酸棗仁はナツメ科のナツメの成熟種子を乾燥させたもので、甘酸っぱく扁平な性質で、肝・胆・心の経絡に属し、滋養強壮、精神安定、発汗収斂、津液の作用がある。伝統的には、不眠症、動悸や夢、発汗過多、口渇の治療に用いられてきた。現代薬理学では、酸っぱいナツメヤシの効果は、鎮静催眠、鎮痛、抗痙攣、抗不安、抗うつ、心筋虚血の改善、低酸素抵抗性の能力の向上、血圧低下、血中脂質の低下、免疫機能の強化、抗血小板凝集、抗腫瘍など、臨床応用のための良好な見通しの役割の他の多くの側面の拡張の広い範囲を持っています。

ここでは、不眠症における酸棗仁の役割に注目する。心を養い、心を落ち着かせる漢方の要薬である酸棗仁は、心・肝・陰・血の不足による不眠や動悸を強く鎮める効果がある。最も古典的なものは『金匱要略』に収載されている酸棗仁湯で、酸棗仁を君薬として肝血虚、内乱による虚熱、不眠を治療し、酸棗仁合方や酸棗仁シロップなどの独自薬もこの処方をもとに加工されたものである。また、心脾気血両虚、陰血両虚による不眠症には、酸棗仁を配合した桂脾湯や天王心丹などの古典処方が非常に優れた治療効果を発揮するので、酸棗仁が心を落ち着かせるのに効果的であることは間違いない。

薬理学研究では、様々な実験動物でナツメ核に明らかな鎮静、催眠効果があることが証明されている。なつめ核はなつめ核総サポニン、なつめ核フラボノイド、なつめ核油などの主要な活性物質の催眠作用を発揮して、中枢神経系を抑制することができて、神経細胞、神経伝達物質、受容体および睡眠パラメーターに作用して、なつめ核の不眠症治療で見ることができて、有効な成分と治療効果も非常に正確である。

臨床的には、生のナツメヤシの実であろうと、揚げたナツメヤシの実であろうと、精神を安定させる効果は基本的に同じである。寝つきが悪い人、目が覚めやすい人、睡眠時間が短い人には、睡眠の質を向上させる効果がある。健康でない人は、就寝前に酸棗仁10～15gを砕いて水で煎じ、ユリ、マイタケ、遠志などをスープに混ぜて飲んでもよいが、医師の指導の下、無理のない範囲で使用するのがよい。

参考文献

[1] 鍾甘生。中国伝統医学 [M].北京:中国中医薬出版社,2012:335-336

[2] Mei Quanxi,Peng Daiyin.漢方臨床薬理学入門[中].北京:人民衛生出版社,2016:503-506

[3]耿欣、李廷麗。酸棗仁の主要化学成分と薬理作用に関する研究の進展[J].中国伝統医学雑誌,2016,44(05):84-86

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中国で伝統的によく使われている漢方薬として、酸っぱいナツメヤシの核は『神農本草経』の中で優れた漢方薬に分類されており、今でもかなり多くの機能を持っている。

東洋の眠れる果実」と呼ばれることから、不眠症の治療に使われることもある。次にタム博士がナツメの効能について詳しく説明する。

不眠症の治療には、サワーデーツの実を生で使うのか、炒めて使うのか？

初期のなつめに関する教科書には、なつめを炒めて不眠症を治療し、生のなつめで心火を清め虚熱を取り除くという記述がほとんどで、漢方を学んだ者にとっては常識的なことかもしれない。

しかし、実際の臨床応用では、それぞれの患者の状況を識別し、治療するために漢方薬を必要とする異なっていてもよいので、酸っぱいナツメのカーネルの友人で不眠症を治療する必要があるか、または専門家に相談してください。

新シリーズ薬膳』にはこのように書かれている：不眠の夜、余剰のガスの心臓、心臓をクリアし、ガスの心臓が固定され、腎臓のガスも固定されている、これは生で使用しなければならない理由です。もし昼も夜も眠れないなら、炒めたものを使うのが適切で、生で使ってはいけない。

