低血糖の場合。

まず、低血糖を改善するために食事を追加する。

次に、薬の過剰摂取、運動のしすぎなど、低血糖の原因を探す；

再度、低血糖の原因を改善し、次の低血糖を予防する。

糖尿病患者は高血糖を恐れるが、医師は常に低血糖を避けるよう強調している？

パニック、発汗、顔面蒼白、脱力感、手足の冷えや手の震え、空腹感、めまいなどである。さらに深刻なケースでは、不注意、反応が鈍くなる、口数が増える、思考が混乱する、質問に答えられなくなる、興奮や動揺、トランス状態、あるいは昏睡状態など、さまざまな精神的異常が見られる。

高血糖は病気を引き起こす、低血糖は人を殺す、低血糖はどれほど危険か？

短期的な軽度の低血糖は、空腹感、パニック、冷や汗、脱力感、震えや他の物理的な不快感、タイムリーな補正を生成する人々 を一般的に体に害はありません。低血糖が発生すると、体内のグルカゴンの分泌が増加し、低血糖後のリバウンド高血糖をもたらし、血糖値の変動を引き起こす。

低血糖は脳に最も大きな影響を与える。重篤な低血糖が頻発すると、脳細胞にダメージを与え、人格変化、精神障害、記憶喪失、精神遅滞、認知症などを引き起こす可能性がある。

低血糖は心臓や脳を刺激し、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があり、非常に危険である。

低血糖は "治療よりも予防が大切 "であり、生活には次のような注意が必要である：

1.時間通りに食事をし、適度な運動をし、良い生活習慣を身につける。

2.自宅で血糖値を測る。

3.外出時にはお菓子を持ち歩く。

4.自己判断で用量を増やさず、インスリンを飲むたびに用量をよく確認すること。

5.過度のアルコール摂取を避ける。

6.低血糖を防ぐために、常に身近に食べ物を置いておく。ブドウ糖、蜂蜜、砂糖水、コーラ、フルーツジュース、サルタナ、牛乳、アイスクリーム、チョコレートなど、さまざまな食べ物の糖分の増加速度は速いものから遅いものまである。

一般に、ブドウ糖患者で低血糖が起こった場合、糖分を補給するために15g相当の炭水化物を含む食品を摂取し、15分待ってから血糖値を測定し、それでも血糖値が3.9mmol/l以下であれば、さらに15gの炭水化物を摂取する。

炭水化物を15g含む食品に相当する：

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低血糖が起きたら、速やかに糖分を摂ること。特に吸収の早い糖分は、低血糖の症状を素早く緩和してくれるが、糖分の摂り過ぎは禁物だ。低血糖が起きたときは、「3.9」と「15」の3つの数字を覚えておくとよい。

A 3.9

糖尿病では、血糖値が3.9mmol/Lを下回ると低血糖となる。低血糖食糖では、血糖値を上げる目標値も3.9mmol/Lです。

15Sを2本。

1.最初の "15 "は、低血糖が起こったときに15gの砂糖を摂取する必要があることを意味する。

例えば、ブドウ糖水15g、フルーティーオレンジ150ml、スプライト、コカコーラなどの砂糖入り飲料、ビスケット3～4枚、チョコレート（テルフォード社の14gなど）2個、ロリポップ2個、小さな角砂糖4～5個など。

2.2番目の「15」は、15分後に再度血糖を測定することを意味する。血糖値が「3.9」のマークまで上がっているか確認しましょう。血糖値が3.9mmol/Lを超えていて、まだ食事の時間でなければ、牛乳を飲んだり、饅頭を食べたりして空腹を紛らわせます。そうでない場合は、「糖質15g」をもう1回食べましょう。

低血糖症は、症状が出たときに糖分の補給が必要だが、糖分の補給を増やす必要はない。

血糖値とは、血液中に含まれる糖分のことで、通常はブドウ糖、体のエネルギー源のひとつである。主な供給源は、食品に含まれるデンプンや糖分である。低血糖症とは、血液中のブドウ糖濃度（血糖値といいます）が正常値より低くなり、交感神経の興奮や大脳の機能障害が亢進する症候群で、空腹感、動悸、パニック発作、手の震え、冷や汗、顔面蒼白、四肢の冷感、しびれ、脱力感などのほか、めまい、イライラ、不安、集中力の欠如、精神障害などの症状が現れます。

低血糖症は別の病気ではなく、血糖が生理的下限値を下回る特定の病的・生理的理由による症状である。

一般に、身体には神経系、内分泌系、さらに重要な臓器を通じて血糖を調節する非常に強力な調節機構があり、血糖を安定した範囲に保つことができる。正常な成人であれば、食事や水なしで72時間低血糖を起こすことはありません。したがって、真の低血糖は臨床の場では非常にまれです。

臨床的低血糖の最も一般的なタイプのひとつは、2型糖尿病の初期段階における血糖上昇の程度とインスリン上昇の程度とのミスマッチであり、その結果、血糖が短時間に急激に低下しすぎて交感神経が興奮する症状、反応性低血糖を引き起こす。

