脾臓は人体最大のリンパ管臓器であり、特異的免疫が起こる主な場所である。血液中に細菌や抗原、異物、原虫などが存在すると、脾臓のマクロファージやリンパ球がそれらを食い荒らすが、これは「フィルター」に相当する。脾臓の主な役割は、新しい血球の産生、リンパ球や抗体の産生、鉄の貯蔵、脂肪やタンパク質の代謝調節などである。

細かく言えば、脾臓は食べたものを運び、変化させる役割を担っている。"運ぶ "とは「全身に運んで運ぶ」ことであり、"変化させる "とは「消化吸収する」ことである。「消化吸収する水穀精は心肺をはじめとする組織や臓器に運ばれ、心肺の役割によって気血が生成され、全身を滋養する。脾は血、血の役割も持っているので、つまり、もし脾が水穀精を運ぶ機能が正常でなければ、気血の源が不足し、人は筋肉が衰え、手足が疲れ、腹部が膨張し、便がゆるくなり、さらには気血の虚弱が現れるが、もし脾の気が健康であれば、体の気血は十分であり、血の固定した役割の血に対する気も正常である。

汚れた胃は腸のための脾臓は、脾臓は通常、消化を担当する臓器にリンクされている、脾臓メイン上昇（心臓、肺、頭に上昇）、胃メイン下降（大腸と小腸に下降）、脾臓と胃は血液生化学の源の五臓六腑と腸の本体であり、水と穀物の海の生存に依存しています。一緒に人であることは、この性質と呼ばれる。このことから、私たちは脾胃を大切にしなければなりません。

まずは、日常的に気力を養う方法から始めよう。

まず第一に、私たちは良い心、楽観主義を持ち、正常に考えるべきであるが、私たちが考えすぎると、私たちが考えることは十分ではありません、それは脾臓を傷つけるでしょう、 "Suwen "は言った： "思考は気の結び目である"、脾臓の気の停滞は、食べ物や飲み物、手首や腹部の膨張と痞えについて考えることはありません、明確な輸送と上昇の機能に影響を与え、気血の生産、めまい、退屈、物忘れ、手足の脱力などの結果。

第二に、脾臓は胃と結合すべきである。脾臓と胃は濁りを昇降させる役割を担っているため、食事は飽和しすぎてはならない。飽和しすぎると脾臓と胃の負担が大きくなり、早食いは禁物である。

この場合も、運動やマッサージをして脾気の活動を「助け」、脾気の運搬機能を高めることができる。

第四に、脾胃を利用し、消化を助ける食物を多く食べ、脾胃を利用せず、脾を傷つける食物を食べないことである。例えば、生冷食や冷食は脾を傷つけやすく、脾の健やかな動きを失わせる。油っこいもの、塩辛いもの、繊維の多いもの、多腱性のもの、刺激の強いものを食べると、いずれも脾胃を傷つける。

脾臓を補うのに最も良い食べ物は何ですか？

1.ミレーキビはタンパク質、糖質、不飽和脂肪酸、カロテン、ビタミンB1、B2が豊富で、消化の良いアミラーゼを含み、インスリンの分泌を促進することができ、ミネラルが豊富で、「谷間の脾臓」と呼ばれる脾臓と胃を強化するのに非常に良い役割を持っています。

2.大豆大豆は、良質なタンパク質、オリゴ糖、不飽和脂肪酸、食物繊維、カロチンだけでなく、ビタミンB1、B2、ビタミンE、カルシウム、リン、カリウムなどのミネラルが豊富で、大豆イソフラボン、植物ステロールなどに加えて、脾臓や腎臓、血液や欠乏の役割を持っている、 "豆の脾臓 "として知られています。

3, 白レンズ豆白レンズ豆、豆類は、高品質のタンパク質、糖質、食物繊維、ビタミンB群、カルシウム、リン、カリウム、鉄などのミネラルが豊富です。また、ヘマグルチニンというタンパク質のような物質が含まれており、この物質はデオキシリボ核酸とリボ核酸の合成を増加させ、免疫反応と白血球やリンパ球の動きを活発化させ、リンパ毒素を産生する細胞を活性化させる。これは「脾臓の豆」と呼ばれ、脾臓と中間、解毒と腫れを強化する効果があります。

