他の臓器の代謝に影響を与えないように、糖尿病を引き出すために早期に、体の10の信号に注意を払う。

糖尿病の10の兆候：

1.食事をした直後に空腹を感じる

型糖尿病は、膵島細胞の損傷によって引き起こされ、インスリンによって分泌される膵島細胞は、グルコースを分解する酵素であり、インスリンの減少のため、体は自分の消費を補うために糖をエネルギーに変換することはできませんので、唯一の患者は食べることを促す、空腹感を繰り返すことができます。いくら食べても空腹を感じる。

2.排尿の増加

しかし、高齢者や腎臓病、腎グルコース閾値の増加、血糖軽度から中等度の増加の尿中グルコース排泄障害、多尿は明らかではないかもしれません。

3.いつも喉が渇いている

水を飲むのが嫌いだった人が、突然、常にのどが渇くようになり、夜間にものどが渇くようになる。喉の渇きが我慢できないこともある。同時に、飲む水の量がいつもよりかなり多く、飲んだ後も喉が乾いた感じがして、いつも水を飲みたくなる。

4.明らかにたくさん食べているが、体重は減っている

外国の糖尿病研究所の専門家は、"普通の食事をしているにもかかわらず体重が減っている人は、おそらく糖尿病にかかっている "と言った。糖尿病は血糖値の上昇を促し、その結果、いくら食べても体細胞がブドウ糖を取り込むことができず、体内に蓄積されたエネルギーが徐々に消費され、最終的に体重が減少するという直接的な結果をもたらす。

5.かゆみ

糖尿病患者のかゆみは、皮膚中のブドウ糖濃度が上昇して皮膚を刺激するため、あるいは慢性的な脱水、発汗の減少、皮膚の過度の乾燥によるものである。体がかゆくなったり、敗血症性皮膚感染を繰り返したりする。

6.傷が治りにくい

海外の医療サイトでは、高血糖は血流を妨げ、傷の治癒を遅らせ、神経組織を損傷する可能性さえあると指摘している。

7.慢性疲労、体力低下

インスリンの分泌不足は、体のエネルギー供給を断つことに等しく、疲労感や易疲労感という身体現象につながる。

8.足のしびれや痛み

ほとんどの麻痺は糖尿病による神経障害によって引き起こされ、糖尿病患者の場合、麻痺はまず足から始まり、徐々に上半身に広がっていく。

9.視力低下、かすみ目、疲れ目

血液中のブドウ糖濃度が異常に上昇すると、眼球がゆがみ、目に入ってくる光がゆがみ、視力低下や目のかすみが起こります。 長期にわたる慢性的な目のかすみは、2型糖尿病と関連していると考えられます。

10.ED

統計によると、糖尿病の男性の最大50％がEDを合併しており、特に中年で肥満の人がEDになるのは非常に疑わしい。

多くの人は、血糖コントロールは問題ないと考え、時折、食事制限をせず、高血糖を検査し、血糖降下剤を服用する。血糖値が安定したら、食べたいものを食べ続ける。知らず知らずのうちに、これがすべて健康への隠れた危険なのだ。

糖尿病のリスクがある人

1.糖尿病の家族歴のある人の場合、糖尿病近親者の糖尿病発症率は非糖尿病近親者の4倍であり、一卵性双生児の2型糖尿病の一致率は90％である。

2.早期発症の冠動脈性心疾患のある人。

3.高血圧（140/90mmHg以上）の人。

4.45歳以上の方。

5.アルコールを飲みすぎる人。

6.妊娠糖尿病の既往歴、または大きな胎児（4kg以上の胎児）の分娩歴。

7、HDL＜0.9 Mo比、トリアシルグリセロール（To）＞2.8mmol/L、空腹時血糖障害または耐糖能異常。

8.肥満者、特に体格指数（BMl）が25を超える肥満者は、体重管理、肥満の解消、糖尿病の予防が非常に密接に関係している。研究によると、肥満者の糖尿病有病率は非肥満者の3～5倍である。

