糖尿病患者は、糖分の多い果物を含む甘いものの摂取をコントロールし、食べる量を減らす必要がある。ハチミツも高糖質食品であり、大半のハチミツは他のものが添加された規格外のもので、養蜂家の中には白砂糖を与える習慣を持つ者もいる。ハチミツを食べることは砂糖水を食べることと同じで、ゼロ添加のものを少量摂取して排便を助けることができない限り、糖尿病は改善される。しかし、本当に純粋な蜂蜜は高価であり、見つけるのは難しい。血糖値を調整するための食事療法と運動がより効果的である。

ハチミツは確かに糖度の高い食品であり、ハチミツの効能についてどんなことを言われても、私の答えを読んだら、ハチミツは砂糖とほぼ同じだということを覚えておいてほしい！

一般の高糖質食品に比べ、ハチミツに含まれる糖分は単糖類（ブドウ糖＋果糖）なので消化の必要がなく、そのまま吸収されるため、消化に負担をかけず、そのまま血液中に吸収され、細胞にエネルギーを供給して酸化させたり、熱を発生させたりすることができる。もちろん、ハチミツを飲むことは血糖値に影響を与えるが、そうでなければ、賦形剤にハチミツを加えたpCmsが説明書に明記されることはない。糖尿病患者には禁止されている。

ハチミツには栄養素の80％以上を占める糖分が含まれており、糖分以外にも少量のミネラル、ビタミン、アミノ酸、タンパク質、有機酸、芳香族化合物が含まれている。

一部の人々は蜂蜜が肺の痰、美しさ、下剤、調節免疫、生命や他の効果を持っていると言う、私は反論しない、コメントしないでください、あなたは最終的に信頼できるかどうか、これらの主張は、実用的なテストに行くことができます。
ハチミツは、朝スライスしたパンに塗ったり、ハチミツレモネードにしたりと、確かにグリーンな食品ですが、その主な役割は、エネルギーのために酸化された糖を供給することであることを覚えておいてください。ハチミツの効能をあれこれ喧伝して飲むのはやめよう！また、蜂蜜を飲みすぎると太りやすくなる。

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砂糖好きが絶対に甘いものを食べられないわけではない。低血糖の場合、はちみつは低血糖を改善するのに良い選択ですが、はちみつはすぐに糖分を上昇させるので、平素の血糖コントロールは良いですが、頻繁にはちみつを食べるべきではありません。

健康的なスナックの特徴：スナックは、様々なアミノ酸、様々なビタミンを含み、ミネラルが豊富であるだけでなく、低脂肪、低塩、低加糖のような食品を持っているなど、豊富な栄養素の意味合いを持つ場合は、良いスナックです。では、何が健康的なスナックに属するのでしょうか？

ヘルシーなスナックの数々：

- 混合穀物：全粒粉パン、全粒粉ビスケット、ローストコーン、ローストヤマイモなど。

- 良質のタンパク質：蒸し卵、ヨーグルト、プレーンミルクなど。

- ナッツ類：クルミ、ピスタチオなど

- 野菜と果物：トマト、キュウリ、リンゴ、プラムなど。

これらの食品は、食物繊維、カルシウム、鉄分、マグネシウム、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンAなどの必須栄養素を含むが、過剰な脂肪、砂糖、塩分を含まない。

しかし、忘れてはならないのは、摂取量が少ないからこそ、主食の補助食品であり、「スナック」と呼ばれる食品なのだから、たとえヘルシーなスナックであっても、食べ過ぎず、食べ続けることだ。

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あれも食べられない、これも食べられない。

白砂糖もカウントされない😂😂😂😂。

そう、ハチミツの主成分は飽和シロップとも言える砂糖で、ビタミン、タンパク質、酵素、ミネラルの含有量はごくわずかなのだ。

注：糖尿病患者が甘いものを食べてはいけないということではなく、グリセミック指数の高いものを多く食べてはいけないということで、果物は食べても問題ない。ビタミン不足は糖尿病にとってさらに悪い。

果物を食べた後は、血糖値が下がらずに上がるのを避けるため、ご飯や麺類を適宜減らす。

蜂蜜は糖分が高いですが、高齢者はああ知らない食べ物がたくさんありますが、例えば：クルミは甘くはありませんが、グリセミック後の砂糖に油も非常に高いああですので、我々はまた、甘くないが、高グリセミック食品に注意を払う必要があります。果物も低グリセミック指数を持って、少しは食べることができません。しかし、合理的に食べるために、少し砂糖は、我々はエネルギーを得るために何に依存していることではありません。

説明や返答をしてくれる医師やドクター、経験者の皆さんに感謝します！