つまり、夜眠れないのは心火が旺盛なためで、生の酸棗仁を使って心火を清め、不眠症を効果的に治療しなければならない。昼夜眠れないのは心血不足のためで、生の酸棗仁を使うのではなく、揚げた酸棗仁を使って心に栄養を与え、血を補い、精神を安定させなければならない。

古代の処方によると、理論が実践、生、揚げ酸っぱいナツメの核は不眠症の治療ができ、入眠困難な人の睡眠の質を向上させることができ、目が覚めやすい、短い睡眠、現在の臨床のほとんどは揚げ酸っぱいナツメの核で不眠症の治療に重点を置いて、上記も個人的な意見である。

酸っぱいナツメヤシの種の特異的効果

その名の通り、酸っぱいナツメヤシの実。酸味と甘味があり、肝臓、胆嚢、心臓の経絡に入る。滋養強壮、精神安定、発汗抑制、体液生成などの作用がある。

臨床応用：

1.煩悩と不眠、動悸、夢精をなくす

酸棗仁は味が甘く、心肝の経絡に入り、心陰を養い、肝血を益し、心を養い、心を静める重要な薬である。臨床的には主に心悸亢進、物忘れ、不眠、めまい、意識朦朧など、心肝陰血の不足による症状に用いられます。

2.体液不足による過度の発汗と口渇

棗仁は味が酸っぱく、収斂作用があり、汗を収斂させる効果があり、陰、生液、咳を収斂させる効果があり、一般的に自然発汗、寝汗、のどの渇き、喉の乾燥などの症状の弱さの治療に用いられる。

そして、不眠症は3つの理由で訪れたり去ったりする：

1.入眠困難

心臓に十分な栄養がないと、心臓の血液が不足し、パニックや不眠、つまり神様が眠れない状態になるので、『吉勝方（济生方）』に収載されている『桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）』を試すといい、こむら返りや寝つきの悪さが原因の不眠症に適している。

2、睡眠多梦

これは、肝血の不足と魂の外観、夢のような状況に起因している、あなたは酸っぱいナツメの実のスープを試すことができ、精神を落ち着かせるための最初の式です。

3、眠れるが、早く目が覚める

漢方医学では、早起きは腎臓と関係があり、腎陰が不足すると心と腎臓が通じなくなるため、早起きしてしまうが、逆に心と腎臓が通じ合えば、ぐっすり眠れるようになると考えられている。このカテゴリーでは、腎陰を補い、心火を低下させる天王補心丸をおすすめします。

上記の生薬調合薬の服用量は個人差があり、医師の処方に従って服用するか、独自の漢方薬を選ぶ専門家の指導のもとで服用することが推奨される。

デーツは "東洋の眠れる果実 "として知られ、不眠症に効く。

今は不眠症の人が多い。 若い頃は、不眠症に悩むのは年配の人ばかりだと思っていたが、大人になってから気づいた。不眠症に年齢はもう関係ない。10代でも70代でも80代でも不眠症の人はいる。毎日寝不足で明け方になっても眠いのは私なのに、なぜ不眠症の人がいるのだろうといつも不思議に思っていた。

不眠症には多くの理由があり、心理的要因や環境的要因が関係している。例えば、一部の人々は、すべてのお金をだますために詐欺などの大きな出来事のために不眠症を持っている、または生活のストレスのためにあまりにも多くのことが不眠症につながるあまりにも多くの心配です。

不眠症で本当に眠れない人は、薬で眠ったり、医者を見つけて西洋薬を処方してもらったりするが、漢方を処方してもらいに行く友人もいる。私の周りにも漢方薬に頼って体を整えている人がたくさんいる。

中医学では、不眠症の治療に使われる薬には2種類あり、1つは、心臓の燃え盛る火、心臓を乱す痰火、肝鬱火、ショックが原因の不眠症に使われるもので、次のようにも呼ばれる。鎮静剤もう一つは、陰血不足、心脾両虚、心腎両虚による不眠症の治療に用いるもので、この薬効分類は、桂枝茯苓丸、桂枝茯苓丸、桂枝茯苓丸、桂枝茯苓丸、桂枝茯苓丸、桂枝茯苓丸、桂枝茯苓丸に属する。心に栄養を与え、心を落ち着かせる薬ナツメヤシは後者に属する。