糖尿病を日常的に予防する方法

1、尾参茶1日1杯

水をたくさん飲むことはとても健康的なライフスタイルであり、糖尿病を予防するためには、お茶の代わりになるものをたくさん飲むことがさらに良い。例えば、尾参茶は自分で簡単に作れて便利だ！

尾参は陰を養い、燥を潤す作用があり、体液を生成して喉の渇きを癒し、糖分を下げる作用があります。 中国薬局方に収載されている漢方薬のひとつで、血糖降下作用が実験的に確認されており、糖尿病による喉の渇き、口の渇き、のぼせやイライラなどの症状を緩和します。

魏晋時代の薬物書『大明本草』には、尾参は "退屈を除き、渇きを癒し、心肺を潤し、五労七傷虚を補い、腰や足の痛みを取る "と記録されている。喉の渇き、口の渇き、発熱、イライラなどの症状がある糖尿病は、尾参の食餌療法を受けるとよい。

現代医学の研究でも、尾参にはさまざまな配糖体やアミノ酸、亜鉛、マンガンなどの栄養素が含まれており、心臓や血管の保護、体内の老廃物の浄化、老化の遅延など、人体への健康効果があることがわかっている。

尾参茶をお茶代わりに毎日水で飲むと、血糖値をうまくコントロールでき、のどの渇きや口の渇きを改善できる。

2.プレス然谷穴

このツボを見つけるのは難しくない。足の内側のくるぶしの骨を手で触り、前方斜め2センチに高い骨があり、この高い骨の下端がラング・ポイントである。

労宮は腎の経絡上にある行のツボで、難経には「労は体内の熱を支配する」とあり、全身の熱を支配していることを意味している。腎陰虚のために心火が過剰になっている場合は、労宮のツボを揉むことで緩和することができる。

蘭谷のツボは、精髄がより深く隠れている場所にあるので、このツボを押すときは、強さを増すのに適切でなければならず、痛みや腫れの感覚を感じたら離し、押してから離す。だから、繰り返し15〜20回を行い、足を押した後、他の足を変更し、一定期間を遵守し、効果的に口の渇き、頻尿やその他の症状を緩和し、治療することができます。

3.食事は数えなければならない

太っている人が5％体重を減らすと、糖尿病の発症を70％減らすことができる。1日の摂取量を計算し、どのくらい食べる量を減らすべきか確認しましょう。

糖尿病の初期症状は以下の通りである：

1.糖尿病の典型的な症状である「3多くて1少」とは、飲む量が増え、食べる量が増え、排尿量が増え、体重が減ることである。

2.最近の急激な視力低下やかすみ目糖尿病は視覚障害につながることがあります。急激な視力低下、かすみ目、目の疲れなど、原因がわからないときは、血糖値のチェックを検討しましょう。

3.皮膚の乾燥とかゆみ。皮膚はしばしば原因不明のかゆみ、特に女性の外陰部のかゆみ、抗炎症、抗真菌治療が無効な後、特に高齢者は、時間内に血糖値をチェックする必要があります。

4.皮膚は化膿性嚢胞、癰、腫れ物、ただれなどができやすく、治りにくい。また、創傷感染症や手術創が治りにくく、原因不明の手足の潰瘍や壊疽も起こりやすい。ブドウ糖代謝異常は、微小血管障害や皮膚の栄養障害を引き起こし、感染症や治りにくい創傷になりやすい。

5.めまい、パニック、顔面蒼白、手の震え、冷や汗などの低血糖反応が頻繁に起こる。糖尿病では、糖代謝異常のため、食事摂取不足、過度の運動、不規則な食事などで低血糖を起こすことがある。

6.手足のしびれ、皮膚の蟻の這うような感覚、灼熱痛、針で刺されたような痛みなど。糖尿病は末梢神経障害を引き起こし、異常な感覚をもたらします。

7.風邪をひきやすい。糖尿病患者は免疫力が低下しているため、風邪などの感染症にかかりやすい。

糖尿病が近づいている5つの兆候

1.喉の渇きと過度の飲酒、夜間の過度の排尿

その後、腎臓は腎尿細管壁の透過性を変化させ、組織の浸透圧を上昇させ、塩分と水分を体内に再吸収する。

血糖が上昇すると、体時糖が原尿に多量に蓄積され、原尿の浸透圧が上昇して腎再吸収が妨げられ、多尿となり、その結果、体が脱水状態になり、のどの渇きを感じるようになる。

