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豚の腰肉は、私たちが通常豚の腎臓と呼んでいるもので、香港人は豚の腰肉と呼んでいる。豚の腰肉は栄養が豊富で、腎臓不足、腰痛、精子無力、寝汗、高齢者の腎臓不足、難聴、耳鳴りの人に適しています。それは腎臓不足、腰痛、spermatorrheaおよび夜発汗の人々のために適している;それはまた、腎臓不足、難聴、耳鳴りの高齢者のために適しています。

豚腰肉は蛋白質、脂肪、炭水化物、各種ビタミン、カルシウム、リン、鉄などの成分が豊富で、強壮腎臓、強陽、固精、益気の作用がある。豚の腰肉とクルミの炒め物は、腎臓と喘息、腎虚、腰痛、精子無力、寝汗などの病気を改善する効果があり、一定の補助的な治療効果があります。豚ロースとクコの実のお粥は、腎虚と緊張、腰椎の痛みによる陰陽失調、腰と膝の痛み、足腰のインポテンツ、めまいなどの病気に効果があります。豚腰は腎気を補い、膀胱を通し、気滞を除き、喉の渇きを癒す効果がある。腎虚、腰痛、水腫、難聴などの治療に用いることができる。

漢方薬の伝統的なビューは、豚ロースを食べることができる強壮腎臓、漢方薬、"形状の形状に、汚い汚い "この理論は広く流布されているので、この分野の人々に一定の誤った情報をもたらした。弱い内臓を持つ多くの人々のために一定の効果を果たすかもしれないが、これは誰もが適しているわけではありません。動物の内臓の消費によって引き起こされる病気の症例が無数にあるため、やみくもに食べると、自分の体にさらなる害をもたらす可能性が高い。豚ロースは、動物の内臓、高コレステロール含有量に属し、多くの場合、動物の内臓の多くの時間は、重金属のカドミウムの損傷デリケートな男性不妊の用心、データによると、豚、牛、羊の肝臓、腎臓などを示し、カドミウムの異なるレベルが存在し、人々はカドミウムが胃の中に食べたと同時に補完食べる、それは喫煙人口と組み合わせた場合、不妊の可能性は60％と高くなり、男性不妊になる可能性が高いです。

中国医学の "形は形を補うために、汚れは汚れを補うために "この理論は広く流布されているので、この分野の人々にある程度の誤った情報をもたらした。漢方薬の伝統的な見解は、豚のロースを食べると腎臓を補うことができるので、一部の人々は特別なサプリメントを補うことです......これは対応する科学的根拠がない、我々は豚のロースは豚の内臓のみであることを知っている必要があります。

豚の腰肉は、一般的な「アスパラガスと腰の細切り」、「温かい唐辛子の腰の部分」、「辛い腰の花」、「クンパオの腰のブロック」のような、多くの温かい料理や冷たい料理で調理することができます。「などである。臓物である豚腰肉の栄養価の高さは、まだまだ評価されるべきものである。

　　1、豚の腰は鉄分が豊富で、豚の肝臓などの内臓は血液食品に最もよく使われ、豚の腰を食べると、貧血患者の造血システムの生理機能を調整し、改善することができる。

　　2、豚ロースはビタミンAが豊富で、正常な成長と生殖機能を維持するために、良い役割を持っています。目は一定の保護効果があり、正常な視力を維持し、目の疲労、乾燥を防ぎ、健康な肌の色を維持し、ボディービルの皮膚は非常に重要である。

　　3、動物の腰の定期的な消費量はまた、脱毒性のいくつかの有毒成分の体を完了するために、体の重要な補酵素を補うために重要であるビタミンB2を補充することができます重要な役割を持っています。

　　4、豚の腰はまた、一般的な肉の食品は、ビタミンCと微量元素セレンを含んでいない、体の免疫反応、抗酸化、抗老化を高めることができ、腫瘍細胞の産生を抑制することができます持っている。

　　要約：豚の腰は豚の内臓だけで、それらの伝説的な腎臓の治癒効果を信じてはいけない。豚のウエストの栄養価は良いですが、それは豚のウエストを頻繁に食べることをお勧めしません、豚のウエストは、高コレステロール食品であり、動物の内臓に加えて、重金属が沈着する可能性が最も高いが、たまに食べるか、またはすることができます。

