最近、鏡を見ていて蒋阿姨は自分の首と脇の下に突然いくつかの小さな肉粒が現れたことに気づきました。触ると柔らかく、痛みもかゆみもなく、ただ見た目が気になるだけです。

「これは大丈夫なのか？腫瘍じゃないのか？直接引きちぎってもいいのか？」彼女は家族に小声で話していましたが、わざわざ病院に行くのは少し恥ずかしかったのです。実際、蒋阿姨だけでなく、多くの中高年の人々もこのような「小さな肉粒」に遭遇しています。これらは非常に目立つものの、いったい何なのでしょうか。

手で直接取り除いても問題ないのでしょうか？インターネット上には「小さな肉粒」に関する様々な説がありますが、真実は意外なものかもしれません。今日は、多くの人が心配しているこの健康問題について解説します。特に2番目の点は、多くの人が見落としています。

首と脇の下の「小さな肉粒」は何なのか？実際には良性の増生が多い

ほとんどの場合、首と脇の下の小さな肉粒は「皮膚疣」または「疣」です。これらは皮膚の良性の増生物に分類されます：

皮膚疣は医学的には軟性線維腫と呼ばれ、一般的な皮膚の良性腫瘍で、「瘊子」または「小肉揪」とも呼ばれます。通常、浅褐色、灰白色または肌色に近い色をしており、触ると柔らかく、米粒からエンドウ豆程度の大きさで、茎があり、細長い糸状に突き出ていることもあります。

皮膚疣は中高年に多く見られ、40歳以上の人の発生率は46%に達します。首、脇の下、股関節などの皮膚のしわ部分に現れます。疣は主にヒトパピローマウイルス（HPV）感染によって引き起こされ、小さな突起で表面は粗く、小さな肉粒のような感覚があります。単発或多発し、首、脇の下、手足などに分布します。疣は一定の伝染性を持っていますので、日常生活で広がりやすいです。

最新のデータによると、皮膚疣と一般的な疣のほとんどは良性であり、癌化することはありません。また、健康に影響を与えることもありません。しかし、小さな肉粒が急に大きくなり、黒ずんだり、表面が破れて出血したりした場合は注意が必要で、すぐに病院で悪性化のリスクを確認するべきです。

小さな肉粒を手で引きちぎっていいのか？医師のアドバイス：絶対に衝動的にならないで

「小さな肉粒」を見ると、多くの人は直感的に手で引っ張ったり、切ったりしてDIYで切除しようとしますが、これを行うと非常に危険です：

指や爪には常に細菌が付着しており、直接引っ張ったり切ったりすると、局所感染や壊疽を引き起こす可能性があります。さらに出血を引き起こすこともあります。不適切な操作では表皮を損傷し、二次感染を引き起こす可能性もあります。さらには大きな瘢痕を形成する可能性もあります。「小さな肉粒」が疣である場合、強引に引っ張るとウイルスが拡散し、より広範囲の皮膚に影響を与える可能性があります。

皮膚科外来の統計によると、自力で小さな肉粒を取り除いた後、約27%の患者が感染や瘢痕の増大を経験しました。一方、病院で小手術を受けた場合の合併症率は8%未満でした。医学専門家は次のようにアドバイスしています：「小さな肉粒」を見つけたら、必ず専門的な皮膚科に行き、医師による明確な診断と処置方法を受けるようにしてください。

なぜ「小さな肉粒」ができるのか？三大原因に当てはまるか

多くの人は小さな肉粒を見つけたときに理由がわからないことが多いですが、その出現に影響を与える要因は明確です：

皮膚の摩擦：首や脇の下などのしわ部分は汗の分泌が多く、頻繁に摩擦されるため、角質層が厚くなり、長期間にわたって皮膚疣が生成されやすくなります。肥満やネックレスやタイトな服を着用していると特に発生しやすいです。

内分泌と代謝：研究によると、糖尿病、肥満、代謝症候群を持つ人々の体表に小さな肉粒が現れる割合は一般人の2.6倍です。ホルモンの変動や代謝異常時には、皮膚が局所的に増殖しやすくなります。

ウイルス感染：一部の小さな肉粒はHPV感染によって引き起こされる疣で、一定の伝染性を持ち、家族間での伝播の可能性があります。興味深いことに、精神的なストレスや生活リズムの乱れも内分泌に影響を与え、小さな肉粒の成長を促進する可能性があります。

小さな肉粒を見つけたら、どのように科学的に対応すべきか？日常的な管理方法

首や脇の下に小さな肉粒が現れた場合、以下の方法で管理することができます：

皮膚を乾燥させ清潔に保ち、特に夏や汗をかきやすいときは、頻繁な摩擦や長時間の湿潤を避けること；ネックレスやタイトな服の着用を減らし、肌が「呼吸」できるようにする；適切な食事を行い、高脂肪・高糖分の摂取を制限し、新鮮な野菜や果物、穀物を食べ、食物繊維の摂取量を1日あたり25グラム以上に保つこと；労逸を適切に組み合わせ、規則正しい生活リズムを維持し、長期的な精神的ストレスや不安を軽減すること；肉粒に異常がある場合：急激に大きくなった、色が変わった、破れて出血した、または短期間に大量に現れた場合は、すぐに医療機関を受診すること；除去が必要な場合は、正規の病院の皮膚科または美容クリニックを選択し、医師の判断に基づいて冷凍レーザー、手術などの適切な治療を選択すること。