人々の一部が汗をかきやすく、特に暑い夏には、いくつかのお湯を飲むことがあり、太陽にさらされ、それは平均的な人がチャンスよりも多くの汗をかき、雨のような汗を引き裂くために簡単であり、人々の一部が行くには、非常に少ない発汗は、何がそれを引き起こすのですか？

実はこのような事情があり、ほとんどの人はそれぞれの体質、特に一部の先天性の汗っかきの人は、3歳くらいで汗腺が形成されることがほとんどで、汗腺の一部が汗をかくことができるようになれば、大人になってからの汗腺の初期形成となります。気温が高いときや寒い地域の人は汗をかきやすい。

人々の一部は、肥満の家系の遺伝と関係している可能性があり、一部の人々は、特に家族の遺伝と汗をかくのが大好き、時には環境要因の生活と、そのような天候の地域に住んでいるような比較的暑いですし、環境のコントロールがないので、良い機器は、あなたが育ったときに、より多くの汗をかくように表示されます。

そのため、汗をかきやすいと言われる人は、一般的に暑い地域で育った人が多く、この汗腺が発達していることも含めて、特に暑い地域で汗をかきやすいと言われています。

多くの地域は気温が高いが、湿気が多すぎるためではなく、高温の外部環境のため、汗の過剰分泌を誘発しやすいが、環境中の湿度が発汗の発生を助長していないので、このような状況は非常に困難である、つまり、汗が排泄することはできませんが、それが地域の気候に適応している場合、汗腺は、したがって、また、地域の温度に応じて調整されます。

生まれつき発育や発毛が旺盛な人は、この発育の構造的な変化と関係があり、汗腺が多いと汗をかきやすくなる。

免疫系の一部が比較的低い、またはカルシウム欠乏症などの発汗のいくつかの生理的プロセスがあり、特に人体は、発汗を介して熱や代謝産物の多くを排除することができ、成長発育のこの時期がより急速である場合、代謝がより活発である、より多くの液体の発汗があるので、汗の形成の制御は、発汗に加えて、後期はまた、カルシウム欠乏症、大量の発汗の症状になります。睡眠不足の過敏性、これらは小児期に急成長思春期や幼児の一部に表示されやすいように。

熱があるときは、汗などの体温調節のために、体温を下げる作用もあるので、このときも汗の排泄に影響するので、積極的に体温調節、物理的な冷却が必要です。

漢方薬は、手や足が汗をかきやすい、イライラや不安を言った、これらのケースのほとんどは、比較的強い胃の火を持っている可能性がありますので、また、体の一部が比較的弱い、または頭がしばしば汗をかくので、比較的強い胃の火に関連している可能性があり、症状の消化不良との関係も発生する可能性があり、あなたは気のこの不足の状態を調整するために水を飲むために中国のクコの茶を使用することができます。

脇の下の発汗が著しい場合も、キツネの臭いの脇の下の腺の数が多い分泌の増加に関連している可能性があり、湿と熱の一定程度があり、チーQiがブロックされていないにつながる関係を持っているので、伝統的な漢方薬の治療によって補完することができ、食事や運動から調整し、より多くのタンパク質食品を食べ、できるだけ多くの水を飲み、適切な運動。

多くの人は、私は健康であると言うかもしれないが、それは汗をかきやすく、また、気を取られるかもしれないが、それは腎臓の欠乏である可能性があり、45歳以上のほとんどの人々は、それが高齢者の男性や女性であるかどうか、これらの症状の程度の差を持っている、更年期の植物神経系の機能障害に一定の関係があるかもしれません。

だから、発汗は、各人の体質や汗腺の分泌の程度に応じて、器質的な原疾患がないように、症状の異なるパフォーマンスの原因は同じではありません、具体的な症状に応じて分析する必要があり、時には生理的発汗は、特別な治療を必要としない、食生活のライフスタイルの調整から、それが特別な病気であれば、二次発汗、に到達するために原疾患を調整するために原疾患を治療する必要があります。病気の治療の目的。

この質問の方法から、用語 "体格 "は、問題の漢方弁証法の知識に属している必要がありますので、以下の分析、議論、主に漢方医学では、コンテンツとしてビューのいくつかのポイントの知識の発汗を識別するために、ビューの片鱗は、参考までに。