著者：孫秋燕国家2級公衆栄養士

豚の腎臓は豚の腎臓とも呼ばれるが、伝統的な「補うものを食べる」という単純な推論によれば、多くの人は豚のウエストを食べることで腎臓を補うことができると考えている。では、結局のところ、豚のロースを食べる利点は何なのだろうか？

栄養成分表を確認する：

豚ロース（豚腎臓）100gあたりのカロリーは96kcal、たんぱく質15.4g、脂質3.2g、ビタミンA41ugRE、ビタミンB1（チアミン）0.31mg、ビタミンB2（リボフラビン）1.14mg、鉄6.1mg、亜鉛2.56mg、セレン111.77ug、コレステロール354mg

豚赤身肉100gあたり143kcal、たんぱく質20.3g、脂質6.2g、ビタミンA44ugRE、ビタミンB1（チアミン）0.54mg、ビタミンB2（リボフラビン）0.1mg、鉄3mg、亜鉛2.99mg、セレン9.5ug、コレステロール81mg。

上記の数値と比較から、豚ロースは低脂肪・低カロリーでありながら、栄養価は比較的高い食品であることがわかる。赤身の豚肉と比較すると、ビタミンB2、鉄分、セレンが格段に多い。ビタミンB2は体内の酸化還元反応に関与し、体の代謝に深く関わっている。鉄は誰もが知っている成分で、ヘモグロビンの構成に関与しており、不足すると貧血になりやすい。セレンは、フリーラジカルをブロックする抗酸化成分の構成に関与し、十分なセレンの摂取が一部のガンの発生率を低下させるという研究結果もある。

人間と豚は同じ哺乳類であり、腎臓の機能もほぼ同様で、構造や栄養素の含有量にも多くの共通点がある。例えば、どちらも良質のタンパク質、鉄、亜鉛、セレンに富んでいるが、これらの栄養素は肉、卵、牛乳から容易に摂取できる。たとえ豚ロース肉に最も顕著なセレンが含まれていたとしても、平均的な成人が必要とするのは1日あたり60ugに過ぎないため、主に魚、肉、卵、牛乳などの動物性食品を普通に摂取していれば、セレン欠乏症のリスクは非常に小さくなり、追加で補給しても腎臓に有益なことはない。さらに、セレンの最大耐容摂取量（UL）は1日400ugであり、1日400ug以上の摂取は、特に一部の高セレン地域（湖北省遠石市や陝西省紫陽市など）では、毒性につながる可能性がある。

要するに、豚ロースの栄養価は良いし、たまに少し食べるのもアリだが、特別な「強壮」「腎臓」効果はない。腎臓は体の解毒臓器の一つであり、コレステロールの含有量が比較的多いことを考えると、貧血がなければ（もちろん、貧血が腎臓の第一選択でなくても、動物のレバーはそうである）、できるだけ豚ロースは食べない方がよい。

ブタ科の動物であるブタの腎臓は、ブタの腰とも呼ばれる。

豚腎臓には、タンパク質、脂質、炭水化物、セレン、カルシウム、リン、鉄などのミネラル、リボフラビン、ビタミンA、チアミン、アスコルビン酸などのビタミン成分など、多くの栄養素が含まれている。

(1) 豚の腎臓には100グラム当たり156.77マイクログラムのセレンが含まれており、これは脂身の多い豚肉（7.78マイクログラム）の20倍である。人体のセレン不足は、ケシャン病や心筋壊死につながる。十分なセレンの補給は、セレン欠乏による心血管疾患、糖尿病、白内障、がん、大食症などを予防・治療し、肺がん、大腸がん、前立腺がんの発生率を低下させることができる。

(2）豚の腎臓100グラムあたりの鉄4.6ミリグラム、豚肉（1ミリグラム）4倍以上であり、適度な鉄は、鉄欠乏性貧血、老人耳鳴り、難聴、 "主婦症候群"（動悸、息切れ、全身の脱力感、無気力、集中力の欠如、不眠症、気分の変動、寒さの恐怖）などを治すことができます。

(3）豚の腎臓は豚肉（0.05ミリグラム）の約9倍、100グラム当たり0.47ミリグラムの銅が含まれています。銅の長期的な不足は、低ヘモグロビン小赤血球貧血や心肥大が発生し、また、動物の精子の減少活力、女性の不妊症、銅の成長期の子供たちが成長に資するものではなく、免疫機能に影響を与えるようになります。