4.ポテトジャガイモと山芋は、低エネルギーで、ビタミンC、カリウムが豊富で、脾臓と気を持ち、消化を促進する。

5.レッド・デーツデーツには、糖分、食物繊維、ビタミンP、ナイアシン、カルシウム、カリウム、石鹸物質が豊富に含まれており、これらは人間の代謝調節や血管透過性の保護に有益である。

6.ヤム山芋には多糖類、ムチン、カリウムなどが豊富に含まれている。

食欲不振、腹部膨満感、脱力感、便が緩い、下痢などの症状で漢方医を受診すると、医師から「脾虚が原因だから、脾虚を補う必要がある」と言われることが多い。では結局、脾臓をよくする食べ物は何なのか？以下、この問題についてお話しします。

I. この問いに答える前に、まず脾虚とは何かを認識しよう。

脾虚とは、脾気、脾陽、脾陰の不足によって起こる様々な症状を指します。脾虚になると、脾の「血を運ぶ、清める、調整する」という機能に影響が出ます。

脾臓の輸送機能が影響を受けている場合、それは私たちが食べ物が消化されることは困難であるが、また、体の器官に良い栄養をすることはできません、そして、この時間は、人々が食欲不振、食欲がない、食後に膨満感を持つだけでなく、人々を疲れさせ、常に弱い感じだけでなく、栄養失調、肥満やその他の症状を作ることができます。

脾の昇清機能が影響を受けると、水湿の停滞と蓄積を引き起こしやすく、その結果、体が湿気で重くなりすぎて、めまいや疲労感、下痢などを感じやすくなる。そして、この脾の昇清の働きは、やはり身体の内臓をたるませることなく一定の位置に比較的一定に保つことである。従って、脾虚が深刻になると、内臓脱や肛門脱などの不快な症状を引き起こすこともある。

脾の調血機能が失調すると、血管内の血液の流れを過不足なく維持することができなくなるため、出血しやすくなり、この時、尿や便などに血が混じりやすくなり、女性は月経量が多くなり、月経漏れが生じやすくなる。また、脾が血を調節しないため、気血両虚となり、顔が黄色い、手足がだるい、精がないなどの症状に悩まされます。

脈経』第2巻にあるように、「脾虚は......苦出瀉注、腹満、気逆、コレラ、嘔吐、黄疸、注意力散漫、臥床不能、腸耳鳴を伴う」。したがって、脾が不足すると、栄養失調、顔が黄色い、手足が弱い、食欲不振、食物の消化不良、食欲不振、腹痛、便がゆるいまたは下痢、むくみ、便に血が混じる、崩壊、その他の不調に悩まされる傾向がある。

第二に、脾臓を補うためにはどのような食べ物を食べるのが良いのだろうか？

脾虚の場合、漢方医はしばしば脾を補い強化することを勧めるが、この時は脾を強化し強化する薬を服用する必要がある。

では、どのような食べ物が脾臓に良いのでしょうか？脾臓を強壮する効果のある次のような食品を多く食べるとよい：

1.ヤム

山芋は脾臓を補う良い食品で、『中国薬局方』には「山芋は脾臓を補い、胃を養い、体液を作り、肺を益し、腎臓を補い、収斂の精がある。脾虚、少食、長期下痢、肺虚、喘息・咳嗽、腎虚、精子無力に用いる。"

したがって、山芋の適切な摂取は、脾胃を滋養する役割を果たすことができ、特に粗食による脾虚、長引く下痢や緩い便などの症状には、緩和・改善効果が非常に高い。

2, 白レンズ豆

白レンズ豆も脾臓によい食品で、中国薬局方には「白レンズ豆は脾臓を強め、湿を解し、熱を除く。脾胃虚弱、食欲不振、緩便、過多月経、夏湿下痢、胸脹、腹脹に用いる。"

したがって、白レンズ豆の適切な消費は、脾臓を強化し、湿を変換する役割を果たすことができ、脾虚、食欲不振、緩い便、胸の締め付けと腹部膨満感によって引き起こされる脾臓と胃の弱さを緩和し、改善するのに非常に良い効果があります。また、白レンズ豆の使用では、脾と湿の効果の揚げレンズ豆は、使用する前に揚げたいと思うかもしれませんが、より良いです。

