公開日: 12-24-2025
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糖尿病
朝起きた最初のことは空腹時の血糖値を測定することです。しかし、今日はいつもと違い、血糖計の表示値が普段よりもかなり高かったです。彼は不思議に思いながら再測定しましたが、結果は依然として異常でした。
「血糖計が壊れたのか？」張さんは疑問に思い、蘭州瑞京糖尿病病院で相談しました。共通ケアセンターの衛生教師である李銳娟看護師は質問を通じて、張さんの血糖計が一晩中冷たい窓際においてあり、測定時に手が完全...
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公開日: 12-24-2025
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糖尿病
冬至は年のような重要な日で、北方では餃子、南方では団子を食べるのが伝統です。温かい団欒の時間に糖質制限中の皆さんは、美食と健康の間で悩んでいませんか？心配無用です。これらの「賢い食べ方」をマスターすれば、節句でも血糖値を安定させることができます！✨
血糖管理の基本：節日の「甘い挑戦」
伝統的な団子や餃子は見た目は普通ですが、実は血糖値上昇の要因が隠されています：
- 団子：もち米の皮は血糖値を急...
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公開日: 12-24-2025
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糖尿病
インスリン注射剤が整然と並んでいるにもかかわらず、血糖計の数値は依然として高値を示している。これは治療の失敗ではなく、診断の「誤り」である可能性がある。
糖尿病外来では、多くの患者さんが次のような疑問を持っています。「医師の指示に従い、食事制限を厳格に行っているのに、なぜ血糖値は山車のように上下し、さらには悪化するのか？」
規則正しい治療を行っても、血糖コントロールがうまくいかず、症状が反復し...
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公開日: 12-24-2025
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糖尿病
血糖値の測定は糖尿病患者の日常的な作業ですが、どのようにすれば正確で痛みも少ないかご存知ですか？これらの小さなテクニックを学んでみましょう！
どの指に刺すのが最も良いか？
無名指または小指が最適です！
その理由は以下の通りです：
- 痛みが少ない：無名指と小指には神経末梢が比較的少ないので、刺してもそれほど痛くありません。
- 感染リスクが低い：日常生活ではこれらの指を使用する頻度が低いため、細...
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公開日: 12-24-2025
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糖尿病
あなたの食事は睡眠を奪っているかもしれません️最新の研究が食事、血糖値、睡眠の隠れた関連性を明らかに寝つきが悪い経験はありませんか？何千万もの大人が不眠症に悩んでおり、最新の科学的研究によると——問題はあなたの食事にあるかもしれません！ 研究結果は？ジョージ・メイソン大学のRaedeh Basiri博士チームが『Nutrition Frontiers』誌に発表した大規模な研究では、約4万人のアメリ...
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公開日: 12-24-2025
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糖尿病
「先生、足にこんな大きな傷ができていて、自分では全く気づかなかったんですが？」蘭州瑞京糖尿病病院の外来で、宋淑華主任医師は患者からこのような驚きの声をよく聞く。冬は糖尿病性足壊疽が高発する季節であり、多くの患者が足の小さな潰瘍で受診し、深刻な感染症や切断のリスクにまで発展していることがわかる。この糖尿病の最も恐ろしい合併症の一つに対し、宋淑華主任はいつも痛ましく強調する。「糖尿病性足壊疽は突然現れ...
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公開日: 12-24-2025
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糖尿病
長年の臨床経験を持つ医師として、多くの糖尿病患者が食事中の炭水化物計算に力を入れる一方で、最も基本的かつ重要な要素である水分摂取をしばしば見落としていることに気づきました。
多くの患者から「血糖値が高い場合、もっと水を飲んだ方が良いですか？」という質問を受けます。答えは肯定的です。十分な水分摂取は血液の希釈と代謝促進に役立ちます。しかし、水分摂取は単純に「多いほど良い」「いつでも飲める」というも...
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公開日: 12-24-2025
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糖尿病
糖友にとって、食事管理は血糖値をコントロールする基礎です。正しい野菜を選択することで、食後の血糖値を安定させるとともに、心臓血管の保護や不足しがちなミネラルの補給にも役立ちます。
今日は、いくつかの「糖友に適した野菜」を紹介し、どのように組み合わせて血糖コントロール効果を最大化するかをお教えします！
緑葉野菜「三巨頭」
- ホウレンソウ、アブラナ、クサナスビ
これらは血糖コントロールの食卓にお...
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公開日: 12-24-2025
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糖尿病
「非侵襲的血糖測定」を謳うスマートウォッチが、人間だけでなくタオルにも4.9mmol/Lの「血糖値」を測定するという滑稽な状況がある。この背後には、無数の糖尿病患者が直面している健康上の罠がある。外来診療で、ほぼ毎週患者から「先生、新しく買ったウォッチは非侵襲で血糖を測定できるので、これから指を刺す必要はありませんか？」と期待に満ちた質問を受ける。彼らの指に無数の針痕を見て、その願望は理解できる。...
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公開日: 12-23-2025
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糖尿病
多くの糖尿病患者が肉を食べる際に悩むことがあります：魚と鶏肉、どちらがより健康的なのか？実際、両方とも良質なタンパク源ですが、適切に食べることで血糖値の管理に役立つのです。今日は、糖尿病患者がどのように科学的に肉を食べるべきか詳しく説明します。
なぜ「肉を食べる」ことに注目するのか？
糖尿病患者にとって、タンパク質の摂取は非常に重要です。良質なタンパク質：
✅ 食後の血糖上昇を遅らせる
✅ 満腹...
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