(4) 豚の腎臓は100グラム当たり0.11mgのマンガンを含み、豚肉（0.03mg）の約3倍である。マンガンは動物の成長と発育、生殖、内分泌、神経、骨格、造血、心臓血管系に重要な役割を果たす。

(5) 豚の腎臓には100g当たりリボフラビンが0.69mg、ナイアシンが6mg含まれており、豚肉（リボフラビン0.05mg、ナイアシン0.9mg）よりはるかに多い。リボフラビンは口内炎や男性の陰嚢湿疹に、ナイアシンは高トリグリセリド血症や疥癬に効果がある。

(6) 豚の腎臓は100gあたり232mgのリンを含み、豚肉（18mg）の11倍以上である。リンは、人間の遺伝物質核酸の重要な成分であるだけでなく、人間の酵素、生体膜、リン脂質や骨、歯の様々な、人間の生命活動に非常に重要な役割です。

(7) 豚の腎臓から調製した豚腎臓グルタミナーゼは、アスパラギナーゼよりも強い抗がん作用を持つ。なぜなら、一部のがん細胞ではグルタミンの合成が遅く、利用が速いからである。アスパラギナーゼと組み合わせることで、メトトレキサートに対するがん細胞の耐性を阻害し、メトトレキサートの毒性を弱めることができる。

(8) 豚の腎臓は、ホスホジエステラーゼを生成する原料としても使用されることがあり、猫に投与すると血圧低下を引き起こすことがある。

豚の腎臓は豚腎とも呼ばれ、炭水化物、タンパク質、脂質、カルシウム、リン、鉄、ビタミンなどの栄養素を含んでいる。マテリア・メディカ大全』によると、豚腎は「処方薬の手引きとして用いられる」とあり、豚腎は栄養補助食品として利用できる。

豚の腎臓を食べると、人間の腎臓を補うことができる。

豚ロースを食べる利点は？

アンサー・スニーク・ピーク

豚ロースは豚肉よりも栄養価が高く、特定の栄養欠乏症を予防する役割を果たすことができるが、一般的にはほとんど効果がない。

[豚腎臓と豚肉の栄養成分の比較]。

上記の2つの表を比較すると、豚肉に比べ、豚腎臓はカロリーと脂肪が低いが、各種栄養素が豊富である。豚腎臓の可食部100g中のカルシウム含有量は12mgで豚肉（6mg）の2倍、リボフラビン含有量は1.14mgで豚肉（0.16mg）の7倍以上、鉄含有量は6.1mgで豚肉（1.6mg）の約4倍、マンガンと銅含有量はそれぞれ0.16mgと0.58mg。1.6mg）で豚肉の4倍、マンガンと銅の含有量はそれぞれ0.16mg、0.58mgで豚肉の約5倍、9倍（マンガン0.03mg、銅0.06mg）、セレンの含有量は111.77μgで豚肉（11.97μg）の約9倍である。

[豚ロースを食べるメリット］

栄養欠乏症のために、食べる栄養素の含有量は豚の腎臓でより豊富である特定の利点の一定程度：鉄貧血、高齢者の耳鳴り、難聴、"主婦症候群"（動悸、息切れ、全身の脱力感、不眠、気分の変動、寒さの恐怖）、等によって引き起こされる鉄欠乏症のような、可能性があります動作しません。豚の腎臓のサプリメントの消費を通じて;このような長期的な銅欠乏は、低ヘモグロビン小赤血球貧血や心肥大で発生するだけでなく、動物の精子の活力を低下させ、女性の不妊症、銅の成長期の子供たちは、豚の腎臓の消費を通じて、成長を助長し、身体の銅含有量に適切なサプリメントをすることができ、免疫機能に影響を与えるされていません。心筋壊死、豚腎臓の消費を通じて、適切な量のセレンを補充することができ、心血管疾患、脳血管疾患、糖尿病、白内障、がん、大食症などに起因するセレン欠乏の予防と治療に役割を果たすだけでなく、肺がん、大腸がん、前立腺がんの発生率を低減する[3]。