2.たくさん食べても体重が減る

私たちの目には、体重は軽ければ軽いほどいいと映る。しかし、医師の目から見ると、体重の変化は体調を反映している。

例えば、腫瘍患者の多くは、悪性腫瘍のため、一定期間にわたって体重が著しく減少する。

したがって、原因不明の体重減少は、大きな病気の兆候かもしれないので、検診を受けることが重要である。

具体的な基準は、意図的な体重減少を伴わない1ヶ月間の体重減少が5kg以上であること。

糖尿病の初期症状は体重減少でもある。インスリンがうまく機能しないため、体の組織がブドウ糖をうまく利用できず、脳に十分なエネルギーが供給されず、空腹感を引き起こし、たくさん食べても組織がエネルギーを十分に利用できないため、徐々に体重が減っていく。

3.乾燥肌と体のかゆみ

皮膚の乾燥やかゆみが突然起こるのも糖尿病が原因かもしれない。

過剰な血糖は知覚神経の正常な代謝に影響を及ぼし、末梢神経への栄養供給にも影響するため、患者は皮膚のかゆみ、しびれ、しびれを経験する。

一方、皮膚のかゆみは、体内の水分不足による皮膚の乾燥が原因であることもある。

4.目の疲労と視力低下

血糖値の上昇は眼球内の浸透圧を変化させ、視力低下を引き起こします。高血糖を長期間放置すると、視神経がさらに損傷され、視力低下が悪化し、失明の重大な危険があります。

従って、中高年者が突然視界がぼやけるようなことがあれば、まず血糖値を測定し、やみくもに老眼鏡を購入して着用しないことをお勧めする。

5.傷の治りにくさと下肢の麻痺

高血糖は末梢神経を損傷し、下肢のしびれや麻痺、触覚鈍麻を引き起こす。

高血糖による血管の損傷と相まって、傷が治りにくくなったり潰瘍化したりする。

したがって、治りにくい下肢の多発外傷は、糖尿病の典型的な症状の一つである。

糖尿病の初期の臨床症状は一般的に三増一減、つまり「よく食べ、よく飲み、よく排尿し、体重がどんどん減っていく」というもので、もちろんこれは初期の糖尿病の三増一減の症状であるが、今の糖尿病の初期症状は必ずしも三増一減ではなく、体の感受性が弱く、症状がないものもあれば、三増一減の症状が必ずしも存在しないもの、あるいは一面だけの症状もある。体の感受性が弱く、症状がない人もいれば、症状が3つ多く1つ少ない人もいて、必ずしもすべてが存在するとは限らないし、症状の一面しかない人もいる。しかし、主な症状は以下の通りである。

糖尿病患者は、腎臓の機能が良くないので、長時間のどが渇く。

夜間頻尿 糖尿病患者は、飲酒量が多いから尿量が多いのではなく、飲酒量が多いから尿量が多いのである。糖尿病患者は腎機能に問題があり、排泄量が増えているため、のどが渇き、飲尿を繰り返すという悪循環に陥っているからです。

肝臓に問題があるため、グリコーゲンを肝臓に蓄えることができず、糖の一部が尿から排泄されるため、常に空腹を感じる。

体重減少 膵臓は内分泌と外分泌に分けられ、膵臓に問題があると膵臓の分泌機能にも問題が生じ、胃腸の消化障害が起こり、食べたものがうまく運ばれず、栄養が他の臓器に運ばれるため、どんどんやせていく。

疲れやすく、足腰が弱く、散歩に出かけると休憩をとらなければならない。糖尿病性血管障害では全身の脱力が起こります。また、肝臓のグリコーゲンが蓄えられなくなるため、胃腸の働きが悪くなり、栄養が全身に行き渡らなくなるため、免疫力が低下し、全身の衰弱につながります。

