高血糖や低血糖はどうですか？

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外来グルコースメーターが私たちの糖質コントロールのパートナーになったことに有頂天になっている私たちだが、同時にさまざまなトラブルももたらしているのではないだろうか？

血糖値がジェットコースターのように上がったり下がったりしていることに気づいたことはないだろうか。

砂糖中毒の人の中で、食後1時間の血糖値が高いことに気づいた人はいるだろうか？

糖質制限をしている人の中で、食後3、4時間の血糖値が食後2時間よりも高いことに気づいた人はいるだろうか？

食後3,4時間後に低血糖になり、さらに奇妙なことに食事中に低血糖になり、食後2,3時間後に血糖値が再び上昇したことがある砂糖中毒者はいるだろうか？

もし上記のような状況に陥ったとしても、まず不安になるべきではない。人それぞれ状況が違うし、理由も違う。

この糖質患者のグルコース・プロファイルを見て、いくつかの疑問について考えてみよう。

1.特に食後に血糖値が上下するのはなぜですか？

2. 投与レジメンが同じであるにもかかわらず、血糖プロファイルが日によって、また日によって異なるのはなぜか？食後か空腹時か？

3.食後血糖が一直線に上昇するときと、ゆっくり上昇するときがあるのはなぜですか？

4.なぜ食後高血糖はすぐに低下して低血糖になることもあれば、高血糖が続くこともあるのか？

先ほどの質問を振り返って、答えはありますか？

1.特に食後に血糖値が上下するのはなぜですか？

(1)血糖値の上下は、さまざまな糖の上げ下げウェイトのバランスが崩れた結果である。食事は、糖の上げ下げウェイトを増やした後、再び天秤のバランスを取るために内外の糖の下げ下げウェイトを動員するプロセスであり、血糖値の変動は正常であり、私たちにできることは変動を最小限に抑えることである。

（2）ダイエットは、水自体が糖を上げていない場合であっても、水に加えて、血糖値への最大の影響であり、他のすべては、砂糖の重量に属するが、水は他の食品の吸収率の胃腸管に影響を与え、間接的に血糖値に影響を与える、消化不良のときに、いくつかの水を飲むと、吸収を加速することができます。

2. 投与レジメンが同じであるにもかかわらず、血糖プロファイルが日によって、また日によって異なるのはなぜか？食後か空腹時か？

(1)子ども、大人、高齢者、それぞれに適した糖質制限のウエイトがあり、同じ人でも日によって、日によって、子どもは学校と休日で、大人は仕事と休息と出張で、高齢者は古巣にいるときと子どもの家で糖質制限のウエイトが違う。

（2）血糖値の変化には連関作用があり、たとえ夜、飲食や運動をせずに寝たとしても、夕食の量が多かったり、寝る前に追加で食事をしたり、寝る前にインスリンを補充したり、寝る前に運動をしたりすると、すべて夜間の血糖値に影響を与え続ける。また、早朝にはグルカゴン分泌の最初のピークがあり、これも重要な血糖体重となる。

3.食後血糖が一直線に上昇するときと、ゆっくり上昇するときがあるのはなぜですか？

(1)お粥、あんこ、フルーツピューレ、ミルクティーなど、炭水化物の含有量が多く血糖値の上昇が速い食品を食べると、血糖値はそのまま上昇しやすく、肉類やナッツ類など血糖値の上昇が遅い食品を食べると、血糖値はゆっくりと上昇する。

（2）胃腸の吸収スピードは人それぞれで、吸収の早い糖質好きは食後1時間程度で血糖値が急上昇しやすく、吸収の遅い糖質好きは食後高値（食後3,4時間後に上昇）になりやすい。低速吸収型糖尿病は、必ずしも胃下垂が原因ではなく、それ自体の特性によるものである。非糖尿病患者にも高速吸収型と低速吸収型があり、高速吸収型はシャープな高波動になりやすく、低速吸収型はご飯を一粒食べただけでも食後3,4時間、あるいはそれ以上の高波動になることがある。写真のように：

4.なぜ食後高血糖はすぐに低下して低血糖になることもあれば、高血糖が続くこともあるのか？

(1)あなたは、これらの食品の吸収が速いため、高血糖によって引き起こされるお粥、ミルクティーなどを飲む場合は、血糖値に影響を与える時間が短く、食品の吸収後、血糖値は直線を落とすことは容易である;あなたは大きな食事、タンパク質、脂肪が豊富な食べれば、これらの食品は、吸収が遅く、長い時間の血糖値に影響を与える、血糖値が高いままであってもよい。

（2）血糖値が高ければ高いほど、インスリン感受性が高くなり、血糖値を下げるのが容易になる。

糖尿病の知識と糖コントロールのスキルについてもっと学ぶには、オンラインガイダンス糖コントロールのパイオニア - weitangrに注意を払うことができます。