皆さん、こんにちは！私は全軍心臓インターベンションセンターの副主任医師で、天津市循環器委員会のメンバーである王暁医師です！

また心臓病について話せるのは素晴らしいことだ。

心臓病というのは冠状動脈性心臓病だけを指すのか、それとも単に心臓病についての質問なのか。

心臓病はたくさんあるので、予防の話は尽きない。

最も一般的な病気をいくつか選び、順番に説明していこう。

1.心不全、心不全は病名ではなく結果であり、どのような心臓病でも心不全になる可能性がある。例えば、高血圧、冠状動脈性心臓病、心筋症、弁膜症、不整脈などである。

心不全発作の予防は、いくつかの生活上の注意から始まる。

食べ過ぎないように、塩分は控えめに；

水を軽く飲む；

腸は透明で、緊張していないはずだ；

尿の量は記録すべきであり、少なくしてはならない；

睡眠を確保し、毛細血管拡張を認めなければならない；

活動量が多すぎてもいけないし、適度でなければならない；

薬を忘れず、原因を治療することが最も重要である。

これは心不全の再発予防に効果的である。

2.冠状動脈性心臓病、狭心症、心筋梗塞、これらはすべて病気に属する。虚血性心血管病の予防については、繰り返し強調してきたとおりである。

禁煙は優先事項だ；

定期的に薬を服用し、小さな広告を信用せず、薬の服用を止めないこと。高血圧糖尿病高脂血症を厳格に管理し、血圧と血糖の管理を学ぶこと；

減塩、低脂肪、低糖質の健康的な食生活を心がけ、動物性油、脂肪分の多い食品、赤身肉を控える；

季節の野菜や果物をもっと食べ、穀物や雑穀をもっと食べ、週に2回は魚を食べ、毎日ナッツを食べない；

運動は週3回以上、有酸素運動が最適で、心拍数は170-年齢にコントロールする。コントロールできない冠動脈性心疾患の前提条件。

すべての心臓病の予防は、積極的に専門医の医療アドバイスに協力する必要があり、この医療アドバイスは、薬を服用するだけでなく、小さな断片の生活を含むだけでなく、我々はこれらの勧告の良い仕事をするだけです。私たちは効果的に心臓病を予防することができます。

すべての心臓病の再発を予防するための単純なプログラムは存在しないが、各疾患の具体的な分析と各患者への具体的な勧告は別として、すべての心臓病を予防するための一般原則は以下の通りである。

A. 心臓病のプレッシャーに負けないでください。 しっかり治療すればすべてうまくいきます。

B.人々は、人々があまりにも多く、多くの場合、人々はこのよく食べることを信じていない根の治療法は、正式な病院の正式な専門家の検査、治療、アドバイスを見つける必要があります。

C. 主治医が服薬の中止や変更を勧めない場合は、決して薬を変更して服用を中止しないこと。主治医が適切な時期に見直しを勧める場合は、必ず見直しに行くこと。

医学的なアドバイスに従うという原則を理解し、生活の細部をしっかり行う。

心臓病を予防する根源的な働きをする。

私はシャオ・ワン博士です！

心臓病の予防、診断、治療、リハビリテーションに長期的な注意を払う！

ご清聴ありがとうございました！

循環器専門医として、このような質問を受けたら、もっと納得のいく答えを出さなければならない。

つまり、私たち一般人が語る心臓病と、私たち医師が語る心臓病の範囲は同じではないということです。われわれ一般人が心臓病というと、冠動脈疾患を指すことが多いが、われわれ医師は、心臓病には冠動脈疾患、各種の心拍障害、心臓弁膜症、先天性心臓病、心臓の感染性病変、心臓腫瘍など、実際にはもっと豊かな内容が含まれていると考えている。