(6)目のかすみと視力低下 目のかすみは、視神経網膜症を引き起こす糖尿病性小血管症の症状である。

これらは糖尿病の一般的な症状です。ただ、多くの人は明らかな症状を持っていないので、特に若い人は気にしないでしょう、症状が明らかなときは、数年前から糖尿病になっていることがよくあります。早めに、定期的な検診を意識していただければと思います。糖尿病の予防に努めましょう。

糖尿病が不死身の癌であることはよく知られている。しかし、それは糖尿病が死を引き起こさないことを意味するのではなく、糖尿病患者が糖尿病自体から死ぬのではなく、糖尿病の様々な合併症から死ぬことを意味するだけである。糖尿病は、早期発見、タイムリーな管理と治療、糖尿病のさらなる悪化を避けることができる場合は、合併症の発生を減らすことですより貴重な人間の身体的および精神的健康に非常に有害である。

一般に、糖尿病は初期に症状がないわけではなく、このような症状がある場合、糖尿病が初期症状を引き起こしている可能性がある：

まず、目が疲れやすく、視力が急激に低下するようだ。目が疲れやすく見えにくい」「立ち上がると目が暗くなる」「まぶたが垂れ下がる」「視野が狭くなる」「視界がぼやける」と感じたら、糖尿病が原因の可能性がある。

第二に、食後低血糖である。糖尿病の初期はインスリンの分泌が緩慢なため、インスリンの分泌がピークに達したときには、すでに食後血糖のピークは過ぎているため、低血糖を起こすことがある。二食の途中でめまいやパニックなどの低血糖症状が頻発する場合は、糖尿病の可能性があるので注意が必要です。

(c）空腹と過食。糖尿病患者は、尿糖排泄として体の糖のために、体の基本的なニーズを維持するために十分なカロリーを吸収しない、しばしば異常に空腹を感じるだろう、食品の量が増加したが、それでもいつものように空腹。

第四に、皮膚のかゆみの症状の出現。体の皮膚はしばしば原因不明のかゆみが表示された場合、特に高齢者は、老人の皮膚のかゆみを考慮することに加えて、糖尿病の可能性を排除することはできません、時間内に血糖値をチェックする必要があります。

(e）手足の麻痺と震え手足の麻痺、手足のふるえ、手指の運動不足や発作性感覚鈍麻、激しい神経炎性足痛、自律神経失調症などの症状が持続する場合、これらは糖尿病の初期症状として一般的である。

(下痢。下痢は1日2～10回で、食後、夜間、早朝に多く、形のない便や脂肪分の多い下痢は、頑固な下痢や断続的な下痢として現れ、糖尿病と関係があるかもしれない。

VII.原因不明の感染症が起こる。このような感染症は、皮膚、口腔、泌尿器系、肺、その他の部位に起こることがあり、繰り返し感染したり、長引いたりするのが特徴で、血糖値や尿糖のチェックも考慮する必要がある。

八、性機能障害の出現。特に中年肥満性機能障害は、糖尿病の可能性を考慮することができ、時間の血糖状況をチェックする必要があります。

(ix)糖尿病の女性は、月経不順、多胎自然流産、死産、体重過多の新生児を経験する。

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糖尿病は、もはや私たちの生活の中で珍しくない病気であり、糖尿病の起源における最も重要な要因は遺伝である。糖尿病の典型的な特徴は、「三多くて一少」である。つまり、水を多く飲み、食べ物を多く食べ、排尿量を増やすが、体は本当にやせていく。したがって、自分の健康のために、私たちは生活の中で十分な注意を払うべきであり、また、糖尿病の症状を持っているかどうかを確認するために、自分の体の変化を観察することに注意を払うべきである。

まず、時々、何人かの人々は、彼らが毎日多くのものを食べているだろうが、体重は確かに毎日減少していると感じている。正常な人々の食習慣は、健康的な、規則的な状態で、通常の運動に加えて、体重を減らすために、静かな減少で毎日あなたの体重は、1ヶ月は8ポンドから10ポンドを失うことになる場合は、その後、あなたの注意を引き起こすために、これはあなたの体はあなたに "遭難信号 "を与えるために、あなたは糖尿病に苦しんでいる可能性が大きい、総合的な検査のために病院に行く必要があります。病院では、包括的な検査を実施する。

