠時間を確保し、夜更かしをしないように、少なくとも1日7時間は寝るようにする。スポーツや趣味など、自分の好きなことをする時間を増やし、前向きで幸せな精神状態を維持する。

• さらに重要なのは、適切な運動量を確保することだ：
  

手足が冷える人は、適度な運動が大切です。確実な運動は、代謝やタンパク質合成を高めるだけでなく、筋肉量を増やし、基礎代謝量を上げる。

冬のトレーニングでウォーミングアップをする際に注意すべき点がいくつかある：

• 天候が特に寒い場合は、純粋に屋外での運動には不便ですが、適切に自宅で無酸素運動を実施することを選択することができますお勧めします、バーベル（の代わりに家族の重み）曲げ、フラットサポート、高脚の持ち上げ、深いスクワットや他の演習は非常に信頼性の高い選択肢です。
• 気温が上がり、外が特に寒くなければ、やはり屋外での活動を選ぶのがベストだ。 気温がちょうどいい午前10時や午後3時ごろなら、早歩き、サイクリング、ジョギングなどの屋外での有酸素運動を選ぶのがおすすめだ。

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多くの場合、人々の冷たい手と足は、一般的に風邪、厚いと脂ぎった舌、乾いた目、渋い目をキャッチするために簡単な恐怖で明らかに、冷たい体に属し、体は薄い人々である。

Question by owner:手足がよく冷える人はがんになりやすいのでしょうか？答えは比較的イエスだが、絶対ではない。体が冷えている人の多くは免疫機能が低く、外部からの毒素の侵入を効果的にブロックすることができず、毒素を浄化する能力も相対的に低いため、腫瘍にとって良い条件が整っている。腫瘍は寒く、湿った、ゴミのような「土壌」を好み、しばしば寒く、冷たい邪悪で、癌細胞を繁殖させやすいジャンクフードの腹を食べる。

わが国には13億人を超える人口があり、毎年約170万人のがん患者が新たに発生し、130～140万人ががんで亡くなっていることを証明する情報がありますが、このデータを見て怖気づきますか？

手足がよく冷える人はがんになりやすいと言われていますが、それを防ぐためにはどうしたらいいのでしょうか？

I. 十分な食事

多くの場合、人々の冷たい手と足は、湿った冷たい重いので、食事の中で、より多くの注意を払う必要があります。より多くのジンジャーパウダー、黒糖茶など：暖かい食べ物を食べるべきである;シナモン、赤い日付、赤い小豆粥;冷たい飲み物、冷たい食べ物を食べることを忘れないでください、それが3つの周囲の日であってもアイスキャンディー、アイスクリームなどを食べることはありません。

II.徹夜をしない

夜更かしは大きな健康タブーで、手足が冷たくなるのは、主に体の血液循環がスムーズでないためで、夜更かしは血液循環の速度を大幅に低下させる可能性があります。11:00は血液、血液を生成するための最良の時間の息子の夜であるため、遅くとも11:00以上の夜にベッドに行かないでください、血液は正常に実行することはできませんので、冷たい手と足。

III.保温

手足が冷える体質の人は、保温に気を配る必要がある。特に季節の変わり目には、寒さの侵入を最も受けやすいため、今回は特に春先や晩秋に全身の保温に気を配り、外で腕や脚を裸にすることはできません。暖かさは血液循環を促進する一定の役割があり、血液循環がスムーズで、手足が冷たくなる現象が改善されます。

IV.強化エクササイズ

さまざまな運動を強化することで、程度の差こそあれ、手足の冷えを改善することもできる。また、運動中には発汗が促されるが、発汗は体内の毒素を減らし、免疫機能を高める効果もある。

V. 毎日の足浴

足元から冷える」という言葉があるが、足元が冷えると全身が冷え、足元の暖かさは全身の温度に左右される。毎晩、もぐさ、生姜、山椒、サフランなどの漢方薬を使って20分ほど足を浸すとよい。

楽観主義の維持

落ち込むことが多い人はがんになる確率が高いという報告がある。科学新聞によれば、一度笑うと何万ものガン細胞を殺すことができるというから、楽観的な精神状態を保つことは、ガンの予防と闘病に明らかな効果があると言われている。