また、グルコース低下薬（インスリンやスルホニルウレア系インスリン分泌促進薬など）を服用している糖尿病患者が、食事を時間通りに食べなかったり、活動しすぎたり、薬の量が適切でなかったりして、低血糖を起こす状況もある。

それ以外には、早急な治療が必要な副腎皮質機能低下症、禁酒とブドウ糖点滴が必要なアルコール性低血糖症などがある。

低血糖の症状が現れたら、砂糖水、フルーツジュース、蜂蜜、角砂糖、ビスケット、米、蒸しパンなど、血糖値を急速に上げることができる食品を選ぶ。特にブドウ糖は消化管で速やかに吸収されるため、短時間で血糖値を上げて低血糖状態を改善することができる。現在、専用のブドウ糖錠剤が販売されている。したがって、この時期に砂糖を食べるのは正しい選択である。

ブドウ糖＞蜂蜜＞砂糖水＞コーラ＞フルーツジュース＞サルタナ＞牛乳＞アイスクリーム＞チョコレート。

低血糖が起こったときに注意すべきことは、脂肪やタンパク質を多く含む食品（アイスクリームなど）を食べないことである。脂肪は胃の空っぽになるのを遅らせ、炭水化物の働きを鈍らせるため、短時間での血糖値の急激な上昇を防ぐことができるためである。また、低血糖の刺激により、患者はより多くの食物を摂取し続けるようになり、その結果、その後の血糖コントロールが困難になる可能性がある。

また、αグルコシダーゼ阻害薬治療を受けている患者の場合、デンプンやスクロースでは低血糖をすぐに改善することができない（このような薬剤は炭水化物を分解してグルコースにするのを阻害する）ので、グルコースが望ましい。

砂糖は低血糖を改善するために常備しておくとよい。平常時は、喫煙や飲酒をやめ、規則正しい食生活を送り、1日の摂取量を基本的に安定させることがポイントです。毎日の食事は、主に高タンパク質を目指し、脂質の摂取も控えめに、代わりに低糖質を心がける。

というのも、糖分を摂り過ぎると、低血糖の人は「サムジェ反応」、つまり、低血糖から高血糖へと、極端から極端へと、血糖値の変動によって引き起こされるこのオーバーキルは、単純な低血糖、高血糖よりも有害だからである。

低血糖を改善する最善の方法は「正しく食べる」ことである。一般的に言えば、少量で回数を多く、科学的な食事をするのが一番です。

また、正常成人で糖尿病が否定され、ブドウ糖降下薬の誤用や誤飲がない場合、空腹時に何度も低血糖症状を繰り返す場合は、速やかに病院を受診する必要がある。

低血糖の症状がすでに出ていて、すぐに緩和する必要がある場合は、速やかに糖分を補給する必要があるが、このとき、砂糖水や蜂蜜水を飲む必要がある。もちろん、量をコントロールするために、基本的には200mlの水に対して小さじ1杯の量を飲む。

低血糖を予防するには、まず低血糖の原因が何であるかをはっきりさせる必要があります。 もし薬が原因であれば、時間内に医師の診察を受け、薬を再投入するか、薬の量を変更してもらいましょう。

正常な人に低血糖が起こる場合は、栄養失調や貧血が原因である可能性があり、血液を補う食品や鉄・亜鉛のサプリメントで補う必要がある。

低血糖の原因が糖尿病患者であれば、この時こそ意識的に注意する必要がある。例えば、糖尿病患者の中には夜明け現象による人もいる。「夜明け現象」とは、夜間の血糖コントロールがまだ良好で安定している、つまり低血糖が起きていない糖尿病患者が、明け方（午前3～9時）に各種ホルモンの分泌バランスが崩れ、早朝に高血糖を起こす状態を指す。

サムジェ現象：夜間の低血糖と朝食前の高血糖のことで、簡単に言えば「低血糖→高血糖」の現象である。これは主に経口血糖降下薬やインスリンの過剰投与によるもので、夜間の低血糖反応を引き起こし、身体は自身を保護するために、負のフィードバック調節機構を介して、血糖ホルモン（グルカゴン、成長ホルモン、コルチゾールなど）の分泌増加、血糖反発上昇の効果を持っています。

このとき、血糖値が下がりすぎていないかどうかを知ることが糖質制限者には必要なので、一定の間隔で血糖値を測定する必要がある。たとえば、食間に低血糖になる人もいるので、その場合はその間にちょっとした間食、たとえばチョコレートを少し食べたり、全粒粉のパンを一切れ食べたりする必要がある。寝るときに低血糖になる人もいるので、寝る前にコップ1杯の牛乳とスナック菓子などの軽食が必要です。

砂糖好きな人は、低血糖を起こしやすいいつもの時間に血糖値を測定し、血糖値が5.5以下であれば、低血糖を起こさないように時間内にエネルギーを補給することをお勧めする。