漢方医学では、私たちの体から出る汗をどのように見ているのだろうか？

長い歴史を持つ中国医学には、さらに奥深い差別的見解が数多くあり、汗で病気を特定することもそのひとつだ。

では、中国医学では汗をどう考えるのか？

漢方医学によれば、私たちの体から出る汗や流れ出る汗は、体液によって生成されたもので、つまり体液が体の表面に送り出されたものを汗と呼ぶ。

それだけでなく、漢方医学では、汗をかくかどうか、どのくらい汗をかくか、どんな汗をかくか、いつ汗をかくかなどの特徴から、体内の陰陽のバランス、機能不全の状態かどうかを判断することもできると考えられており、これが有名な漢方医学の発汗鑑別理論である。

私たちは、通常の健康な人々は、身体活動で、スパイシーな食べ物を食べると、感情的な緊張で、厚すぎる追加する衣服や毛布で、さらに気候の暑さの中で、私たちの体は汗をかくことを知っている、誰がこれを心配することはありません、これらは自然な生理的発汗であるため。

自然な生理的発汗には、体温調節、陰陽バランス、体内老廃物の排出、代謝促進などの効果がある。

しかし、もし私たちの体は、汗をかくはずですが、汗をかかない;汗をかくはずですが、汗をかかない、または全身、常に汗の場所で、これは自然な生理的発汗ではない、陰と陽の体のバランスが壊れている可能性が高いです、体液輸送の問題、つまり、いわゆる病的発汗。

漢方における発汗の同定と体型と発汗の関連性！

私たちの体の発汗に関する漢方医学の研究は、私たちの体の病的な発汗を、さまざまなカテゴリーに細分化し、微妙な違いから、神風の汗の証拠を見ることです。

では、発汗と体型の相関関係は？これは、参考程度に以下に分けて、分析する汗の証拠別に具体的に説明する必要がある。

1.自己発汗：主に日中の発汗を指し、活動後はより多く発汗する；

肉体の識別：通常、気の不足である。寒さを恐れる場合は、陽気の不足かもしれない。

2.寝汗：寝汗とは、主に就寝後に汗をかき、起床後にその汗が急にまとまって乾くことを指す；

肉体の識別：微熱を伴う場合は陰虚の内容であり、頭痛を伴う場合は湿閉を伴う脾虚の内容である。

3.大量の発汗：主に全身に大量の汗をかくことを指す；

肉体の識別：それは本当の状態であり、欠陥ではない。

4.黄色い汗汗の色だけが黄色くなり、衣服が黄色く染まるほどだが、皮膚は黄色くならない（黄疸と区別できる）；

肉体の識別：湿気や熱の蓄積といった本当の証拠に属する。

5.半汗：体の半分に過剰な発汗があり、もう半分には発汗がない、あるいはほとんどない状態を指す。

肉体の識別：気の不足が原因で、痰湿が体の片側の経絡を塞いでいる。

6.心臓の汗主に、心窩部と両乳房の中央部の過剰な発汗を指す；

肉体の識別：過度の思考により、心脾を損傷し、心脾気虚または心腎陰虚に属する。

7.陰の発汗：これは主に肛門周囲と外性器の発汗を指す；

肉体の識別：通常、肝湿熱と腎陽虚の混合です。

8.脇汗：主に両ワキ、さらには背中の下に汗をかく徴候である。

肉体の識別：汗が臭くなければ肝熱陰虚に属し、汗が臭ければ肝胆湿熱に属する。

9.頭から汗をかく：主に頭や首に汗をかき、「蒸れ頭」とも呼ばれる；

身体的特徴：一般的に痰湿熱症候群に属する。

10.手足の発汗：手のひらや足に原因不明の大量の発汗；

肉体の識別：体重が重く眠気があれば、脾胃の湿熱に属し、息切れや疲労感があれば、脾胃の気虚に属し、喉や口の渇きがあれば、脾胃の陰虚に属する。

まとめ：汗をかきやすい人、一般的な体質は？さまざまな汗の証拠、特定の分析の必要性、一般化することはできません。

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普通、解毒のために運動して汗をたくさんかきましょう、とよく言います。しかし、少し運動しただけで汗をかく人もいれば、運動しなくても汗をかく人もいる。多くの人は、汗をかきやすいのは火照りが比較的強いからで、火照りを抑えるためにハーブティーを多く飲むべきだと考えている。しかし、実際には冷や汗をかきやすい人など、汗をかきやすいのも火力不足のサインで、これでは火力は落ちない。やみくもに火を弱めるのではなく、自分がどのタイプの汗かきなのかを知っておくべきだ。では通常、汗をかきやすい人はどのようなタイプで、どのような体型なのでしょうか？一緒になって分析してみよう。漢方医学では、汗をかきやすい体質の人は次の5種類に分けられると考えられているが、発汗の特徴が異なるのは、どの5種類の人だろうか？

