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胃は身体の消化器官である。消化器系は体が栄養を吸収するための最も重要な経路であり、胃と腸が正常に機能していれば体は健康である。

弱った胃はあらゆる病気にかかりやすく、通常の健康管理、特に胃腸のメンテナンスが最も重要である。

あなたの胃が最も恐れる野菜は何ですか？

胃の病気の患者であれば、通常、野菜は水溶性食物繊維、特にブロッコリーを選択しないでください、この種の繊維は分解することは容易ではありません;このようなトマト、トマトなどの酸性野菜を選択しないでください、高い酸性度は、より多くの胃酸を生成するために胃を刺激する;などの苦い野菜を選択しないでください：ゴーヤ、苦い野菜、苦い野菜など、風邪の苦い野菜の性質;生タマネギを食べない（調理して食べる）。

暖かいヒント：

胃腸の健康は、食事だけでなく、密接に日常の感情、悪い気分、貧しい食生活に関連しているだけでなく、胃腸は幸せな気分を維持するために、害される;胃の患者の食事は柔らかく、暖かく、暖かく、次のようないくつかの暖かい野菜を食べるべきである：カボチャ、ニンジン、ケールなど暖かい野菜は胃潰瘍、胃粘膜の修復の役割に対する抵抗力を持って、病変の可能性を減らす。辛い刺激物を食べない、冷たいものを食べない。

胃袋が最も恐れる野菜？

今日に至るまで、このようなことは起こっていない。

胃は体の消化管の中で重要な器官であることを知る。

そのパワーは胃酸分泌和胃の運動性。

• 純粋な胃酸のph値は0.9～1.5である。

化学の実験をしたことがある人なら、次のことは明らかだろう。

この強酸の状況では、食べ物はおろか、鉄の釘でさえも腐食してしまうだろう

• 胃の蠕動運動も非常に強い。

この運動は、胃酸と食べ物をよく混ぜ合わせるように設計されている。

食物が十二指腸に送り込まれる間、この腐食作用を促進する。

胃は非常に強力で、一般的な野菜で胃に対抗できるものはない。

胃の機能が低下している人の中には

繊維質の多い野菜を食べた。

例えばセロリやブロッコリーのようにね。

• 胃が痛くなるのですが、この野菜の問題ですか？

それは違う！

胃にダメージを与えるのは、彼ら自身の悪い習慣や精神的ストレスなどのせいなのだ。

傷ついた胃は消化ができない。

このような粗い繊維質の食べ物の蠕動運動が促進されると、胃にダメージを与えることになる。

さらに胃酸による腐食が起こる。

• つまり、私たちが特定の野菜を怖がる本当の原因は、次のようなことなのだ。

1. 不規則な生活習慣、暴飲暴食、深夜残業、頻繁なアルコール乱用；
2. 仕事はストレスフルで、ネガティブなことも多い；
3. 特定の食品を過度に好む；
4. 熱すぎるもの、冷たすぎるもの、辛いものなど、刺激の強い食べ物の過剰摂取。

どう対応すべきか？

生活習慣を整える、ゆっくり食べる、夜更かしをしない、アルコールを乱用しない、気分を整える、バランスの取れた食事をする、熱いもの、冷たいもの、辛いものなど刺激的なものを食べ過ぎない。

• 胃がすでに消化不良などの問題を抱えている場合

上記に加えて、食物繊維を多く含む食品を増やし、摂りすぎず、ゆっくり噛んで飲み込むことが適切である。

消化器系は口から始まる。

食べ物がよく噛まれて唾液と混ざると、胃への圧力が弱まる；

さらに、タンパク質の摂取も欠かせない，

毎食の食事量を減らすことができる。

食事を追加するときはさらに追加し、大量の摂取を少量の頻回な食事に置き換える。

• 消化器系には上流と下流の関係がある。

胃の消化力が弱いと、腸内細菌叢にも問題が生じ、全身疾患を引き起こす可能性がある。

より多くの健康知識は、賞賛の転送に注意を払うことを歓迎する〜。

胃は消化液の消化、貯蔵、分泌の主要臓器で、容量は約1～2L。胃液の主成分は90％が水、塩酸、ペプシノーゲン、粘液、内因子である。消化管の膨らんだ部分である。

消化器系は体外に開口し、外来の食物を受け入れるため、食物の質、汚染の種類や程度によって、消化器系の各部位の構造や機能が損なわれることは避けられない。したがって、消化器官である胃は、食物を選択する上でも非常に重要である。