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手足がよく冷える人はたくさんいて、特に女性は気血の不足が原因で手足が冷えやすい。

基本的に私の周りの女友達に共通しているのは、冬になると特に冷えを怖がり、手足が冷たく、夜も暖かく眠れないということで、その原因の多くは体内の気血不足が関係している。特に結婚して子供ができてから、女性の体はどんどん悪くなり、ますます冷えを恐れるようになる。

私は若い頃、冬でも薄着で学校に通っていた。

逆に、出産後はほとんどの女性の体が敏感になり、冷えやすくなる。私の個人的な経験では、出産によって女性は血を失いすぎ、気と血の両方が失われることで冷えやすくなる。この状況を変えるには、以下の点に注意する必要がある：

まず、血液循環を促進するために、体のすべての部分を移動するように、より多くの運動を強化する。

第二に、食事の健康に注意を払う、夏のタブー、食べる量を減らすか、凍った飲み物の飲み物を食べないだけでなく、あまり冷たい冷たい食べ物を食べることに注意を払う。秋の適切な強壮剤の始まり。

第三に、足を浸すことにこだわる。しかし、普通のお湯の足ではなく、全身が発汗するまで浸されている。この方法は、私は個人的に数年に付着し、効果は非常に良好であり、私は今、体が本当に前に寒さを恐れていないことを感じています。

手足が頻繁に冷たくなるのは、比較的よく見られる症状である。

西洋医学の観点からは、これは末梢四肢の血液循環不良、体温調節障害、あるいは自律神経失調症、血管拡張と収縮を調節する能力の低下によるものかもしれない。また、末梢血管が細い、あるいは微小な血栓成分による閉塞の血管が原因かもしれない。

漢方医学の観点からは、手足の冷えは主に腎陽虚によるもので、通常、重症の患者ほど冷えや浮腫などの症状もあり、「冷え」症候群が強調される。

中医学や西洋医学の解釈にかかわらず、この患者の生体に何らかの異常があるか、潜在的な有害変化が起こっていることを示唆している。しかし、そのような有害な変化が癌の発生に直接関係しているかどうかは、今後の調査・研究の課題である。

腎陽虚」や「末梢循環不良」の患者は、すでに免疫力が低下している可能性があり、まさに多くのがんの「温床」となっている。したがって、「手足の冷え」の症状がある人、特に高齢者は、定期的に医療機関で健康診断を受け、単なる「手足の冷え」であれば、運動や漢方薬で治療できるが、同時に他の異常が見つかった場合は、適切な治療を行う必要がある。他の異常があれば、速やかに治療すること。

これは本当に前代未聞です。私は手足が冷たいほうで、子供の頃はいつも手を凍らせていたし、結婚してからもそうだ！[恥ずかしがり屋]

9月に入るとすぐに寒さから身を守らなければならなかったことをよく覚えている。

そのため、母は私が手足を凍らせるのを恐れて、結婚した後も綿の手袋を10組、綿の靴を5、6足作ってくれた。母が言うには、まだ目がいいうちに、いくつかやっておくようにとのことだった。今は使えなくても、定年退職したら履くわ。その時が来たら、履く余裕がなくなるわ」！[顔を覆う] [顔を覆う]

ママの木綿の靴や厚手の木綿の手袋をはめる必要もなくなった。それでも夫は湯たんぽを買ってきてくれて、今は毎日水を入れて毛布の下に敷いている。布団の中で足が暖かければ、私は幸せな気分になる。

手足の冷えとがんに関係があるかどうかはわからない。でも、寒さが怖くなくなったと思う。まだ手足は冷たいけれど、かなり良くなった。だから、もう一度、私のように寒さを恐れている人に言いたい。そうすれば、効果的に状況を緩和することができるだろう。

