塩をひとつまみ足につける：睡眠を助け、腎臓の調子を整え、風邪を予防する。

平日に足湯に浸かり、塩を適当に加え、永泉のツボをマッサージすると、健康効果が良くなり、腎臓の調子を整え、睡眠に役立つ。

塩の抗炎症作用は安全で効果的である。塩をお湯に溶かした後、お湯の熱の助けを借りて、皮膚をきれいにし、角質を除去することができる。

塩の味の塩辛い、腎臓の経絡に、塩水の足を浸すことによっても役割を果たすことができ、血液の循環を促進し、心臓と腎臓に資する。あなたが風邪を持っているときは、やけどを避けるために、水の温度を上げることができ、温度が快適に感じる。少し汗ばむくらいまで浸かる。

オレンジの塩蒸し：咳止め

みかんの塩蒸しは、風邪やインフルエンザによる咳や痰を和らげ、平日の食欲不振や胸部・腹部膨満感にも効く。

オレンジ1個、塩小さじ1/3を取り、次のように作る：

1.オレンジをよく洗い、塩水にしばらく浸す；

2.オレンジの上部を切り落とす；

3.オレンジの果肉に塩ひとつまみをまんべんなくふりかけ、塩が浸透しやすいように箸で数回突き、さらにオレンジの周囲に爪楊枝を刺して固定する；

4.ボウルにオレンジの上部を切り落としたものを入れ、フライパンで蓋をして蒸し焼きにする；

5.皮を取り除き、蒸し汁と一緒に果肉を取る。

塩パックを使った温湿布：湿気を取り除き、寒さを追い払い、痛みを和らげる。

熱く炒めた粗塩を布袋に入れれば、自分でホットソルトパックが作れる。塩には辛味があり、温めることで寒さを追い払い、加熱することで薬効が発揮されやすくなる。

最近では、既製品の塩パックも市販されており、こちらも使いやすい。塩パックの表面に少量の水をふりかけ、電子レンジで1分加熱し、50～60℃になったら使用する。

塩パックはホットパックで利用できる：

足の中心部に温湿布を貼ると、冷えを温め、湿気を取り除くので、毎日の健康管理に使える。

リウマチや痛風などの関節痛に温湿布をすると痛みが和らぐ。

健康のツボがたくさんある脇の下に温湿布をすると、心臓と肺の健康に強い効果を発揮する。

下腹部に温湿布を貼ると、高齢者の尿意を和らげることができる。高齢者は下腹部の痛みに耐えられず排尿できないが、温湿布は筋肉を弛緩させ、尿の流れに対する抵抗を減らすので、排尿がスムーズになり、痛みも軽減される。

塩には私たちの日常生活において非常に多くの素晴らしい使い道がある！

I.炭焼きの価値を高める。

自家製の炭で焼くときは、前もって炭に塩水をまぶして乾燥させておく。次にバーベキューをするときに火をつけると、炭の燃焼価が高まり、焦げにくくなる！

II.油の流出を防ぐ。

揚げ物をするときは、フライパンに塩を少々入れておくと飛び散りにくいので、やけどしにくくなり、食用油の節約にもなる！

第三に、衣服についた血痕を取り除く。

誤って皮膚を傷つけ、衣服に血液の汚れを取得する場合、我々はニンニクすり鉢で粉々に粉砕ニンジンを使用することができ、より多くの粉砕より良いし、少し塩（塩を追加します：ニンジン= 1:5）をよくかき混ぜ、血液の汚れに綿棒を前後に浸し、水で洗い流した後、2分。まだ血液の汚れがある場合は、操作を数回繰り返し、この方法は完全に血液の汚れを除去することができる。それでもまだ血痕が残っている場合は、生姜の薄切りを使ってさらに数回こすり、血痕がすべて消えたことを確認する！

四、茶渋を落とす。

私たちはしばしばお茶を飲む人は、茶渋をきれいに除去することは非常に困難であることを知って、ここではきれいに除去することができることを確認するための小さなトリックです。それは磁器やガラス製品であるかどうか、いくつかの塩を前後に拭くために浸した湿った布で洗浄し、10回未満で、茶渋は完全に除去することができる。

V. 服は明るい色にする。

手洗いであれ洗濯機であれ、衣類を洗濯する際、通常1着に3グラムの塩を加えるだけで、衣類の色はピカピカに輝き、まるで新品のようになる！

塩の役割とは？実は、塩の主成分はナトリウムで、生理作用もナトリウムに由来する。通常、塩を食べ過ぎると体にどのような影響を与えると言われていますが、例えば、最も一般的なのは、高血圧の発生率もかなり高く、一次性高血圧の主な要因であり、塩を食べ過ぎますが、実際には、塩が不足すると体に問題が発生するので、それは塩のキーが食べないのではなく、適度に食べることが強調されている理由です。