胃腸の弱い人が最も恐れる野菜はこれだ。

1、刺激的な辛味野菜

例えば、ニンニク、唐辛子、タマネギ、タマネギなどである。唐辛子はカプサイシンが豊富で、胃腺の分泌を促進し、タマネギとニンニクは硫化タマネギとニンニクコリンが含まれており、刺激作用がある。そのため、この種の野菜は胃の調子が悪いと認識され、食べる量を減らし、生で食べてはいけない。

2.食物繊維の多い野菜

セロリ、アマランサス、ネギ、ネギゴケなどである。

3.野菜のピクルス

漬物は、ナトリウム含有量が高いため、亜硝酸塩含有量が比較的高く、あまりにも塩辛い食べ物は、胃酸の分泌を増加させるだけでなく、食道、胃粘膜を損傷する可能性があります。

このほか、胃の調子が悪い人は、胃酸の分泌を抑えて胃の負担を減らし、胃粘膜を修復することが主なポイントになるが、食事や生活面でも注意が必要だ。

1、繊維の粗いもの、硬いもの、複数の腱のあるもの、油で揚げたものを禁止する。

2.未発酵食品、肉類、野菜スープ、甘い飲み物、デザート、刺激の強い食べ物や調味料は避ける。

3.調理は薄味で塩分を控えめにし、蒸す、煮る、炒める、燻す、塩漬けを減らす。

4.濃いお茶、濃いコーヒー、過度のアルコールは飲まない。

5、定期的な食事、一定の間隔で3食、また、完全な食事、過食、食べて飲み込むを避けるために、より多くの食事を食べることができます。

6.辛すぎるもの、酸っぱすぎるもの、甘すぎるもの、脂っこいもの、甘いもの、脂っこいものは避ける。

7.食事は乾燥した粗食の少ないものを選ぶ。

8.鉄、亜鉛、ビタミンC、ビタミンB群を多く含む食品を増やす。

悪い食習慣を正すことで、胃の機能を高め、コントロールし、不快感を和らげる。また、胃を保護する働きもある。

胃粘膜細胞や酸産生細胞は塩酸を産生することができるが、塩酸は鉄の釘を腐食させる強い酸である。だから普通の野菜は本当にどうしようもない。同時に、胃液の腐食から身を守るために、粘液の厚い層を作り出すことができる。そのため、粘膜のこの層の保護を失い、自らの胃酸による腐食が進むことを最も恐れており、消化性潰瘍の形成が懸念されている。

胃が最も恐れるのは胃酸／ペプシンである

消化性潰瘍は多因子性疾患であり、ヘリコバクター・ピロリ感染と非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の使用が主な病因であることが知られている。潰瘍形成の基本原理は、粘膜侵襲因子と防御修復因子の不均衡の結果であり、潰瘍形成に重要な役割を果たすのは胃酸である。

胃・十二指腸粘膜にダメージを与える侵襲因子と防御修復因子には、胃酸とペプシンの消化作用、ヘリコバクター・ピロリ感染、非ステロイド性抗炎症薬の投与などがある。胃・十二指腸粘膜の自己防御・修復因子には、粘液・重炭酸塩バリア、粘膜バリア、粘膜血流、細胞再生、プロスタグランジン、上皮成長因子などがある。