ナツメの核は、ナツメ科の植物であるサワーナツメの熟した種子に属し、このサワーナツメは河北省、陝西省などの北部に多く分布している。実が熟したら収穫し、果肉を取り除き、天日で乾燥させるだけだ。心臓と肝臓を滋養し、精神を安定させ、発汗を抑える効能がある。現代の研究では、鎮静作用と催眠作用があり、不眠症、突発性発汗、寝汗の治療に使用できることがわかっている。

生でも炒めても使えるが、炒めた方が不眠症に効果的である。酸棗仁は不眠症に効果があるが、他の薬と併用しないと効果がない。以下に、酸棗仁と不眠症治療薬との処方知識を簡単に紹介する。

酸っぱいナツメヤシのスープ

酸棗仁湯は精神を安定させる代表的な処方で、「精神を安定させる最初の処方」とも呼ばれる。"肝血虚、虚熱内乱の証 "に用いる。主な症状は、虚煩・不眠、動悸・不穏、めまい、咽喉・肝の乾燥、舌の発赤など。

処方は酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎からなる。中でも酸棗仁は王薬で、心肝の経絡に入り、血を養い、肝を養い、心を明るくし、心を落ち着かせる。

故人の心と魂を調える霊薬 "天王補心薬"

この処方は、心腎の機能不全、陰血の不足、虚火の内乱によるものに適応します。主な症状としては、動悸やめまい、不眠、倦怠感や物忘れ、あるいは湿った夢、手足の熱感、口や舌のただれなどがあります。

この処方は酸棗仁湯に比べて、高麗人参、玄参、丹参など数種類の薬で構成されている。

無花果

桂枝茯苓丸は漢方では補血剤に分類されるが、不眠症にも効果がある。Atractylodesマクロセファラ、Radix Angelicae Sinensis、Radix Astragali、龍眼肉などで構成され、主に心・脾・気・血の不足による不眠症に用いられます。

主な症状は、顔色が黄色く、少食で体が疲れやすく、寝汗をかき、物忘れが多く、不眠症である。この処方は主に気血両虚を伴うので、補気・補血の生薬を用い、そのうち酸棗仁を主薬とする。

勿論、医師は同じ薬を処方するのではなく、病気によって薬を加減します。ですから、自分で薬を使うのではなく、医師の指導のもとで使うことをお勧めします。

実際には、不眠症はまだ非常に心の状態に関連している、眠りに行く前に楽しい気分を操作するために、無意味なことを考えず、強いお茶やコーヒーなどを飲まない。以上、暁珠の分担で、もし薬が必要なら、医師に相談してください。それがあなたにとって有用であれば、共有し、好きなことを忘れないでください。

(画像はインターネット上のものです。）

ナツメヤシの実は甘酸っぱい。心を養い、肝を益し、精神を安定させ、発汗を抑える作用があり、臨床では主に動悸や不眠症に用いられる。酸棗仁は心臓の陰を養い、心臓と肝臓の血を益し、精神を安定させる作用があるので、陰血が不足し、心臓が養われていない動悸、眩暈、不眠、物忘れなどに主に用いられ、心臓を養い、精神を安定させる要薬である。

したがって、酸っぱいナツメの核は、不眠症の非常に良い治療を持っていますが、その治療効果を発揮するためには、適切な組み合わせである必要があります。心臓の血液不足による不眠症の治療には、当帰、川芎、竜眼肉、肝虚熱不眠症の治療には、知母、茯苓、甘草がよく用いられます；

心脾気虚の動悸・不眠症には、当帰、黄耆、人参などとの組み合わせが多く、心腎気虚、陰虚陽亢、物忘れ夢精などの動悸・不眠症には、麻黄、生津、茯苓などとの組み合わせが多い；

