低血糖なのか、それとも運動中に目の前が突然真っ暗になるのがおかしいのか。
低血糖なのか、それとも運動中に目の前が突然真っ暗になるのがおかしいのか。
低血糖は除外されないので、直ちに血糖を測定すべきである。血糖が測定できない場合は、食事に15gの炭水化物を加えるべきである。
ブドウ糖血症患者は、運動が低血糖を引き起こす可能性があることを認識し、その予防法、認識法、管理法を知っておく必要がある。
低血糖。 運動中および運動後の低血糖を予防することは特に重要です。運動後の低血糖は一般的であり、運動後の低血糖は遅延することさえあります。
24時間後に発生する。
1.運動前後に血糖値を測定し、必要に応じて運動中の血糖値も追加する。
2.運動前の血糖値が7.0Mol/L未満であれば、炭水化物を追加すべきである；運動前にインスリンを25～50％減量すべきである；血糖値をモニターできない場合は、運動前に炭水化物を含む食品を増やし、インスリン投与量を減量してもよい。
3、インスリン注射後1-1.5時間がインスリン作用のピークで、この時間は激しい運動を避けるべきである。
4、間欠的な高強度運動は血糖を上昇させ、持続的な中強度運動は血糖を低下させる。持続的な中強度有酸素運動の最後に、10秒間の高速スプリントを行うことで、運動後2時間の低血糖を予防することができる。レジスタンス運動の前に有酸素運動を行うことで、運動中の血糖を安定させ、運動後の低血糖の期間と重症度を軽減することができる。
5、夜間低血糖に注意する必要があります、重度の夜間低血糖は、ほとんどの場合、運動後 24 まで、少なくとも 1 時間続く中程度の運動後に発生します。
l 就寝時血糖値が7.0 Mol/L未満の場合は、就寝時血糖値が7.0 Mol/L以上になるように炭水化物を補充すべきである。
l 運動日の基礎インスリン量を10～20％、場合によっては50％減らす。
l 日中運動する場合は、寝る前に少なくとも10～15gの炭水化物、できればグリセミック指数の低い食品か、コップ1杯の牛乳のようなミックスミールを食べると、ブドウ糖の血液中への吸収がゆっくりと持続します。
l 日中の運動が特に多かったり長引いたりする場合は、早朝に血糖値を測定するアラームをセットし、必要に応じて炭水化物を摂取する。
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低血糖の最も一般的な原因の一つは、過度の運動である。
実際、中等度から高強度の運動は、運動中または運動後24時間まで血糖値を低下させる可能性がある。
運動すると、体は糖分と遊離脂肪酸（つまり脂肪）の2つの燃料を使ってエネルギーを作り出す。
糖分は血液、肝臓、筋肉から供給され、グリコーゲンとして蓄えられる。
運動開始後15分間は、燃料として使われる糖分のほとんどは、血液や筋肉のグリコーゲンから糖分に変換される。しかし、運動開始後15分を過ぎると、燃料は肝臓に貯蔵されているグリコーゲンから多く供給されるようになる。
さらに30分運動すると、身体は遊離脂肪酸からより多くのエネルギーを得るようになる。
このように、運動は糖レベルとグリコーゲンの貯蔵を枯渇させる。
運動誘発性低血糖は、体内の血糖が急激に減少したとき、十分な食事を摂らなかったとき、または食事の量を増やさずに激しい運動をしたときに起こります。症状が重くなると命にかかわることもあります。
神経系は低血糖の影響に非常に敏感で、低血糖が神経系に及ぼす初期の影響には、思考の混乱、異常行動、疲労、視覚障害、発作、意識消失、過敏性、震えなどがあります。
これらは血糖値が下がっているサインであり、高炭水化物食品を食べたり、スポーツドリンクを飲んだりして、すぐに運動強度を下げる必要がある。
また、コップ1～2杯の水を飲み、十分な水分補給をしてください。脱水症状と低血糖症状が混同されることがよくあります。
目の前の暗闇に影響する酸素や血液の供給障害
1.あなたは、キャンペーンの開始時に朝食を食べていない場合は、すべての可能性は、糖尿病に注意し、問題のあなたの糖代謝機能を示す、低血糖によって引き起こされる。 2.あなたはまだ状況のあなたの目の黒さの前に表示される運動を絶食されていない場合は、明らかに脳虚血と低酸素によって引き起こされ、あなたの心臓や脳の心血管の問題を示す、特に、血管が狭くなることがあり、心臓や脳への血液供給が不十分であった。循環が悪く、心臓、脳への血液供給が不十分であった、あなたの内分泌疾患、基礎代謝症候群に苦しんでいることを示す、病院にタイムリーであるべきである、偶然することはできませんされています。
ハードすぎる運動による低血糖の症状。貧血によるものもある。
低血糖性パニック発作、冷や汗、手足の脱力感......。
黒目はお医者さんに聞いてください。
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