では、私たちが塩分の量をコントロールしようと必死になることで、体にどのような良い影響があるのでしょうか？塩としても知られるナトリウムは、体内の水分と浸透圧を調整し、細胞内外の水分レベルを一定に保つ。さらに、酸塩基平衡も維持し、通常、運動後に塩分水分を補充するだけでなく、汗でナトリウムが排泄されるため、より多くの汗をかいた場合は、時間内に補充しない、電解質の不均衡を引き起こしやすい。

これに加えて、ナトリウムは糖の代謝と酸素の利用にも必要である。また、ナトリウムは神経筋の興奮性を高め、神経筋のストレスの維持に重要な役割を果たしている。ナトリウムが不足すると、無気力／無関心／集中力の低下／即座の失神につながることもあるため、日常生活では塩分の適切な摂取に注意することが大切である。

塩は身体に何をもたらすのか？

食塩は人類の生存にとって最も重要な物質のひとつであり、食品の風味付けとしてだけでなく、浸透圧のバランスを保つなど、人体に必要不可欠な物質でもある。

成人の体内のナトリウムイオンの総量は約60gで、そのうち80％は細胞外液、すなわち血漿と細胞間液に存在し、塩化物イオンも主に細胞外液に存在する。塩素とナトリウムは細胞外液の浸透圧を維持し、体内の酸塩基平衡の調節に関与し、塩化物イオンは体内で胃酸の生成にも関与している。人間の心臓の正常な活動を維持するためには、一人当たり一日6～10グラムの塩分が必要である。

食卓塩の胃のNaClの化学式は、すなわち、塩化物とナトリウムイオン、体内でこれらの2つのイオンは、主に体内の水の流れに影響を与え、細胞の浸透圧を維持することであり、塩化物とナトリウムイオンはまた、体の酸塩基平衡の調節に関与している、重炭酸ナトリウムの形成は、血液中の緩衝作用を持っています。

しかし、塩分は人体に不可欠なものではあるが、食べ過ぎは禁物である。塩分の摂り過ぎは血圧を上昇させ、腎臓に負担をかけるので、高血圧の患者、腎臓病の患者、白内障の患者、子供は食べ過ぎないようにし、水腫の患者は食べる量を減らすべきである。逆に、汗をたくさんかくと塩分が失われるため、塩分を補給する必要がある。従って、人は塩分を摂らないことも、摂り過ぎることもできない。

まずはお招きいただきありがとうございます！この質問にお答えするために私がここにいますので、順を追って説明させてください。では、一緒に探っていきましょう。

塩といえば、台所では日常的に欠かせない調味料であり、人体も塩なしでは生きていけない。

私が子供の頃、大人は塩分を多く摂ると仕事がはかどると言っていたが、大人になってからは、どこでも減塩を説いていた。

塩の主な成分は塩化ナトリウムで、塩が食べ物を消化するために体を助けることができ、口腔唾液の分泌を増加させ、それによって食欲を増加させ、食欲の消化率を向上させ、人々は塩を食べることができない、あまりにも少ない塩を食べることはまた、体のナトリウム含有量が低すぎる、食欲不振、手足の脱力感、めまいなどの現象の発生を引き起こすでしょう;深刻なケースでは、食欲不振、吐き気、嘔吐、加速心拍数、弱い脈拍、筋肉のけいれん、かすみ目、反射神経低下などの症状もあるでしょう。症状古来、オランダやスウェーデンなどでは刑法に違反した者に対して、罰として一定期間、塩分を食べてはいけないと定められている。

平日の塩分の摂り過ぎは、高血圧などの健康問題を引き起こす可能性がある。

この質問に対する答えについての上記の共有は、個人的な意見や提案であり、私は私が共有したこの質問に対する答えがあなたの助けになることを願っています。

そして、もしこの問題についてより良い答えを持っているなら、このトピックについて一緒に議論するために、あなたのコメントも共有してほしい。

最後に、皆さんの毎日の仕事と生活、健康な毎日、幸せな家庭、そして毎年の商売繁盛を祈念して、ありがとうございました！

塩の役割

1、清熱

塩には熱を取り除き、血液を冷まし、毒素を解毒する効果がある。 朝に薄い塩水、夕方に蜂蜜水を飲むと、体に必要な水分を補給でき、乾燥による便秘を防ぐことができる；

2、喉を守る

乾燥した季節は、急性・慢性の咽頭炎や扁桃炎になりやすい時期で、のどに少し違和感を感じたら、朝のうがいに塩水を使う；

3、防蛀牙

塩にはフッ素が含まれており、抗炎症作用と殺菌作用で虫歯を予防する。朝晩、ぬるめの塩水で口をゆすぐブラッシングを習慣にすれば、虫歯を予防できる。同時に、薄い塩水で歯を磨くと、歯茎の出血を防ぎ、口臭をきれいに取り除くことができる；