最終的に消化性潰瘍が形成されるのは、胃酸／ペプシンによる粘膜の自己消化によるものである。しかし、ペプシンの活性は胃液のphに依存し、phが4以上になると不活性化する。したがって、胃酸の形成は潰瘍の発生を決定する要因である。

胃潰瘍は胃癌に次いで胃へのダメージが大きく、胃潰瘍の最も深刻な合併症は穿孔である。未治療の胃穿孔は生命を脅かす。したがって、胃粘膜が傷つき、胃酸・ペプシンによって胃壁が侵食されて胃潰瘍になり、胃穿孔を発症すれば、胃にとっては本望ではない。

食事と胃の関係

まず第一に、胃が野菜を好まないことを最も懸念している対象について話してみましょう、胃のための野菜のほとんどはまだ比較的友好的ですが、対照的に、いくつかの粗繊維含有量が高すぎる、ハード胃のための食品を消化するのは難しすぎる問題があるかもしれません、セロリのように、食物繊維が比較的高く、彼らがすでに胃潰瘍を持っている場合、それはこのタイプの食品を食べることが可能かもしれない危険性の一定程度を持つことになります。また、コーヒー、濃いお茶、唐辛子、酢など、刺激の強い食べ物もある。

食事だけでなく、調味料の使用も控えめにする必要がある。だから、私たちの胃を保護したい、1つは食べることを考慮する必要があり、あまりにもいっぱいにすべきではない、もう一つは、食品が調理される方法は、より多くの蒸気、沸騰、煮込み、シチューなど、適切に小さくカット食品は、茹でると柔らかく、フライパン、バーベキュー、炒め物や他の調理法を避け、胃にあまりにも多くの刺激を持っていないことです。

胃酸の分泌が規則正しくなるように、間食や就寝前の食事は避ける。ゆっくり噛んで飲み込むことで、消化管への過剰な機械的刺激を減らすことができる。また、噛むことで唾液の分泌が促進され、胃酸を薄めて中和する効果もある。

概要

胃には強力な胃酸があり、あらゆる食べ物の消化を助けてくれると言われているが、胃が私たちが思っているほど強くない場合、食事が適切でないと胃粘膜にダメージを与え、胃酸で胃が侵食されるので、生もの、冷たいもの、硬い粗繊維質の食べ物は避けるべきだが、食べ物との相性もあるので、絶対禁止というわけではない。もちろん、ふわふわの食べ物でも食べ過ぎてはいけないが、胃に食べ物が詰まっているのは良くない。

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記事参照：内科看護

胃は温かいものを好むが冷たいものは嫌いで、冷たいものや辛い刺激物は食べられない。胃粘膜は外部からの刺激に最も弱く、胃の不快感を引き起こす。通常、食事の際には、麺類のおかゆや米のおかゆを適度に飲むと胃によい。胃液には胃酸が多く含まれ、食物を消化する働きがあるが、同時に胃粘膜に一定のダメージを与える。また、ざらざらした食べ物は機械的な摩擦のために胃粘膜を傷つけることもある。 麺粥やおかゆを飲むと、胃粘膜の表面にペーストのようなものができ、胃粘膜を保護する役割を果たすことができる。また、食事の際には、咀嚼と飲み込みに注意し、胃粘膜を傷つけないようにする。喫煙、アルコール、辛いもの、刺激物などは胃を傷つけやすく、禁忌の胃炎に属する。

こんにちは、私は林先生です。今、私たちは健康に興味を持っていますが、私たちはいくつかの誤解と強気の目を入力してはいけません、野菜は様々なビタミンが豊富であるだけでなく、胃腸の蠕動運動を促進することができ、それは私たちの不可欠な健康食品である、あなたは胃が何の野菜を恐れている尋ねなければならない場合、私はそれが "漬け物"、野菜の進化であると言いたい！胃袋が恐れる野菜は何かと問われれば、野菜の進化形である「漬物」だと答えたい。

