平床
初心者の場合、プランク・サポートはどのくらいの時間キープすればいいのですか？
初心者の場合、プランク・サポートはどのくらいの時間キープすればいいのですか？
2025-02-14 02:39 14 のブラウザ 5 件の返信
腕立て伏せは一度に60回できるのに、懸垂は1回しかできず、プランクも1分しかできないのはなぜ？
腕立て伏せは一度に60回できるのに、懸垂は1回しかできず、プランクも1分しかできないのはなぜ？
2025-02-14 02:34 19 のブラウザ 10 件の返信
初心者の場合、プランク・サポートはどのくらいの時間キープすればいいのですか？
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腕立て伏せは一度に60回できるのに、懸垂は1回しかできず、プランクも1分しかできないのはなぜ？
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