食後に一杯の紅茶で糖尿病患者の血糖値を正常化できるのか？
食後に一杯の紅茶で糖尿病患者の血糖値を正常化できるのか？
糖尿病患者が食後に紅茶を飲むと血糖値が下がるのか？
同意するのは少し難しい。
1、社会の発展に伴い、人々の生活も変化している。
血糖値が上昇し、血糖値が上昇し、血糖値が上昇し、血糖値が上昇し、血糖値が上昇し、血糖値が上昇し、血糖値が上昇する。
肥満、太りすぎ、夜更かし、仕事のプレッシャーの温床だ。
高エネルギー、1日3食の食べ過ぎ、運動不足、アルコール中毒、その他の病気。
とりわけアルコールは血糖値上昇の原因である。
2、紅茶を飲むと血糖値が下がるというと、人々はどこの国でも同じだと考える。
紅茶は、どれも一定の効果がある。
発酵や熟成など、さまざまな方法で加工される。
他の紅茶の方が少し良いだろう。
糖レベルを下げるという目標を達成する唯一の方法は、正しい食事と正しい薬の服用である。
適切な運動、十分な水分補給、汗を流し、徐々に改善していく。
3、正常なヒトの血糖値は3:9～6:1、食後は7:8で範囲外
西洋医学の開業医たちは、血糖値が問題であると確信し、血糖値は問題ではないと忠告している。
医学的なアドバイスに従えない普通の人は、決してお茶に頼ってはいけない
血糖値を下げるといっても、補助的な役割を果たすだけで、効能はほとんどない。
4、上記は純粋に個人的な意見であり、適切な場所ではありません。
業界の修正
食後血糖値が標準値に達するかどうかは、主に正しい食事療法と薬物療法プログラム、そして自分自身の総合的な状況に左右される。紅茶には、消化促進、栄養補給、脂肪減少、抗酸化、抗ガン、血圧上昇、血糖値上昇、防腐、抗炎症、利尿、解毒などの健康効果がある。しかし、食後血糖値が基準値に達するかどうかの決め手にはならない。
血糖値の目盛りを滑らかにする方法、特に最も変動しやすい食事の後に。
食後、血糖値が上昇すると、膵臓からインスリンが分泌され、食物による糖の上昇を抑える。
非シュガーユーザーの膵臓は、モデル従業員、インスリンの通年生産、食事の最大の需要であっても、インスリンは "自給自足 "することができ、そうであっても、非シュガーユーザーは、歩いて横になった後、同じ食事を食べるために、食後血糖曲線も異なっており、運動は、食品の一部を消費し、インスリンの食品を相殺する必要性は、膵臓の負担を軽減します。膵臓の負担が減り、膵臓の保護効果がある。
グラフのように、夜21時に炭水化物約50gを食べ（半分以上食べた）、食後は動かず、食後1時間で血糖値が一気に上昇した。食後の運動の重要性に注意。横になっていると、座ったり立ったりするよりも血糖値が上がりやすい。
一方、糖尿病予備軍は、インスリンのほとんどを自分で分泌できるため、一般的に経口血糖降下剤や外部インスリンに頼る必要はない。私たちにできるのは、食事のバランスと運動量だけなのだ。
毎食、適切な構成、割合、量を選び、調理法や調味料の選択には特に注意を払い、揚げ物や焼き物よりも軽い蒸し物の方がよく、食事のスピードや順番などの技量も食後血糖値の波形に影響する。
上記のような食事は、炭水化物の含有量が極端に少ないため、食後の血糖値の変動が少ない。
午後17時にラフテージケーキを食べると、白パンなどの精製された穀物の血糖値への影響に比べ、血糖値への影響は比較的小さいが長続きする。
18時近くに炭酸せんべい6枚を食べると、糖の上昇が早く、血糖値のピークが高く尖り、糖がすぐに下がる。
午後11時50分に山東チヂミを食べると、炭水化物約50gでかなり血糖値が上がり、効果が長続きする。 ミックス粉はノングリセミックではないが、白粉に比べて血糖値が緩やかで長続きする。
様々な種類の食べ物が血糖値にどのような影響を与えるかを理解することは、正しい食生活を選択し、食べることと動くことのバランスをとる上で非常に重要である。
人々は体重を減らすために、口を制御する力が大きいと感じていない、砂糖を制御するために、口を制御することは非常に悲しいことでしょうか？血糖重量の増加、インスリングルコース重量の自分の分泌が不十分で、補うために重要なグルコース重みがあり、食後の運動重量の適切な増加である。
昔の人は、いつ運動したらいいのか、医者に頼っていたのだろうか？
実際には、上記のように、異なる食品を食べることで、血糖値は、特に消化管の吸収速度は大きな個体差を持っている別の時間と期間を上昇し始め、同じ食品を食べる、早い立ち上がりの吸収が速く、遅い立ち上がりの吸収が遅い。
動的な時間がない場合、我々は主に経験や理論に依存して運動のタイミングを選択し、私たちに変化をもたらすために動的な、より簡単に自分の胃腸吸収特性や食品の血糖特性の変化と組み合わせることで、食後の矢印が斜め上またはまっすぐ上に、ウォーキング、サイクリング、ジムでの運動やダンベルを持ち上げるなどの適度な活動、それが正式な運動、皿洗い、家の片付け、オフィスの運動には便利ではありません場合でも、立っているワンストップは、エネルギーを消費することができ、食後の血糖値の変動を低減します。
図に示すように、昼12時にパスタを食べ、炭水化物約60g、食後30分早歩き、食後1時間血糖値5.1mmol/L、食後血糖値に対する運動の重要な効果に注意してください、炭水化物ベースの主食を食べ、食後30分〜1時間は血糖値の上昇が最も速く、この時、血糖値の低下に対する運動は非常に明白な効果である。
2型糖尿病患者は、インスリンの一部を自分で分泌することができるが、一般的な状況では、グルコース低下薬または適切な量の外部インスリン補充が必要であり、自分のグルコース低下薬に適した食事療法と運動療法を行うことで、低血糖を回避し、血糖値の変動を抑えることができる。
血糖値安定の特効薬は、ブドウ糖降下薬やインスリンだと思っている人はいないだろうか。血糖降下薬の中には、主に空腹時血糖をコントロールし、食後血糖をコントロールして補うものもあれば、主に食後血糖を下げるものもある。
一般的な経口食後血糖降下薬としては、糖質の吸収を抑制するアカルボースやボグリボース、食後のインスリン分泌を促進するレパグリニドやナテグリニドなどがある。新薬のリラグルチド、バクトリム、セレギリン、サキサグリプチン、エンゲレチン、ダグリフロジンなどは食後血糖の改善に一定の効果があるが、これらの薬剤はグルコース低下錘であり、いずれも血糖に影響を与えるが、血糖の長期安定性を決定することはできない。
薬の役割は比較的固定されており、我々は毎日異なる血糖値の重みを持っているため、特に中年、出張、社交の集まり、夕食は、家庭料理よりも多くの血糖値の重みを追加している、グルコースを下げるの重みがそれに応じて増加しない場合は、体重計、血糖値の高低のバランスが崩れ、血糖値は毎日、毎日同じではありません。
食後の血糖値の変動は、大食後にKKソング、ダンス、ボール遊びをしたり、運動ウエイトを追加して、追加した食事ウエイトを相殺することで減らすことができる。
個々のグルコース低下薬は、血糖値の秤のバランスをとるためのグルコース低下錘として、大食に一時的に加えることができるが、個々の投与量について医師の監督下で使用する必要がある。
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