ここでは主に冠動脈性心臓病の予防法について述べる。

1.必ず定期的に血圧、血中脂質、血糖値を見直し、これらの3つの指標に問題があれば、将来、冠状動脈性心臓病を発症する可能性が大幅に増加するため、このような異常が見つかった場合は、必ず定期的な治療のために通常の病院に行ってください。もし、このような異常が見つかれば、必ず定期的に病院に行って治療を受けてください」。

2.食事に注意を払う必要がある。簡単に言えば、薄味の食事で、塩辛すぎず（中国栄養学会はナトリウム6グラム／日を推奨）、油っこすぎず、甘すぎず、新鮮な野菜や果物の摂取量を増やすことであり、特に高齢の人はもっと注意を払うべきである。

3.適度な運動。これは以前Zhang博士も言っていたことだが、少なくとも週5日、30分以上の適度な強度の運動は、心血管疾患や脳血管疾患の予防に非常に有効である。

4.体重コントロールまたは減量肥満はイメージの問題だけでなく、心血管疾患と密接な関係があります。どのくらいの体重が最も理想的であるかについて明確にすることができない場合、私はあなたが基準として肥満度の助けを借りて、私の以前の一般的な科学の記事をチェックアウトすることをお勧めし、あなたに明確な指示をもたらすことができます。

5.悪い習慣を変える。ここでは主に禁煙、禁酒、夜更かしを指す。条件が揃えば、上記の3つをやめてほしい。簡単なことではないが、健康のためには努力しなければならない。

これに加えて、気性をリラックスさせておくことも重要だ。

心臓病というと、多くの人が恐怖心を抱く。 心臓病で苦しむ人、心臓病で日常生活に支障をきたす人、心臓病で一生を終える人など、私たちの身の回りで見聞きする心臓病は、人々の心臓病に対する恐怖心をさらに高めている。

ご存知のように、心臓は人体の重要なポンプ臓器であり、心臓が送り出す血液は全身の臓器の栄養を支えており、その重要性はいくら強調してもしすぎることはない。 したがって、心臓を守り、早期予防を行うことで、心臓病の発症を回避したり、予防したりしなければならない。

では、心臓病を予防するためにはどうすればいいのか？

I. ダイエットについて

肥満の発生を避けるために、正常な体重を維持するために、食品の総カロリー摂取量の合理的な制御は、厳密に満腹の7または8分を維持するために食べて、冷たい、スパイシーな、油っこい揚げた刺激的な食品を食べることは禁止されています、心臓病の発生を誘導する。

感情の安定を保ち、興奮を避ける。

心臓病患者は情緒不安定を最も恐れる。したがって、安定した気分は心臓病にとって極めて重要であり、日常生活では、どんなことに遭遇しても、正常な心臓を維持すべきである。

日常生活は規則正しく、夜更かしをせず、仕事と休養のメリハリをつける。

III.禁煙とアルコールの制限

過度の飲酒は心臓病患者にとって非常に有害であるだけでなく、肝臓や腎臓の機能にも大きな影響を及ぼし、他の全身疾患を引き起こす可能性があるため、喫煙と飲酒を控えることが推奨される。

IV.心臓病発症の高リスク因子の積極的治療とコントロール

高血圧、糖尿病、肥満はいずれも心臓病の発症と密接な関係があり、積極的な治療と予防、そしてハイリスク因子の発生を一切避けることが重要である。

V. 定期的な投薬、定期的な検査、不快な症状がある場合の適時の診察

医師のアドバイスによれば、定期的に薬を服用する習慣を身につけ、定期的に病院を訪れ、病状に応じた経過観察を受けることが重要である。

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現在、心臓病とは一般的に冠状動脈性心臓病を意味し、心臓発作の最も一般的なタイプは狭心症と心筋梗塞である。冠状動脈性心筋梗塞の予防法を知るだけでなく、その簡単な対処法も知っておく必要がある。
冠動脈疾患の本質は冠動脈アテローム性動脈硬化症であり、程度の差こそあれ内腔は狭くなっているからだ。冠動脈硬化を促進する可能性のあるすべての因子をコントロールしなければならない。