酸棗仁を配合した処方は臨床で幅広く応用されている。不眠症の治療に用いられる配合処方には、酸棗仁湯、配合酸棗仁静カプセ ル、静眠剤、百合地黄湯、静眠煎、静霊湯、苦参・酸棗仁湯、酸棗仁合方などがある。学習と記憶を促進する複合処方には、酸棗仁湯、酸棗仁合方などがある。神経衰弱を治療する複合処方には、加味酸棗仁湯、益気養血湯、酸棗仁合方湯、酸棗仁湯などがある。循環器系疾患の複合処方としては、養心養血湯、復脈湯、動悸決心湯、蔵秘桂麻湯、益気解痰湯、酸棗仁湯、酸棗仁湯加味湯などがある。

そのため、良い酸っぱいナツメ核を適切に使用することは、不眠症に悩む人にとって非常に役に立つ。読者は自分の状況に応じて、適切な酸棗仁を選び、より質の高い睡眠を得ることができる。

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サワーデーツは、様々な健康への影響を持って、不眠症の予防と治療の役割を果たすことができ、効果的に不眠症の症状を緩和することができ、不眠症につながる非常に複雑であり、不眠症は、過度の精神的ストレスによって引き起こされる可能性があり、また、慢性疾患によって引き起こされる可能性があり、良好な包括的なケアは、適切な治療措置を講じ、悪い習慣の食生活を変え、酸っぱい日付は、不眠症を軽減するために持っている、酸っぱい日付は本当に不眠症を治すことができますか？

酸棗仁は鎮静、催眠、抗痙攣作用がある。ナツメの種子の高、中、低用量群は有意に正常な自発活動を抑制することができて、活動の数を減らすことができて、アンフェタミンの中枢興奮作用を抑制することができて、有意にヒト睡眠動物のペントバルビタールナトリウム閾下催眠用量の数を増加させる。その催眠効果は主に徐波睡眠の深い睡眠段階を延長して、徐波睡眠の深い睡眠段階の平均時間を延長させることができて、深い睡眠のエピソードの頻度が増加した。

棗仁は不眠症の患者の一部に対して一定の精神安定効果があり、効果はまだ良いが、すべての人に効果があるわけではなく、不眠症の一般的な原因は、不安、糖尿病、甲状腺機能亢進症、精神的ストレス、脳神経衰弱などです。棗仁の精神的ストレスと脳神経衰弱の不眠症の効果は比較的良好で、糖尿病や甲状腺機能亢進症の一部の役割によって引き起こされる不安の効果は比較的悪い。悪い、最初に不眠症の原因を識別するために注意を払う必要があります。

不眠症は、精神的な緊張、過度の思考、神経衰弱などが原因であることが多いので、寝る前に牛乳を一杯飲んだり、音楽を聴いたり、ぬるめのお風呂に入ったり、足をぬるま湯に浸したり、足のマッサージをしたり、ストレッチをしたりするのがよい。

酸っぱい棗仁の働きは何ですか、それは本当に不眠症を治すことができますか？不眠症は主に過度の精神的ストレスによって引き起こされ、慢性疾患によって引き起こされることもあり、もし病気によって引き起こされた場合は、できるだけ早く治療を受ける必要があります。

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不眠症は多くの人を悩ませる問題であり、不眠症といえば、ほとんどの人が何らかの理由で経験したことがあるだろう。心配事がいっぱいの人、精神的に興奮している人、病気による人など様々である。不眠症は、顔色の冴えない、内分泌障害、日中の不眠など、厄介な問題を引き起こしやすい。不眠症の治療法として、昔から民間では酸っぱいナツメヤシの実を食べる習慣があり、多くの不眠症患者も不眠症の解消を願ってこの方法を試している。では、酸棗仁の役割は何だろうか？本当に不眠症に効くのだろうか？

なつめには鎮静作用、催眠作用、鎮痛作用、抗けいれん作用、低体温作用があり、血圧を下げる循環器系の作用もある。漢方医学の観点からは、酸棗仁は甘・強壮作用があり、心・肝の経絡に属し、陰を養い、心を清らかにする作用があり、心を養い、心を静めるのに適した薬である。西洋医学の観点からは、酸棗仁の成分には酸棗仁油乳と酸棗仁総フラボノイドが含まれており、鎮静作用と催眠作用のある2つの有効成分で、不眠症に効果があることが証明されている。近年、酸棗仁が市場で売れ筋になっているのは、現代社会の生活スピードが速いため、人々の仕事や生活に大きなプレッシャーがかかり、それに伴って不眠症になり、酸棗仁の需要が増えているからである。