気の不足気虚の人は通常汗をかきやすく、少し動いただけで大量の汗をかく典型的なタイプ。.また、通常は簡単だ。疲労、無気力、眠気、動きたくない、風邪をひきやすい。..このような体質の人は一般的に皮膚は比較的白く、舌は青白く、苔は薄く白い。.気虚の人は、肺気虚が明らかで、風邪を引きやすく、鼻水が出やすいなど、さまざまな症状の特徴があります。玉屏風顆粒脾の気が不足していることが明らかで、眠くなりやすく、気力が湧かない場合は、次のようなものを飲むとよい。健中益気薬あるいは、次のような気の強壮茶を飲むこともできる。ハトムギ茶腎気虚が顕著で、尿量が多く、尿が長く澄んでいる場合は、次のものを服用するとよい。金乾腎気丸。

陽欠乏症陽虚の人も汗をかくのが好きで、汗をかく。通常、冷や汗をかき、また冷えやすいタイプである。.通常、それはまた、しばしば簡単である。寒さを恐れ、手足が冷たく、冷たいものを食べると下痢や腹痛を起こしやすい。..陽虚の人も気虚の人と同じように比較的内向的だが、寒さに対する恐怖心がより顕著である。それでも陽虚の人の陽気を補充するのは比較的簡単で、しばしば以下のことができます。例えば、観音灸、中関村灸、神闕灸、修山里灸、腎臓灸、活力灸など。などを使うか、しばしばよもぎの葉、コショウの実、ショウガお湯を沸かしたり、水に浸したりすることで、陽気不足を改善することができる。平常時は冷たいものや冷凍食品、飲み物を控え、生で冷たい野菜や果物を食べるように気をつける。

III.陰虚陰虚の人は汗をかくのが好きだが、一般的には汗をかきにくい。ほてり、特に手のひらと足に汗をかく。日中だけでなく、夜寝ているときも汗をかきやすい。また火、口渇、口内苦味、口内炎、便秘、イライラ、不眠症など。このような体質の人は通常辛いものをよく食べたり、夜更かしが好きだったり、せっかちで活発、行動的な性格だったりする。滋養強壮のための陰茶や火茶を飲むのもいい。このような体のコンディショニングのためには、食生活を整え、辛い刺激を控え、野菜や果物を多く摂ることをお勧めします。桑の葉クコ茶、菊クコ茶、アメリカ人参紅伊達茶などなど。

IV.湿熱品質湿熱の人の発汗の特徴は以下の通りである。熱い汗、べたつく汗、においが目立つ汗、場合によっては黄色っぽい汗汗の色はやや黄色がかっており、衣服を汚すこともある。この体質の人は通常、顔が脂っぽくなりやすい、ニキビが好き、口が渇く、苦い、甘い、舌が黄色い、便秘しやすい、便がネバネバする、トイレに流しにくい。.このような体の調節は、一般的にお茶を除去するより多くの湿気を飲むことをお勧めします。ジョブの涙また、より多くの運動と汗をかく必要があります。同時に、このような体格を持っている、肥満の人々がほとんどである、それはより多くの運動より多くの減量をお勧めします。ダイエットも軽く、より多くの野菜、果物を食べる必要があり、あまりにも脂肪、甘く、脂っこいではありません、良い排便習慣を維持するために注意を払う。