病理学的な観点から見ると、冠動脈硬化症の主な危険因子は高脂血症、高血圧、喫煙、糖尿病などである。冠動脈疾患患者は、事前に自分の指標をよく知らなければならない。降圧剤、脂質調整剤、血糖降下剤などを併用し、指標をコントロールすると同時に、禁煙と禁酒、減塩・低脂肪食、少食、防寒・保温、激しい運動を避け、情緒を安定させることに注意する。基礎疾患を放置すれば、心臓病は悪化する一方である。

狭心症発作の場合は、ニトログリセリン錠を舌下投与することができる。ニトログリセリン錠剤は常に家庭に常備しておく必要があり、患者の家族は小さな薬箱を用意し、家族全員が緊急用医薬品の保管場所を知っておくことで、すぐに薬を使用することができる。
また、患者の狭心症の発作が以前より頻繁で、程度がより激しく、より長く持続し、ニトログリセリンの効果が乏しく、安静状態または夜間発作が含まれている場合、これは条件が悪化しているため、注意を払う必要があります、あるいは心臓発作の前兆は、時間内に病院に120を呼び出す必要があり、治療を遅らせることはありません！

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続きを読む: "心臓病 "とは、循環器系疾患の中でも比較的一般的なものを指す。

1.体重コントロール：体重と冠状動脈性心疾患を取得する確率は、冠状動脈性心疾患になりやすい高血圧患者の糖尿病を持っていないよりも、高血圧患者の糖尿病と、さらに、に比例している2.アルコール：心臓にエタノールの過剰摂取は、心臓に有毒な効果があり、それは心筋の収縮能力を弱めるでしょう3.喫煙、喫煙は健康に有害である、誰もが知っているが、あなたは、心臓のタバコのニコチンは、心拍と血圧が正常ではありません作ることを知っていますか？心拍と血圧は正常化しない。中高年の喫煙男性は、非喫煙の普通の人より冠状動脈性心臓病になる可能性が高く、その確率は3倍である。また、喫煙は狭心症発作や突然死の重要な原因でもある。4.生活環境を改善する：環境汚染や騒がしい場所は心臓病を誘発する可能性があり、新しい環境、新鮮な空気に変更し、心身の健康に有益である。5.規則正しい生活：どのような病気は取るに足らない生活環境に関連している、あなたはバランスの取れた食事を食べる必要があり、積極的かつ持続的に身体活動の量に参加し、幸せな気分を維持し、夜更かししすぎず、無理をしない。幸せな気分を維持し、夜更かしせず、働き過ぎず、体の代謝を促進し、病気はあなたから離れているでしょう。

自分の身体は自分で守るものです。 病院での定期健診は、病気の早期発見、診断、治療にもつながります。世界は美しい場所です。皆さん一人ひとりが健康で活動的であることを願っています。

心臓は車のエンジンのようなものだ。

1, 両方の寿命は限られており、合理的な使用とメンテナンスで重いです。

2、過剰消費することはできません、長期的な長距離走行エンジンの寿命が短くなります。人体の過負荷の心臓は、当然のことながら、また、そのような問題になりますので、耐えることはできません：過度の運動、夜遅く、疲労、過度の飲酒、喫煙や生活の他の悪い習慣は、当然のことながら、心臓が問題から抜け出すのは簡単です。

3、エンジンは良いオイルを必要とし、心臓は良い血液を必要とし、例えば：血中脂肪、高血糖は心血管疾患になりやすく、心臓の寿命に影響を与える。

4、エンジンが維持される時間やキロの期間のために走った、心臓は同じですが、若い時間は大丈夫ですが、古いまたは不快な問題の早期発見、検診や定期的な健康診断に行かなければならない、小さな問題が大きな問題になることはありません。