4、抜け毛防止

フケを落とし、抜け毛を防ぐために、髪を洗うたびに塩を入れたぬるま湯を使う！

口腔内の洗浄、抗炎症、消毒、塩水うがいは、口腔内の細菌を洗浄し、口腔内の臭いを除去し、口腔内の炎症の発生を効果的に和らげるだけでなく、虫歯の予防にも役立つ。

2/6

生理食塩水は、体内の浸透圧バランスを維持し、発汗後の体内のナトリウムと水分の損失を効果的に補うことができる。

3/6

洗浄と消毒、果物や野菜は食べる前に適量の塩水に浸しておくと、皮膚に付着した残留農薬や虫の卵を効果的に取り除くことができる。

4/6

美容とスキンケア、塩水は顔の脂の多量分泌を緩和し、効果的にニキビの発生を減らすことができます。

5/6

浄化作用と下剤作用があり、朝起きた後の空腹時に薄い塩水を飲むと、胃の中をきれいにし、便秘を防ぐことができる。

6/6

塩水フットソークは、経絡を温め、血液循環を促進することができ、疲労を和らげ、睡眠を助け、塩水はまた、効果的に足の臭い、足の臭いの症状が発生しないように、足の抗炎症殺菌を助けることができる

塩の誤解

塩の容器が開いているほとんどの家庭では、コンロの上に塩を置く習慣があり、塩の容器は開けっ放しになっている。これはヨウ素添加塩の酸化や腐敗を引き起こしやすく、故障や腐敗の原因になります。ヨウ素添加塩は、蓋付きの密閉できる不透明な容器に入れ、高温にならないようコンロから離して保管する必要があります。直射日光や吸湿を避け、涼しく乾燥した場所に保管するのがベストです。

ヨウ素添加塩と非ヨウ素添加塩の違いはほとんどない。塩を食べるということは塩辛い味を食べるということであって、ヨウ素は関係ない」「ヨウ素添加の塩と非ヨウ素添加の塩の違いはほとんどない」と考え、ヨウ素添加の意味を理解していない人、特に農村部の高齢者がいる。

浸透圧の維持、胃炎の除去、防腐・抗炎症、虫歯予防

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1、塩は心臓の正常な拍動を維持するのを助けるために作ることができる、筋肉は塩が不足すると、ジャーク収縮が発生します。

2、体内の塩分が不足すると消化不良を起こし、塩分が不足した状態が長く続くと脱力感を感じるようになる。塩の主成分は塩化ナトリウムで、体内の水分と体液の正常な分布に関係している。

1、塩のヘアケア効果

洗髪の際、塩を頭皮にまんべんなくつけ、3～5分マッサージした後、水で洗う。

2、洗眼で視力アップ

外出から戻ったら、ぬるま湯で生理食塩水を作り、綿棒で目尻を拭く。

3、脇の臭いを取り除く

入浴時に塩を脇の下に直接すり込むことができる。平日は、コットンに少し薄めの塩水を2回含ませて汗を取る。

4、足の臭いを取り除く

粗塩を足の先、足の指の間、足の裏に塗り、手で5～6回こすり、5分後に洗い流す。

5.クレンジングとデトックス

塩で手をこすり、消毒する。ムカデやサソリに刺された場合は、すぐに塩をお湯と一緒に患部に塗る。

6、利用可能な塩は塩水リンスに沸騰したお湯で少し。

7.虫歯の予防。

朝夕、塩湯でうがい、歯磨き1回で、虫歯を防ぐことができる。肝火歯痛の患者は塩汁でうがいをすると、清熱消炎の効能があり、歯痛の痛みを和らげる。

8、肝臓を治療し、胃を滑らかにする

塩とウイキョウの温湿布療法は、肝気と胃の痛みを治療するために使用されます。方法は：31グラムのウイキョウ、16グラムのウイキョウは、450グラムの粗塩を布袋に熱く炒めた後に粉砕し、胃や背中に熱いアイロンをかけながら、滑らかな胃の気を再生することができ、胃の病気を排除する良い結果です。