しかし、不眠症に効くナツメの実に頼りすぎてはいけない。ほとんどの薬は薬剤耐性があり、時間が経つにつれて効果が薄れていく。また、不眠症の原因は多岐にわたるため、効果的な方法を見つけるには根本から解決しなければならない。不眠症の人は、適度な運動を心がけ、情緒を安定させ、夜更かしをしないことをお勧めする。

講師：錦州中央病院神経科主任医師、万長明。

脳出血、てんかん、パーキンソン病、その他の一般的な神経疾患の診断と治療を専門とする。

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喜んで質問にお答えしますよ。

酸棗仁は酸棗仁、山棗仁とも呼ばれる。ナツメの果実は小さく丸く、濃い赤色で酸味がある。なつめの実は薬膳にすることができ、心を静め、精神を安定させ、肝を養い、肺を潤し、陰を養う作用があり、特に心身の落ち着かない人、体がだるい人、発汗過多の人に適している。

サワーデーツカーネルは、脂肪油、タンパク質、ビタミンCが豊富で、血中脂質低下作用、血圧低下作用、心筋保護作用、免疫力向上作用、耐放射線作用がある。

サワーデーツカーネルに含まれるアルカロイド、トリテルペン、サポニン、フラボノイド配糖体には催眠作用があり、心を効果的に落ち着かせ、精神安定させる。酸棗仁は主に、人体の肝気血の不足を調整し、深い眠りの平均時間を延長することで、睡眠の質を向上させる。そのため、肝血虚の不眠症患者は酸棗仁を摂取し、一定期間継続することで効果が得られる。

酸棗仁で不眠症を治療するのは、安全で効果的な方法であり、習慣性も依存性もない。なつめの実と適量の水で洗って煎じ、かすを取り除いて飲むか、なつめの実と丸粒のお粥を使うと、神経衰弱による不眠症の治療が非常に効果的で、強壮肝臓があり、体の役割の精神を安定させるので、体の弱い人が飲むのに適している。

不眠症の症状が重い患者は、医師の指導の下、適切な薬を服用し、不眠症を治療する必要があるので注意すること。感情的に興奮しやすい人、肉体的に疲れやすい人、アレルギー体質の人、妊娠中の女性、腎機能障害のある人は、酸棗仁の服用に適さない。

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サワーデーツのカーネル効能関数

甘酸っぱく平坦。肝臓、胆嚢、心臓の経絡に関係する。滋養強壮、精神安定、発汗抑制、体液生成。不眠症、心悸亢進、夢精、発汗過多、口渇に用いる。

（正品酸枣仁）

主な成分と薬理作用

棗仁は漢方薬で、精神を安定させる効果があり、不眠症を治療することができ、不眠症は寝つきが悪く、眠りが浅く、目が覚めやすい症状が現れることがあり、その結果、睡眠の質が低下し、仕事の能率に影響を与えるだけでなく、うつ病や不安神経症などの心臓病によって誘発され、病院の精神科に相談して、医師の指導の下、鎮静剤や精神安定剤を使用する必要性を確認することをお勧めします。

田舎には酸棗仁（サンソウニン）という植物があり、その成熟した種子（酸棗仁）を採取すると、周囲で眠れない人を助け、睡眠効果を奏でることができるかもしれない。

ナツメはナツメ科の植物で、小さな木に属し、私たちの田舎ではたくさん生えているが、木の体が小さいので、その果実はよく村の子供たちに叩き潰され、ある者は渋くて食べられないと言い、ある者はむさぼり食う。当時、果実の核をつぶして得られる種子が漢方薬の「酸棗仁」であることは誰も知らなかった。

