夜が深まるにつれて、救急室の明かりは依然としてまぶしく照らし出していた。35 歳になったばかりの王さんは家族に支えられながらドアを押して入ってきた——彼は息が荒く、唇は青紫色に変わり、言葉もはっきりと話せない状態だった。

前日までは友人たちと賑やかに食事をし、ソーダを飲みながら焼き串をつまんでいた。彼は「砂糖さえ食べなければ血糖値は上がらない」とずっと信じていた。

「口にするものを制限するだけで糖尿病を防げる」と思っていませんか？実はその逆です。あなたが無害だと思っているこれらの小さな習慣こそが、見えないところで命を脅かす黒幕なのです。

いったいどのような行動が、果物を食べることよりも危険なのでしょうか？糖尿病は本当にそれほど“単純”なものなのでしょうか？もしかすると、あなたの日常はまさに健康の瀬戸際にあるのかもしれません。特に3つ目の誤解については、多くの人が気づいていません。

10%-20%

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ケトアシドーシスは、体からの“核警報”のシグナルです。

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「こんなことをするくらいなら、もっと果物を食べなさい！」医師のアドバイスは決して大げさではありません。「果物は甘いですが、食物繊維、ビタミン、天然の抗酸化物質を豊富に含んでいます。重要なのは適量を守り、品種を正しく選ぶことです。」

生活のちょっとした工夫が、未然にトラブルを防ぐ鍵となります