9.自然に出血を止める。鼻血が出た場合、塩汁に浸した綿を鼻の穴に入れ、塩汁1杯を飲むと、出血を止める効果がある。口の中で少量の出血（歯茎の出血、魚の骨の破片による喉の出血など）が起こった場合、塩汁でうがいをすると血液の凝固が促進され、自然止血の役割を果たすことができる。

10.冷凍食品の解凍

冷凍した魚や肉、エビを塩水につけておくと、解凍が早くなるだけでなく、肉の柔らかさを保つことができる。

(1)人は1日に約2グラムの塩を摂取する必要があり、摂取量はそれに匹敵することができ、むしろ良いことではなく、腎臓の負担を悪化させ、腎症を引き起こすので、腎炎に罹患している患者はできるだけ塩を食べないようにすべきである。(2)臨床医学的な検証の結果、高血圧患者の原因は腎臓に関係していることが多いため、塩分の摂取を控える必要がある。この答えはあなたに有用である場合は、ああ、より良い使用を作成するために私をサポートするように私を与えてください。Tips ~ Headlines最新の健康ニュースは「Gudong's Healthy Little Helper」をフォローしてください！

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炎症。(4) スプーン1杯の食卓塩をフライパンで焦げるまで炒め、ぬるま湯で飲むと、胃にたまった痰や唾液を吐き出す。(5) 食塩は食中毒によるカタル性胃炎を治すのに使える。(6)塩水のマウスウォッシュをよく使うが、歯ぐきの出血を防ぎ、健康な歯にする効果がある。(7) 朝に一杯の塩スープを飲むと、心火による口や舌の糜爛症状を治すことができる。

塩のその他の用途

(1)塩で髪を洗うと、白髪になりにくく、抜けにくく、頭皮がかゆくならない。この塩の効果を確認するために、私と二人の生徒が一緒に何回か続けて塩水シャンプーをしたところ、確かに頭皮のかゆみがなくなり、脱毛現象もほとんど起こらなくなった。(2)染めた布を先に塩スープに入れると、染め上がりの色が均整がとれてきれいになる。

V. 食塩摂取に関する注意点

塩分は、人体の正常な代謝や体液の酸塩基平衡の維持と密接な関係があり、人体の生命維持に必要な条件である。塩分を摂取しない日が続くと、人体の抵抗力が低下し、様々な病気を引き起こす。例えば、日本の侵略に対する抵抗戦争の際、多くの赤軍兵士が塩分不足のために戦闘能力に深刻な影響を受けた。映画に出てくる白髪の少女も、一年中山で野生の果物ばかり食べていたために塩分不足に悩まされ、その結果、頭は白髪だらけになってしまった。映画『輝く赤い星』の中で、潘東子は山にいるゲリラに塩を食べさせるため、敵の捜索を避けるために知恵を絞り、ついに塩を巧みに山の上まで運んだ。

塩の医学的利用

(1) 蒸留水と精製食卓塩で調製した生理食塩水は、水分と血液を失った瀕死の患者の蘇生によく使われる。 (2) この種の生理食塩水は、病院で最もよく使われる栄養輸液でもある。(3) 気管支炎の治療には、1～2％の食塩水溶液の噴霧吸入が用いられる。
塩は人々の日常生活に欠かせない調味料であるだけでなく、人体の新陳代謝を正常に保つための重要な物質の一つである。そのため、塩の様々な用途を研究するために、調査に行き、情報を参考にするという方法を用いている。塩水の殺菌

あるとき、私は近所の家で遊んでいたのだが、ちょうどその家の豚が病気になり、獣医が呼ばれた。獣医はブタを見てから注射器を取り出し、ブタに注射を打つ準備をした。注射針を消毒しようとしたとき、アルコールを持ってくるのを忘れたことに気づいた。アルコールではなく塩水で消毒していたのだ。この塩水で殺菌できるのですか？彼はこう答えた。"もちろんできる。この塩水を見くびらないでほしい。昔、軍隊で消毒薬が不足していたとき、この塩水を使って消毒したんだ"。彼の言葉を聞いて、私は本で読んだことを思い出した。抗日戦争中、我が第八国軍の部隊は、薬が不足していたため、消毒に塩水をよく使っていたのだ。白雲医師が負傷者を手術するときも、塩水を使って消毒した。

II.塩は人間の生命維持に重要な物質である

一人だ、