サプリメントを摂取するのに適しているのはどのグループか。

魚油、ブドウ種子、アントシアニンをどう考えるか？

1、フィッシュオイルは、心血管疾患を減らすことができることを示す証拠はないが、実際にはかなり良いですが、関連する健康上の利点の低レベルの証拠がまだたくさんある。

2、フィッシュオイルやDHAのサプリメントを買うことはあるが、自分で飲もうとは思わない。一般的には家族の年長者用で、きちんと保管しないと酸化してしまうので、必ず説明書通りに保管すること。

3、ブドウの種とアントシアニンは、いつも誰かが買ってきてくれるのだが、実は一般的な抗酸化サプリメントは、慢性疾患の予防効果は証明されておらず、ほとんどの研究で、抗酸化サプリメントを大量に摂取すると腫瘍のリスクも高まることが示唆されている。

糖尿病患者に適したサプリメントとは？

1、多くの砂糖愛好家は、クロムを補充し、そのサプリメントクロムは、最終的には効果がないのですか？

2.日常的なクロム補給が糖尿病患者に有益かどうかは、現在のところ議論の余地がある。クロム欠乏症の糖尿病患者や肥満患者では、クロム補給が有益である可能性がある。したがって、クロム欠乏症の糖尿病患者や肥満患者にはクロムのサプリメントが適している。

3.クロムは食品中に広く分布しており、動物性食品では肉類や魚介類（カキ、ナマコ、イカ、ウナギなど）に多く含まれる。穀類、豆類、ナッツ類、黒キクラゲ、海苔などの植物性食品にもクロムは豊富に含まれている。ビール酵母や動物のレバーに含まれるクロムは、生物学的に活性な耐糖能因子の形で存在し、吸収率や利用率が高い。

2番目：ナイアシン

1、ナイアシンは、実際には糖尿病の発生を減らすことはできませんが、糖尿病と診断された患者のためのナイアシンの補充、血中脂質の調節と

血中リンを低下させるなどの効果がある。

2.ナイアシンは様々な動植物に広く含まれている。ナイアシンは主に植物性食品に、ナイアシンアミドは動物性食品に含まれている。ナイアシンとナイアシンアミドはレバー、腎臓、赤身の鶏肉、魚、全粒穀物、ナッツ類に多く含まれ、牛乳や卵のナイアシン含有量は少ないが、トリプトファン含有量が多く、体内でナイアシンに変換される。

3番目：魚油またはw-3が豊富なサプリメント

1.W-3サプリメントを1日3.5グラム摂取すると、トリグリセリド値が有意に低下した。

2、W-3は植物油（リノレン酸を含む）と魚油（主にEPA、DHAを含む）に存在する。例えば、亜麻仁油、クルミ油、魚油、大豆油などである。

第4：ビタミンB群

ビタミンB群の補充は糖尿病性神経障害を改善する。

ビタミンB1は自然食品に多く含まれ、穀類、豆類、ドライフルーツなどに多く含まれる。また、動物の内臓（レバー、心臓、腎臓）、赤身の肉、鶏卵にも含まれる。

ビタミンB12は動物性食品、主に肉類、内臓類、魚類、鶏肉、卵から摂取される。植物性食品には基本的にビタミンB12は含まれていない。

ここで重要なことは、メトホルミンの長期使用はビタミンB12欠乏症を引き起こす傾向があるため、ビタミンB12の補給が推奨されるということである。

5つ目：α-リポ酸。

300～600mgのα-リポ酸の補給は、神経伝導速度と末梢神経の症状を改善する可能性がある。

α-リポ酸は主に肉や動物の内臓（心臓、腎臓、肝臓）から得られる。果物や野菜からも少量のリポ酸が摂取できる。

その6：大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは、閉経後の2型糖尿病患者において、インスリン抵抗性、血糖コントロール、血漿リポ蛋白レベルを改善し、冠動脈性心疾患のリスクを低下させる。

大豆イソフラボンは大豆製品に広く含まれている。

その7：ポリフェノール

2型糖尿病の人は、1日500mgのポリフェノールを摂取することで、心血管疾患のリスクを5％減少させることができ、適量の茶ポリフェノールや緑茶エキスを摂取することができる。