3.ゴルゴンの実

ゴルゴンフルーツは "水参 "と呼ばれ、一種の脾臓食品でもある。中医薬膳大辞典』には、「ゴルゴン果実の作用は、腎精・渋精を補い、脾を補い、射精を止める。精子無力症、淋病、白淋病、尿失禁、下痢の治療 "とある。

従って、ゴルゴンフルーツの適切な摂取は、脾臓を補い、射精を止める役割を果たすことができ、特に脾臓の不足による長期的な下痢や射精には、より良い緩和と改善効果がある。

4、薏苡仁

瘔の涙は私たちが通常瘔の涙、瘔の涙と呼ぶもので、多くの人が瘔の涙を使って脾臓を強化して湿を取り除き、特に太った人が多く、瘔の涙を多く食べることができる。中医薬膳大辞典』には「薏苡仁（よくいにん）、脾臓の機能、肺を強壮し、熱と湿を取り除く。下痢、湿麻痺、腱拘縮、屈伸、水腫、足、肺無力、癰腫、腸癰腫、淋病、白癬の治療。"とある。また、中の "Materia Medica Jing Shu "にも "Coix Seed sweet taste can enter the spleen to complement the spleen "と記録されている。

そのため、ヨブの涙には脾を補い、胃を強め、湿を促す作用がある。ヨブの涙を適切に食べると、脾を補い、胃を強化し、湿を促進する効果がある。特に下痢、水腫、婦人の月経などによる脾虚に適し、比較的よく効を改善する。

5、蓮の実

中国薬局方』には、「蓮の実の働きは、脾を補い下痢を止め、腎の収斂精を益し、心を養い、心を静める。脾虚の長引く下痢、精力減退、動悸、不眠症に用いる。"

したがって、蓮の実には脾臓を補い、下痢を止める働きがある。蓮の実を適切に食べると、脾臓を補い、下痢を止める役割を果たすことができる。下痢は長い間脾臓の不足によって引き起こされるが、脾臓の役割を改善するために、より良い救済を持っている、さらに、増加した月経によって引き起こされる脾臓のためにも、脾臓の役割を改善するために、ある程度の救済を持っている。

6.シナモン団子

桂皮は通常、竜眼肉と言うが、強壮脾の効果もある。中国薬局方』には、「桂枝は心脾を補い、血を養い、心を静める。気血両虚、動悸・めまい、物忘れ・不眠、血虚・萎えに用いる。"とある。また、『泉州マテリアメディカ』には、桂皮には脾胃を補う作用があり、気虚や水腫、脾虚や下痢に用いると記されている。

したがって、蓮の実には脾を補う働きがある。桂皮の適切な摂取は、脾虚、血虚・萎縮、脾虚・下痢による気血両虚をよりよく緩和・改善する効果がある。

7.ジャポニカ米

ジャポニカ米は通常東北米と呼ばれるもので、脾を補い気を益する作用がある。漢方薬辞典』には、"効能：補中益気、脾胃強壮、消渇、止下痢、赤痢 "とある。さらに、"この薬草の食用評価 "にも、"ジャポニカ米、すべて脾臓を強め、五臓を益し、気を強め、下痢を止めることができるが、ジャポニカ米の機能は最初のものである。"と記されている。

したがって、丸粒米には脾を補い、気を益する働きがある。丸粒米を毎日食べれば、脾胃の気虚や少食による脾虚、疲労倦怠、下痢や赤痢などに良い効果がある。

要約

全体として、脾臓を補い、強くする食べ物はたくさんあり、脾臓が元気であればこそ、人間も元気になる。脾虚の症状が比較的軽い場合は、上記の食品を食べて脾を補うことができる。しかし、脾臓にこれらの食品を食べることで、長期的に食べることを主張する必要があり、唯一の長期的な持続的な消費は、それが脾臓の効果を再生するので、それが "三日漁二日日光ネット "であれば、それは脾臓の効果を再生することではありません。

