中国大衆科学作家協会の呉亦波氏をお招きし、ご質問にお答えいただきありがとうございます。

簡単に言うと、正常な人にも舌苔はあるが、舌苔は舌の表面に薄い赤色として現れる場合と、薄く白く湿った舌苔の層として現れる場合がある。正常な人の舌苔は一般的に薄く、舌の表面に均等に広がっており、舌の表面の真ん中と根元はやや厚くなっている。一般的に、薄くて白く湿った舌苔が正常です。

舌は中国医学の理論で使われる用語である。舌苔は胃の気によって作られる五臓六腑はすべて胃に気を宿している。舌苔の変化は、内臓の寒熱、虚実、病気の性質、病気の深さを反映する。舌は漢方でも患者の診断や治療によく使われる。漢方医も舌診で患者を診断・治療することが多い。

一般的な舌苔には、白苔、黄苔、灰苔、黒苔などがある。

一般的にはね。正常な人の舌は薄く、白く、湿っている。；

舌の場合薄く、黄色く、乾燥しているまたは黄色く乾いたトゲトゲの苔（TCM）表現された肝臓の熱は高く、体液は損傷している。.舌黄色っぽい、油っぽいほとんど痰熱、食物の蓄積、湿熱の内服.舌黄色がかった滑らかで湿った仮に陽気不足パフォーマンス

もし灰苔舌グレーは薄く、潤滑性があるほとんど寒湿内停（中医学）.苔は灰色で乾燥しており、熱病や陰虚火病に効く。

に関して苔ほとんどの場合黄色や灰色の苔からの変化黒いコケの存在は、多くの場合より重い病気.暗くて乾いた苔は、熱と水分不足に。舌先の黒く乾いた苔は心火。黒くて潤滑な苔は、極度の陽虚と陰寒。症状の重さに加えて黒い苔がある場合、抗生物質の使い過ぎや口腔衛生状態の悪化が原因であることもある。10グラムのRhizoma Coptidisを煎じたものを1日数回、黒い苔に塗ることができる。もし黒いコケが短くなって柔らかくなり、色が薄くなったり消えたりしたら、その黒いコケは口腔衛生状態が悪い結果であることを意味する。そうでなければ、原因を特定しなければならない。

多くの専門家が次のように述べている。舌苔は舌の表面を覆う薄い汚れの層である舌苔の質感や色を観察することで、医師は患者の内臓の強弱を推し量り、消化機能の強弱を見極め、病邪の深さや性質を反映させることができる。

正常な人の舌には薄い白い苔があるはずで、体に問題があれば舌の厚さは変化する。例えば、舌苔が薄いものから厚いものに変化した場合、病気が表面から内部に入り、状態が悪化していることを意味する。消化不良、心窩部膨満感、吐き気などを伴うこともある。.舌が脂ぎって腐っている場合は、痰湿や体内の食物の停滞が考えられる。また、舌が厚くなり、脂っこい、食欲不振後の病気のためかもしれない、多くの場合、舌の機械的摩擦が舌の役割を減らすように、柔らかい食べ物、液体を食べる、または発熱や脱水のために、唾液の分泌が減少し、洗浄効果が減少し、舌の自浄作用に影響を与えるので、滲出液の蓄積の舌の表面に起因する。

したがって、舌が厚く脂っぽくなったり、色が黒くなったり、臭くなったりしたら、面目を保つために自分で異常な舌苔を削り取ってはならない。

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もちろんだ。舌をきれいにするには、専用の柔らかいブラシで舌を磨いたり、塩水や水でうがいをするなどの簡単な方法があるが、鋭利なものや硬いもので舌をこすってはいけない。舌を擦ることは、舌乳頭を傷つけ、食欲不振を引き起こし、健康に害を及ぼす可能性があるからである。

質問回答者：山東大学薬学部 潘悦さん レビュー投稿者：Wu Yiboさん

舌苔は胃の気によって作られる。 舌の本体が赤いので、健康な舌苔の色は白と赤である。 舌苔は厚くなく、脂っぽくなく、乾燥せず、ひび割れや脱落がない。

ライフウェイ公衆衛生では、舌診は長い歴史を持つ「舌診」と呼ばれる中国医学の特徴のひとつだと考えている。

舌診は、舌の変化を観察することで、身体の生理機能や病的変化を把握し、病気を診断・理解するために用いられる最も重要な方法の一つである。舌診は、「舌先-舌中央-舌根-舌側」の順に行います。まず舌体部を見て、次に舌苔を30秒程度見る。一般的には、舌の色、舌の形（老若、太い、細いなど）、舌の状態（震えがあるか、強いかなど）、舌の下の静脈などを見る必要があります。

一度に舌を見てはっきり判断できない場合は、3～5分休んでもらい、再度観察してもよい。

正常な舌の主な特徴は、柔らかく柔軟な舌、薄紅色で鮮やかな舌色、薄く白色で均一な舌苔、適度な湿り気と乾燥した舌苔である。薄紅舌、薄白苔」と呼ばれる。(画像はネットワークより）正常な舌は、胃腸が丈夫で、血液や体液が豊富で、内臓が正常に機能していることを示す。

舌の下の静脈が短くて細く、周囲の小静脈が目立たず、舌の色が薄い場合は、気血の不足によるものが多く、静脈が充実していない。舌の下の静脈が太く腫れていたり、緑紫色、赤紫色、紫黒色であったり、舌の下の静脈が大小さまざまな紫色のビーズ状の結節のように瘤状になっている場合は、いずれも瘀血の徴候である。

これは、長期的な観察と練習を必要とし、時には薄い赤い舌、薄い白い苔は、外部症状、内部傷害の初期段階で、病気が軽く、浅いときに見られる。

薄い白苔のある淡紅色の舌は正常である。

厚い苔は食物の蓄積と痰湿に、苔のない小さな苔は陰の傷害に。寒さに対して、黄色いコケは暑さ、乾いたコケは乾燥、油っぽく滑りやすいコケは湿気。

最も重要な点は、あなたが見ているのは果実であり、病因はもっと複雑である可能性があり、注意深く推測しなければならないということである。

「冷たいものは熱い、熱いものは冷たい」というのは比較的初歩的な段階だ。

薄い：舌の質感が舌苔を通してかすかに見える；

厚い：見られない。 適度な水分のある舌は、しっとりとしていて正常である；

過度の湿気と舌の伸縮はスベスベの苔である；

過度の湿気と乾燥した舌は乾燥苔である。

薄い白い苔は普通である；

純白は白苔、黄色は黄苔、黄苔は色の濃淡で微黄苔、濃黄苔、焦黄苔に分けられる。

舌苔が白色から黄色、あるいは黄色と白色に変化するのは、ほとんどが外邪が内部に侵入し、外部と内部が結合するためである。

人が健康である限り、舌も当然健康である。舌が健康を決めるのではなく、健康上の問題が舌の色を決めるのである。もし自分の舌の色が気に入らなければ、医師に尋ねてみよう。

ピンク

薄い白い苔が生えた淡紅色の舌！

薄いピンク色の舌が正常で、白すぎたり赤すぎたりするのは適切ではない

赤みがかった白