第五に、冷温混合体質このような体質の人は、まず気虚から始まり、発汗過多の結果、徐々に陰虚となり、さらに気陰両虚となりやすい。疲労と発汗現在口やのどが乾き、水を飲んでものどが渇かない。.また、最初は陽虚から始まり、時間の経過とともに発汗量が増え、陰陽虚に変化する場合もある。暑くて暑くてたまらない、熱い体は汗をかく、寒くて寒くてたまらない、ちょっと油断すると風邪を引きやすい、あるいは夏は暑さを恐れ、冬は寒さを恐れている。.または気陰両虚の人は、体内に湿と熱が混在しているこれはさらに複雑だ。このような複雑なものは、どちらが主体でどちらが補われるかを見るしかない。もし気虚が明らかなら、まず強壮の気と利尿。熱と湿と強壮な気と陰の両方を考えてはいけない。この2つは相反するもので、熱と湿をある程度はっきりさせると陰を傷つけ、陰と気をある程度養うと湿にも影響する。

発汗の原因を突き止め、それに対応する調整を行うことで、汗をかきやすい症状を改善することができます。一般的には、発汗を促すことが多いのですが、明らかに発汗が多い、つまり異常発汗である場合は、適時介入する必要があります。この介入は発汗を止めることではなく、体質が偏りすぎないように調整することです。例えば、湿と熱が重い場合は、湿と熱を取り除き、体が健康になり、黄色い汗をかかないようにします。要するに、発汗は体内の健康状態を表す一種のフィードバックに過ぎない。

私たちは、人間の体の発汗は、熱放散の役割を持っていることを知っている、私たちは激しい運動を通過するとき、汗がたくさんあるでしょう、熱を放散することができるだけでなく、毒素と排出の体。しかし、生活の中で何人かの人々は、激しい運動がない場合にも汗をかきやすくなり、これが事実であれば、我々は、これは体内の問題である可能性があることを考慮する必要があり、したがって、発汗によって引き起こされるいくつかの疾患によって また、一部の人々の体格が比較的悪いですが、特に汗をかきやすいです。

では、汗をかきやすい人はどんな体質の人が多いのでしょうか？中国伝統医学（中医学）では、次の3つの体質に当てはまる人は汗をかきやすいとされています。

1、気虚タイプの体質：これは主に体が弱いため、活動や発汗後の労作後の体は明らかである。発汗は主に自己発汗、つまり自動発汗に基づいており、他の原因はなく、運動していなくても発汗があります。このような人は、風や寒さを怖がり、風邪を引きやすく、抵抗力が落ち、疲れやすく、息切れがしやすく、口下手などの症状を伴うことが多い。このような発汗の人は、気を補い、体の免疫力を高め、中益気を補うことで、効果的に発汗を止めることができます。

2、陰虚タイプの体質：陰虚体質は、体液や血液などの陰虚によるもので、陰虚と内熱が身体状態の主な特徴である。めまい、耳鳴り、腰痛、膝痛、不眠、寝汗、ほてり、のどの乾燥、頬骨の赤み、舌の赤みなどの症状が現れ、脈は細かく、男性は精液漏、女性は月経や月経閉止などの症状が見られます。臨床的には、陰を養い、火を抑えて発汗を止めることを主眼とします。

3、湿熱タイプの体質：この汗は主に頭、手、足の部分に汗をかき、多くの場合、脂っぽい肌、黒い歯、黄色い舌、口臭、体の風味やその他の症状を伴う。それが女性の友人である場合は、体臭が非常に大きい、leucorrhoeとより黄色である下に、黄色い色をダウンさせる傾向がある。これらは、体の表面はより多くの熱と湿気であり、いくつかの肥満の患者にしばしば見られ、特に喫煙、飲酒の習慣があり、夜更かししている場合、それは高温多湿の体を取得するのは簡単ですが、少しの活動は汗をかきやすいです。そして、この種の人々のコンディショニングは、しばしば熱と湿気をクリアすることです。

実際、生活していると、体格によって発汗しやすいだけでなく、次のような病気でも発汗しやすいことがある：

1、甲状腺機能亢進症：甲状腺機能亢進症患者の代謝は、普通の人より速くなる傾向があるため、発汗しやすくなる。さらに、このタイプの患者の発汗は、感情的興奮や多動性の症状も示します。

2.低血糖症：低血糖症になると、身体能力が低下するため汗もたくさんかき、めまいや手足の脱力感などの症状も現れる。

3、毒物中毒：食中毒は、重金属中毒、有機リン農薬中毒などの体内の電解質の代謝障害を引き起こし、患者は汗の症状を示すことができます。

4、ウイルス血症、細菌血症：人体が特定のウイルスや細菌（腸チフス、結核など）に感染すると、発汗の増加として現れ、悪寒、寒気、高熱などの一連の症状も伴う。

実際、発汗は悪いことではなく、生理的な発汗か病的な発汗かを区別する必要がある。生理的な発汗は、激しい運動をした後や暑い時など、正常な発汗である。

汗をかくと体内の水分だけでなく、電解質も失われるためだ。したがって、薄い塩水を補給するのが最も適切である。また、のどが渇くまで水分補給を待つのではなく、一日のうち何度か水を飲んでもよい。