また、脾虚が深刻な場合は、これらの脾臓の強壮食品を食べることによってのみ脾臓を調えるために、良い効果を再生することはできません、あなたは伝統的な漢方薬の医師の指導である必要があり、いくつかの特別な脾臓、脾臓を調えるために強壮薬を服用し、脾臓の調製のより良い効果を再生するように。

著者注：私は皆のために健康関連の知識を普及させるために非常に満足している、私は専門的な医療知識を普及させるためにあなたのための簡単な言葉で毎日、医療を言うために左利きだ、コードワードは簡単ではありません、あなたは私の記事のような場合は、賞賛を指すように私を助ける！あなたはまだ質問がある場合は、コメント欄にメッセージを残すことができ、前方に注意を払うことを歓迎し、あなたのサポートに感謝します！

この質問に答えることができて嬉しい。

漢方理論における脾虚とは、脾気の不足によって引き起こされる身体器官の不均衡によってもたらされる一連の生理現象を指す。

脾虚の一般的な症状

便の回数が多い、形が悪い、腹部膨満感、食欲不振、顔が黄色い、飢えややせ、めまい、耳鳴り、ハンセン病、腰痛、火照り、疲労感や眠気、口内炎や潰瘍、よだれ、歯ぎしり、額の冷え、手足の冷え、震え、パニック障害、肥満、黄色すぎる舌苔、口の渇き、口臭や悪臭の苦味、便秘、脂性肌、風邪をひきやすい、咳、胸のつかえ、目の下の袋の腫れ。

脾虚の危険。

1、ダンピングボディにすべての悪のウイルスの犯人は、脾臓の欠乏によって引き起こされる、ボディシステムの免疫機能の低下に影響を与える、正常に動作することはできません、輸送や化学的機能不全、消化器系の障害につながる、栄養素は、貧血、臓器への血液供給不足、他の臓器に広がる、病気の一連の後に別の後に、その結果、吸収することはできません。なぜよく食べるだけで、脂肪を理解していない、栄養素を吸収することはできません、顔は黄色、青白い、空腹と薄いでしょう。

2、代謝の難しさ、食べ物のあまりにも多くのエネルギーの蓄積は、消化することはできません、代謝が遅すぎる、血管Bibiの脂肪や他の堆積物は、簡単に心血管や脳血管疾患につながる。したがって、より肥満体型の人々の脾虚。

3、気と陽の二重の不足、陽、陰の不足のための伝統的な中国医学の不足をもたらす。陰虚は熱を恐れている、陽虚は寒さを恐れている、なぜ何人かの人々の天候の変化、それは風邪を引くのは簡単ですが、冬の何人かの人々、冷たい手と足は、どのくらいの服を着て暖かい表示されません。脾虚は恒常的に貧血、低血圧状態、心臓の痞え、毎日の気力の欠如、頭の混乱などを引き起こし、その結果、生活や仕事の質が低下する。

4、下痢、食べ物によって引き起こされる脾陽不足は、消化吸収、便、粘着性、下痢を引き起こすことはできません脾虚の最も典型的な症状である、水分の侵入、緩い便。脾胃は人体の水ポンプのようなもので、脾胃の機能が良くないと、体内の "水湿 "をすぐに送り出す力がなく、時間が経つにつれて、中焦の湿閉塞につながります。中焦の湿閉塞は、疲労、消化不良として現れる。水路の "ポンプマシン "がブロックされているため、別の種類の "ウェット "は、あまりにも多くのボディ "水湿 "を引き起こし、放電がスムーズではありません。

10人中9人が脾胃に何らかの問題を抱えている！脾虚の原因

不規則な食事、過食、過労、冷たい飲み物、冷たい食べ物、夜食、腐敗した食べ物、不適切な飲酒、不潔な食べ物。

生活では通常、注意を払う必要があります：夜更かししない、より多くの残りの部分、より多くの運動、より多くの水を飲む、より多くの果物や野菜を食べる、軽いときに飲む、多くの場合、新鮮な食品を食べる、良い食習慣を開発する。より多くの食事を食べ、定期的に、ライトベースではなく、毎日大きな魚や肉を食べ、揚げ物を食べず、脾臓と胃を傷つけるためにタバコやアルコールを浸漬しない。