次に、正常な近視や遠視がとれて、急に視力が悪くなり、視界が急にぼやけ、目が疲れやすくなった場合は、2型糖尿病の可能性が高い。なぜなら、患者の血液中の血糖値の上昇によって、患者の目が歪み、目に入ってくる光が曲がってしまい、視力が低下してしまうからです。

第三に、糖尿病患者の体内の血糖値が高いため、血液の流れが阻害され、その結果、患者の傷が治りにくくなり、感染症の症状が現れる。

第四に、全体的に無気力で、非常に疲れやすい。糖尿病の患者は自分のインスリンの分泌が不十分で、インスリンの分泌が不十分で、体に必要な栄養素が不足していると考え、患者はしばしば眠い、疲労の症状が現れる。

講師：Zhang Yingze、中国保定市中医薬第一病院内分泌科副主任医師。

専門は糖尿病とその合併症、甲状腺疾患とその他の内分泌代謝疾患、中医学と西洋医学の併用による雑多な疾患の治療。

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糖尿病の初期症状として、多くの患者にとって最も一般的なのは、「三多及び一少」の症状、すなわち多尿、多飲、多食、体重減少である。血糖値の上昇は浸透圧利尿によるもので、次いで口渇による水分摂取量の増加が起こる。患者は、末梢組織によるグルコース利用障害、脂肪分解の亢進、蛋白代謝障害を起こし、典型的には、進行性の筋肉消耗、疲労、体重減少、小児では成長発育障害を経験する。糖の喪失を補い、体の活動を維持するために、患者はしばしば空腹になりやすく、同時に食べる量も増えるため、私たちが「3増1減」と呼ぶ症状の初期に現れる。

1型糖尿病患者のほとんどは発症が早く、重症であり、症状もかなり重い。2型糖尿病患者のほとんどは発症が遅く、比較的軽症であり、肥満の患者は発症後に体重が減少することもある。患者は皮膚のかゆみ、特に外陰部のかゆみを伴うことがある。高血糖は眼房水や水晶体の浸透圧を変化させ、屈折率の変化により目のかすみを引き起こすことがある。2型糖尿病患者の中には、食後のインスリン分泌のピークが遅れ、食後3～5時間の血漿インスリン濃度が不適切に高くなることで反応性低血糖を起こすことがあり、一部の患者では病気の発症も反応性低血糖の発症によるものである。つまり、最初は反応性低血糖のみが初発症状となる患者もいる。

同時に、多くの患者は、発病当初は「三増一減」の典型的な症状はなく、さまざまな合併症や併発疾患のために初めて医師に相談し、検査検査の結果、高血糖が発見されることも指摘しておかなければならない。例えば、のどの渇きがひどく、実は飲み過ぎであることに最近気づいたが、他の随伴症状が出るまで気に留めないなど、非常に非典型的な症状を示す患者もおり、実に好ましくない。

最後に、血糖値の変化に注意し、上記のような症状があれば、できるだけ早く医師に相談し、正式な診断と治療を受け、病状を明らかにすることで、標準的な治療が行えるようになることを改めてお伝えしたい。

一般に、糖尿病の初期症状は以下のように分類される。

1.時々空腹になる。空腹感は糖尿病の初期症状の大きな特徴の一つであり、この症状は常に糖尿病患者とともにあると言わざるを得ない。普通の人が急に食欲が増し、甘いものを好むようになったら、それは糖尿病の初期症状の一つかもしれないと注意しなければならない。

2.口と舌の乾燥。喉の渇きは糖尿病の初期症状の典型的なものである。普段あまり水を飲まない人が、突然コップ一杯の水が手から離れなくなるのは、糖尿病の初期症状かもしれないので注意が必要だ。

3.減量。運動もせず、ダイエット薬も飲まず、何もしていないのに急に体重が減ったからといって有頂天になってはいけません。これは糖尿病の初期症状である可能性が高いからです。糖尿病の初期症状では、血液中のブドウ糖が十分に利用されていないため、急に体重が減るのです。