著者注：私は皆のために健康関連の知識を普及させるために非常に満足している、私は専門的な医療知識を普及させるためにあなたのための簡単な言葉で毎日、医療を言うために左利きだ、コードワードは簡単ではありません、あなたは私の記事のような場合は、賞賛を指すように私を助ける！あなたはまだ質問がある場合は、コメント欄にメッセージを残すことができ、前方に注意を払うことを歓迎し、あなたのサポートに感謝します！

気温が高かったり、運動したり、時には汗をかいたりして、汗をかくことはよくありますが、これはごく普通の生理現象です。しかし、発汗という病的な現象とは無縁のものもあり、今日は発汗の原因についていくつかご紹介します。

1.肺気が固まらない。肺気の不足のため、体表が固まらず、外邪が侵入し、汗が漏れる。このような人は通常、汗っかき、風を怖がる、少し疲れると汗が多くなる、あるいはある部分的に汗をかく、風邪を引きやすい、疲れやすい、顔が白いなどの症状が現れます。

2.心臓の血液不足。人間の心臓の血液の枯渇は、体液が内側に隠すことができないので、漏れ。この種の人々は、一般的に自己発汗や寝汗、パニック、不眠、精神疲労、息切れとして現れる。

3.陰虚火。人体内の火は人の蹄の腱を燃やし、体液を漏出させる。これは、一般的に汗、手足の心臓が熱く、赤ら顔、喉の渇きを寝ている夜に現れる。

4.邪悪な熱と蒸気人体内の湿熱は人体に蓄積し、体液の漏出につながる。これは一般に、汗でベトベトする、汗で衣服が黄色くなりやすい、イライラする、口が苦い、尿が黄色いなどの症状として現れる。

私は、医学知識を皆に普及させることを主張しているユー・チュンカン医師です。 コード化するのは簡単ではありませんので、もし私に賛同していただけるなら、フォローやいいね！にご協力ください。また、この記事を家族や友人に転送して見てもらうこともできます、ありがとうございます！

汗をかきやすい人は、一般的に次の3つの体型のいずれかに当てはまる：

腎陰不足

腎陰虚は、腎の水分の不足、腎陰の不足、滋養の喪失、虚熱の内部化によって起こる。五臓の胸やけや熱感、腰や膝の痛みや脱力感、不眠や夢うつつの症状、ほてりや寝汗、精液減少や早漏、舌が赤く水分が少なく苔が生えないなどの症状が現れます。

このような状況は主に中高年に見られる。通常、禁煙と禁酒に注意し、冷たいもの、辛くないもの、揚げ物などの適切な性質のものを食べると同時に、適切な温性強壮剤に注意する。その他の面では、徹夜をしないこと、疲労を避けること、適時に仕事と休息をすること、リラックスした気分を維持することに注意する必要がある。

気の不足

気虚には、元気、宗気、衛気の不足のほか、気の促進、保温、防御、固定、気化の働きが弱まり、生体の特定の機能が低下することが含まれる。先天性栄養失調、老衰、長引く病気、大きな手術の後、疲労の蓄積などで起こることが多い。主な症状は、脱力感、顔面蒼白、息切れ、手足の脱力感、めまい、低弁などである。

気虚の人は、食事で栄養を満たし、同時に牛肉、鶏肉、山芋、落花生、なつめ、うなぎなど、気を補う食品を適宜多く摂るようにする。通常、休養に注意し、労作を避けることも必要である。

湿熱体

癒心刻龍です、お答えします！汗をかきやすい人の体質とは？汗をかきやすい体質というのは、実は誰もが持っているもので、特に夏場や運動後などは、多かれ少なかれ汗をかくことで人体は熱を発散し、この状況は人体にとって有益なものなのですが、例外として、汗をかきやすい体質というのも存在します。