5、良い気分と精神は非常に重要であり、心理的な身体に影響を与えることができ、気分が良くない、車が運転され、スロットルを踏み、さらには交通事故、気分が良くない、心臓の生理機能は、障害、心拍異常や障害に非常に簡単ではありません。漢方薬はしばしば言われる、気性が悲しくなることは容易ではないことは合理的である。

健康のために私についてきてください

心臓病の予防はとても簡単で、漢方医を見つけ、漢方薬を服用し、体内の気血を弱らせたり滞らせたりしないように調整することである。信じられないなら、試してみてください。

心臓は人体の動力ポンプであり、人が生きている限り、心臓は一瞬たりとも止まることなく鼓動し続けなければならない。心臓の健康状態は、その人が健康であるか否かに直接関係しており、その重要性は自明である。

心臓病とは、心臓に起こる病気の総称であり、さまざまな病気が含まれる。 一般的な心臓病には、冠動脈疾患、狭心症、心筋梗塞、心筋炎、心筋症、心臓弁膜症、先天性心疾患、心臓神経症などがある。要するに、心臓に起こる病気はすべて心臓病と呼ぶことができる。しかし、私たちが通常心臓病と呼んでいるものは、主に冠動脈疾患、狭心症、心筋梗塞を指している。

心臓を健康な状態に保ち、心臓病を予防するにはどうしたらいいのでしょうか？まず、次のことから始めるべきである：

I. 良いムードの維持

例えば、高血圧の人は短気であることが多く、冠状動脈性心臓病の人は疑い深く、考えすぎる傾向がある。したがって、安定した精神状態を維持し、感情のコントロールに注意を払うことは、冠状動脈性心臓病を予防するための非常に重要な前提条件である。

二、合理膳食

普段の生活では、食べ物の総摂取カロリーを合理的にコントロールし、肥満から遠ざかり、正常な体重を維持し、冷たいもの、辛いもの、油っこい揚げ物、刺激的な食べ物を食べないようにし、満腹の7、8分を食べるたびに満腹感を避けることができ、これらのすべては心臓病を誘発する発生を避けることができます。

III.禁煙とアルコールの制限

人々の健康にタバコとアルコールは百害あって一利なし、過度の飲酒は心臓病に非常に有害であるだけでなく、肝臓や腎臓の機能に大きな影響を与えるだけでなく、このように他の全身疾患を誘発する、持っている;長期喫煙者は肺疾患になりやすいだけでなく、心臓の機能に影響を与えるだけでなく、人間の血管のサイズを破壊するために、それはまだ喫煙し、あまり良い飲むことをお勧めします。

適切な運動

生命は運動にあり、合理的な運動は体の代謝を改善し、物理的な活力を向上させ、体の免疫力を高めるだけでなく、血管収縮の弾力性を向上させ、動脈硬化の発生を回避するだけでなく、心筋の収縮機能を高め、身体の臓器や組織の血液供給を増加させるのに役立ち、心臓病の予防は重要な役割を持っています。

V. 定期健康診断

50歳以上の人や、パニック、胸のつかえ、あるいは胸の痛みなどの症状がある人は、心臓病を除外するために、定期的に医療機関で検診を受けるべきです。また、早期に病気を発見して治療を開始し、重症になってから治療を開始することは、治療効果が低いだけでなく、さまざまな合併症を引き起こし、生命にかかわることさえありがちである。

VI. 原発性疾患の治療

糖尿病、高血圧、高血中コレステロール、高尿酸などの基礎疾患があれば、積極的に治療しなければならない。このような病気はすべて、体の循環器系に徐々にダメージを与え、最終的には心臓病の発生や悪化につながるからである。

必要に応じて薬を飲む

専門医のアドバイスによると、定期的に薬を服用する習慣を身につける必要があり、病状に変化があれば、専門医の指導の下、適時に薬を調整する必要がある。もし適切な薬でなければ、病気を治す役割を果たせないだけでなく、腎臓や肝臓の負担を増やし、深刻な場合には肝機能や腎機能に異常をきたすことになる。同時に、病院での定期的な経過観察の状況に応じて、体に一度でも違和感があれば、油断せずに適時受診してください。