では、胃が最も恐れる食べ物は何か？あるいは、私たちはどんな日常的な食べ物を誤解しているのだろうか？

おかゆ：GERD患者には適さない

お粥は流動食で、やわらかく消化しやすいため、胃腸の負担を軽減することができ、理論的には胃腸に良い食べ物である。しかし、すべての胃患者がお粥に適しているわけではない。例えば胃食道逆流症の患者はお粥に適さない。お粥は薄いので、患者が飲むと逆流を起こしやすいからである。これが胃酸過多を引き起こし、症状を悪化させる。

胃に問題を抱えている他のほとんどの人々にとって、お粥は胃に良い。お粥は胃腸の刺激を抑えることができ、咀嚼や胃の蠕動運動をたくさんする必要がなく、すぐに小腸に入り、食べ物の消化を助け、体に吸収されやすい。また、このような人は、お粥を少し腐らせたものにするのがよく、粗い粒や混ざった粒を入れすぎないほうがよい。

パスタ：柔らかい麺は胃に良い

胃の調子が悪いときはパスタを食べるとよい、ということわざには真実味がある。パスタは一般的に消化が良いので、特に胃酸過多の患者にとっては、パスタを多く食べることは胃の消化を良くするだけでなく、次のような効果もある。また、麺に含まれるアルカリが胃酸を中和するため、治療効果もある。

牛乳：2カップで十分。飲みすぎると胃を痛める。

牛乳は胃酸を薄めるので、胃に良い食品と思われがちである。確かに牛乳は他の食品に比べて胃への刺激が比較的少ない。牛乳が胃酸を中和し、胃の表面に保護膜を形成するという主張もありますがしかし実際には、牛乳を頻繁に摂取しすぎると、かえって胃酸の分泌を増やしてしまう。

牛乳は胃に問題のある人でも飲むことができるが、ほどほどに。牛乳と乳製品は一人一日300グラムが適当で、朝食か夜寝る一時間前にコップ一杯の牛乳（200-250ml）、昼食に小さなカップ一杯のヨーグルト（100-125ml）！。

急性胃炎や胃疾患の急性期には牛乳は勧められない。その理由は、胃の膨満感やその他の不快感を引き起こす可能性があるからである。また、乳糖不耐症の患者は牛乳を飲むと下痢をしやすいので、牛乳を飲むのは適切ではなく、このような患者はヨーグルトやチーズなど牛乳の代用品を使うとよい。

ソーダ・クラッカー：主食に適した食事を加える。

アルカリ性の炭酸水素ナトリウムを含んでいる。胃酸分泌の多い人の胃酸を中和し、胃酸の過剰分泌による「胸やけ」などの症状を緩和する。"炭酸せんべいは食べられる "ソーダクラッカーは食べられるが、胃下垂症には注意が必要 胃下垂症の患者は、よく噛んで、ゆっくり噛み、流動食と一緒に食べるべきである。

広告にあるいわゆる「胃に良いビスケット」については、胃に良い成分の含有量は極めて低く、胃の栄養補給に頼るのは現実的ではない。

ヤム：胃を養い、痛める主な方法は、練習による。

山芋はでんぷん質の食品であり、胃に問題のある人には選択肢の一つである。「というのも、山芋の成分には特別な胃腸成分が含まれていないからだ。というのも、山芋の成分から胃に良い特別な成分が含まれているわけではないからです。主に調理法によりますが、通常は蒸す方法で、この方法で山芋を作ると柔らかくなり、胃への刺激もなく、すべての胃腸病患者が食べるのに適しています。

最後に、我々はこの季節に、多くの胃の問題が再発することを思い出させる、患者は定期的に食べる必要があり、食事を飢えさせず、食べ物の刺激を減らし、暖かさ、情緒の安定に注意を払うと、胃の病気がある場合は、タイムリーな医療を受けなければならない。