汗をかきやすい人は、まず体の弱さを考えるべきだ

クリニックでは、体力の衰えから汗をかき続ける患者さんによく出会う。 このような患者さんは、病気のために免疫力が低下しており、再発しやすく、動いていないと汗をかきやすい。

これに加えて、栄養不足も汗をかきやすい体質の原因として考える必要がある。

一般的に弱い人は汗をかきやすいが、弱い人は栄養不足を伴うことが多く、特に深刻な病気の場合、栄養不足のために汗が止まらないことが多く、摂取量が不足しているわけではなく、体の吸収能力の低下に関係している可能性がある。

また、中医学における気虚も考慮すべきである。

漢方医学では、人体は主に気と血の運行に依存しており、気と血の一部が弱ると、気血両虚などの病気になると考えられている。

最後に、精神的な要因も考慮すべきである。

このような症状は、主に交感神経の興奮が関係しており、私たちはこれを心因性の問題と呼んでいる。

上記は、人体が汗をかきやすい原因分析であるが、もちろん、人体が汗をかく原因は、甲状腺機能亢進症、内分泌疾患、脾虚など、上記4つから遠く離れた多くの原因がある。

汗をかきやすいと感じたら、病院に行って原因を調べることをお勧めする。

こんにちは、ご質問にお答えします。過度の発汗は広い概念であり、漢方医学を見ると、いくつかの方法で解析する必要があります。

まず、発汗にはいくつかの種類があり、脱力による発汗、運動による発汗、静かな時間の発汗、睡眠中の発汗があるが、以下に分けて説明する。

まず、運動中に汗をかくのは、一般的には正常な現象です。 もちろん、適切な運動をすれば、血液循環が促進され、新陳代謝が促進されるため、発汗過多やパニック障害などの症状が現れることは間違いありません。

第二に、静かな状態でも汗をかく場合は、自己の汗に属する、それはまた、少し異常である、多くの人が食事や日常生活の中で、汗をかくことがあります、あるいは汗をかく、それは少し物理的な弱さである、気虚の主な考慮事項は、風邪を引きやすい、寒さを恐れて、寒さを伴うことができる、免疫力が低い、少し活動息切れ、精神的な低迷、怠惰な言葉、白い舌のコーティング、脈が沈んで弱くなります。

第三に、睡眠中に汗をかいた場合、寝汗の範疇に入る。多くの人はいつも夜中に汗をかいて目が覚め、気力がなく朝起きて、休むことができないように感じる。長期的な寝汗は、気血を傷つけ、陰を傷つけ、気を消耗させるので、適時に調節しなければならないが、そうでなければ、悪循環のように、ますます深刻になり、最終的に陰虚火気、気血不足につながる。

第四に、また状況があり、人々の一部であり、常に頭の汗のように、食べたり、手や足に汗をかき、それらのほとんどは、湿った熱体に属し、この人は一般的にベタベタされるよりも多くの汗をかくだけでなく、顔のにきび、便ベタベタベタベタうんち、排尿短い赤、厚いと脂ぎった舌、脂性肌、頭の油が多く、体も皮脂の分泌が強く、にきびが現れやすい。

実際、汗をたくさんかくかかかないかは、健康を害する両極端なことである。発汗過多の原因が何であれ、発汗過多である限り、時間が経つにつれてますます気血が弱くなり、今度は気血が弱くなることで発汗が悪化し、最後には陰虚火旺、気血が弱くなり、五臓六腑が影響を受けることになります。

こんにちは、私は医療従事者の張です、開業医、あなたのために健康知識を普及させることができます、あなたがもっと知りたければ、私に注目してください！

二日前、ある友人がインターネットで、自分は特に汗をかきやすい、どんな体質なのか、六味地黄丸は飲めるのか、と尋ねてきた。このような汗をかきやすい体質というのは、ちょっとした動作が特に気になる人が多く、私の周りにもそのような友人がいるが、結局どうなのだろうか。今日はこのことについて話し合います。

汗をかきやすい人の一般的な体型は？

体格の識別はすべて体格の分類に基づいて、西洋医学は一般的に体格を言わない。漢方体質学者は30年近い研究の結果、人体の形態構造、生理機能、心理的特徴、反応状態から、漢方体質平穏質、気虚質、陽虚質、陰虚質、痰湿質、湿熱質、瘀血質、気鬱質、特殊素質質の9タイプに分けられる。発汗は「気虚」と「痰湿」の2種類の体質にのみ見られる。