皆さんこんにちは、管理栄養士の鬼道です。私からの回答です。

まず言えることは、手足の冷えとがんは何の関係もないということだ。世界中のがん関連のデータを調べたが、この2つの関係についての関連文献は見つからない。

手足の冷えの科学的論拠

手足の冷えには、主に2つの条件がある。

まず第一に、外部環境の寒さである。非常に現実的な話だが、外部環境が十分に寒ければ、誰でも手足は冷たい。

もうひとつは、血液循環がスムーズでない末梢神経である。この場合、少し寒くなるとすぐに手足が冷えやすくなる。手足の冷えには、自然が原因のものもあれば、何らかの病気や生活習慣が原因で後々になって起こるものもある。特に糖尿病の場合、糖尿病を発症してから余計に手足が冷えやすくなる人を多く見てきた。

がんの本質

がんの本質は細胞の突然変異である。がんは、突然変異によって細胞内に眠っていたがん原遺伝子が活性化され、免疫システムがそのような細胞を時間内に殺すことができないことによって引き起こされる。

先天的要因、年齢的要因、食事的要因、生活環境的要因、がんに関する文献に反映されている関連要因など、がんに影響する要因はたくさんあるが、手足の冷えは関係ないと責任を持って言える。

栄養海賊のシャオ・ユンタオ船長。

国家2級公衆栄養士

栄養学会会員

横店栄養講師・栄養大使

職場栄養、がん栄養の専門家

プロフェッショナルで、信頼性が高く、実用的で面白い、それが栄養パイレーツです！

志麻キャンディーの登場だ。冬の気温は比較的低く、ほとんどの人は冷たい手と足が表示されますが、実際には、これは非常に正常な生理現象である。編集者の友人では、春、夏、秋と冬の手と足に関係なく、常にクールないくつかの......今回は誰かが言った、冷たい手と足の人々が癌を発症する可能性が高いですか？私は混乱して顔を言った......癌と冷たい手が関連することができますか？なぜ一年中手足が冷たい人がいるのでしょうか？今日はこの問題について話そう。

まず、手足がいつも冷たい人がいる理由について説明しよう。ご存知のように、寒くなって気温が下がると、人体の血管が収縮して血液を戻す力が相対的に弱まり、手足などの末端の血液循環がスムーズにいかなくなる。冬の美男美女も、手足が冷えるのは温かさが足りないからかもしれない。月経や出産時には女性ホルモンの分泌量が変化し、神経系にある程度の影響を与えるため、皮下血管が収縮して血流が悪くなり、手足が冷えることもある。もちろん、関節炎、リウマチ、心血管疾患など、手足の冷えを引き起こす病気もある。加えて、生活や仕事における大きなプレッシャーが、感情を解放することを難しくすることも、手足の冷えの場合に起こりうる。では、なぜ手足が冷たい人はがんになりやすいという噂があるのだろうか？

おそらく漢方医学では、手足が冷えやすい人は冷え性体質であることが多く、そのような人は体内の陰気が過剰で、栄養の消化吸収が弱く、熱の吸収が低下して冷えやすいと考えられている。通常、免疫力が低く、外部からの有害物質の侵入を効果的にブロックできず、毒素を排出する力が比較的弱く、血流が緩慢であるため、瘀血や痰ができやすく、気滞の症状が互いに結託し、長期的な毒禍の影響で腫瘍ができやすい。実際、この見方は非常に一面的で、現代医学の理論体系では、手足の冷えと癌の発生との間に直接的な関連性はなく、この噂の真偽を証明する関連研究もない。もしあなたがよく群衆の冷たい手と足を感じるなら、運動を堅持し、体の血液循環と代謝を促進するために運動を強化しなければならない。冬は強壮剤を服用するのに最適な時期であり、牛肉、羊肉などの暖かい食べ物を食べることができます。ビタミンE、ナイアシンやビタミンB群を含む食品、ナッツ類、ニンジン、唐辛子、マスタードも、器官の血液循環を促進することができます。ノックのポイント保温が第一！見た目の美しさのために薄着は禁物。足を浸したり、お風呂に入ったりして、局所の微小循環を改善するのもよい。体を整える漢方薬に頼りすぎず、医師の指導のもと服薬するのがベスト。普段の仕事や生活の中で、お菓子や高麗人参茶などを用意して、足りない熱をきちんと補い、体温の維持を助けることも大きな助けになります！要するに、手足が冷える人は、リラックスしてくださいということですね～！

出品者：クール