脾虚の治療、漢方薬と西洋薬の組み合わせ、まず西洋薬を服用、よく使われる薬、アモキシシリン＋オメプラゾール＋モンテルカスト。1日2回、2日間は空腹時に食べる。3日目に、鹿の角のゼラチンを食べる、粉砕粉末醸造水を飲む、週に3回食べる、1回スプーン2杯。その後、Colla Corii Asiniを加え、1日1回、スプーン3杯の水を飲み、半月間飲む。ピル、脾臓の丸薬、胃と腸カン内の息子と家庭下痢伝統的な漢方薬、。

漢方薬：レーマニアエ・プラエパラタ根茎、アストラガリ根茎、アトラクティロディス・マクロセファルエ根茎、茯苓、スクロフラリアエ根茎、人参根茎、ナツメ果実、リュウキュウ果実、グミ根茎とリゾーマ。

まず、体内における脾臓の役割と特徴について。

1、脾臓は主要な輸送機関であり、中国医学では「脾臓は一日の起源であり、気血の生化学の源」である。

つまり、食物は胃で受け取られ、脾臓によって運ばれて身体の微細な物質を形成する。

2、脾臓と胃は暖かいような、寒くない、乾燥しない、しばしばいくつかのスパイシーな、冷たい、脂っこい食べ物を食べると、脾臓と胃を傷つける。

3. "食べ過ぎは脾胃を傷める "とは、日常生活での食べ過ぎや満腹も脾胃を傷めるという意味である。

4、「考えすぎは脾臓を痛める」、漢方：「怒りは肝を痛め、喜びは心を痛め、悲しみは肺を痛め、恐れは腎臓を痛め、考えることは脾臓を痛める」。つまり、考えすぎは脾胃を傷つけ、脾胃の輸送障害を引き起こす。

5、下痢の肝臓の損失、脾臓に対するクロス反転、怒りは肝臓に有害である、下痢の肝臓の損失は、脾臓に対するクロス反転、脾臓と胃への傷害になります。

6、脾臓は、水と湿の主な輸送、伝統的な中国医学は次のように考えている："痰装置のストレージの肺、痰の源の脾臓"、脾臓が弱い、痰と湿、痰と湿も脾臓の輸送機能に影響を与えることができます。

第二に、人生において脾臓を強化するにはどうすればいいか。

1、一般的に使用される食品は、トウモロコシ、焼いたサンザシ、焼いた三国志、揚げた麦芽、ナツメ、大麦の穀粒、茯苓、蜂蜜、ヤマイモ、酵母などである。

2、生活の食事は規則的でなければなりません、食べ過ぎない、あまりにも多くの冷たい、冷たい、脂っこい食べ物を食べない。

3、感情の安定と平和を維持するために、あまりにも心配したり、イライラしたり、他の悪い感情が脾臓や胃を傷つけない。

ネットワークからの写真は、任意の侵害がある場合は、削除するために連絡してください、よりエキサイティングなコンテンツを学ぶために、赤い注目の右上隅をクリックして歓迎します。

中国医学と西洋医学の観点からは、脾臓は異なる意味を持つ表と見なすことができるが、脾臓の意義は多かれ少なかれ同じである。脾臓を例えるなら、中医学でも西洋医学でも、人体における脾臓の働きは「フィルター」のようなものである。中医学によれば、脾臓は主要な輸送体であり、胃と連携して最初に粗処理を行う手順で、食べたものを栄養分と不純物に分け、栄養分は肺を通して全身に行き渡らせ、不純物は腎臓、肝臓、膀胱などを通して排出する、という一連の過程を行う。

脾臓が悪い人はどうなるのですか？

この概念は、漢方でいうところの「脾虚」であり、脾虚の人は、以下のようなさまざまな不快な症状を経験する。水虫「この問題は脾虚と切っても切れない関係にある。このような問題は脂性肌、にきび、口臭、寝起きのよだれ、手足の脱力感、全体的な精神的だるさこれらはすべて重湿と密接な関係がある。重湿の問題は、脾虚の問題に直接対応するものである。脾を強め、湿を除く。".