秋の後、天候が乾燥している、通常、弱い脾臓と胃、消化機能が貧しい人々は乾燥の侵略に弱い、肺を適切に保湿する必要があり、脾臓を強化し、補完的な温暖化と保湿乾燥のレベルを介して、脾臓と胃を強化し、腸と胃腸輸送機能を調整します。お勧めの食べ物を紹介しよう。

ゴルゴンフルーツと蓮の実入り豚骨スープ

材料：豚骨500グラム、蓮の実30グラム、肉汁30グラム、ナツメ3個、生姜3切れ。

手順：1.ナツメを半分に切り、芯を取り出す。フライパンを熱し、肉汁を加えて少し黄色くなるまでゆっくり炒める；

2.豚骨を洗い、水に入れて強火で茹で、浮いてきた泡を取り除き、水洗いする；

3.すべての材料をキャセロール皿に入れ、生姜と適量の黄ワインを加え、強火で20分煮込んだ後、弱火にして2時間煮込む；

4.火を止め、適量の塩を加え、少し冷ましてからスープを飲み、胃を温めてから具を食べる。

効能と価値：ゴルゴンフルーツは秋の扁平強壮剤のトップで、タンパク質、ビタミンB、ビタミンC、粗繊維が豊富で、炒めて食べると脾胃を強化することができる；

山芋と紫芋のケーキ

材料：山芋3本、紫芋2個、キシリトール大さじ2、椿油大さじ1/2、シナモン少々。

長芋と紫芋を洗い、長芋は細切り、紫芋は半分に切って15分蒸し、10分煮る；

2.山芋と紫芋を鍋から取り出し、皮を取り除き、ミキサーでピューレ状にする；

3.長芋と紫芋のピューレに、キシリトール大さじ1、椿油大さじ1/4、シナモンを加え、よく混ぜる；

4.マッシュした長芋と紫芋を3:1のボール状に丸め、月餅型に入れ、しっかり押さえてから型から出して盛り付ける。

効能と価値：鉄スティックのヤマイモは風味が甘く、性質が扁平で、アミラーゼとポリフェノールオキシダーゼを含み、濃厚な汁は脾胃の消化吸収を促進し、脾胃の滋養に有益である。 なお、一度に大量に摂取するのは好ましくない。

銀カビとザクロジュース

材料：緑茶（ティーバッグ1個でも可）5グラム、乾燥銀キクラゲ10グラム、ザクロ中2個、乾燥ハスの実30グラム、氷砂糖。

生産ステップ：

1.銀キクラゲと蓮の実を洗って浸す；

2.ザクロの皮をできるだけ完全にむき、種を取り除く。

3.クッカーに入れてジュースを作り、濾す；

4.緑茶のティーバッグを鍋に入れ、水を加えて数分間沸騰させ、茶葉を取り出す；

5.銀キクラゲを加え、蓋をして沸騰させる；

6.ザクロジュース、氷砂糖をすることができますときに銀の耳、蓮の種ソフト腐るまで、蓮の種を入れる。

効能と価値：晩秋の季節は乾燥の主な順序であり、人体はしばしば秋の乾燥の「体液の損失」を多く示し、例えば口、鼻、喉の乾燥、皮膚のひび割れ、便秘など、だから "秋、その食事の味、それは酸を減らすことが適切である"。ザクロジュースは、様々なアミノ酸や微量元素、消化、抗胃潰瘍、血管を柔らかくし、血中脂質や血糖値を下げる、低コレステロールや他の多くの機能が含まれています。

林先生についてきて、私をあなただけの小さな太陽にさせてください～～～。

胃が最も恐れる野菜。

胃が恐れている、辛い、唐辛子、揚げ物、消化しにくい食べ物は、胃や腸の負担を悪化させるのは簡単ですが、消化は簡単に痛みを生成することは困難であるだけでなく、胃酸、胃アップ、食品無味採食だけでなく、唾液酸水などを引き起こすだけでなく、冷たい食べ物も病気の胃障害を避けるために、できるだけ食べません。