では、気虚と痰湿はどうなのか？

まず、気とは何かを理解する必要がある。気は人体を構成し、人間の生命活動を維持する最も基本的な物質であるが、この物質は目に見えず、形もない現実の物質ではない。気は3つの源から生成される。第1に、両親から生まれ、腎臓に貯蔵される生得的な精気、第2に、飲んだり食べたりして得られる後天的な水穀の気で、消化吸収物質であり、一般に脾臓と胃に貯蔵される。第3に、自然の清気、すなわち新鮮な空気を吸い込むことで、主に肺に貯蔵される。また、気は全身を流れることができ、肺、胃、脾臓、腎臓に限らず、肝臓や心臓にも気がある。

気虚の症状は？全体的特徴：生命エネルギーが不足し、疲労、息切れ、自汗などの気虚の症状が主な特徴；身体的特徴：筋肉がたるんでいて、実体がない；よく見られる症状：普通の低い声、息切れと怠さ、疲れやすい、精神的エネルギー不足、汗をかきやすい、舌が青白く赤い、舌の縁に歯形がある、脈が弱い；心理的特徴：内向的で、冒険心がない；病気傾向：風邪、臓腑脱落などにかかりやすく、病気の回復が遅い；外部への適応能力環境適応能力：風、寒さ、夏、湿気に弱い。

痰湿の症状は？全体的な特徴：痰湿の凝集、肥満、腹部肥大、口の粘着性、脂苔などの痰湿の症状を主徴とする；身体的特徴：肥満、腹部肥大、弛緩を連想させる；よく見られる症状：顔の皮膚の脂が多い、汗をかいて粘着性がある、胸が張る、痰が多い、口や甘いものが粘着性がある、脂肪を好んで食べる、甘くて脂っこい、脂苔が多い、静脈が滑りやすい；心理的特徴：温和で安定した性格、寛容性が高い；発症傾向：糖尿病になりやすい、外部環境への適応性：雨季や湿潤な環境への適応性が低い。

気虚と痰湿の資質は、普段の生活で何に注意すべきなのか。

気虚：1、感情の調節は、安定した楽観的な精神状態を維持する必要があり、過労しない。2、食事の修正は、米、キビ、カボチャ、ニンジン、ヤマイモ、ナツメ、キノコ、ハスの実、白レンズ豆、大豆、豆腐、鶏肉、卵、ウズラ（卵）、牛肉などの暖かく、脾臓と気の性質を持つ食品を使用することをお勧めします。檳榔子（びんろうし）、生大根、その他気を消耗する食品を少なくするか、食べないようにする。3、生活養生仕事と休養の組み合わせを提唱し、オーバーワークをしないように、正の気を損傷しないように、通常は汗をかく風を避ける必要があり、生活環境は明るい暖色でなければなりません。 4、スポーツや健康管理は、八段錦のような柔らかい伝統的なフィットネスプロジェクトを選択することが適切である。八段錦のフルセットの動作を行った後、「両手登足固腎腰」と「拳と目を保存して力を高める」をそれぞれ1~3回行う。激しい運動は避けてください。また、肛門を持ち上げて臓器の脱出を防ぐ方法もあります。肛門を持ち上げる方法：全身をリラックスさせ、会陰と肛門に意識を集中させます。まず腹部を吸い込み、肛門を収縮させて持ち上げ、2～3秒間休止し、ゆっくりと力を抜いて息を吐き出すことを10～15回繰り返す。