[豚ロースのこの利点はあまり実証されていない）。

単純に豚肉と比較すると、豚腎臓の栄養価の方がはるかに高いように見えるが、実は、私たちが普段食べている食品の中にも、含有量の多い栄養素がある。例えば、海藻のカルシウム含有量は264mg、鉄含有量は54.9mg、マンガン含有量は4.32mg、銅含有量は1.68mgで、豚腎臓よりもはるかに高い。一般的に、豚肉は毎日でも食べられるが、豚の腎臓はたまにしか食べられない。

長期的な累積効果の面では、豚の腎臓の高い栄養素の含有量がもたらす利点はあまり反映することはできません。豚の腎臓は、いくつかの栄養素の含有量が比較的高いことに加えて、そのプリン体とコレステロール含有量も非常に高いため、プリン体と痛風、高尿酸血症の患者は食べるのを制限するために、豚の腎臓は豚の主な排泄器官であり、人体に有害な有害物質が含まれている可能性があるため、豚の腎臓の代わりに豚の腎臓を使用したい一種の衝動を持っているかどうか、すぐに停止し、これを参照してください。そのため、豚の腎臓はあまり食べるべきではない[4]。

「豚の腎臓を食べると腎臓にいい？

豚の腎臓を食べると、人間の腎臓を補うことができる。しかし、この文のための明確な結論はありませんが、一部の学者は、これは豚の腎臓と人間の腎臓は、人間の腎臓と豚の腎臓のアミノ酸プロファイルのような類似のコンポーネントが含まれている可能性があると信じて、あなたが豚の腎臓を食べれば、アミノ酸の独自のライブラリのアミノ酸代謝は、より包括的なために必要なアミノ酸プロファイルに似ている可能性があります。

しかし実際には、バランスの取れた食事さえできていれば、腎臓の合成に必要なアミノ酸プールにアミノ酸がないことを心配する必要はない。したがって、豚の腎臓を食べると人間の腎臓の調子が本当によくなるとはいえ、代替不可能というわけではないのである[4]。

[要約】。］

豚肉に比べて豚の腎臓は栄養価が高く、「人間の腎臓を補うための豚の腎臓」という利点もあるだろうが、これらの利点は代替可能である。

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書誌

[1] FoodPartner.com. 栄養食事照会システム[EB/OL]. [2018-04-09] http://db.foodmate.net/yingyang/typeid_1472_646.html.

[2] FoodPartner.com. 栄養食事照会システム[EB/OL]. [2018-04-09] http://db.foodmate.net/yingyang/typeid_1472_619.html.

[3] 孫普泉 孫建輝. 豚腎臓の栄養、薬食と処方[J]. 豚育種, 2012, (01): 79-80.

[4] リュー・ピー 豚の内臓は食べるべきか？[J]. 資本医学、2014年、（09）：26-27。

執筆者：林毅平 趙力超

暑い夏になるとバーベキューが盛んになるが、数あるバーベキューの中でも豚ロース肉の焼き肉は常に主賓のような存在である。長い間、美食家たちの食卓を占めることができるのだから、それなりのポイントがあるのだろう。まず、彼のおいしさは言うまでもないが、今日は主に彼の薬効を紹介し、結局豚の腰を食べると、どのような利点がありますか？

ブタの腎臓、科学的な名前のブタの腎臓、ブタの家族の動物のブタの腎臓のために、性平ら、味塩辛い、腎臓の子午線に、無毒。明朝李Shizhen "マテリアメディカの大要 "その：豚腎臓 "渇きを鎮め、出産労働発汗、下痢崩壊の治療"、腎臓は熱の不足を持っている食べるべきである。もし腎臓の気が冷たいなら、続けるのは適さない。清朝王Shixiongは指摘した "家の食事スペクトルの残りの部分と "コンパイル：豚の腎臓の甘さと塩辛さ、フラット。腎虚と腰痛、体や顔の浮腫、精液の放出、寝汗、高齢者の難聴の治療。豚腎は、腎気虚、腰痛、インポテンツ、寝汗、精子無力、難聴、下痢、水腫、頻尿に適する。また、腎虚、難聴、耳鳴りなどの高齢者にも適している。同時に、豚の腎臓は様々な漢方薬と一緒に薬膳にすることもでき、腎虚によるインポテンツ、精子無力症、突発性発汗、寝汗、耳鳴り、難聴、長引く下痢、腰痛、帯下などに良い効果がある。薬としての役割もあるが、コレステロール含有量が多いため、群衆には不向きで、高血中脂肪、コレステロールは禁忌である。