酸味のあるナツメヤシの実には、野性的な、やや口に合わない酸味があり、酸っぱい味が好きな人にはちょうどいい。この果実は、種を取り除く際に果肉部分を取り除く必要がある。果実のさまざまな部分を残すツボを漢方薬に入れ、通常は乾燥させることで薬にすることができる。小さな種に薬用効果があるとは知らなかった。

酸っぱいナツメヤシの核の薬効

サワーデーツの種が以下のような利点があることは、多くの人が知っていると思う。心臓を落ち着かせ、発汗を抑え、体液の分泌を促進する。などと、邪馬台国翁はユーティリティの簡単な概要を説明する。

1.この種のナツメは酸味が特徴で、酸っぱいナツメの核は「渋み」と切り離せない。

中国医学では、酸性物質は収斂、体液の分泌促進ハーブの効能は、必ずしもすべてのハーブがそう言えるわけではないが、酸っぱいナツメヤシはそのようなパターンに当てはまる。

こう言えばいい。汗を抑えるの効果を理解するのは簡単だ。発汗過多の人に適している本草綱目』には発汗を止める効能が記されているが、このような問題に遭遇したとき、人々は浮麦やエフェドラの根などを思い浮かべるが、酸棗仁に発汗を抑える生薬があることは知らない。体液の流れを促すこの薬の効能は、現在も解明されていない。「酸味と甘味が陰を変える。体液を生成し、体液の損傷による喉の渇きを治すことができると言われており、ビエルでは"喉の渇きを治す"本当に実用的なんだ。

2.酸棗仁はよく知られた "精神安定剤 "で、心臓に栄養を与え、肝臓に効く。

心を養うにせよ、肝臓に効くにせよ、実は不眠症と関係があるのです。漢方の話をしよう。心は心の主であり、ここでいう「心」には意識や精神なども含まれる。心臓に問題がある場合、精神は少々倒錯している。 例えば、心臓が十分に強くない場合、パニックや動悸などを感じることがある。心臓と腎臓の陰が不足すると、不眠症になる。

棗仁の精神安定作用は、心血を養って不眠症の問題を解決し、通常不眠症、この薬は不可欠であり、他のハーブと一緒に、効果は非常に良いです。

では、「益肝」とは何か？不眠症は時に心臓という臓器だけが悪いのではなく、他の臓器が関与していることが多く、心腎陰虚もその一つで、陰血が不足し、動悸、不眠などがやってくる。肝陰虚に熱があると、不眠症の原因にもなる。この時、人々は欠乏と迷惑の状態にあり、不眠症を治すために肝臓を強化する必要があり、最終的な分析では、それは実際にはほとんど同じであり、肝血が十分である、安心して眠ることができないのだろうか？

精神を安定させる効果は、不眠症の治療プロセスである「渋味」にも関係していると思うし、漢方薬の治療と「渋味」にはさまざまなつながりがある。

サワーデーツは不眠症に効く

以上の分析から、酸っぱいナツメヤシは不眠症の治療が可能であるが、それには何か意味がある。ナツメの核は生と炒めについて語る場所であり、古人は言った：「生は快眠を、加熱は不眠を治す」！調合は、薬の効能に影響を与える鍵であり、我々は、一般的なアプリケーションで使用する揚げ酸っぱいナツメの核であり、研究の結論の漢方薬学は、生と揚げが鎮静作用と催眠作用がある限り、行の揚げペーストとして、古い悪または薬に揚げ製品の使用をお勧めします。

もうひとつは、不眠症の治療をより効果的にするためには投薬が必要.薬を使用する必要がある場合は、医師の指導のもとサワーデーツパームを使用すること。

全体的に、酸っぱいナツメの核は不眠症の良い治療薬であり、古くから人々に利用されてきた。 田舎にある酸っぱいナツメの木は、その種を認識するかしないかによって、高い価値がある。不眠症は若年層から中高年層まで多くの人を悩ませる問題であり、薬を使うだけでなく、感情の自己調整も非常に重要だと思う。

不眠症に苛まれている人たちが一日も早く解放されることを祈っている！もしこの記事があなたのお役に立つと思われるなら、「いいね！」をしたり、「いいね！」を集めたり、より多くの人と共有したりすることを忘れないでください。