リュー博士は温かく諭した：

身体は革命の資本である」という諺は、今日でも真実である。健康な身体なくして、幸福な人生を謳歌し、美しい世界に感謝することはできない。健康な身体は仕事と生活の基盤であり、健康な身体があれば、生きる意欲に満ち溢れ、精力的に働くことができる。体をいたわり、健康的なライフスタイルを確立し、良い習慣を身につけることによってのみ、健康を促進し、心臓病を予防することができるのである。

香港メディアの報道によると、武侠小説の一時代を築いた金庸氏が病気のため94歳で死去した。金庸は中国武侠小説の最も代表的な人物と言え、彼のペンの下で、「飛雪偶天撃白鹿、笑书神武靠青鴨」これら14の武侠小説は、多くの70、80の子供の頃の思い出である。

現在でもジン・ヨン氏の作品は、映画や連続ドラマ、さらにはオンラインゲームとして繰り返しリメイクされている。金庸氏は亡くなったが、中国文化全体の記憶に消えない足跡を残した。

金勇氏は94歳まで長寿を全うし、2002年に上海京劇院の活動に参加し、記者団に明らかにした：しばらく前に心臓バイパス手術を受け、ユーモアたっぷりに「腹は開かず、心臓の血管だけ浚渫（しゅんせつ）した」と語った。

人生を笑い飛ばす金庸氏の姿勢には、その本領に驚嘆させられるが、心臓バイパス手術を受けた金庸氏が80歳を目前にしてなお健康で、16年の歳月を過ごしていることにも注目したい。ジン・ヨン氏は、さまざまな機会にメディアの取材を受けた際、自身の健康管理法について語っているが、今日は具体的にその話をしよう。

1、金庸氏の健康法："陵歩魏歩 "を実践する。

武侠小説の巨匠である金庸氏は武術をよく知らなかったが、晩年は「凌波微步」を練習したと笑って語っていた。毎日散歩に出かけることにしていたからで、1日10分しか歩けなかった当初から、半年後には50分近く歩けるようになったという。

ジン・ヨンも強調した。「陵歩魏歩」は、発汗が始まるまで歩かなければならないことが最大のポイントである。

2、金勇氏の健康法：お茶を飲む健康法

お茶を飲むことは中国の伝統的な文化である。 お茶は普通の人々にとっては一種の飲み物だが、ジンヨン氏の領域の人々にとっては、それはすでに一種の道であり、一種の修養であり、お茶を飲むことは自分の心の本質を磨くことでもあるのだろう。

お茶自体にも、アミノ酸、糖質、ビタミン、芳香物質、茶ポリフェノール、カフェインなど、健康に役立つ成分がたくさん含まれている。

最も称賛に値するのは、茶ポリフェノールがある程度、老化プロセスを遅らせ、フリーラジカルを消去し、放射線に抵抗する役割を果たすことだ。おそらく、これがジンヨン氏が長生きできる理由なのだろう。

3.金勇氏の健康管理法：聞きたくないことは聞かない

金庸氏は武侠小説の作家であるだけでなく、香港明報の創刊者でもあり、時事問題をピンポイントで突く論評を多く書いている。その結果、彼は多くの人々から批判され、悪口さえ言われるようになった。

普通の人なら、毎日大量の批判にさらされれば、すぐに心が折れてしまいそうなものだが、ジンヨン氏には「嫌なことは絶対に聞かない」という独自の主義がある。

がん患者の多くは、がんそのものでは死なないが、がんに罹ったという知らせを聞いて、心が折れてしまう。例えば、乳がんは手術後、他の臓器に転移しやすいので、良い精神状態を保つことに気を配り、驚かずに冷静にすべてに向き合うことがより重要です。