ポリフェノールは、主に植物の葉、花、根、茎、果実に含まれている。

8位：フィトステロール・エステル

1日2gの植物ステロールエステルを食事から補給すると、LDL値が低下し、冠動脈性心疾患のリスクが減少する。

植物油は植物ステロールが豊富な食品のひとつで、コーン油には植物ステロールが多く含まれている。

糖尿病の知識と糖コントロールのスキルについてもっと学ぶには、オンラインガイダンス糖コントロールのパイオニア - weitangrに注意を払うことができます。

やみくもに製品を追い求めるのではなく、ブランド、会社の背景、会社の年齢、市場シェア、国際的な権威のある認証などを選び、製品の本当の価値と健康効果を購入できるようにすることが重要です。個人的なサービスは特に重要である！

ヘルスケア製品は、健康食品とヘルスケア機器に分けられる。

中医学を少し知っている人なら誰でも知っていることだが、食べ物と薬には明確な区別はなく、薬に広く使われる食材も、食材として使われる代表的な薬草もたくさんある。食品と医薬品を完全に区別することは難しく、不可能である。そのため、食品と医薬品の間を取り持つ健康食品が登場したのである。

ビタミン、アミノ酸、微量元素、カルシウムサプリメント、有益なバクテリア、人間の抗酸化物質、現代の科学技術で健康に有益と考えられているもの、推測される貴重な医薬品、食材やその抽出物、加工物質などである。これらはすべて、栄養科学と現代技術の知識に基づいた製品です。

栄養補助健康食品のほか、メロン、果物、ナツメ、穀物、雑穀などの加工品も多い。また、近年では、重要な食品の概念として、湿を払う小豆麦タイプも各種ある。このような健康食品は、多かれ少なかれ漢方薬の健康概念を受け継いでいる。

黄帝内経』には「陰陽の法則、計数の術」とある。私たちが知っているように、薬、食べ物は四気五味の帰属と効能があり、正しい陰陽と調和がなければ、食べ物や熱い、または冷たい、またはウェット、またはドライ、長い間サービスを提供することはできません、サービスは有害で有益ではありません。少し前に、肝臓中毒にヨブの涙の製品を提供する女の子の報告があった。ヨブの涙は良いことですが、風邪の性質は、少女は肝臓の寒さを持っている必要があり、冷たい冷たい、欠乏のタブーの有罪。熱い熱い代わりに、それは本当の本当のタブーの有罪である。

今、市場の健康食品で、私はどのように多くの陰と陽と調和の概念を持っているかわからない、そうでない場合は、長い食品は有害であろう。そして、良いものは、陰と陽のシステムの方法を知らない、結果は偏愛の犠牲者でなければなりません。さらに、法律の相補的な漏れがあり、相補的な漏れがない、補充されない、害のために利益を変更します。

従って、健康食品を摂取する際には注意してほしい。

健康講話については、栄養学や運動、マインドフルネスなどから紹介されるものがほとんどで、中医学の陰陽の理論と実践から講話されるものは少なく、多少は有益かもしれないが、肝心な点に触れていないため、あまり意味がない。

健康補助食品はどれも詐欺だ。ただ、休息とリラックス、正しい食事と運動を信じる。

承認され、修飾された健康製品は、薬ではないものの、薬の代わりにすることはできませんし、病気の根本的な原因を除去するために病気を治すことはできません。しかし、それは免疫システムを強化し、生物の健康を高めるために有用である。健康、健康の話は、具体的に分析する。予防は治療よりも重要であり、病気の予防は最良の治療の一つであるため、フルタイムの機関、単位で法令遵守した後、資格を持っている、責任を負うことができる、強くプロモーションをサポートする必要があります;しかし、いくつかの𣸯 "医師 "は、ヘルスケア製品のプロモーション、質の悪い、レビューや承認なしにヘルスケア製品を聞いていない、セットを入力しないでください！䧟罠にも。このような講義は、賛辞と同意するものではありません。運動。ありがとうございました。

田舎では、私の両親は80歳にもなるのに、病気もせず、健康補助食品もない。

私は自分以外のものは信じない。

こうした詐欺のほとんどは、中高年をターゲットにしたものである。

コンプライアンス講演は大いに歓迎されるし、私も行くのが好きだ。