脾臓を補うにはどのような食品を食べればいいのか？

脾を補う食材はたくさんあるが、より効果的で現実的なのは、五指毛桃、茯苓、ヨクイニン、ミカンの皮など、薬にも料理にも使われる食材だ。もちろん、これらは単独で食べるのではなく、一般的な食べ物と一緒にスープや粥にして脾臓の効果を得る。有名なものでは、次の2つがある：

(1) ファイブ・フィンガー・ピーチ・スープ

中国南部、広東省周辺では、湿気が多いため脾虚の人が多い。脾を養うことが一般的な意識になっている。そのため、五指の毛桃でスープを作るのがこの地方の習慣になっている。

よく使われるのは、鶏のスープを煮ることで、この一般的な強壮食材は、五指の毛のある桃は、湿と健康の役割を持っており、五指の毛のある桃の生活の中で、時々この種の湿の食材で料理をすることで、脾臓の効果を再生することができます。

この質問を逆に考えるとどうなるか。

逆に考えてみよう。なぜ脾臓が不健康なのか？実は、湿邪による脾胃への負担が大きいのである。

つまり、脾を強化して湿を発散させるにしても、湿を発散させて脾を強化するにしても、すべては脾の湿の運搬と除去の機能を高めることで、湿がバランスの取れた値になるようにし、人体が健康な状態を維持できるようにするのである。

比喩だ：

脾臓をエンジンに、湿度を水たまりに例えると、通常であれば、エンジンが発電してポンプを駆動することで、水たまりの水を循環させることができる。しかし、湿気が多すぎるとエンジンに水が覆いかぶさり、発電機は作動せず、水は循環せず、自然と淀んでしまう。つまり、湿を取り除くこと自体が脾を補うことになるのだ。

最後に私が言いたいことは、脾臓を補充するために別の重要なポイントがあることを、冷たいものを食べないようにすることです、脾臓自体が寒さを恐れているので、夏に何人かの人々は、冷たい食べ物を食べる冷たい飲み物を飲む、凍ったものを食べる、非常に脾臓を傷つけ、口を避けてはいけませんし、どのように補うために、規制は無駄です。

まとめると、脾臓を丈夫にする食べ物は組み合わせが重要で、いくつかの食材を一緒に使うのがベストということだ。より具体的な方法と使い方は "中国茶文化"公式ヘッドライン、プライベートメッセージ"全国医師"この2つの言葉は、ステートドクターの独占的コンディショニングメソッドを受けている。

脾胃はデリケートな臓器で、お腹が空いてはいけないし、冷やしてはいけないし、硬すぎてもいけないし、熱すぎてもいけないし、満腹すぎてもいけないし、辛すぎてもいけない。

私は口を制御することはできません人です、若い頃から食べるように見て、一生懸命食べて、食べるのが好きではないので、子供たちは黄色と痩せ型であり、少し成長した後、また、アイスクリームを食べるのが大好き、毎日食べるので、10年、突然ある日、私は下痢に現れただけで、私の脾臓と胃の問題を知って、そして時々胃の痛みになります、その時から治療を求めるために私の健康の道を開始します、毎日の下痢から3年間のハードワークの後、より多くの快適な状況ではありませんが、今では快適に胃を食べることができる、便もバナナの黄色ですこれまでのところ、私はこの道が間違っていないことを嬉しく思います。毎日の下痢から苦労の3年間は、もう少し不快な状況を食べて、今では胃の快適さを食べることができるようにするには、便もバナナイエローまで、私はこの道は間違っていないことを喜んでいる、他の人が私に多くのことを避けるために言うとき、私は非常に困難な胃の痛みを聞くだけを持っているので、私は食べ物の回避の最初から始めたことに非常に感謝しています。

物事を食べることができない：つまり、冷たい果物を含むすべての生の寒さだけでなく、牛乳を飲んでさようなら、大食漢ではない毎食8分フル、主食を食べる時間に一日三食。毎日多くのものを食べる必要があります：私の毎日の朝食はお粥ベースであり、その後、卵や蒸しパンは非常に満足している、脾臓に黄色は、このようなキビ、お粥の様々な、ニンジン、サツマイモ、栗、山芋など、より多くの黄色の食品を食べることができる消化が良くない場合は、サンザシペーストを食べることができる食べるのが好きではない、これはまた、子供のために非常に有用である。