胃の痛みは、消化しやすく、胃に栄養を与え、胃に消化しやすい食べ物を与え、胃の痛みを和らげ、胃の痛みの病気から回復しやすい、お粥、お粥食品と一緒に食べるのがベストです。

要するに胃の病気は、少ない肉を食べ、治療期間は、シーフード、バーベキューや消化の難しい食品、積極的な治療、胃を食べることはありません健康的な生活です。

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唐辛子🌶️、ピクルス、脂肪分が多く消化の悪い肉！

お招きいただきありがとうございます。口から体内に入った食べ物は、消化吸収されるために「消化器系」を通らなければなりません。消化器官の中で、特筆すべき重要な部分があります。それは、私たちの体の「胃の海」です。胃はとても柔らかく、胃はとても小さいので、胃は私たちの生活の中で注意深くケアされる必要があります。胃は消化器官なので、「食べる」という観点から胃を守る必要がある。頻繁に）食べてはいけない食べ物もあるし、胃が怖がる野菜もある。 食習慣を調整すれば、胃はあなたに感謝するだろう。

胃をおびやかす野菜とは？

• 塩辛すぎる野菜：

なぜ野菜が非常に塩辛いかというと、野菜に塩を入れすぎているためで、塩には「ナトリウムイオン」が多く含まれ、摂取後は血圧が上昇し、体内のカルシウム不足のリスクが高まるだけでなく、胃粘膜を刺激して傷つけ、胃がんを誘発する。

塩分を摂れば摂るほど胃腸を壊す。

• 腐ってしまった野菜：

お気づきかどうかわからないが、年配の世代は常に「倹約家」の性質を持っている。中には、食べ物がすでに腐っていることを知っていても、それでも捨てることを選ばず、食べ続ける人さえいる。

しかし、腐敗し腐敗した野菜やその他の食品を摂取すれば、病気を引き起こす微生物や細菌毒素、さらには食中毒を誘発するような有害物質を摂取することになり、さまざまな毒素によって直接脅かされるのは胃腸である。

例えば、カビの生えたトウモロコシ、オーツ麦、ナッツなどの穀物にはアフラトキシンが発生しやすく、これは「強力な発がん性物質」であり、その存在は肝臓と胃の健康を害する。

• 野菜のピクルス：

キュウリのピクルスにしろ、ナスのピクルスにしろ、好きな料理である。しかし、漬け物には塩分と亜硝酸塩が多く含まれている。塩分については前述したが、亜硝酸塩も「発がん性前駆物質」であり、体内に入るとヘモグロビンと結合して発がん物質「ニトロソアミン」を生成する。体内に入るとヘモグロビンと結合し、発がん物質「ニトロソアミン」を生成する。

したがって、ピクルスやザワークラウトは、一方では、亜硝酸塩の含有量を減らすために、20日以上の漬け込み時間、 "漬物 "にする必要があり、あまり食べないようにするかどうか。

• 味覚を誘惑する食べ物」が多すぎる：

味覚を誘惑する」ということは、実際には「あらゆる種類の重く、辛く、刺激的な食べ物」を意味する。

塩分、糖分、油分、唐辛子、ジャガリーなどが多く含まれているため、これらの食品は美味しい。しかし、このような食品を定期的に摂取すれば、間違いなく胃の健康に影響を与え、健康上の脅威が増す。

ということで、胃を守るために何をすべきかを紹介しよう：

1. 完全でバランスの取れた食事をし、様々な食品を食べ、様々な栄養素を補い、栄養失調を防ぎ、胃腸を健康にする。
2. 新鮮で衛生的な食品を、すぐに食べられる状態で食べること。食べ残しは勧められない。
3. 野菜を多く食べ、肉を減らし、肉食品の摂取量を減らし、あらゆる種類の肉加工品を食べない。
4. 1日に1500～1700mlの水をたっぷり飲み、胃を痛めない「中温の熱湯」を飲む。
5. 胃の健康状態、特にヘリコバクター・ピロリ菌の有無、胃炎、胃潰瘍などの有病率に注意するため、定期的に健康診断を受ける。
6. 塩分を控えめにし、1日の塩分摂取量を6グラムに抑える。
7. 野菜や肉などの加工食品を減らす。
8. 塩分と油分を控えたあっさりした食事で肥満を防ぎ、同時に胃がんを予防する。