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豚ロース肉は、陰を養い腎を補い、腰痛や不妊症を治療するなど、一種の「奇跡的な効果を持つ食品」と言えるが、実際、本当にそのような奇跡的な効果があるのだろうか？豚の腰肉」を食べると体にどんな影響があるのか？食べ方は？選び方は？豚の腰肉」についての詳しい答えを皆さんに。

実際、豚のウエストは私たちが「動物の腎臓」と呼ぶもので、ウエストはジャングルでの「通称」にすぎない。

豚ロースの栄養は？

カシューナッツというと、食べたくなる人もいるかもしれないが、実は、鉛やカドミウムなどの重金属に加え、コレステロールを最も多く含んでおり、健康上のメリットはあまりない。

豚ロースを食べると、どのように体に良いのか？どんな効果があるのか？

コレステロール物質が多く含まれているため、摂取後、体内に脂肪物質がたくさん追加され、過剰摂取は高血中脂質や他の心血管疾患のリスクを高めることが非常に簡単です。

豚ロースのジャングルでの消費は "強壮腎臓 "を主張することができます噂については、実際には、根拠はありませんが、さらに、動物の内臓の消費量が多すぎる場合にも、男性の精子の減少の問題を引き起こしやすいだけでなく、不妊のリスクを高める。

一部の人々は、より多くのミネラル亜鉛、さらには媚薬の中で "カシューナッツ "のため、カシューナッツ強壮腎臓を食べていると言うが、実際には、ミネラル亜鉛に含まれる豚のカシューナッツのすべての100グラムはわずか2.56ミリグラムであり、あまり、より多くのコレステロールの含有量に比べて、まだ物質である。

したがって、あなたは理解する必要があります：豚ロースの神話についての市場は信頼できない、 "形状を補うために形状にする "という理論はあまりにも遠回しに、科学的な抜け穴があり、それ自体が噂であり、科学的に見てください。

もちろん、食品としての「豚ロース」は、食べることはできるが、限られた量であり、また、信頼できる選択でなければならない：

ロース肉は食用に供されるが、購入の際には慎重に選び、より質の高い豚ロース肉を購入するようにしてほしい。

まず、豚ロースを購入する際には、色を注意深く観察することをお勧めする。一般的に、新鮮なカシューナッツほど光沢があり、薄い赤色で弾力がある。一方、新鮮でないカシューナッツは緑がかっており、一般的に水に浸すと白くなり、全体的にふわふわした食感で弾力はない。

第二に、カシューナッツを購入する際には、「出血斑点」の有無に注意してください。血斑」がある場合は、決して購入することをお勧めしない。

最後に全体的な感触を見て、ロースが他より太く大きいかどうかをチェックする。

カシューナッツ、もっとおいしく食べる方法。信頼できる？

バーベキューだけでなく、カシューナッツを使った料理はまだまだある。

豚ロースの煮込みや豚ロースと高麗人参のスープ、紅ナツメ添えなど、似たような料理がいい。

小さな "豚ロース "は、実際には、特別な栄養素や栄養効果を持っていない、我々はあなたが科学的な見解を取ることをお勧めします、本当に健康なあなたを食べる。

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中国の食文化は漢方医学の理論に最も影響を受けている。"食べたいものを食べて、食べたいものを補う "というのがその成り立ちだ。漢方医学の考えでは、腎臓は人体にとって非常に重要な部分であり、すべての男性が医者にかかるとき、医者は腎臓の内容を持っていなければならないと言える。

豚腎臓は豚腎臓で、腎臓を補うために食べるというのが、多くの人の揺るぎない見方である。実際には、漢方薬の配合の原則に従って、豚腎臓は、それがハーブの良い効果であっても、単独で服用することをお勧めしません、強壮腎臓の役割で包括的な役割を果たすために、関連する漢方薬の配合と共有する。
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しかし、豚の腎臓はおいしい料理を作るのに最適な食材だ。プーチーが普段一番よく作る料理が2つある：