4.眼病が流行している。視力低下、網膜疾患の突然の発症などは、糖尿病の最初の兆候かもしれない。

5.手足の麻痺。手の麻痺や痛みの発作が頻繁にある場合は、糖尿病の初期症状かもしれない。その他、糖尿病の初期症状として、夜間にふくらはぎが痙攣することがあります。

6.便秘と下痢。糖尿病の初期症状のひとつに、下痢に続いて便秘、便秘に続いて下痢、というのがあります。下痢と便秘が交互に起こる場合は、糖尿病の初期症状である可能性を疑って、早めに病院に行って診断を確定する必要があります。

7.精神的抑うつ。他の多くの病気の初期症状と同様に、糖尿病の初期症状にも精神的な落ち込みがある。その症状は基本的に、何をするにも気力がわかず、常に疲れやすく、いつも寝ていたいという傾向がある。初期の糖尿病の人は、体力がないと歩いたり階段を上ったりすることさえできないこともある。

8.傷が治らない。局所循環障害や代謝障害により、糖尿病患者の創傷は一般の患者よりも治りにくい。特に、糖尿病患者の外科処置後の創傷は治りが悪く、清潔な創傷は感染を繰り返し、しばしば慢性的で治りにくい潰瘍となり、特に四肢部分に生じやすいようである。

9.再発性感染症..外陰部のかゆみが続く人、外陰部や膣のマイコバクテリア感染を繰り返す人、できものや癰を繰り返す人は、糖尿病の可能性がある。外陰部のかゆみで婦人科を受診して糖尿病と判明する女性患者は多い。また、呼吸器感染症、胆道感染症、尿路感染症を繰り返し、傷が治らない場合は糖尿病が疑われる。

10.頻繁ないびき.国際糖尿病連合によると、いびきをよくかく人の糖尿病リスクは一般人口の2.5倍以上であり、糖尿病患者の23％以上が閉塞性睡眠時無呼吸症候群を同時に患っている。そして、睡眠時無呼吸症候群が重症であればあるほど、糖尿病を発症する可能性は高くなる。

糖尿病を予防する5つの秘訣

第1招：週4時間の運動

フィンランドの調査によると、運動は膵臓細胞の活動を刺激することがわかった。日35分または週4時間運動する人は、運動しない人に比べて糖尿病の発症リスクが80％低かった。

移動2：ファーストフードを減らす

ミネソタ州立大学の科学者たちが15年間かけて3000人の若者に聞き取り調査を行った結果、ファーストフードを週に2回以上食べる人は、体重の増加が早いことがわかった。そして、過度の肥満は糖尿病の主な誘因の一つである。

ヒント3：粗食を増やす

粗粒穀物に含まれる豊富な食物繊維は、食後血糖値の上昇を抑えることができる。さらに、粗粒穀物に含まれる食物繊維は、胃腸の蠕動運動を促進し、便秘を改善し、体内の有害物質をより早く排出させるので、普段からたくさん食べることができる。

移動 4：圧力を下げる

高圧状態では、体は自己防衛機構を活性化するので、食欲、速い呼吸、急速な心拍、血糖値の上昇などの現象は、通常、圧力を解放し、気分を調整することを学ぶ。

移動5：睡眠をとる

テキサス州立大学糖尿病センターのライアン・マラフ博士によれば、糖尿病と睡眠障害は相互に影響し合う可能性があり、糖尿病が睡眠障害を引き起こし、慢性的な睡眠障害が糖尿病を誘発する可能性があるという。

糖尿病の初期段階の症状は？五臓六腑が損傷しているため、運搬がうまくいかず、血糖値が上昇し、軽度の低血糖に陥ります！食事を摂りすぎて血糖値が上がると、めまいや落ち着きのなさ、精神的な不安定さを感じるようになる！しばしば胃の中で空腹を感じ、時には休息が解消されず、パニック、寝汗、手足の震えのパフォーマンスがあります！不安定な血糖の症状を考慮する必要があります！3つ多く、1つ少ないとき、それはすでに発育の中間段階にある。