心臓病とは、心臓が病気になる病気の総称であり、心臓の構造の損傷や機能の異常によって引き起こされる一般的な心臓病である。

心臓病は原因によって先天性心疾患と後天性心疾患に分類される。

• 生得因子

これには家系的な遺伝や、先天性の欠陥や遺伝子の突然変異も含まれる。

• 後天的要因

高血圧、高コレステロール血症、糖尿病、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、加齢、喫煙習慣の悪化などである。

心臓病の症状と治療

• 心臓病の症状

心臓病の症状は、心臓機能の障害の程度や発病の段階にもよるが、一般にパニック、胸部圧迫感動悸、呼吸困難、胸痛などが多い。

• 心臓病学

心臓病の治療は、症状の種類や合併症の有無によって個別に行われる。心臓病の治療は薬物療法が基本であるが、必要に応じてインターベンションや外科的治療も可能であり、一般的には血圧降下、血糖降下、脂質調整、管拡張、不整脈対策などの治療・予防が行われる。

心臓病の予防と治療という観点からは、合理的な食事のアレンジが必要であり、高脂血症、偏った食事、糖尿病、肥満などは食事栄養学と関係がある。

要約すると、栄養要因は非常に重要であり、原則として、我々は3つの低、低カロリー、低脂肪、低コレステロールを行う必要があります。適度な運動は、積極的に物理的な運動の適切な量に参加し、定期的に適切な運動を維持し、心臓の機能を高めるために助長され、体の正常な代謝を促進するために、特に脂肪の代謝を促進するために、動脈硬化の発生を防ぐために、非常に重要な役割を持っています。

心臓病患者にとって、心臓の機能と体力に応じた適切な量の運動は、血液循環を改善し、抵抗力を高め、全身の臓器の機能を向上させ、血栓の形成を予防するのに役立つ。

次に、心臓病予防のプロセスについて、いくつかの注意点を具体的に紹介するが、健康を守るためにも、病気にならないようにしてほしい。

• やせる

肥満の人は標準体重の人に比べて心臓病の罹患率が非常に高く、現在のデータによれば、「リンゴ型」の体型の人の罹患率が高い。

• コレステロールや脂肪分の多い食品を控える

平均的な大きさの卵黄には約200mgのコレステロールが含まれている。高コレステロールの高齢者は、卵黄を週に2個までにしてください。普段の生活では、赤身の肉や低脂肪乳製品などの低脂肪食品にこだわりましょう。

• もっと運動する

1日20分の適度な運動は、心臓病の可能性を30％減らすことができ、早歩きやジョギングがより効果的である。

• 禁煙と適度な飲酒

喫煙者は非喫煙者の2倍の割合で心臓病にかかる。禁煙して2～3年経つと、心臓病のリスクは非喫煙者と同じレベルまで下がるという研究結果もある。週に3～9杯の飲酒は心臓に良い適度な量である。しかし、アルコールの飲み過ぎは心臓病を引き起こす可能性があり、実際そうなので、飲み過ぎには注意すること。

• 糖尿病に気をつけて。

関連データによると、糖尿病患者が心臓病を患う割合は、他の人口の約4倍である。したがって、高齢者は定期的に健康診断を受け、糖尿病を早期に発見し、治療することをお勧めする。

• 感情をコントロールする

癇癪持ちで緊急時に自分をコントロールできないことも、心臓病を誘発しやすい。

心臓病は他の多くの病気と表裏一体であり、予防は最も基本的な側面から始めるべきである。以上のような科学的な内容から、心臓病の予防について新たな理解を深めていただければ幸いである。

もうひとつ親切な注意喚起として、もしあなたが不快感を覚えたら、必ず早めに医療機関を受診すること、深刻な状態になったら、適時に病院へ行くこと、心臓に問題がある場合は、注意すること、少し遅れると少し危険です。