要するに、胃と脾臓を良好に保ちたいだけでなく、怒りも思考も抑えたいのであれば、1日3食を食べ、スナック菓子を一切食べず、ベジタリアンとミックス＆マッチすれば、胃を良好に保つことは難しくない。

脾臓が弱い場合、どうやって脾臓を補うのか？もしあなたがそう望むなら、この質問はとてもシンプルになる。私たちの身の回りには薬効のある食べ物がたくさんある。食事で脾臓を補い、さまざまな味を味わい、脾臓の働きに意欲を与える習慣を身に付けてはどうだろうか。脾臓を補うにはどの植物を食べればいいのか、老邪がこの問題についてお話しします。

古代人は脾臓と胃を非常に重要視していた。脾臓と胃は食物を体に有益な物質に変えるために存在し、私たちが健康かどうかはこの物質に関係している。

消化機能の分野では、脾と胃は基本的に一致しており、一方に問題があると、もう一方もうまくいかない。脾気が不足すると、消化が悪くなり、便がゆるくなり、食欲不振になる。黄色い花より細い」ということわざは、まさに脾気不足の人が食べられず、疲れを感じることを表している。

生ものや冷たいもの、不規則な食事など、食生活の乱れが脾臓に大きなダメージを与えている。

なぜ老悪は食べ物で脾臓を補うのが良いと言うのか？それは単に食欲の問題ではなく、主に次のような問題だと思う。そんなに高くはない。多くの医療費が不要になる。

あなたはそれについて考える、脾臓の問題を改善するための準備を通じて、これはどのように多くの薬を処方するために行うには、また、治療のこの分野でいくつかの鍼治療を行う必要があるかもしれませんが、それは改善するために食事からゆっくりとする方が良いです、もちろん、状況は深刻である場合、このステップの治療は行くにバインドされています。脾臓を補う食べ物とは？老害のあなたへ、いくつかお勧めを。

まずは山芋。山芋は脾臓だけでなく、肺や腎臓も丈夫にする。脾の機能が低下すると、下痢をしたり、少食で疲れやすくなったりするが、山芋を食べることで調整できる。

次に、白レンズ豆。白レンズ豆は脾と胃に特化し、野菜として食べ、脾虚の状態を改善することができ、注射の下の湿気の女性の過度の月経に使用することができます。

第三に、ヨブの涙である。ヨブの涙はお粥に適し、お粥は長い間、より良い補完性の効果は、多くの人々の印象では、ヨブの涙が、湿気の産物であり、それはまた、脾臓の効果である。"湿を上げる "とは、まさに脾を強化することで "上げる "という目的を達成することである。したがって、ヨブの涙粥を飲むと脾臓に良い。

上記は脾臓の薬のほんの一部であり、この種の食べ物や薬には、ナツメ、ハチミツなどの食べ物が多く、食べたり飲んだりするのが適切である。

補完脾臓は難しいことではありませんが、我々は自己分析を実施する必要があり、わずかな脾臓不足があり、調整する食品を介して、状況は、通常の生活に影響を与え、深刻な場合は、比較的安価な方法であり、その後、古い悪または推奨される医療、それはすべて決定する状況に依存し、この記事はそんなに共有します。ハーバルセラピストの黄Laoweiをフォローし、中国ハーブについてもっと学びましょう。

キビと黄色い食べ物。

皆さん、こんにちは。私は食べること、食べることを専門とし、フードセラピーやウェルネスについても研究している梨梨です。

脾臓を滋養する食べ物はたくさんあり、普段食べている食べ物にも脾臓を滋養する栄養価がある。例えば、ジャガイモ、サツマイモ、ササゲなどの野菜は脾を養う効果があり、ナシやリンゴなどの果物も脾を養う効果がある。クコやタラの芽などの漢方薬。

したがって、特別な脾臓強壮剤は必要なく、ただ栄養面を適切に強化すればよいのである。すなわち、野菜、果物、肉など、バランスのとれた栄養で脾臓強壮の効果を得ることができる。