タイパの腰花。豚ロースの下処理で重要なことがある。それは、半分に切り、真ん中の白い膜のブロックを切り落とすこと。そして包丁を交差させ、大きめに切る。生カボチャ、酢、香味油、チキンソース、ネギや季節の野菜を敷き詰めた野菜ボウルを用意する。鍋に湯を沸かし、カシューナッツをざるに入れ、湯を沸かし、カシューナッツを鍋の端にあけ、野菜のボウルに入れ、調味ソースを注ぐ。

カシューナッツをパケにし、湯通しする。カシューナッツの花は、同じ処理の前に、ブランチング。熱したフライパンに冷たい油をひき、玉ねぎと生姜を入れ、カシューナッツの花に入れ、次に唐辛子を入れ、醤油、料理酒、塩を加え、フライパンから皿に出して数回逆さまにする。

豚ロースとは豚の腎臓の通称で、人々が日常的によく口にする臓物のひとつである。

味：塩辛い、平たい、無毒。　効能：腎気を整え、膀胱を清め、気滞を除き、喉の渇きを癒す。効能：腎虚による腰痛、腎虚による精子無力、難聴、水腫、排尿障害。栄養価: 豚ロース肉は腎気を補い、膀胱の循環を促進し、気滞を解消し、喉の渇きを鎮める作用がある。腎虚、腰痛、水腫、難聴などの治療に用いられる。豚の腰の治療効果：豚の腰の味は甘くて塩辛く、性は平らで、腎臓の経絡に入る。豚ロース肉は値段はそこそこだが、他の動物の内臓肉と比べると値段が高い。しかし、コストパフォーマンスが高く、いろいろな料理と一緒に食べることができる。

フードペアリング：

豚のウエスト＋菌

豚ロースには補腎・利尿作用がある。なめこは気を益して肺を潤し、血を養い、面を養う作用がある。慢性病や虚弱体質、腎虚、腰痛の補助療法によい。

豚腰＋黒なめこ

豚ロース肉には、補腎、利尿作用がある。黒キクラゲは、タンパク質、鉄分、カルシウム、ビタミン、各種必須アミノ酸が豊富で、血液を活性化して止血し、気、補血、肺を潤し、鎮静効果がある。食べると、心血管疾患の発症率を低下させ、スキンケアやアンチエイジングの役割を果たすことができる。

豚のウエスト＋筍

タケノコはアルコールの加水分解、健胃、消化などに良い。豚ロースと一緒に食べると栄養価が高く、腎臓を滋養し、利尿作用がある。

豚ロース＋トウキ＋コドノプシス・ピロスラ

補血、補気、補腎。精虚腎虚による動悸、息切れ、腰痛、膝痛、不眠、突発性発汗に適す。

高脂血症や高コレステロールの人には禁忌である。それだけでなく、普通の人は週に2回程度と、あまり頻繁に摂取すべきではない。

私の夫は、バーベキューを食べるために夜市に行くたびに、常にフラップジャックに来るのが好き羊のウエストをロールバックし、栄養価の高い油を焼いて、油の完全な食べる、私は彼に違いは見つかりませんでしたが、あまりにも完全な夜のいびき音を大きく食べるだけ。夜に豚の腰を食べた人は、友人を停止することはできません、あなたはそれを停止するためにいびきをかいている？

豚の腰、羊の腰だけでなく、どのような牛の鞭鹿の鞭ロバの鞭のすべての種類は、いわゆる "形状を補うために形状に "基本的にプラセボの独自の用量に自分自身である。あなたはムチの様々な食べることが "ノンストップ蹄 "することができ、さらに幻想は、より彼らのようになると思うなら、あなたは同じように風船を吹いて買いに行くかもしれません。

伝統的な漢方医学では、豚の腰肉は腎臓を丈夫にすると信じられているが、現代人は常にバイアグラとして摂取している。豚の腰は豚の腎臓で、栄養が豊富で、独特の味がある。しかし、このことは非常に高いコレステロール含有量であり、油からロースト腰を見ればわかるが、それ以上食べることができない。

実際には、あなたが食べることに食べる、それは食べ物としてすることができ、常に少し豚腰が媚薬に言及しなければならない、結局のところ、あなたが強いかどうかに関係なく、それは彼の妻に物事を知って家に帰ることですが、一日中媚薬に口の中にぶら下がって、必然的に人々は考えさせる：この人はああああすることはできません以上のものでなければなりませんか？