痰湿：1、食事は脂肪、甘味、濃厚な味をやめ、アルコールを控え、腹7分目にし、食べ過ぎや早食いを避ける。痰湿体質の人は、脾を丈夫にし、湿を促進する食品、例えば、ヤマイモ、セメンコイシス、リン、レンズ豆、小豆、ソラマメなどを多く摂ること。野菜では、痰湿体質の人はキノコ類、大根、ニンジン、トマト、カボチャ、大豆もやし、キャベツなどの葉野菜を選ぶとよい。生姜、タマネギ、ニンニク、ニラ、タマネギ、唐辛子、海藻類、昆布、クラゲなどの温陽、湿を誘発し、痰を取り除き、節を散らし、のどの渇きを癒し、脾を養い、腎を益する効果がある。果物を選ぶときは、脾を養い腎を益するために、糖分の少ない果物や温性のドライフルーツを多く食べ、甘みの強い果物は食べないように注意する。キュウリ、トマト、ドラゴンフルーツ、ドリアン、レモン、サクランボ、パパイヤなど、糖分の少ない果物を多く食べるとよい。酸性の食べ物は痰湿を悪化させる傾向があるので、痰湿体質の人は酸性のもの、冷たいもの、脂っこいもの、渋いもの、特に酸味の少ないものを食べるようにする。また、深夜のスナック菓子を食べないで、朝食を食べるようにしてください、あなたが朝食を食べないほど、より重い湿は、朝食を食べることは痰湿を改善することです、体重を減らすための最初のステップ。肥満、高血圧、高脂血症、冠状動脈性心臓病の人々の痰湿体型は明らかな相関関係を持っています。したがって、単純な肥満のためのすべての体力メソッドは、痰湿体型の人に適しています。痰湿体は体の物質代謝プロセスを強化するために、より長い有酸素運動を行う必要があります（すべての中小強度、全身の動きの長い時間は有酸素運動である）。

結論：発汗は主に気虚と痰湿であるが、気虚の質には腎気虚、心気虚、脾気虚、胃気虚など様々なものがあり、気虚のどの部分を正確に把握し、滋養強壮を目標にすれば、効果はより良くなる。

五臓六腑が発汗の原因となる。蘇文-経威卞倫』には、「飲食が多ければ胃から汗をかき、ショックを受けて精気を奪われれば心から汗をかき、重い荷物を持ったり遠くへ出かけたりすれば腎から汗をかき、早足で恐る恐る歩けば肝から汗をかき、体を揺すって緊張すれば脾から汗をかく」とある。

夏によく大量の汗をかく人、運動後に大量に汗をかく人もいれば、ご飯を食べていても、その場に座っていても、寝起きでも汗をかく人もいますが、その原因は何なのでしょうか？今日は発汗症候群についてお話ししましょう。

汗は心臓の液体，腎臓は五臓六腑の主であり、すべての発汗は心臓と腎臓の不足が原因である。発汗は自己発汗と寝汗があり、自己発汗は陽虚に属し、寝汗は陰虚に属する。自汗は汗の上で動かない、陽の不足で、結合はしっかりした汗ではない；寝汗は汗の中で寝ている、陰の不足が原因で陣の収束ができない。

生理的発汗例えば、労働、運動、満腹時に熱い飲み物や辛いものを食べた場合など。

病的発汗例：自然発汗、寝汗、のどの渇きを伴う大量の発汗、半身の発汗。

自然発汗

自己発汗は気虚に属し、座っていても横になっていても汗をかき、少し活動すればもっと汗をかく。このような人は風邪を引きやすく、風邪を繰り返す。

寝汗

寝汗は、寝汗とも呼ばれ、寝ているときにかき、目が覚めると止まる。一般に、手、足、心臓、額、胸の発汗、いわゆる五心発汗は、陰虚性寝汗を示唆することが多く、内熱の陰虚、肺気虚に属します。

頭汗

「頭部はすべての陽の会合である」、頭部の発汗はほとんど体の湿熱の蒸気によるもので、湿熱の蒸気と陽熱の頭部、2つの陽が一緒になって蒸気の発汗をもたらす。

心臓の汗

汗は心臓の液体であり、臨床的に息切れを伴う汗は、ほとんどが宗気不足と心陽虚の前兆である。胸の前の檀中点に汗をかくのは心包汗といい、心臓の過労の徴候である。心汗は主に女性に起こり、微熱が長期間続き、考え事が多く、頭痛や胸焼け、不眠、眠い、眠りが浅い、力が入らないなどの症状を伴う。これは思考が心脾を傷つけ、心陰が不足し、心に栄養が行き渡らない結果である。雑病源流犀蝋燭-汗の源と流れ」の記録：「考えすぎて、心臓が一片の壬辰であるとき、心臓から汗が出るのは、心臓の汗として知られ、天王が丹の心を調えるのに適している」。

半端ない発汗

顔や胸、腹部正中線を分水嶺とする半身発汗、あるいは左右、皮膚の片側が汗をかく、片側が汗をかかない、境界線がはっきりしている、漢方では痰湿の停滞とされ、片側の脉と膠が滞り、気血がスムーズに流れず発汗する。