脾臓強壮剤の禁忌

1.規則正しくない脾臓の栄養補給

私たちは、脾を養うのは秋と冬でいいと考えている。実は、脾を養うことは秋冬に限ったことではなく、飲食と同じように毎日行うべきことなのだ。

2、禁忌生、冷

脾臓を養うには、飲み物を飲み過ぎないこと、特に氷の入った飲み物、冷たい飲み物であろうと果物やメロンであろうと食べないこと、冷たすぎると脾臓を傷つける。また、脾胃を傷めないように、生ものを食べ過ぎないこと。

3、禁忌甜

甘いものが好きな人は多い。実は、甘すぎると脾臓を傷めやすい。したがって、脾臓を補い、脾臓を養うためには、甘さには程度が必要なのである。

4.食べ過ぎを避ける

食べ過ぎは太りやすいだけでなく、脾臓や胃を傷めやすい。食事は7、8分で満腹にし、細かくゆっくり飲み込むように食べること。

脾臓強壮剤のレシピを紹介しよう。

脾臓を強化するレシピ

黒米粥

素材：

黒米150グラム、グラニュー糖15グラム

練習だ：

1、水洗いした黒米を冷水に3時間浸し、水気を切る；

2、鍋に約1500mlの冷水を入れ、そこに黒米を入れ、まず強火で茹で、次に小火に切り替えて1時間煮る；

3、粥が厚くなったら、黒砂糖の調味料を入れ、数分間煮込んだら、食卓に出すことができる。

効能：

黒米は扁平で甘く、15種類のアミノ酸と各種ビタミンを含み、肝臓と脾臓に効き、胃と腎臓に滋養を与え、強壮に良い食品である。この粥は、肝腎虚弱、産後の女性の体力の衰えに適している。

ベジタリアン・レンティル・キャセロール

素材：

レンズ豆350g、植物油30g、醤油15g、醤油10g、精製塩3g、中華調味料花びら2枚、生姜、ねぎ、にんにくスライス、ぬれ澱粉10g（澱粉5g＋水）、砂糖、チキンエッセンス、グルタミン酸ナトリウム適量

練習だ：

1: レンコンから筋と穂先を取り除き、洗って水気を切る；

2: タマネギ、ショウガ、ニンニクを洗ってみじん切りにする；

3、油を熱した鍋に、生姜、ニンニクを詰めた鍋に、ワインを調理し、レンズ豆を数回炒め、新鮮なスープ、塩、砂糖、チキンスープを沸騰させ、中火に変え、蓋をして煮る；

4、厚いスープに、グルタミン酸ナトリウムを追加し、湿った澱粉フック薄い肉汁で、ごま油に滴下し、鍋から皿に完了です。

効能：

レンズ豆は、特に高齢者、妊娠中の女性、授乳中、高血圧症、冠状動脈性心臓病、脳血管疾患患者のための好ましい脾臓と胃のベジタリアン強壮剤として知られています。

サバのトマトソース煮

素材：

サバ400g、ネギ100g、ショウガ30g、トマトソース200g、魚介醤油20g、食用油75g、グラニュー糖20g、料理酒10g、塩適量。

練習だ：

1: サバの内臓とエラを取り除き、よく洗う；

2: きれいに洗ったサバを真ん中で切り、キッチンペーパーの上に置いて表面の水分を吸い取る；

3: 中華鍋に食用油を熱し、魚、ねぎ、しょうがを炒める；

4: 表面がきつね色になったら取り出し、ボウルに入れて油を抑える；

5: 魚が揚がったら、フライパンに残った油を注ぎ、トマトソース、魚介醤油、料理酒、塩、水を加える；

6: スープをよく混ざるまで弱火で煮込む；

7: 魚と煮汁を圧力鍋で煮る；

8: 冷まして盛り付ける；

効能：

鯖は肝を補い、眼を冴えさせ、胃を養い、脾を強化する。長引く病気、神経衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎に適する。

私は食べることに焦点を当て、フードセラピーと健康を研究し、健康的で見栄えの良い食事を共有する梨梨です、フォローすることを歓迎します！

肝臓を整えて脾臓を養う