健康な胃、あなたと私は保護する必要があり、科学的なヘルスケアシステムのセットは、あなたが学習に頼る必要があります。悪習慣、胃の幸福を拒否し、人々が健康で、私はあなたがよりおいしい味わうことができることを願っています。

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カークがまずはっきりさせておかなければならないのは、次のことだ。食べ物は食べ物であり、薬とは2つの異なる概念と物質であるため、食べ物は胃の病気の治療で役割を果たすことはできませんが、胃は結局野菜を恐れていると言うことは何ですか、小さなグラムは胃が野菜を恐れていると思う唐辛子、ニンニク、および食品の他の刺激特性である。上記の2つに加えて、胃粘膜、胃の消化のための他の野菜は、一定の利益と保護であり、いくつかの野菜も効果的に消化吸収の胃腸部門を助けるために、胃の蠕動運動を促進することができる。

唐辛子、ニンニクは強い刺激性のため、胃腸粘膜は確かにダメージを与える効果があり、人が長期的に唐辛子やニンニクを食べるとき、特に過剰な食品は、彼自身の胃腸管のために、確かに症状や病気が発生する引き金になる可能性があり、自分の胃、腸の病気、患者のために、提案の小さなグラムは、2種類の刺激性の食品から離れている必要があります強い、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品、食品。おそらく一部の胃の患者は、インターネット上でニンニクはヘリコバクター・ピロリを殺すことができ、唐辛子は胃のトピックや記事を治すことができます表示されますが、実際には、これは非常に一方的かつ非科学的であり、これらの間違った治療が効果的に検証されたことがないので、私は盲目的に自分の健康の試行錯誤を使用しないことをお勧めします。

トマト、ブロッコリー、青梗菜、セロリ、青菜、キュウリ、ナスなどの野菜は、胃腸に優しく、消化吸収がよく、さまざまな栄養素を含んでいる。しかし、これらの野菜を食べる前に、必ず野菜をきれいにし、野菜がカビや腐敗していないことを確認し、調理のための様々な野菜に加えて、軽くする必要があり、味はあまりにもスパイシーであってはならない。

実際には、多くの胃の患者は、自分の食事療法を疑っている、食品の種類をタッチすると、最終的に自分自身に巻き込まれる食べることができない、どのような結果になる後に食べる、実際には、生活の中で限り、食事の光として、食生活に注意を払う、食品のほとんどは胃の病気の悪化を引き起こしたり、リードされていません。

そして、胃の健康に影響を与えるものは、やはり主に2つある：ひとつは生活習慣、もうひとつは食習慣であり、このふたつがうまくいかないと、胃の不調の発症や悪化につながる可能性がある。

習慣だ：主に不規則な仕事と休息、過度の夜更かし、残業、長期の喫煙、飲酒などに、人が長い時間仕事と休息障害に行く場合、それはまた、仕事と休息時間の胃腸管に障害が発生し、その後、胃の病気の出現につながるように見えた。

食生活：主に過食、食べ過ぎ、過度のダイエット、そして第二に、辛いもの、漬物、焼肉などの食事が主で、胃粘膜バリアの損傷と破壊につながり、その結果、胃の病気が出現します。従って、日常生活では、生活習慣や食習慣、食事の質に気を配り、低栄養や非栄養の食品摂取を避け、野菜や果物を多く摂るべきである。

私は小粒グラムの科学と健康知識に注目しています。皆さんの「いいね！」やコメントを楽しみにしています。